Autor:
Louise Ward
Dátum Stvorenia:
11 Február 2021
Dátum Aktualizácie:
16 Smieť 2024
Obsah
Vypadávanie vlasov, najmä pre tínedžerov, je frustrujúcim a trápnym problémom. Strata vlasov nastáva, keď niečo zastaví rast vlasov, čím sa zvýši ich vypadávanie alebo lámanie. Ak vaše vlasy prestali rásť, nenarastú znova, kým nezistíte a neodstránite základnú príčinu vypadávania vlasov. Medzi možné príčiny vypadávania vlasov u tínedžerov patrí stres, menej starostlivosti o vlasy alebo zdravotné problémy.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Určite príčinu vypadávania vlasov
Poraďte sa so svojím vlasovým stylistom o kúrach a účesoch. Chemické zásahy, ktoré spôsobujú dočasné vypadávanie alebo lámanie vlasov, zahŕňajú: odstraňovanie chĺpkov, farbenie, narovnávanie a mávanie. Teplo z žehličky alebo sušiča tiež spôsobí vypadávanie vlasov.
- Účesy zviazané do viazanky alebo do drdola môžu spôsobiť „stratu stresu“ s vlasovými folikulmi, ktoré sa časom poškodia. Ak pocítite bolesť pokožky hlavy, nevyťahujte vlasy úplne dozadu až k chvostu alebo iným účesom, ktoré spôsobujú napätie.
Zvážte rodinnú históriu. Opýtajte sa svojich rodičov, či sa v rodinnej anamnéze nevyskytujú prípady vypadávania vlasov. Najčastejšia príčina vypadávania vlasov u dospelých - mužská alebo ženská plešatosť - je dedičná. Kombinácia genetických a hormonálnych faktorov však môže spôsobiť toto vypadávanie vlasov vo veku od 15 do 17 rokov.- Posledné výskumy ukazujú, že dedičné vypadávanie vlasov možno u mužov i žien zdediť po ktoromkoľvek z rodičov.
Sledujte nadmerné vypadávanie vlasov. Je normálne, že máte stratu 50 až 100 vlasov denne. Stres alebo traumatické udalosti (napríklad nehoda, chirurgický zákrok, choroba) však môžu spôsobiť veľké vypadávanie vlasov. Príliš veľa vypadávania vlasov sa zvyčajne vráti do normálu do 6 až 9 mesiacov, ale neustále napätie môže viesť k častému vypadávaniu vlasov.
Pri rozťahovaní vlasov buďte opatrní. Tínedžeri sa často s vlasmi nevedomky hrajú, akoby ich točili alebo ťahali. V niektorých prípadoch sa považuje za poruchu zvanú „Trichotillomania“ (známa tiež ako vytrhávací syndróm), ktorá sa prejavuje tým, že si človek vytrháva vlasy, keď má obavy alebo je rozptýlený. Aj keď sa toto správanie často deje nevedome, má za následok plešatenie.- Táto porucha sa často vyskytuje v dôsledku stresu. Správnu diagnostiku a liečbu vyhľadajte u terapeuta alebo u „trichológa“ špecialistu na vlasy a pokožku hlavy.
Informácie o zdravotnom stave získate u svojho lekára alebo dermatológa. Existuje mnoho chorôb a problémov, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Hormonálne problémy ako nekontrolovaný cukrovka, ochorenie štítnej žľazy alebo syndróm polycystických vaječníkov môžu interferovať s tvorbou vlasov. Ľudia s luputom sú tiež ohrození vypadávaním vlasov.
- Poruchy stravovania ako anorexia alebo nadmerné stravovanie môžu spôsobiť, že telu budú chýbať bielkoviny, vitamíny a minerály nevyhnutné pre rast vlasov. Niektorí vegetariánski tínedžeri tiež pociťujú vypadávanie vlasov, ak nemajú dostatok bielkovín z vegetariánskych zdrojov.
- Športovci sú vystavení vyššiemu riziku vypadávania vlasov, pretože často trpia anémiou z nedostatku železa. Anémia môže viesť k vypadávaniu vlasov.
- Jednou z príčin nepravidelného vypadávania vlasov, často sprevádzaných odlupovaním a lámaním vlasov, je kruhový plaketa pokožky hlavy, ktorá sa nazýva plesňová pokožka. V dospievajúcich rokoch je to neobvyklé, ale existuje riziko. Tento problém je spôsobený plesňovou infekciou a je možné ho liečiť perorálnymi liekmi a špeciálnymi šampónmi.
Skontrolujte malé, okrúhle plešaté škvrny. Mať jednu alebo viac plešatých škvŕn na pokožke hlavy môže byť znakom stavu kože nazývaného „alopecia areata“ alebo „alopecia areata“. Toto je autoimunitná porucha, ktorá sa vyskytuje, keď váš imunitný systém zničí vlasové folikuly. Táto choroba je našťastie liečiteľná a vlasy sa do roka zrastú. Stále sa však nájdu ľudia, ktorým vypadávajú vlasy opakovane alebo dokonca často.
- Ak sa nekontroluje, nepravidelná strata vlasov môže niekedy viesť k úplnej plešatosti alebo dokonca k strate všetkých vlasov na tele, aj keď je to veľmi zriedkavé. Správnu diagnózu, ktorá môže zahŕňať mikroskopické vyšetrenie vlasov alebo stretnutie s biopsiou kože, vyhľadajte u dermatológa.
- Táto choroba nie je nákazlivá.
Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch. Rakovinová chemoterapia je často príčinou vypadávania vlasov. Avšak veľa liekov na predpis - z ktorých niektoré sa používajú na liečbu akné, bipolárnej poruchy a ADHD - má tiež vedľajší účinok na ovuláciu. vlasy. Stratu vlasov môžu spôsobiť aj lieky na chudnutie obsahujúce amfetamín.Ukážte svojmu lekárovi podrobný zoznam všetkých vašich súčasných liekov, a to na lekársky predpis aj v lekárni, aby ste zistili, či spôsobujú problém. reklama
Metóda 2 zo 4: Úprava starostlivosti o vlasy
Použite špeciálne ošetrenie pre váš typ vlasov. Môžete sa cítiť ohromení, keď budete v kaderníckom salóne stáť pred stánkami s výrobkami. Ale čas na prečítanie štítkov a nájdenie správneho šampónu a balzamu šitého na mieru vašim konkrétnym potrebám pomôže pri liečbe. Ak si napríklad farbíte vlasy, použite produkt špeciálne navrhnutý pre farbené vlasy, ktoré sa majú ošetrovať. Ak boli vaše vlasy chemicky ošetrené alebo boli poškodené, zvážte šampón „2 v 1“. Niektorí odborníci na starostlivosť o vlasy odporúčajú používať detský šampón, ktorý je k vlasom šetrnejší. Bez ohľadu na cenu ponúka veľa značiek detských šampónov a kondicionérov podobné výhody. Nemyslite si, že na získanie dobrého produktu pre vlasy musíte minúť veľa peňazí.
- Dávajte si pozor na produkty inzerované ako pomocník proti vypadávaniu vlasov alebo na rast vlasov, ktoré neboli testované.
- Požiadajte o radu vlasového stylistu alebo dermatológa, ktoré vlasové produkty sú pre vás najlepšie.
Dodržujte pravidelný postup šampónovania. Umyte si vlasy jemným šampónom a kondicionérom raz denne alebo každý druhý deň, najmä ak máte mastné vlasy. Možno si myslíte, že každodenné umývanie vlasov skutočne urýchľuje ich vypadávanie, ale nie je to tak. Vlasové folikuly nemôžu fungovať správne, ak sú ovplyvnené nečistotami alebo olejom. Pravidelné umývanie zlepší zdravie vlasových folikulov a zabráni ich nadmernému vypadávaniu, ktoré môže viesť k ich vypadávaniu.
- Zamerajte sa na čistenie pokožky hlavy šampónom namiesto čistenia vlasov. Len čistenie vlasov ich vysuší, čo povedie k ich vypadávaniu a lámaniu.
- Po každom šampóne naneste kondicionér na zvlhčenie a zlepšenie pevnosti vlasov. Na rozdiel od šampónu by ste sa mali vyhnúť tomu, aby sa kondicionér dotýkal pokožky hlavy a postupujte podľa pokynov na použitie. Aplikácia kondicionéru na pokožku hlavy môže utesniť a nepriaznivo pôsobiť na vlasové folikuly.
- Po sprchovaní sa vyvarujte drhnutia vlasov uterákom - môže sa vlasy lámať a poškodiť.
Chráňte vlasy pred teplom. Teplo zo sušičiek, natáčok a žehličky na vlasy môže poškodiť vaše vlasy a spôsobiť ich lámanie a vypadávanie. Vyhnite sa procesom generovania tepla, ktoré môžu vlasy poškodiť, a to tak, že ich necháte vysušiť vzduchom a vyskúšate účesy, ktoré zodpovedajú prirodzenej textúre vašich vlasov.
- Možno budete musieť použiť vlasy na úpravu účesu pre zvláštne príležitosti. Ak musíte vlasy zahriať, chráňte ich správnymi prípravkami.
Vyhnite sa napínaniu vlasov. Vypadávanie vlasov môže byť tiež spôsobené natiahnutím prameňov vlasov po určitú dobu. Vyhýbajte sa upnutým vrkočom, chvostom alebo iným účesom, ktoré spôsobujú napätie. Pri česaní, kulmovaní alebo narovnávaní vlasov sa ich nedotýkajte. Tenkým hrebeňom jemne odstráňte spletence. Taktiež sa vyhnite hre s vlasmi alebo česaniu vlasov smerom od špičiek ku korienkom.
Iba styling, keď sú vlasy suché. Mokré vlasy sa ľahko poškodia a pri napínaní sa lámu. Ak máte v pláne opletenie alebo zvlnenie akýmkoľvek spôsobom, počkajte, kým nevyschne.
Znížte vystavenie chemickým látkam. Buďte opatrní, ak si pravidelne farbíte vlasy alebo na ne nanášate chemikálie. Chemické procesy, ako je narovnávanie alebo zvlnenie, môžu poškodiť a oslabiť vlasové folikuly, čo vedie k ich vypadávaniu a zlomeninám. Rovnaký účinok môže mať aj dlhodobé vystavenie chemickým látkam v bazénoch.
- Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa chemickým látkam vo vlasoch.
- Pri plávaní noste plaveckú čiapku, aby ste si chránili vlasy. Ak pravidelne plávate, použite plavecký prostriedok na starostlivosť o vlasy a dodajte svojej pokožke hlavy a vlasom vlhkosť.
Metóda 3 zo 4: Zmeny životného štýlu
Udržujte vyváženú a výživnú stravu. Správna strava vám poskytne vitamíny a minerály, ktoré potrebujete pre zdravé vlasy. Nevyvážená strava (pre vegetariánov alebo ľudí s poruchami stravovania) často vedie k vypadávaniu vlasov. Aby ste tomu zabránili, zahrňte do svojej stravy nasledujúce látky:
- Železo a zinok: Tento minerál sa nachádza v chudom červenom mäse, sóji a šošovici. Pomáhajú pri raste vlasových folikulov.
- Bielkoviny: Mäso, ryby, fazuľa, orechy a jogurt podporujú rast a opravu vlasov.
- Omega-3 mastné kyseliny: Mastné ryby ako losos zlepšujú pevnosť a lesk vlasov. Medzi ďalšie výhody patrí zmiernenie depresie a zlepšenie zdravia srdca.
- Biotín: Tento vitamín B, ktorý sa nachádza vo vajciach, je dôležitý pre zdravý rast všetkých buniek vrátane vlasov.
Dodajte svojej strave dostatočné množstvo vitamínov. Niektoré vitamíny, ako napríklad vitamín D, pomáhajú pri raste vlasov, ale je ťažké ich dostať cez jedlo. Doplnky vitamínu D (asi 1 000 IU denne) môžu pomôcť vylepšiť vaše vlasy. Užívajte vitamíny skupiny B ako biotín, vitamín E, zinok a horčík ako doplnok jedenkrát denne, aby ste sa uistili, že konzumujete základné vitamíny a minerály.
- Aj keď neexistuje priama súvislosť medzi vitamínovými doplnkami a prevenciou vypadávania vlasov, doplnky pomôžu zachovať zdravie vlasov a tela.
Riešiť všetky príčiny stresu vo vašom živote. Strata vlasov môže súvisieť s dlhotrvajúcim stresom alebo traumatizujúcou udalosťou, ako je nehoda alebo chirurgický zákrok. Ak sú vaše vlasy zastavené pri raste „telogen effluvium“, môžete im pri umývaní, kefovaní alebo hladení rukami vypadnúť z 1/2 až 3/4 vlasov a vidieť ich zhlukovanie. . Tento problém je zvyčajne dočasný a vráti sa do normálu za 6 mesiacov až 9 mesiacov, ale môže sa stať chronickým, ak stres nezvládnete. Po vyriešení stresu sa rast vlasov vráti.
- Venujte sa činnostiam zmierňujúcim stres, ako je jóga, meditácia alebo jogging. Nájdite si čas na návyky, ktoré vás bavia, a zamerajte sa na nastolenie pokoja a mieru vo vašom živote.
- Ak máte pocit, že nedokážete zvládnuť stres, obráťte sa na terapeuta alebo poradcu, aby ste sa zbavili stresu a zotavili sa.
Metóda 4 zo 4: Lekárske ošetrenie
Doprajte si voľnopredajnú kúru na vypadávanie vlasov. Voľnopredajné lieky, ako je liek na rast vlasov Rogaine, budú dobre fungovať pri ďalšom používaní, sú však určené iba na prevenciu vypadávania vlasov, nie na ich rast. V niektorých prípadoch je však možné opätovný rast vlasov. Možno zistíte, že vaše novo vyrastené vlasy budú kratšie a tenšie ako normálne vlasy a že sa prestanú užívať.
- Neužívajte Rogaine, ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť.
Ak sa príznaky zhoršia, obráťte sa na svojho dermatológa. Problém rýchlej straty vlasov u tínedžerov si vyžaduje pomoc lekára. Nezvyčajné vypadávanie vlasov, strata škvŕn alebo iba jedna oblasť môžu byť tiež príznakmi závažného syndrómu. Mali by ste si všimnúť bolesť, svrbenie, začervenanie, odlupovanie alebo iné zjavné abnormality, rovnako ako ľahké vypadávanie vlasov spojené s priberaním, svalovou slabosťou alebo ľahkým prechladnutím alebo únavou. .
- Váš dermatológ skontroluje vašu anamnézu a vykoná vyšetrenie vašich vlasov a pokožky hlavy, aby diagnostikoval príčinu vypadávania vlasov.
- Môžu tiež urobiť ďalšie testy, ako napríklad krvný test na vylúčenie choroby; mikroskopické vyšetrenie zlomených vlasov; alebo skontrolujte biopsiu kože.
Poskytnite svojmu dermatológovi presné informácie. Počas vyšetrenia a testovania bude dermatológ klásť sériu otázok. Buďte pripravení poskytnúť nasledujúce informácie:
- Ste len vypadávaním vlasov v hlave alebo vypadávaním vlasov v iných častiach tela?
- Všimli ste si vzor vypadávania vlasov, ako je ustupujúca línia vlasov alebo rednúce vlasy na čele alebo vypadávanie vlasov po celej hlave?
- Farbíš si vlasy?
- Používate fén? Ako často?
- Aký šampón používate? Používate ďalšie vlasové produkty ako napríklad gély na vlasy alebo spreje?
- Boli ste nedávno chorý alebo ste mali vysokú horúčku?
- Mali ste v poslednom čase neobvyklý stres?
- Máte nejaké úzkostné správanie spojené s ťahaním za vlasy alebo s trením pokožky hlavy?
- Užívate nejaké lieky, vrátane voľnopredajných?
Na liečbu plešatosti si vypýtajte tabletky na predpis. Dermatológ môže predpísať finasterid (značka Propecia). Bude mať formu tabliet a malo by sa užívať každý deň. Účelom tohto lieku je však zastaviť vypadávanie vlasov, nie ich opätovný rast.
- Propecia sa často predpisuje mužom, pretože ak sa užíva u tehotných žien, môže predstavovať riziko vrodených chýb.
Ak je to potrebné, požiadajte svojho lekára o zmenu liekov. Ak je vypadávanie vlasov vedľajším účinkom lieku, ktorý užívate na liečbu iného ochorenia - napríklad akné alebo poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) - váš lekár môže zmeniť vašu liečbu.
- Nikdy neprestávajte užívať lieky, pretože to môže váš stav zhoršiť.
- Ak máte cukrovku alebo ochorenie štítnej žľazy, vypadávanie vlasov alebo zastavenie liečby pri správnej starostlivosti.
Zvážte použitie kortikosteroidov na liečbu vypadávania vlasov. Ak vám váš dermatológ diagnostikuje autoimunitný stav, porozprávajte sa s nimi o kortikosteroidných liekoch. Silné protizápalové lieky potláčajú imunitný systém a liečia alopecia areata. Dermatológ môže kortikosteroidy používať nasledujúcimi tromi spôsobmi:
- Injekčné podávanie liekov: Injekčné podávanie steroidných jadier priamo do oblastí s vypadávaním vlasov. Niektoré z vedľajších účinkov môžu zahŕňať dočasnú bolesť a dočasné zhoršenie stavu pokožky, ktoré zvyčajne ustúpia samy.
- Tablety: Medzi vedľajšie účinky kortikosteroidov patrí vysoký krvný tlak, prírastok hmotnosti a osteoporóza. Výsledkom je, že tabletky sa zriedka predpisujú na liečbu vypadávania vlasov, a ak sa užívajú iba krátkodobo.
- Topická masť: Steroidné masti alebo krémy sa môžu nanášať priamo na plešatú oblasť. To spôsobí menšie škody ako injekcie a je to bežnejšie u detí a dospievajúcich. Avšak miestne masti a krémy sú menej účinné ako injekcie. Dermatológ môže predpísať lokálne lieky na plešaté oblasti.
Výstraha
- Alternatívne spôsoby liečby, ako je akupunktúra, laserové a svetelné ošetrenie, aromaterapia, pupalkový olej a ďalšie čínske bylinky, nie sú klinickými skúškami certifikované. obrazovka a nepovažuje sa za účinný prostriedok na vypadávanie vlasov.
