Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Používanie zvlhčujúcich výrobkov starostlivosti o pleť
• Metóda 2 zo 4: Najlepšie využitie pleťových masiek
• Metóda 3 zo 4: Používanie prírodných riešení
• Metóda 4 zo 4: Prijímajte dostatok tekutín
• Tipy

Hydratácia pokožky udržuje vašu tvár zdravú a dodáva jej pekný lesk. Udržiavanie hydratovanej tváre, aj keď je to dosiahnuteľné, nie je rýchlou opravou. Na zvlhčenie tváre bude pravdepodobne potrebné zmeniť stravovacie návyky a dennú starostlivosť o pleť. Ak je vaša tvár už dehydratovaná, možno budete potrebovať ďalšie ošetrenie, aby sa pokožka dostala do vlhkosti a ošetrila suchú alebo podráždenú pokožku.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Používanie zvlhčujúcich výrobkov starostlivosti o pleť

1. Kúpte si hydratačný krém na báze vody. Zvlhčovacie krémy na báze ropy môžu vašu pokožku vysušiť, najmä počas chladných zimných mesiacov. Vyskúšajte hydratačný krém na báze vody s prírodnými zložkami, ktorý vyživí a zvlhčí vašu tvár.
   • Hľadajte zvlhčovače vyrobené z nasledujúcich produktov (ako alternatívy k ropným produktom): kakaové maslo, kokosový olej, jojobový olej, lanolín, olivový olej, bambucké maslo alebo loj.
2. Vyberte si produkty starostlivosti o pleť na báze aloe vera, ktoré znižujú podráždenie. Aloe môže zmierniť podráždenie a šupinatosť pokožky spôsobenú suchosťou. Aloe vera môže zvlhčiť vašu pokožku a zmierniť začervenanie alebo svrbenie.
   • Vyskúšajte pleťovú masku z aloe vera, ktorá priamo rieši suchosť pokožky tváre.
3. Keď je vaša tvár suchá, použite výživný olej. Ak je vaša tvár už dehydratovaná, výživný olej môže obnoviť obsah vlhkosti v pokožke. Naneste niekoľko kvapiek kondicionačného oleja na váš hydratačný krém, aby ste zaistili čo najviac vlhkosti.
   • Výživný olej s olivovým olejom a jojobou je účinný pri liečbe suchej pokožky.
4. Hľadajte výrobky na starostlivosť o tvár špeciálne navrhnuté pre váš typ pleti. Prirodzene mastná pokožka má odlišné potreby hydratácie ako citlivá pokožka, rovnako ako mladá alebo zrelá pokožka. Určenie hlavnej príčiny vašej suchej pokožky vám môže pomôcť nájsť správne ošetrenie.
   • Ak neviete, čo spôsobuje vaše kožné problémy, navštívte dermatológa, ktorý identifikuje váš typ pleti a pomôže vám nájsť správne produkty.
5. Pílingujte si tvár 1 - 2 krát týždenne. Exfoliácia tváre odstráni odumreté bunky pokožky a pomôže zvlhčovačom alebo iným produktom preniknúť hlboko do pokožky. Pomocou žinky si trieť tvár krúživými pohybmi, potom opláchnite vlažnou vodou.
   • Nedrhnite viac ako raz alebo dvakrát týždenne. Nadmerné drhnutie kukly môže spôsobiť praskliny a podráždenie.

Metóda 2 zo 4: Najlepšie využitie pleťových masiek

1. Vyberte si pleťovú masku s hydratačnými zložkami. Každá pleťová maska ​​lieči rôzne podmienky pokožky a masky vyrobené z určitých ingrediencií môžu udržiavať vašu pokožku hladšiu ako ostatné. Hľadajte masky, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú alebo ceramidy, ktoré opravujú suchú pokožku a pomáhajú udržiavať vlhkosť.
   • Ak dávate prednosť prírodným pleťovým maskám, urobte si alebo si kúpte masku s citrusmi, medom, mandľovým olejom, vajíčkom alebo avokádom.
2. Pleťové masky nanášajte po sprche, nie skôr. Aj keď sa môže javiť ako prirodzené používať pleťovú masku pred sprchou, para zo sprchy vám môže otvoriť póry, aby pokožka absorbovala viac zvlhčujúcich zložiek. Ak sa nikam neponáhľate, pred aplikáciou pleťovej masky sa osprchujte.
   • Ak ste si pred kúpaním naniesli masku, nechajte ju počas kúpania pôsobiť, aby mala vaša pokožka z úžitku z pary.
3. Pred opätovným odstránením nechajte masku odstáť 10-15 minút. Odstránenie masky niekoľko minút po nasadení neposkytuje pokožke dostatok času na absorbovanie zvlhčujúcich materiálov. Masku majte zapnutú najmenej 10 minút, pokiaľ nie je uvedené inak.
4. Vyskúšajte dvojitú masku pre viac hydratačných výhod. Ak nanášate masku dvakrát, naneste najskôr jednu masku, opláchnite ju a potom naneste ďalšiu masku. Pretože pleťové masky sú najúčinnejšie, keď máte otvorené póry, využite tento okamih a naneste dve rôzne zvlhčovacie masky.
   • Prilepte si dva balíčky na tvár za deň. Vaša pokožka môže absorbovať iba obmedzené množstvo minerálov, kým sa nenasýti.
   • Neaplikujte jednu masku na druhú. Najskôr umyte prvú masku.

Metóda 3 zo 4: Používanie prírodných riešení

1. Vyskúšajte výrobky starostlivosti o pleť na báze medu. Med je zvlhčovadlo, látka, ktorá sa viaže na vašu pokožku a pomáha obnoviť rovnováhu vlhkosti. Kúpte si prírodné výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré obsahujú med, vyrobte si medovú pleťovú masku alebo na pár týždňov vymeňte svoje obvyklé mydlo na tvár za med a skontrolujte, či prináša pozitívne výsledky.
   • Môžete si napríklad vyrobiť čistiaci prostriedok na tvár s mliekom a medom. V miske zmiešajte malé množstvo mlieka a medu a potom si ho vatou potierajte po tvári.
2. Naneste na pleť ovsenú kašu alebo čistiaci prostriedok. Ošetrenie pokožky ovsenými vločkami má exfoliačný účinok a môže vašu pokožku pripraviť na zvlhčovače. Vyskúšajte pleťovú masku s medom a ovsenými vločkami, aby ste pokožke vrátili vlhkosť. Môžete to urobiť zmiešaním mletého ovsa, medu a vody v miske - naneste si ju na tvár. Môžete si tiež kúpiť ovsené vločky s mliekom alebo jogurtom, ktoré vám vyčistia póry.
3. Jedzte avokádo, aby bola pokožka hydratovaná. Lipidy sú vhodné na zvlhčenie pokožky. Najmä avokádo obsahuje zdravé tuky, ktoré udržujú vašu pokožku pružnú bez toho, aby zvyšovali hladinu zlého cholesterolu. Zamerajte sa na 1 - 2 porcie avokáda týždenne so svojou pravidelnou stravou, aby ste využili výhody starostlivosti o pleť.
   • Avokádo tiež zjemňuje a zvlhčuje vašu pokožku.
   • Avokádo je tiež skvelou zvlhčujúcou prísadou pre pleťovú masku.
4. Pokožku si umyte olivovým olejom, aby ste ju zvlhčili. Je známe, že olivový olej robí suchú pokožku pružnejšou. Po kúpaní alebo sprchovaní si vtierajte na tvár množstvo olivového oleja veľkosti mince, aby para mohla zvýšiť svoju absorpciu. Olivový olej nechajte pôsobiť 10 až 15 minút a potom opláchnite studenou vodou.
   • Rovnako ako med, aj olivový olej je zvlhčujúci prostriedok.

Metóda 4 zo 4: Prijímajte dostatok tekutín

1. Každý deň pite veľa vody. Pitná voda síce priamo nezvýši obsah vody v pokožke, ale pomôže zbaviť vaše telo a pokožku škodlivých toxínov. Pitie väčšieho množstva vody môže pomôcť udržať vašu pokožku zdravú a citlivú na vlhkosť.
   • Žiadne odporúčanie na pitie vody nie je vhodné pre každého. V priemere sa odporúča, aby muži vypili 3,7 litra vody a ženy 2,7 ​​litra vody denne.
   • Nepite veľké množstvo vody v nádeji na zvlhčenie pokožky. Pokiaľ pijete bežné množstvo vody, bude to pre vašu pokožku prospešné.
2. Pred vystavením tváre priamemu slnečnému žiareniu naneste krém na opaľovanie. UV lúče môžu oslabiť vašu kožnú bariéru a pripraviť ju o vlhkosť. Noste opaľovací krém a opakovane si ho nanášajte cez deň, v lete alebo keď ste vonku dlhšiu dobu.
3. Tvár si umyte vlažnou alebo studenou vodou. Teplá voda môže vašu pokožku vysušiť a zničiť liečivé vlastnosti vašich výrobkov starostlivosti o pleť. Chladná voda je skvelá na opláchnutie tváre, ale vlažná je lepšia, ak máte citlivú pokožku.
4. Užívajte vitamíny, ktoré podporujú vstrebávanie pokožky. Zdravá pokožka sa zvyčajne rovná hydratovanej tvári a vitamíny môžu pomôcť udržať vašu pokožku zdravú. Zvážte užívanie doplnkov, ktoré obsahujú vitamín B, vitamín C a omega-3 kyseliny.
   • Ak neradi užívate vitamínové doplnky, konzumujte vitamíny bohaté na potraviny, ako sú banány, brokolica, orechy a semená, špenát, jahody, citróny, zemiaky a hrušky.
5. Spite so zvlhčovačom vzduchu vo svojej izbe. Zvlhčovače môžu nielen zvlhčovať miestnosť, ale aj zvlhčovať dehydrovanú pokožku. Ak žijete v suchom podnebí alebo nastalo suché obdobie, vložte do svojej izby zvlhčovač, ktorý pokožku upokojí.
   • V ideálnom prípade by mala byť vlhkosť vo vašej miestnosti medzi 30 a 50 percentami.
6. V suchom počasí pokožku častejšie navlhčite. Niektorí ľudia si všimnú, že ich pokožka je v zime suchšia, zatiaľ čo iní majú väčšie problémy v lete. Ak spozorujete sezónny cyklus, pokiaľ ide o starostlivosť o pokožku, uistite sa, že je pokožka po celú sezónu zásobená uspokojivou vlhkosťou.
   • Pretože suché počasie často spôsobuje dehydratáciu pokožky, prechod do podnebia s nízkou vlhkosťou môže spôsobiť kožné problémy podobné obdobiam sucha.
   • Môžete sa napríklad starať o svoju pleť hydratačným krémom dvakrát denne, namiesto toho raz denne.

Tipy

• Ak máte ekzémy, možno budete musieť podstúpiť ošetrenie, aby pokožka nevyschla.
• Výrobky na starostlivosť o pokožku nanášajte ihneď po kúpeli alebo sprche, aby sa vstrebali do pokožky.
• Bez ohľadu na to, ktoré ošetrenie vyskúšate, zvážte návštevu dermatológa, ak je pokožka suchá alebo dehydratovaná.