Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Hľadanie miest na spoznávanie nových ľudí
• Časť 2 z 3: Prístup k novým ľuďom
• 3. časť z 3: Buďte dobrým priateľom
• Tipy

Mať dobrých priateľov je veľmi prospešné pre vaše fyzické a duševné zdravie. Sociálne vzťahy vám pomôžu komunikovať s rôznymi typmi ľudí, pomôžu vám zistiť, kto ste, a inšpirujú vás pri dosahovaní vašich cieľov. Priateľstvá v skutočnosti vytvárajú v mozgu rovnaké reakcie ako lieky proti bolesti, čo pomáha ľuďom ľahšie zvládať fyzické ťažkosti. Nájsť si veľa priateľov je potrebné zvládnuť tri zručnosti: stretnúť veľa ľudí, nájsť si priateľov a udržať si priateľov, ktorých máte, tým, že budete dobrým priateľom sami.

Na krok

Časť 1 z 3: Hľadanie miest na spoznávanie nových ľudí

1. Pripojte sa k asociáciám. Mimoškolské aktivity sú skvelým spôsobom, ako spoznať ľudí s podobnými záujmami. Pripojte sa k čo najväčšiemu počtu združení, ale pripojte sa, iba ak máte skutočný záujem. Ak už nie ste v škole, pozrite si noviny a týždenníky a vyhľadajte združenia vo vašej oblasti, do ktorých by ste sa možno chceli pridať.
   • Ak sa učíte cudzí jazyk, prihláste sa do francúzskych, španielskych alebo nemeckých jazykových klubov. Nielenže spoznáte nových priateľov, ale budete mať aj ľudí, s ktorými si môžete precvičiť jazykové znalosti!
   • Pripojte sa k školskej kapele. Školské orchestre sú pomerne veľké a ponúkajú širokú škálu potenciálnych priateľov. Existuje veľa rôznych nástrojov, ktoré určite nájdete, a ktoré sa túžite naučiť hrať.
   • Ak radi spievate, vyhľadajte zbor alebo spevácky klub.
   • Chcete presvedčiť ostatných o svojom názore? Potom skontrolujte, či je diskutujúca asociácia pre vás to pravé. Stretnete nielen ľudí z vašej školy, ale môžete sa tiež zapojiť do debatných súťaží a stretnúť sa so žiakmi alebo študentmi z iných škôl a univerzít.
   • V ich meste dospelí nepochybne nájdu tanečné skupiny, spevácke skupiny, kapely, ktoré potrebujú nových členov, a ďalšie príležitosti na spoznávanie nových ľudí vo vašom okolí.
2. Pripojte sa k športovému tímu. V závislosti od vášho športu potom budete pravidelne súťažiť so svojím tímom proti tímom v iných mestách, aby ste mali možnosť vycestovať mimo svoje mesto a stretnúť ľudí z iných oblastí s podobnými záujmami. Členovia tímu tiež zvyčajne cvičia spolu niekoľkokrát týždenne, čo vám dáva dostatok času na vytvorenie silného puta so svojimi spoluhráčmi.
   • Zistite, či sú v blízkosti nejaké futbalové, hokejové alebo basketbalové tímy. Ak v oblasti neexistuje žiadny vzťah so športom, ktorý sa vám najviac páči, skontrolujte, či si vo svojom okolí nemôžete niečo zorganizovať.
   • Väčšina miest má miestne skupiny, ktoré sa stretávajú pri neformálnejšom športe, ako je Frisbee alebo hádzaná. Skontrolujte miestne noviny, webové stránky svojho mesta alebo inde online, kde nájdete konkrétny šport vo vašom meste.
   • Ako žena by ste hľadali tímy na kolieskových korčuliach podľa toho, kde žijete. Hokej na kolieskových korčuliach je kontaktný šport, takže si ho musíte dovoliť. Pripojiť sa môže byť tiež drahé, ale je to veľká zábava a spoznáte kopu ďalších žien.
3. Vyskúšajte nové aktivity. Choďte na horolezectvo alebo na koňoch. Choďte na festival jedla alebo hudby. Vezmite si hodiny hudby alebo herectva. Prihláste sa do fitnescentra alebo na hodiny maľovania v umeleckom centre.
   • Mnoho organizácií ponúka bezplatné alebo lacné kurzy na získanie nových klientov. Možnosti nájdete v miestnych novinách alebo online.
   • Na niektorých miestach môžete bezplatne navštevovať lekcie alebo demonštrácie, ak dobrovoľne pomôžete s nastavením alebo následným upratovaním.
4. Navštívte nové miesta. Vyskúšajte inú kaviareň alebo miestnu reštauráciu, než kam obvykle chodíte. Choďte na vystúpenie kapely v kaviarni, v ktorej ste nikdy predtým neboli. Vezmite svojho psa do neďalekého psieho parku alebo si požičajte susedovho psa a ponúknite mu prechádzku.
   • Navštívte miestne noviny alebo kultúrne webové stránky a vyhľadajte udalosti vo vašom okolí.
   • Ďalšie miestne udalosti nájdete na výveskách v obchodoch s potravinami a reštauráciách.
   • Univerzity majú zvyčajne vývesky na akademickej pôde, ktoré propagujú miestne udalosti a organizácie.
5. Dobrovoľník na novom mieste. Existuje takmer nekonečný zoznam pozícií, ktoré by ste mohli obsadiť ako dobrovoľníci, preto si vyhľadajte miesto, ktoré vyhovuje vašim záujmom, a navštívte ho niekoľkokrát týždenne niekoľko mesiacov.
   • Útulok pre zvieratá vždy potrebuje pomoc, rovnako ako útulok pre bezdomovcov a potravinová banka.
   • Ak chcete pomôcť životnému prostrediu, vyhľadajte organizáciu, ktorá sadí stromy alebo čistí verejné parky.
   • Čítajte deťom alebo navštívte domovy dôchodcov ako dobrovoľníci.
   • Ak sú potrební dobrovoľníci, obráťte sa na nemocnicu.
6. Hľadajte nové letné alebo brigády. Ak sa nemôžete spojiť s ľuďmi vo vašej škole alebo v hlavnom zamestnaní, získajte dočasné zamestnanie na mieste, kde môžete robiť niečo, čo máte radi, a stretnúť ľudí vo vašom veku.
   • V lete môžete pracovať ako plavčík alebo v eventovej agentúre, aby ste pomohli naplánovať veľké špeciálne udalosti, ako sú koncerty a festivaly.
   • Nájdite si prácu v miestnom hobby obchode a stretnite sa s ostatnými s podobnými záujmami. Obchody s hrami, športovými obchodmi a obchodmi s remeselnými a umeleckými výrobkami sú skvelými miestami na vyhľadanie ďalších, ktorých baví robiť rovnaké veci ako vy.
   • Nájdite si prácu v reštaurácii alebo reštaurácii navštevovanej miestnymi obyvateľmi. Pravdepodobne stretnete vo svojom okolí ďalších, s ktorými ste sa doteraz nestretli.
7. Pripojte sa k ďalším sociálnym sieťam. Mnoho ľudí má profily na Facebooku a Instagrame, ale existuje veľa ďalších sietí so špecifickejšími záujmami alebo obavami, ku ktorým sa tiež môžete pridať. Môžete sa tiež pripojiť k skupinám v rámci svojho existujúceho kruhu a nájsť vo svojom okolí viac ľudí, ktorí majú rovnaké aktivity alebo zdieľajú rovnaké hodnoty.
   • Použite LinkedIn na nadviazanie obchodných vzťahov. Pinterest je vynikajúci na vyhľadanie ľudí s podobnými záujmami, ako sú remeselné remeslá alebo varenie.
   • Pripojte sa k online skupinám pre hry, ktoré radi hráte, ako napríklad World of Warcraft alebo Minecraft.
   • Nájdite facebookové skupiny pre miestne náboženské zhromaždenia, neformálne športové tímy alebo aktivistov. Pravidelne uverejňujte príspevky na skupinovej stránke, aby vás všetci mohli trochu lepšie spoznať.

Časť 2 z 3: Prístup k novým ľuďom

1. Začnite konverzáciu s osobou vedľa vás. Nech ste kdekoľvek - na hrách, tréningoch, klubových stretnutiach, v kaviarni, počas vyučovania v škole, vždy je v okolí človek, ktorého ešte nepoznáte. Začnite konverzáciu o tom, čo sa deje okolo vás.
   • Po hodine sa opýtajte osoby vedľa vás: „Čo si myslíte o tejto hodine / teste / diskusii?“
   • Počas hodiny španielčiny požiadajte niekoho o odporúčanie najlepšej tapasovej reštaurácie vo vašej oblasti. Alebo sa opýtajte, či poznajú miesto, kde by ste mohli trénovať španielčinu s rodenými hovorcami.
   • Na koncerte sa opýtajte svojho suseda: „Už ste túto kapelu videli?“ Alebo požiadajte o odporúčania od podobných kapiel, ktoré počúvajú, ktoré by sa vám mohli páčiť.
   • Počas školenia tímu (alebo pri iných činnostiach) požiadajte nového známeho o tipy, ako zlepšiť jeho výkonnosť.
2. Často sa usmievajte. Ľudia sú radi v okolí ostatných, ktorí vyzerajú spokojne a úsmev ukazuje, že vás zaujíma konverzácia a lepšie spoznanie tejto osoby.
   • Usmievajte sa celou svojou tvárou, nielen ústami. Ak sa neusmievate ľahko, trénujte v zrkadle, aby ste sa ubezpečili, že sa budete usmievať aj očami.
   • Buďte úprimní, keď sa usmievate, a netvárte sa. Pomáha vám to cítiť sa pohodlne tam, kde ste, takže je dôležité vyhľadávať iba činnosti a skupiny, ktoré vás skutočne zaujímajú.
3. Počúvajte viac, ako hovoríte. Namiesto toho, aby ste dominovali v konverzácii, požiadajte o seba osobu, s ktorou sa chcete spriateliť. Ukážte, že máte o druhého človeka skutočný záujem a pravdepodobne s vami bude chcieť hovoriť ďalej.
   • Snažte sa druhého človeka počúvať najmenej trikrát viac, ako hovoríte. Nezabudnite však odpovedať na všetky otázky, ktoré vám položia!
   • Keď na vás príde rad, ponúknite pohľad na svoju osobnosť alebo záujmy, aby ste mohli druhej osobe nahliadnuť do toho, kým ste ako osoba.
4. Pozvite druhého na udalosť alebo výlet na základe vašich záujmov. Ak ste v športovom tíme, možno bude s vami chcieť ísť na profík. Po koncerte sa opýtajte potenciálneho priateľa, či chce ísť na ďalší koncert. Pozvite svojho spolužiaka z triedy španielčiny do tej tapasovej reštaurácie, ktorú odporúčali.
   • Ak odmietnu, nevzdávajte sa, ale dajte pozor, aby ste nevynútili vychádzku s priateľmi. Počkajte až nabudúce, kým pozvete druhú osobu na ďalší výlet.
   • Nie každý sa bude chcieť stretávať mimo skupiny, s ktorou ste obaja. To je v poriadku! Existujú aj ďalší ľudia, takže nabudúce skúste niekoho iného.

3. časť z 3: Buďte dobrým priateľom

1. Buďte nestranný. Nenechajte minulé skúsenosti stáť v ceste novým priateľstvám. Zbavte sa akejkoľvek nevôle alebo zvyškových negatívnych pocitov, ktoré prechovávate na základe toho, ako sa k vám v minulosti správali iní.
   • Poznajte rozdiel medzi odpustením a zabudnutím. Najlepšie je vždy zanechať negativitu, ale je treba pamätať na poučenie z minulosti, aby ste lepšie vedeli, komu máte v budúcnosti dôverovať.
   • Dajte každému príležitosť ukázať vám, čo ponúka, bez ohľadu na to, či má iné náboženské alebo politické presvedčenie ako väčšina ľudí, ktorých poznáte. S týmito vierami nemusíte súhlasiť, ale stále sa z nich môžete učiť.
2. Buď priateľský. Ľudia sa radi stretávajú s ostatnými, ktorí sa k nim správajú pekne a zabezpečujú im dobrý pocit. Dajte svojim priateľom priateľské komentáre a podporu a naučte sa konštruktívne kritizovať, aby ste neubližovali ostatným.
   • Ak máte voči priateľom negatívny postoj, znovu sa zamerajte na ich dobré vlastnosti. Zamyslite sa skôr nad ich pozitívnymi než negatívnymi vlastnosťami a hovorte o tom s ním.
   • Namiesto toho, aby ste kamaráta potrestali za nedodržiavanie plánov, mu radšej pripomeň, ako sa spolu bavíš a v čom by si rád pokračoval.
3. Neohovárajte. Nikdy nehovorte negatívne o niekom za jeho chrbtom, najmä so spoločnými priateľmi. Klebety hovoria viac o vás ako o osobe ako o tom druhom.
   • Ak priateľ ohovára iného priateľa, povedzte o tretej osobe niečo pozitívne, napríklad „Ale je skutočne šikovná“ alebo „Neviem veľa o tom, [čo hovoríte], ale vždy tu bol pre mňa. „
   • Klebety sú často prejavom závisti a negatívneho obrazu o sebe samom. Ak máte priateľov, ktorí často hovoria o druhých, môže vás zaujímať, či sú to ľudia, s ktorými sa chcete stretávať.
4. Buď nápomocný. Každý občas potrebuje pomoc, ale nie každý o ňu požiada, keď ju potrebuje. Či už priateľ požiada o pomoc niečo urobiť, alebo viete, že vaša pomoc tomu druhému uľahčí prácu, ponúknite mu pomoc.
   • Druhá osoba tu pravdepodobne bude pre vás, ak potrebujete pomoc, a ocení čas, ktorý s ňou strávi.
   • Dajte pozor, aby ste sa príliš netlačili! Nehovorte „áno“ niečomu, o čom viete, že nemáte čas skutočne pomôcť, alebo niečomu, čo vám je nepríjemné.
5. Buďte úctiví. K svojim priateľom buďte vždy úprimní, pokiaľ by to neublížilo viac ako im pomohlo. Prejavte vďačnosť za ich priateľstvo, najmä ak pre vás urobia niečo nezištné.
   • Úprimnosť vedie k dôvere, takže je to veľmi dôležitý aspekt vašej osobnosti, ktorý môžete ponúknuť svojim priateľom.
   • Nesúhlaste s tým, aby ste robili veci, ktoré vás nezaujímajú alebo si myslíte, že ich nezvládate.
6. Buďte dôveryhodní. Splňte svoje sľuby. Robte, čo hovoríte, urobíte a dostanete sa tam, kde ste boli. Považujte plány, ktoré robíte s priateľmi, za rovnako dôležité, napríklad školské alebo pracovné povinnosti.
   • Nepokúšajte sa zrušiť plány, pokiaľ nemáte urgentný stav, najmä na poslednú chvíľu. Každý musí občas zrušiť, ale urobte z toho výnimku, nie pravidlo.
   • Zapíšte si plány do kalendára alebo pridajte pripomienky do svojho smartphonu, aby ste nezabudli!
7. Buď sám sebou. Nikdy sa nepokúšajte zmeniť svoje skutočné ja za iného človeka. Vyskúšajte nové aktivity a rozhodnite sa, či sa vám páčia alebo nie, ale nerobte stále niečo, čo sa vám nepáči, len aby ste spoznali ľudí. Títo známi nezostanú, ak sa prestanete snažiť byť niekým, kým nie ste.
   • Vždy môžete zmeniť to, čo robíte alebo ako sa správate, ale nie svoju základnú osobnosť alebo morálne presvedčenie.
   • Ak chce niekto zmeniť názor alebo ak chce konať v rozpore s morálnym pozadím, nie je to niekto, s kým potrebuješ alebo chceš byť kamarát.

Tipy

• Pokiaľ je to možné, stretávajte sa v skupinách s priateľmi, ktorých máte. Môžu pozvať niektorých svojich priateľov, ktorých ešte nepoznáš.
• Je v poriadku, že máte namiesto skutočne veľkej skupiny ľudí, ktorú trávite časom pri každodenných veciach, skutočne dobrých priateľov. Mať veľa priateľov nie je niečo, čo by každý chcel alebo mohol udržať.
• Nie každý, s kým sa stretnete, bude chcieť s vami nadviazať bližší vzťah, a to je v poriadku. Neber to osobne!
• Nikdy sa nesnažte kúpiť si priateľstvo. Ľudia, ktorí prijímajú peniaze (v akejkoľvek podobe) za váš čas a energiu, pravdepodobne tiež nestoja za to.
• Uistite sa, že ste sami sebou! Na to, aby ste sa s tým spojili, sa nemusíte kamarátiť s ľuďmi, ktorí vás chcú zmeniť.
• Povedzte svojmu priateľovi alebo priateľke o svojich záujmoch. Spýtajte sa tiež na ich záujmy. Je v poriadku, ak priateľ nezdieľa rovnaké záujmy. Keď sa lepšie spoznáte, môžete spolu rozvíjať nové záujmy.