Bežte ako Naruto

Obsah

Na krok
Časť 1 z 2: Pripravte sa na spustenie
2. časť z 2: Behajte ako Naruto
Tipy
Varovania

Ak ste čítali komiks o mange alebo ste pozerali anime, viete, že Naruto a ostatní ninjovia bežia veľmi jedinečným spôsobom. Možno nebudete môcť bežať tak rýchlo ako Naruto, ale môžete napodobniť jeho štýl. Vykročte vpred pravou nohou, predkloňte sa vystretým chrbtom a hlavu hore, aby ste videli, kam máte namierené. Držte obe ruky rovno dozadu, myslite na svoju obľúbenú bojovú scénu Naruto, keď ste pripravení na beh, a šprintujte z nej!

Na krok

Časť 1 z 2: Pripravte sa na spustenie

Noste pohodlné oblečenie, ktoré vám umožní ľahký pohyb. Skúste sa správať ako Naruto, aby ste sa dostali do postavy, a ak je to možné, zvážte obliekanie sa ako on. Uistite sa, že nosíte vhodnú bežeckú obuv. Vyberte si rovný povrch, na ktorý sa dá bežať - oblasť bez príliš veľkého množstva prekážok, o ktoré by ste mohli zakopnúť.
Majte na pamäti, že beh ako Naruto nie je bežný spôsob behu a môže spôsobiť zranenie. Ľudia zvyčajne behajú tak, že ich ruky a nohy spolupracujú, aby bol každý krok výkonnejší. V sérii Naruto postavy často natiahnu ruky a ruky dozadu, aby znížili odpor vzduchu. Už roky trénujú, aby zvýšili silu vo svojich svaloch nôh, takže nepotrebujú ďalšiu silu odrazenia. Tento bežecký štýl môžete napodobniť, ale nebudete sa ho môcť naučiť tak dobre ako Naruto: na zvýšenie sily nôh a na zefektívnenie tohto bežeckého štýlu využíva neexistujúcu silu (v sérii s názvom Chakara). Ak chcete vizuálne napodobniť Narutov ninja bežecký štýl, stačí sa pri behu nakloniť dopredu a ruky a paže držať rovno za chrbtom.
Postavte sa do východiskovej polohy. Pravou nohou vykročte vpred, ruky natiahnite rovno dozadu a mierne pokrčte kolená. Tešte sa a sústreďte sa na to, kam chcete bežať.

2. časť z 2: Behajte ako Naruto

Predkloňte trup, ale snažte sa držať chrbát rovno. Pokrčte kolená a nakloňte celý trup dopredu. Teoreticky to dáva vašim nepriateľom menší cieľ, čo vám sťažuje videnie a ťažšie zasiahnutie zbraňami. Hlavu majte naklonenú na krku, aby ste videli, kam bežíte.
- Nakloňte trup dopredu asi o 30 až 40 stupňov. Nenakláňajte sa príliš ďaleko, inak hrozí, že spadnete na tvár.
- Predstavte si, že beháte v závode a ste takmer v cieľovej čiare. Váš cieľ by mal preťať najskôr hrudník a trup, nie ruky.
Ruky držte rovno vzadu. Počas behu ich majte natiahnuté, hoci to môže byť náročné na údržbu. Otočte dlane tak, aby smerovali nahor. Teoreticky je to všetko dobré na zníženie odporu, vďaka ktorému by ste mohli bežať rýchlejšie.
- Nerozkývajte rukami ani nimi nehýbte do všetkých strán. Držte ich mierne voľne v polohe tak, aby vaša koncentrácia bola na nohách, ale natiahnutá natoľko, aby sa pri behu nekývali tam a späť. Ak príliš zatiahnete ruky, stratíte koncentráciu.
- Pokúste sa pri behu nechať ruky visieť po stranách. Ak dokážete počas behu udržiavať ruky úplne uvoľnené, môžu bežať späť samy, ak bežíte dostatočne rýchlo.
Bež rýchlo. Sprint dopredu s rukami voľne za telom. Beh v naruto štýle využíva iné svaly nôh ako bežný beh, takže to bude spočiatku pravdepodobne ťažké. Cvičte stále rýchlejšie. Beh týmto spôsobom si tiež vyžaduje lepšiu vytrvalosť ako bežný beh, takže nečakajte, že to hneď dokážete dlho vydržať.
- Začnite pomalým tempom. Behajte trochu normálne, ale vyklopte hornú časť tela dopredu. Môžete postupne zvyšovať tempo a nechať svoje ruky letieť za vami.
Udržujte rovnováhu. Ak bežíte sklonený s rukami dozadu, jedným nesprávnym pohybom sa dostanete dopredu. Uistite sa, že je vaša váha vyrovnaná po celom tele. Hlavu majte hore a rukami sa vyrovnajte, keď sa predkloníte. Vždy sledujte, kam máte namierené a snažte sa nespadnúť.

Tipy

Vyskúšajte Naruta, aby ste videli, ako bežia v seriáli, a získate lepší prehľad.
Niektoré postavy Naruta fungujú aj normálne. V jednom z OVA je scéna, v ktorej hlavní hrdinovia bežia bez vystretých rúk.