Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Infekcia močových ciest je všeobecný názov problémov spojených s infekciami močových ciest spôsobenými baktériami, baktériami alebo hubami. Infekciou močových ciest môže ochorieť každý, ale väčšie riziko majú ženy, ktoré majú problémy s kontrolou močenia alebo používajú katéter a diabetici. . Infekcie močových ciest môžu byť sexuálne prenosné, preto je dôležité informovať partnera, keď na to máte. Infekcia močových ciest nie je pre veľa ľudí veľkým problémom, ale môže spôsobiť poškodenie pečene, zvýšený krvný tlak a problémy s močením. Váš lekár môže predpísať antibiotikum na rýchle vyliečenie týchto ochorení, ale môžete tiež použiť prírodné roztoky na prevenciu infekcií močových ciest.

Kroky

Časť 1 z 3: Zmena stravovania

1. 

   
   
   Počkajte, kým sa vaše telo samo zahojí. Infekcie močových ciest môžu mať mnoho podôb, vďaka ktorým sa budete cítiť svrbieť a budete dokonca bolestiví, ale infekcie močových ciest zvyčajne odznejú samy aj bez akejkoľvek liečby. akékoľvek ošetrenie. Jedna štúdia ukázala, že 71% žien vykazovalo známky zlepšenia po týždni bez akejkoľvek liečby.
   • Ak máte časté infekcie močových ciest, nebuďte subjektívni, pretože ak sa nebudete liečiť včas, môže to viesť k infekcii pečene.

2. 

   
   
   Jedzte potraviny s vysokým obsahom antioxidantov. Antioxidanty pomôžu chrániť bunky tela pred mnohými rôznymi druhmi poškodenia. Oxidanty sa tiež používajú na liečbu mnohých ďalších zdravotných problémov, ako sú rakovina, Alzheimerova choroba a infekcie močových ciest. Zelenina, hľuzy a ovocie sú všeobecne potraviny bohaté na antioxidanty, v ktorých sú niektoré druhy ako čučoriedky, maliny, hrozno, maliny, tekvice a papriky bohaté na antioxidanty. chémia predovšetkým.

3. 

   
   
   Pridajte dostatok vody. Ak budete piť veľa vody, budete mať viac močenia, samozrejme, môže to byť trochu nepríjemné, ale častejšie močenie vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť.

4. 

   Pomáha udržiavať prirodzenú rovnováhu v čreve. Myslieť si, že telo musí byť bez baktérií, je bežné nedorozumenie. V skutočnosti, ak si to zmeriate, vaše telo má až 10 mikroorganizmov na bunku. Črevo produkuje prírodné baktérie, ktoré sú telu prospešné, a plní tiež rôzne úlohy, od trávenia potravy po posilnenie imunitného systému a pomoc pri udržiavaní správnej funkcie mozgu. Ak vaše telo nemá zdravú „črevnú mikrobiotu“, máte väčšie zdravotné ťažkosti.
   • Fermentované potraviny môžu pomôcť udržiavať rovnováhu medzi dobrými a zlými baktériami v tele. Preto do svojho denného jedálnička zaraďujte jedlá ako jogurt, nakladané uhorky, tempeh (sójová omáčka), miso, kyslá kapusta, kefír (mliečna huba) a čaj kombucha.
   • Môžete tiež užívať probiotické doplnky (prospešné baktérie) na podporu zdravia čriev. Ukázalo sa, že probiotické doplnky sú prospešné pri prevencii infekcií močových ciest.
   • Mnoho značiek jogurtov dnes pridáva do svojich výrobkov probiotiká, ale môžete ich tiež brať vo forme tabliet. Probiotiká sa merajú ako „organizmus“ alebo „počet kolóniových jednotiek“ (CFU). Každý deň by ste mali doplniť 5 miliónov organizmov / CFU.

5. 

   Pridajte do denného menu kŕmnu dávku rýb. Omega-3 tuky sú nevyhnutné pre budovanie zdravého imunitného systému, ktorý vám pomôže v boji proti infekciám. Ryby sú najlepším zdrojom omega-3 tukov a k dispozícii je tiež množstvo doplnkov, ktoré vám tento druh tuku poskytnú.

6. 

   Obmedzte príjem kofeínu a cukru. Kofeín pôsobí ako stimulant, zatiaľ čo rafinovaný cukor je potravou baktérií. Obe tieto látky zhoršujú váš zápal, preto sa snažte minimalizovať množstvo kofeínu a cukru, ktoré konzumujete, keď máte infekciu močových ciest. reklama

2. časť z 3: Použite múku a esenciu

1. 

   Pite vodu alebo brusnicovú esenciu. Brusnica je populárna rastlina pri liečbe infekcií močových ciest kvôli svojej schopnosti inhibovať množenie baktérií. Toto ovocie nielenže zvyšuje kyslosť vášho moču, ale tiež poskytuje chemickú látku v rodine proantokyanidínov, ktorá môže znižovať schopnosť baktérií viazať sa na bunky močového mechúra a močovej trubice. Aj keď je to pri liečbe infekcií močových ciest veľmi populárne ovocie, podľa štúdií majú brusnice väčší vplyv na prevenciu chorôb ako na vyliečenie.
   • Každý deň vypite 300 - 600 ml brusnicového džúsu. Toto je úroveň, ktorá nastala po tom, čo skupina vedcov starostlivo preštudovala džús Ocean Spray Cranberry.
   • Používajte brusnice vo forme tabliet (užívajú sa dvakrát denne, každá po 400 mg).

2. 

   Začlente do svojej stravy brusnice a brusnice. Lingoberry je jahoda z rovnakej rodiny ako brusnice. Jedna štúdia ukázala, že konzumácia koncentrátov brusníc a lingoberry znižuje riziko infekcií močových ciest u žien. V tejto štúdii účastníci vypili 50 ml vody zmiešanej so 7,5 g brusnicového koncentrátu a 1,5 g koncentrátu lingoberry denne.

3. 

   Použite prášok z medvedice. Bearberry (ako niektoré miesta zvané Uva Ursi) nemusí byť vo vašej oblasti k dispozícii, môžete si ho však objednať online za prijateľnú cenu. Tento prášok nie je populárny na celom svete, ale je dobre známy Američanom a Európanom. Tento prášok by ste mali brať trikrát denne, každý 250 - 500 mg.
   • Jahodový prášok môže vášmu moču dodať modrasto hnedú farbu, je to však úplne bežné znamenie, ktoré nepoškodzuje vaše zdravie.
   • Medvedica lekárska pôsobí ako diuretikum (pomáha telu uvoľňovať soľ a vodu), takže ak užívate iné lieky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako sa rozhodnete používať jedlo. toto.

4. 

   Použite droždie. Podľa teórie má droždie taký účinok, že dáva dohromady baktérie spôsobujúce infekcie močových ciest, ale doteraz neexistuje žiadna oficiálna štúdia, ktorá by dokázala, že kvasinky sú účinné pri liečbe liečba infekcií močových ciest. Okrem toho môžu kvasinky reagovať s inými liekmi, preto by ste mali tiež požiadať lekára o konkrétne rady. Aj keď neexistujú žiadne špecifické štúdie o účinkoch kvasiniek na liečbu infekcií močových ciest, droždie sa zvyčajne používa v dávke 3 g / čas, dvakrát denne.
   • Ak užívate lieky, mali by ste sa poradiť s lekárom skôr, ako sa rozhodnete, či si dáte droždie alebo nie. Počas užívania liekov, ktoré sú inhibítormi monoaminooxidázy (tiež známe ako IMAO), nesmiete byť liečený kvasinkami.
   • Medzi MAOI patria lieky, ktoré obsahujú: selegilín, fenelzín, tranylcypromín, rasagilín, izokarboxazid, fenelzínsulfát, selegilín hydrochlorid, tranylcypromínsulfát a rasagilínmezylát.

5. 

   Vezmite asi 5 ml D-manózy dvakrát denne. Mali by sa používať spolu s brusnicovým džúsom alebo filtrovanou vodou. D-manóza je cukor, ktorý dokáže liečiť infekcie močových ciest, ale nejde o rovnaký cukor, aký sa bežne používa v potravinách.) Odborníci sa domnievajú, že účinok D-manózy je spôsobený jej účinkom na útok baktérií a na inváziu do buniek. Aj keď v súčasnosti neexistujú žiadne špecifické štúdie o terapeutických účinkoch D-manózy na infekcie močových ciest, stále ide o populárnu a účinnú liečbu na prevenciu opakovania infekcií močových ciest. .
   • Upozorňujeme, že D-manóza môže spôsobiť riedku stolicu a plyny.

6. 

   Ukázalo sa, že pitie čaju a esencií lieči infekcie močových ciest. Existuje veľa čajov a esencií, ktoré sa dajú použiť ako liek na liečbu infekcií močových ciest. Najväčšou výhodou tejto metódy je, že môžete meniť z jednej chuti na druhú alebo z produktu na produkt. Najdôležitejšie je zvýšiť denný príjem tohto nápoja. Ak používate suchý produkt, čajovú lyžičku produktu jednoducho rozpustite v horúcej vode, aby ste ho mohli začať používať.
   • Pipsissewa (z čeľade vresovcovité): Používajte dvakrát až trikrát denne, zakaždým zmiešajte 8 až 10 kvapiek tejto esencie v asi 175 - 180 ml vody.
   • Kukuričné ​​strnisko: použite 400 mg / čas, 2-krát / deň.
   • Buchu (z rodiny tymiánu): 500 mg / čas, 2-krát / deň.
   • Trávne vežové pero:Nepoužívať u diabetikov. Praslička roľná môže znížiť obsah vitamínu B a tiamínu, preto je dobré brať tieto dve mikroživiny, ak používate hlístu.
   reklama

Časť 3 z 3: Predchádzajte infekciám močových ciest

1. 

   Piť veľa vody. Zostať hydratovaný je najjednoduchší spôsob, ako predchádzať najmä infekciám močových ciest a ako si celkovo zachovať zdravie. Pre optimálny účinok vypite najmenej 1,5 až 1,8 litra vody denne.

2. 

   Ak vám je smutno, že močíte, „vezmite si to“ čo najskôr. Čím dlhšie sa moč bude ukladať do močového mechúra, tým silnejšie budú baktérie. Pokiaľ ide o ženy, pri používaní toaletného papiera nezabudnite utierať spredu dozadu, najmä po použití toalety. Predídete tak fekálnej kontaminácii.

3. 

   Čistá hygiena po sexe. Hneď po sexe by ste mali močiť, najmä ženy, aby ste zabránili prenikaniu baktérií do močových ciest. Metódy kontroly pôrodnosti využívajúce spermicídy tiež zvyšujú riziko infekcií močových ciest. Používanie iných metód antikoncepcie však zvyšuje pravdepodobnosť nežiaduceho tehotenstva. Najpravdepodobnejším spôsobom by preto bolo používať perorálne kontraceptíva, vnútromaternicové telieska alebo vnútromaternicové telieska, pokiaľ je to možné.

4. 

   Noste pohodlné oblečenie pre dolnú polovicu tela. Konečným cieľom je udržať oblasť trojuholníka suchú. Voľné oblečenie, najmä bavlnené, pomôže vzduchu ľahšie cirkulovať ako oblečenie z nylonovej priadze alebo tesných džínsov.

5. 

   Udržujte stravu s vysokým obsahom vlákniny. V súčasnosti neexistuje žiadny výskum, ktorý by ukázal súvislosť medzi stravou s vysokým obsahom vlákniny a infekciami močových ciest. Jesť veľa vlákniny však pomôže potlačiť zápchu - jednu z najbežnejších príčin infekcií močových ciest. Mnoho ľudí urobilo pre prevenciu infekcií močových ciest pridaním veľkého množstva fazule, celozrnných výrobkov a zeleniny do svojich každodenných jedál.

6. 

   Niesu Používajte prostriedky na umývanie tela alebo čistenie. Mechanizmus vylučovania vagíny je možný umyť všetky pachy, vďaka ktorým sa cítite nepríjemne. Výrobky ako čistiace roztoky, mokré uteráky a dezodoranty navyše obsahujú toxické chemikálie, ktoré vytvárajú zápach. Tieto chemikálie často spôsobujú podráždenie pokožky a tiež hormonálne problémy. Nielen bežné čistenie, ale sprchovanie dokonca odstraňuje prospešné baktérie pre telo, čím zvyšuje riziko vzniku infekcií močových ciest. Sprchovanie navyše ovplyvňuje aj rovnováhu pH v pošve, čo spôsobuje, že je vagína suchá a podráždená.
   • Sprchovanie tiež zvyšuje riziko gynekologických infekcií, sexuálne prenosných chorôb a neplodnosti.
   reklama

Rada

• Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom a tiež potravinám s vysokým obsahom cukru, pretože to môže spôsobiť horší zápal.
• Jedzte jedlá s antibakteriálnymi vlastnosťami, ako sú jogurty, miso alebo slepačia polievka.
• Udržiavanie obličiek v teple držaním fľaše s teplou vodou alebo nosením dlhého svetra môže zmierniť bolesti panvy alebo kŕče močového mechúra.

Výstraha

• Nemajte sex, keď máte infekcie močových ciest.
• Ak sa u vás vyskytnú príznaky ako vysoká horúčka, vracanie, bolesti obličiek alebo krvavé močenie alebo infekcia trvajúca viac ako týždeň, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Sóda bikarbóna sa môže použiť ako prírodný spôsob liečby infekcií močových ciest, ale sóda bikarbóna môže byť v niektorých prípadoch nebezpečná. Pred použitím tejto metódy sa poraďte so svojím lekárom.