Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Reagujte na správanie
• Metóda 2 z 3: Stanovte hranice
• Metóda 3 z 3: Podporte svojich blízkych

Hľadač pozornosti predvádza dramatické správanie, rozpráva prehnané príbehy a argumentuje príliš prudko. Ak vás niekto obťažuje týmto typom správania, je najlepšie ignorovať jeho rušivé správanie. Ak máte jasné hranice, pomôžu vám zostať v pokoji a udržať si kontrolu. Ak je však zdrojom pozornosti niekto, koho milujete, pravdepodobne budete musieť byť schopní pomôcť mu zbaviť sa tohto správania pomocou terapeuta alebo psychológa.

Na krok

Metóda 1 z 3: Reagujte na správanie

1. Ak robí niečo, čo vás vyrušuje, ignorujte ho (alebo ju). Ignorovanie je najlepší spôsob, ako mu ukázať, že si vás neujme. Nepozerajte sa na pútač pozornosti a nežiadajte ho, aby prestal. Len predstierajte, že sa nesnaží upútať pozornosť.
   • Mnoho záujemcov sa teší pozitívnej aj negatívnej pozornosti. Môže (alebo ona) ticho pískať, pretože vie, že vás to štve a vy na neho vyletíte. Akokoľvek je to ťažké, skúste prestať reagovať, keď zapíska. Ak sa to stane, vložte do uší zátky alebo počúvajte hudbu.
   • Ak daná osoba rozpráva príbehy, aby si získala vašu pozornosť, ospravedlňte sa, že ju nebudete počúvať. Môžete napríklad povedať: „Musím sa na chvíľu vrátiť do práce“ alebo „Prepáčte, ale chvíľu na niečom pracujem.“
2. Kým druhá osoba priťahuje pozornosť, zostaňte pokojní. Ak nie je možné osobu ignorovať, snažte sa pri interakcii s ňou neprejavovať emócie. Neukazujte, že ste nahnevaní, frustrovaní alebo rozrušení. Nepredstierajte však, že vás zaujíma ten druhý. Len zostaňte pokojní s pokojným výrazom na tvári.
   • Napríklad, ak váš spolupracovník sedí vedľa vás a začne hovoriť o hádke, ktorú vedie so svojím šéfom, len mierne prikyvujte. Keď bude hotový, povedzte mu, aby sa vrátil do práce.
   • Najlepšie je, keď sa pri rozprávaní príbehu nevypytujete. Odpovedajte krátkymi vetami ako „pekný“ alebo „ok“.
   • To znamená, že ak má naozaj dobrý nápad alebo rozpráva zábavnú príhodu, nebojte sa ukázať, že máte záujem. Koniec koncov, každý potrebuje skutočnú pozornosť. Ak sa skutočne zaujímate o jeho záľuby alebo príbehy, môže to byť tiež zábavná konverzácia.
3. Len sa opýtajte na fakty, ak zistíte, že predstiera, že je obeťou. Byť obeťou je jedným zo spôsobov, ako si môžu záujemcovia o pozornosť získať sympatie a komplimenty. Napríklad rozpráva príbeh, v ktorom sa mu vysmievali a urážali ho. Reagujte kladením objektívnych otázok o faktoch príbehu, nie o emóciách alebo perspektíve osoby, ktorá príbeh rozpráva.
   • Ak napríklad stále pokračuje v tom, aká hrubá bola pre neho pokladníčka, môžete povedať niečo ako: „Čo konkrétne povedala pokladníčka? Naozaj ti to povedala? Kde bol manažér? “
4. Naučte sa odchádzať, keď ste v nebezpečnej alebo extrémnej situácii. Hľadači pozornosti sa správajú týmto spôsobom, pretože chcú prostredníctvom svojho správania vyvolať odpovede. Niektorí z tých ľudí idú túto pozornosť stále ďalej. Ak sa situácia príliš zhorší, jednoducho odíďte. To mu (alebo jej) dáva signál, že jeho správanie nemá požadovaný efekt, a vy sa dostávate do bezpečia.
   • Neodmeňujte nebezpečné kúsky a vtipy tým, že im venujete pozornosť. Ak hľadač pozornosti robí nebezpečné veci, aby upútal pozornosť, povedzte niekomu takému priamo: „Nerád vidím, že si ublížiš. Ak budete pokračovať, neviem, či sa ešte dokážeme dohodnúť. “
   • Ak si myslíte, že je dotyčný v nebezpečenstve, ublížil si alebo ublížil niekomu inému, vyhľadajte čo najskôr pomoc. Medzi príznaky toho, že niekto uvažuje o samovražde, patria rozhovory o jeho smrti, rozdávanie vecí alebo viac alkoholu alebo drog.
   • Ak daná osoba pravidelne na verejnosti plače, kričí alebo kričí, môže byť nápad poradiť jej, aby navštívil terapeuta alebo psychológa.

Metóda 2 z 3: Stanovte hranice

1. Dajte mu vedieť, ktoré správanie budete tolerovať a tolerovať. Uistite sa, že pracovník sledujúci pozornosť chápe, že neprijímate určité správanie. Ak vie (vedia), že vám správaním nevenuje žiadnu pozornosť, môže to odteraz prestať robiť.
   • Ak napríklad nechcete, aby sa vás (alebo jej) dotýkal, môžete mu povedať: „Už ma nechceš potľapkať po pleci alebo už chytiť za ruku, ak chceš moju pozornosť? Ak ma potrebujete, môžete tiež povedať moje meno. “ Ak sa vás bude dotýkať aj naďalej, ignorujte to.
   • Môžete tiež povedať niečo ako: „Viem, že máte naozaj radi bungee jumping, ale necítim sa dobre, ak mi budete stále ukazovať klipy, ako ste skákali z budov. Prosím, už mi tieto klipy neukazujte.“
2. Stanovte limity pre konverzácie a rozhovory. Lákadlo pozornosti vám môže rýchlo vyplniť deň jeho (alebo jej) príbehmi a potrebami. Ak chcete konverzáciu ukončiť včas, môžete mu (alebo jej) presne povedať, koľko času musíte na začiatku hovoriť. Po uplynutí tohto času sa konverzácia skončí a vy ju potom ukončíte.
   • Napríklad, ak vám zavolá, môžete povedať niečo ako: „Hej, mám iba pätnásť minút. Čo je to?"
   • Ak ste v jeho spoločnosti, povedzte niečo v duchu: „No tak, poďme na obed; Len musím odísť o 14:00. “
   • Nastavte si na telefóne budík, aby vám pripomínal, aby ste v tom čase mali ukončiť hovor. Hneď ako to zhasne, obaja viete, že konverzáciu chcete ukončiť.
3. Prestaňte sledovať účty sociálnych médií upútavača pozornosti. Niektorí zverejňujú príliš osobné veci alebo príliš veľa vecí na sociálnych sieťach, napríklad na Facebooku, Instagrame alebo Twitteri. Ak zistíte, že vás príspevky otravujú, vymažte ich ako priateľov alebo ich príspevky z časovej osi alebo informačného kanála správ.
   • Ak niekto zverejní príliš veľa na sociálnych sieťach, môže to byť znamenie, že hľadá viac kontaktov s inými ľuďmi. Ak je to niekto, na kom vám záleží, zavolajte mu a stretnite sa, alebo príďte.
   • Ak záujemca zverejní kontroverzný materiál na sociálnych sieťach, môžete mať nutkanie komentovať alebo odpovedať. Snažte sa tejto tendencii odolať.
4. Minimalizujte kontakt, ak vám pútač pozornosti spôsobuje stres, úzkosť alebo podráždenie. Ak vás priťahovač pozornosti príliš obťažuje, podľa možnosti prerušte kontakt. Ak to nie je potrebné, minimalizujte kontakt čo najviac.
   • Pokiaľ ide o členov rodiny, môžete si napríklad telefonovať raz mesačne alebo sa vidieť počas rodinných udalostí. Ale nemusíte stále odpovedať na ich hovory.
   • Ak je uchádzač o prácu spolupracovník, povedzte, že radšej diskutujete iba o veciach týkajúcich sa práce, najmä v kancelárii. Ak za vami príde s dramatickým príbehom, pred pokračovaním v práci mu dajte časový limit.

Metóda 3 z 3: Podporte svojich blízkych

1. Zistite, či existuje pôvodná príčina správania sa osoby priťahujúcej pozornosť. Prílišná pozornosť môže byť reakciou na traumu, zanedbávanie alebo iné stresové situácie. Môže to byť tiež príznakom nízkej sebaúcty alebo pocitu, že nie ste dosť dobrí. Pokiaľ ide o niekoho, na kom vám skutočne záleží, pokúste sa nájsť čas, keď vy dvaja budete môcť potichu hovoriť, a potom zistite, či sa niečo nedeje, vďaka čomu ten druhý človek koná tak.
   • Napríklad môžete začať konverzáciu slovami: „Hej, chcem len vidieť, ako sa ti darí. Darí sa vám v poslednej dobe všetko dobre? “
   • Ak ten druhý nechce rozprávať, neskúšajte to nútiť. Stačí povedať niečo ako: „Ak sa chcete porozprávať neskôr, dajte mi vedieť.“
2. Posilňujte jeho (alebo jej) sebaúctu, ak aktívne nevyžaduje vašu pozornosť. Váš milovaný si môže myslieť, že sa o neho (a o ňu) nikto nestará, ak mu nie je neustále venovaná pozornosť a súhlas. Dajte mu najavo, že ho milujete, aj keď mu nedávate okamžitú pozornosť.
   • Môžete mu napríklad (alebo jej) napísať textom napríklad: „Hej, len som na teba myslel. Dúfam, že máš dobrý deň! " alebo "Chcem, aby ste vedeli, ako si vážim, čo robíte."
   • Môžete mu tiež povedať (alebo jej) niečo ako: „Aj keď nie sme vždy spolu, znamená to pre mňa veľa.“
   • Je dôležité priblížiť sa k nemu (alebo k nej) sami, aby nemal šancu pokúsiť sa upútať vašu pozornosť. To mu dáva jasne najavo, že nemusí byť v dráme alebo v boji, aby získal pozitívnu pozornosť.
3. Povedzte mu, že potrebuje odbornú pomoc, ak si myslíte, že si ublíži. Extrémne správanie sa môže prejaviť hrozbou ublíženia alebo zabitia, uzamknutia v miestnosti alebo zrútenia, ak na to nie je závažný dôvod. Toto sú zvyčajne príznaky základných psychologických problémov. Dobrou správou je, že váš drahý môže dostať podporu a ošetrenie od terapeuta.
   • Môžete svojmu blízkemu povedať: „Všimol som si, že si sa v poslednej dobe veľmi rozčúlil. Milujem ťa a chcem sa uistiť, že dostaneš potrebnú pomoc.“
   • Tento typ správania môže byť výzvou na pozornosť. Dávajte pozor, aby ste tieto typy hrozieb nevideli iba ako pútanie pozornosti. Pretože hrozba môže byť veľmi vážna.
   • Poruchy osobnosti, ako napríklad divadelná porucha osobnosti alebo hraničná porucha osobnosti, môžu spôsobiť, že sa človek bude správať ako priťahujúci pozornosť až do extrému.