Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Používanie produktov starostlivosti o pleť, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis
• Metóda 2 z 3: Používanie domácich liekov
• Metóda 3 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc pri tvorbe vrások
• Tipy

Vrásky sú súčasťou procesu, keď starnete, ale môžete sa v nich cítiť neisto. Ak chcete so svojimi vráskami niečo urobiť, môžete na úvod vyskúšať výrobky na starostlivosť o pleť z drogérie. Existujú aj rôzne domáce prostriedky, ktoré môžete použiť na predĺženie svojej liečby proti vráskam. Ak nič z toho nepomôže, dohodnite si stretnutie s dermatológom alebo plastickým chirurgom a opýtajte sa ho, či vám môže pomôcť pri liečbe, ktorá vám pomôže opäť sa cítiť čo najlepšie.

Na krok

Metóda 1 z 3: Používanie produktov starostlivosti o pleť, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis

1. Hľadajte krém proti vráskam, ktorý obsahuje retinol alebo AHA. Rozhodnite sa pre krém bez lekárskeho predpisu, ktorý obsahuje prospešnú účinnú látku, ako je retinol, vitamín C alebo alfa-hydroxykyseliny (AHA). Drahšie výrobky alebo výrobky obsahujúce väčšie množstvo účinných látok nie sú vždy účinnejšie ako výrobky, ktoré obsahujú iba 1 alebo 2 účinné látky, preto nenechajte tieto faktory dôvodom na výber jedného krému proti vráskam nad iným. Vyskúšajte krém, ktorý ste si kúpili 6 až 8 týždňov, aby ste zistili, aký účinný je. Medzi ďalšie účinné látky, ktoré môžete hľadať, patria:
   • Koenzým Q10
   • Peptidy
   • Čajové výťažky
   • Výťažky z hroznových jadier
   • Niacínamid
2. Očistite pokožku jemným čistiacim prostriedkom. Ďalším efektívnym spôsobom, ako kontrolovať počet vrások na tvári, je starostlivo vyčistiť pokožku a zároveň sa vyhnúť podráždeniu. Vyberte si čistiaci prostriedok na tvár, ktorý hovorí, že je jemný pre citlivú pokožku, a umývajte si ním pokožku ráno aj večer a kedykoľvek budete mať pocit, že je vaša pokožka špinavá alebo spotená.
   • Vyberte si čistiaci produkt, ktorý vašu pokožku neodlupuje. Pílingové krémy zvyšujú riziko podráždenia pokožky.
3. Pleť si pílingujte dvakrát týždenne rukou alebo chemickým pílingovým krémom. Exfoliačný krém, ktorý nanášate ručne, obsahuje granule, ktoré vašu pokožku vyhladia, zatiaľ čo chemický exfoliačný krém odstráni odumreté bunky pokožky. Takto odumreté kožné bunky uvoľnia miesto pre mladšiu a hladšiu pokožku. Najlepšie je pleť pílingovať ráno, pretože v noci sa pokožka zotavuje.
   • Ak sa rozhodnete použiť chemický pílingový krém, môžete si doma urobiť malý chemický peeling. K tomu si môžete kúpiť špeciálne balenie v mnohých kozmetických obchodoch alebo salónoch.
   • Pleť môžete tiež raz denne ošetrovať pílingovým štetcom.
   • Môžete si tiež pripraviť svoj vlastný pílingový krém s prísadami ako soľ, cukor, sóda bikarbóna, mletá káva, med alebo citrónová šťava.
4. Aplikujte krém proti vráskam dvakrát denne. Neexistuje nič také ako produkt, ktorý prináša fantastické výsledky cez noc. Než uvidíte rozdiel, budete musieť každý liek pravidelne používať najmenej niekoľko týždňov a možno aj niekoľko mesiacov. Pravdepodobne by ste mali krém proti vráskam nanášať ráno a večer po vyčistení pleti. Pred použitím si prečítajte pokyny na obale a po mesiaci alebo dvoch skontrolujte, či skutočne máte menšie alebo menšie vrásky.
   • Pamätajte, že výrobky obsahujúce alfa-hydroxykyseliny alebo retinol môžu dráždiť pokožku okolo očí. Preto si výrobky s týmito prísadami neaplikujte do blízkosti očí alebo ich v týchto miestach používajte iba v malom množstve.
   • Niekedy je krém proti vráskam taký ťažký, že ho môžete použiť namiesto hydratačného krému. Ak nie, môžete si po vyčistení tváre aplikovať bohatý nekomedogénny hypoalergénny zvlhčovač. Jemným krúživými pohybmi vtierajte hydratačný krém do pokožky a zamerajte sa hlavne na svoje vrásky.
5. Natrite si tvár opaľovacím krémom. Ak pravidelne chodíte na slnko, pokožka starne rýchlejšie a rýchlejšie vám pribúdajú vrásky. Ak viete, že budete vonku dlhšie ako 15 minút, vždy používajte krém na opaľovanie s faktorom najmenej 15. Môžete použiť krém na opaľovanie cez zvlhčovač alebo môžete vyhľadať zvlhčovač s UV filtrom.
   • Ak ste na slnku, opakovane si nanášajte tvár každé 2 hodiny alebo vždy, keď vaša tvár zvlhne alebo sa veľmi potíte.
   • Nezáleží na tom, akú farbu má pokožka, pobyt na slnku môže urýchliť príznaky starnutia a zvýšiť riziko rakoviny kože.
   • Najlepšie je zvoliť si opaľovací krém, ktorý je vyrobený z prírodných zložiek a ktorý obsahuje zinok alebo oxid titaničitý, pretože tieto zložky poskytujú ochranu pred slnečným žiarením.
6. Ponorte sa do rôznych sér, ktoré existujú proti vráskam. K dispozícii sú všetky druhy sér proti vráskam, o ktorých sa hovorí, že pomáhajú znižovať výskyt vrások, a možno zistíte, že existujú aj séra, ktoré pôsobia na vašu pokožku požadovaným spôsobom. Pamätajte, že liek, ktoré si môžete kúpiť v lekárni alebo online bez lekárskeho predpisu, nikdy nebude mať veľmi drastický efekt, ale časom môžete zistiť, že máte menej vrások. Hľadajte séra, ktoré obsahujú antioxidanty, ako napríklad vitamín C, B3 a E.
   • Vždy majte na pamäti, že zaplatenie veľa peňazí za akýkoľvek druh výrobkov proti vráskam nezaručuje, že budú robiť to, čo sľúbia. Zloženie a fungovanie týchto výrobkov nie sú vo všeobecnosti zákonne kontrolované.
7. Kúpte si doplnky výživy, ktoré obsahujú antioxidanty a dodajte svojej pokožke vzpruhu. Vitamíny a minerály pomáhajú udržiavať vašu pokožku zdravú a vyzerať lepšie. Karotenoidy, tokoferol, flavonoidy, omega 3 mastné kyseliny a vitamíny A, C, D a E sú dobrou voľbou. Okrem toho môžu bielkoviny a laktobacily tiež pomôcť udržať vašu pokožku zdravú. Môžete sa pokúsiť získať tieto živiny stravou alebo si vziať doplnky.
   • Pred užitím doplnkov výživy sa vždy poraďte so svojím lekárom.

Metóda 2 z 3: Používanie domácich liekov

1. Masírujte si tvár. Môžete sa tiež pokúsiť znížiť počet vrások na tvári masírovaním pokožky končekmi prstov alebo špeciálnym prístrojom. Pleťová masáž funguje najlepšie v kombinácii s ošetrením proti vráskam, ako je čistenie pleti špeciálnym čistiacim prostriedkom a použitie krému proti vráskam. Kúpte si masér na tvár a používajte ho po nanesení krému proti vráskam alebo si počas nanášania krému masírujte tvár prstami.
   • Majte na pamäti, že výsledky uvidíte až po 4 až 8 týždňoch a výsledok bude veľmi jemný.
2. Zvýšte príjem kurkumy. Aplikácia kurkumy priamo na pokožku nikdy nepreukázala žiadny vplyv na vrásky, ale vrásky by ste mohli zmierniť konzumáciou väčšieho množstva tohto korenia. Skúste do receptov pridať 1 až 2 čajové lyžičky kurkumy alebo si dajte doplnok. Vyhľadajte kapsuly kurkumy a postupujte podľa dodaných pokynov na použitie doplnku.
   • Pred prechodom na akýkoľvek druh doplnku výživy sa vždy dohodnite so svojím lekárom, najmä ak užívate aj lieky predpísané lekárom.
3. Naneste na pokožku čaj rooibos. Štúdia účinnosti krémov proti vráskam s bylinnými zložkami ukázala, že recepty obsahujúce rooibos sú najúčinnejšie v boji proti vráskam. Môžete sa poobzerať po kréme proti vráskam, ktorý obsahuje rooibos, alebo si môžete uvariť nejaký čaj rooibos a pomocou vatových tyčiniek si studený čaj nanášať na pokožku.
   • Na štvrť litra horúcej vody uvarte šálku čaju s 1 čajovou lyžičkou alebo 1 vreckom čaju rooibos.
   • Nechajte čaj 5 minút lúhovať a potom vyberte čajový infuzér alebo vrecúško.
   • Nechajte čaj vychladnúť na izbovú teplotu a potom si pomocou vatových guličiek naneste čaj na čerstvo umytú tvár.
   • Nechajte čaj sedieť na pokožke a rozotrite po ňom hydratačný krém.

Metóda 3 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc pri tvorbe vrások

1. Požiadajte svojho lekára, aby vám povedal viac o krémoch na predpis obsahujúcich retinoidy. Prvá fáza ošetrenia proti vráskam môže pozostávať z krému, ktorý si musíte každý deň nanášať na tvár. Takéto krémy môžu redukovať vrásky a vylepšiť celkový vzhľad vašej pokožky.
   • Používanie krémov obsahujúcich retinoidy môže spôsobiť svrbenie, podráždenie alebo vysušenie pokožky. Po nanesení krému môžete tiež pocítiť pálenie alebo mravčenie. Ak sa u vás vyskytnú takéto vedľajšie účinky, oznámte to svojmu lekárovi.
   • Ak používate krémy, ktoré obsahujú retinoidy, chráňte svoju pokožku pred slnečným žiarením, napríklad použitím krémov na opaľovanie s faktorom najmenej 15 a nosením čiapky so slnečnými okuliarmi so širokým okrajom.
   • Krém pravdepodobne nie je preplatený poistením a mali by ste mať na pamäti, že každá tuba stojí asi 100 €.
2. Opýtajte sa na možnosti botoxu. Injekcie botoxu sú populárnou metódou liečby vrások, najmä na zbavenie sa vraních nôh a zamračených línií. Asi 2 týždne po liečbe môžete vidieť obrovské zlepšenie. Tak ako pri väčšine liečebných postupov, musíte brať do úvahy množstvo rizík vrátane zápalu, alergických reakcií a bolesti.
   • Ak máte pochybnosti o použití botoxu, najskôr si skontrolujte, či si môžete nechať urobiť malý kúsok kože. Môžete si napríklad trochu nastriekať medzi obočie, blízko vranej nohy alebo okolo pier, aby ste videli, či sa vám výsledok páči.
   • Majte na pamäti, že výsledky budú trvať iba 3 až 4 mesiace a potom budete potrebovať novú kúru, ak sa chcete svojich vrások opäť zbaviť.
3. Preskúmajte možnosti takzvaného laserového resurfacingu. Laserové ošetrenie môže vylepšiť celkový vzhľad pokožky a zároveň eliminovať jemné linky a vrásky. Existujú dva typy laserových lúčov, ktoré sa používajú na ošetrenie vrások: ablatívne a neablatívne laserové lúče. Ablatívne laserové lúče odstraňujú hornú vrstvu pokožky, aby odhalili novú pokožku pod ňou. Neablatívne laserové lúče iba zahrievajú pokožku bez jej odstránenia a podporujú jej nový rast. Váš dermatológ alebo plastický chirurg vám môže vysvetliť vaše možnosti a pomôže vám zvoliť najlepšiu liečbu pre vašu situáciu.
   • V závislosti od sily laserového lúča môže byť ošetrenie laserom bolestivé. Niekedy je potrebné anestetikum, v závislosti od časti vašej tváre, ktorá sa má ošetrovať, a od hĺbky ošetrenia.
   • Neablatívne ošetrenie laserom stojí v priemere 1 031 dolárov, zatiaľ čo ablatívne ošetrenie laserom stojí v priemere 2 330 dolárov.
4. Získajte chemický peeling. Chemický píling používa špeciálne pleťové mlieko, ktoré nanášajú na pokožku tváre a nechajú ju určitý čas pôsobiť. Počas nasledujúcich dní sa bude vaša pokožka postupne odlupovať, aby odhalila podkladovú pokožku. Takto bude na vašej pokožke menej pravdepodobné, že sa objavia vrásky alebo jemné linky.
   • Chemický peeling je dostupný v rôznych silách, vrátane ľahkého, stredného a hlbokého. Ľahký peeling prinesie menej veľkolepé výsledky ako hlboký peeling, ale ak máte len jemné linky, ktorých sa chcete zbaviť, môže stačiť ľahký peeling. Na vrásky bude pravdepodobne najlepšie pôsobiť stredný až hlboký peeling.
   • V závislosti na hĺbke peelingu bude pravdepodobne potrebné ošetrenie vykonať v anestézii, prípadne plastickým chirurgom. V prípade potreby môže ľahký peeling vykonať anestéziológ alebo špeciálne vyškolená zdravotná sestra.
   • Chemický peeling stojí v priemere 638 EUR.
5. Zvážte možnosť mikrodermabázy. Mikrodermabáza je dôkladný typ exfoliačného ošetrenia, ktoré odstraňuje odumretú a poškodenú pokožku z vrchnej vrstvy a odhaľuje tak zdravšiu pokožku pod ňou. Tento postup nie je škodlivý pre vašu tvár a nehrozia s ním žiadne vysoké riziká. Existujú dokonca ľudia, ktorí kombinujú ošetrenie chemickým peelingom pre dosiahnutie pôsobivejšieho výsledku.
   • Táto kúra funguje dobre na jemné vrásky a vrásky, ako sú napríklad vrany.
   • Po ošetrení musíte zabezpečiť, aby vaša pokožka nebola vystavená slnku.
   • Priemerné náklady na ošetrenie mikrodermabáziou sú približne 138 EUR.
6. Opýtajte sa plastického chirurga na možnosti dermabrázie. Dermabrázia je o niečo agresívnejšia forma exfoliácie kože, pri ktorej plastický chirurg pomocou silného typu pilníka alebo čepele odstráni vrstvu pokožky z oblasti, ktorá sa má ošetrovať; napríklad miesto, kde máte veľa vrások. Toto ošetrenie sa musí vykonať v anestézii a po zákroku existuje riziko zápalu.
   • Dermabáza je vhodná na zbavenie sa vrások úsmevu a zvislých čiar v blízkosti vašich pier.
   • Po ošetrení bude vaša pokožka dosť boľavá a krehká, takže je dôležité, aby ste starostlivo dodržiavali všetky pokyny lekára týkajúce sa starostlivosti o pokožku. Budete tiež musieť zostať mimo slnka, kým sa vaša pokožka nezahojí.
   • Liečba dermabráziou stojí v priemere okolo 1 160 EUR.
7. Zvážte použitie takzvaných výplní vrások. Naplnenie pokožky implantátom môže tiež znížiť vrásky. Výplne vrások alebo injekčné implantáty sú vhodné na ošetrenie vrások na tvári, najmä okolo úst a líca. Na potlačenie vrások na rukách sa dajú použiť aj výplne vrások.
   • Opýtajte sa svojho dermatológa, aké sú možnosti vo vašom prípade, pokiaľ ide o použitie výplní vrások.
   • Pamätajte, že s používaním výplní vrások sú spojené riziká vo forme zápalov a bolestí, ktoré môžu trvať týždne, niekedy dokonca mesiace alebo v niektorých prípadoch roky. Počas podávania týchto typov injekcií budete tiež vystavení riziku zápalu a alergických reakcií, preto informujte svojho lekára, ak pocítite zvláštnu bolesť, opuch, začervenanie kože, stratu tekutín alebo podliatiny.
   • Výplne alebo implantáty proti vráskam stoja od 600 do 2 000 EUR, v závislosti od typu výplne a ošetrenej oblasti.
8. Preštudujte si možnosti postupov na napnutie pokožky. Dermatológ môže navrhnúť postup na napnutie pokožky. Tieto postupy sa vykonávajú pomocou zariadenia, ktoré ohrieva pokožku. Výsledok procedúry nebude okamžite viditeľný, ale bude sa vyvíjať v priebehu 4 až 6 mesiacov.
   • Účinky napínania pokožky si môžete užívať rok.
   • Na dosiahnutie požadovaného výsledku môže byť potrebných niekoľko ošetrení.
   • Náklady na ošetrenie sa môžu pohybovať od 450 do 2 000 dolárov, v závislosti od počtu požadovaných sedení a časti tváre, ktorú chcete ošetriť.
9. Zvážte chirurgický facelift. Ak žiaden z neoperatívnych liekov, ktoré ste vyskúšali, nemal požadovaný účinok, možno budete chcieť zvážiť chirurgický facelift. Chirurgický facelift niekedy prinesie úžasné výsledky, z ktorých sa môžete tešiť 5 až 10 rokov.
   • Pamätajte, že operácia niečo stojí. V závislosti od chirurga a postupu môžete očakávať, že miniete od 3 500 do 20 000 dolárov.
   • Ako každá operácia, aj facelift predstavuje riziká. Diskutujte o možných rizikách s plastickým chirurgom, aby ste mohli ľahšie rozhodnúť, či potenciálne výhody prevažujú nad rizikami.

Tipy

• Aj keď výrobky starostlivosti o pleť často pomáhajú, vaša strava má tiež veľmi dôležitý vplyv na to, ako vaša pokožka vyzerá. Poskytujte zdravú a rozmanitú stravu bohatú na živiny. Vyberte si protizápalové jedlá a vyhýbajte sa čo najviac cukrom a rafinovaným uhľohydrátom, pretože takéto výrobky môžu spôsobiť zápal vo vašom tele.
• Každý deň vypite najmenej 8 pohárov vody, aby nedošlo k vysušeniu pokožky. Ak je horúco alebo ste veľmi aktívni, vypite ešte viac vody, aby ste sa ubezpečili, že jej máte dostatok.
• Ak už fajčíte, prestaňte fajčiť. Fajčenie urýchľuje proces starnutia a zviditeľňuje vaše vrásky.
• Meditácia môže tiež pomôcť spomaliť proces starnutia, a preto je skvelou pomôckou proti vráskam!