Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Stanovenie cieľov
• 2. časť z 3: Vytvorte plán
• Časť 3 z 3: Zmena perspektívy

Aby ste v živote dosiahli čokoľvek, budete musieť byť schopní stanoviť si dôležité životné ciele, pripraviť akčný plán a možno aj spochybniť svoju identitu. Dosiahnutie cieľa spočíva v objasnení toho, čo chcete dosiahnuť, neustálej vytrvalosti a systému odmien, ktorý vám bráni v odchýlení sa od zamýšľanej cesty. Najdôležitejšie je, že to vyžaduje účel, ktorý vás inšpiruje.

Na krok

Časť 1 z 3: Stanovenie cieľov

1. Ujasnite si, aké sú vaše životné ciele. Možno vás nadchne myšlienka na získanie vysokoškolského vzdelania, založenie rodiny, úspešné podnikanie alebo napísanie knihy. Začnite vizualizovať tieto ciele a hovorte s kompetentnými ľuďmi o tom, ako chcete tieto ambície dosiahnuť. Spýtajte sa sami seba, čo vás skutočne robí šťastnými, a pokúste sa nasledovať svoje šťastie.
2. Poznajte svoje silné stránky. Je to zlý nápad kráčať životnou cestou len preto, že vám to niekto povie. Ostatní ľudia však budú schopní vyjadriť vaše silné stránky nezaujatým spôsobom, ktorý často sami nedokážete. Vypočujte si, čo hovoria o vašich silných a slabých stránkach. Snažte sa prispôsobiť svoje ciele svojim silným stránkam.
   • Napríklad, ak sa vám darí kresliť, zvážte kariéru v grafickom dizajne. Ak viete dobre písať, zamyslite sa, ako to môžete využiť na svoju kariéru. To neznamená, že sa nevyhnutne musíte zaviazať k budúcnosti ako spisovateľ alebo umelec, čo môže byť ťažké. Možno však budete chcieť zvážiť ďalšie kariéry, kde môžete tieto zručnosti využiť, napríklad reklamu, architektúru, interiérový dizajn alebo právo.
3. Identifikujte prekážky, ktorým čelíte, ktoré by vám mohli prekážať v ceste za cieľom. Napríklad môžete mať inovatívny koncept pre podnikanie, ale nemáte dostatok kapitálu na to, aby ste ho dostali do praxe. Nie je praktické chcieť sa stať elitným športovcom alebo sa venovať inej profesionálnej kariére, ak máš viac ako istý vek. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí už šli po trase, na ktorú ste zamerali, aby ste zistili, či je to pre vás vhodná voľba.

2. časť z 3: Vytvorte plán

1. Porozprávajte sa s niekým, kto je úspešný. Ak chcete získať predstavu o tom, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ, môžete sa porozprávať s niekým, kto ho už dosiahol. Opýtajte sa danej osoby, aké kroky musel urobiť, aby dosiahol svoje ciele. Pokúste sa získať predstavu o „cene“, ktorú za ňu musel druhý zaplatiť, z hľadiska počtu hodín, ktoré do nej denne vložil. Pripravte si plán, ktorý pôjde v jeho šľapajach.
   • Súčasťou tohto riešenia je vytvorenie denného harmonogramu. Ak tomu venovala 3 hodiny denne, opýtajte sa jej, ako môžete urobiť to isté. Je potrebné vylúčiť sledovanie televízie z vášho plánu alebo ho prísne obmedziť na určitý čas za deň? Dozviete sa to, až keď začnete počítať.
2. Vytvorte akčný plán na dosiahnutie svojich cieľov. Vaše ciele budú dosiahnuteľnejšie, ak si vytvoríte plán na ich dosiahnutie. Vytvorte časovú os pre každý cieľ a určte kroky potrebné pre každý cieľ. Toto si zapíšte a čo najpresnejšie uveďte dátumy, malé kroky a kritériá úspechu.
   • Identifikujte kroky potrebné na dosiahnutie každého životného cieľa. Napríklad na to, aby ste mohli byť prijatí na vysoko uznávanú americkú právnickú školu, musíte najskôr získať bakalársky titul s vysokou priemernou známkou. Potom musíte dosiahnuť vysoké skóre v prijímacom teste na Law School (LSAT). Potom sa môžete zaregistrovať na niekoľko starostlivo vybraných právnických fakúlt.
   • Každý väčší cieľ rozdeľte na menšie kroky. Napríklad ak sa chcete uchádzať o štúdium na vysoko uznávaných právnických fakultách v USA, budete musieť zaslať referencie, napísať osobné vyhlásenie a uviesť, aké skúsenosti z právnej praxe už máte. Poznanie týchto menších krokov na začiatku procesu vám zabezpečí, že budete môcť byť proaktívni pri budovaní vzťahu s profesormi, ktorí vám počas bakalárskeho štúdia môžu poskytnúť odporúčacie listy. Rovnako tak môžete začať plánovať hľadanie brigády na dovolenku v právnickej praxi počas bakalárskeho štúdia.
   • Vypracujte plán na odstraňovanie prekážok a riešenie osobných výziev. Napríklad, ak je vaším cieľom zosobášiť sa a založiť si rodinu, ale nenájdete lásku, pretože ste hanbliví, môžete požiadať priateľov, aby vás predstavili, prinútiť vás k účasti na spoločenských aktivitách alebo si dohodnúť schôdzku s vzťahový konzultant.
3. Zostaňte motivovaní. Keď už máte zavedený akčný plán, odmeňujte sa vždy, keď dosiahnete cieľ. Ak je to malý cieľ, choďte na večeru alebo na drink alebo si dajte deň navyše v práci. Ak je to veľký cieľ, vezmite si dlhú dovolenku. Odmeňovanie vás bude motivovať, ale uistite sa, že máte stanovené jasné kritériá, napríklad konkrétne percento predaja alebo určitý stupeň pre LSAT. V opačnom prípade sa nemusíte nútiť, aby ste dosiahli veľmi vysoký štandard.
   • Zamyslite sa nad svojimi osobnými potrebami. Okrem osobnej potreby živiť sa, mať prístrešok a byť zdravý je dôležité pri práci na dosiahnutí niečoho v živote venovať pozornosť svojim mentálnym, emocionálnym a duchovným potrebám. Potreba úcty, duševnej stimulácie, výziev a lásky sú dôležitými faktormi trvalej motivácie. Neustále si uvedomujte výsledky svojej práce.
   • Skontrolujte, či vaše ciele slúžia vašej motivácii. Napríklad šanca pracovať na vybudovaní milujúcej rodiny je oveľa vyššia, ak si nájdete životného partnera, vďaka ktorému sa budete cítiť milovaní a rešpektovaní a povzbudí vás k dosahovaniu svojich životných cieľov.
4. Sledujte svoj pokrok. Neustále sledujte, či dosahujete stanovené ciele.Ak nie, určite, či ste sa k tomu dostatočne zaviazali, a ak nie, vyhraďte si vo svojom rozvrhu viac času na dosiahnutie týchto cieľov. Ak tvrdo pracujete bez efektu, položte si otázku, či by iná stratégia mohla fungovať lepšie, alebo či by ste mali začať uvažovať o novom cieli.

Časť 3 z 3: Zmena perspektívy

1. Naučte sa odkladať odmeny. Jeden z najsilnejších prediktorov toho, aký úspešný je človek, má spoločné so schopnosťou tejto osoby odložiť si odmeny za ďalšie väčšie odmeny v budúcnosti. Zvyknite si na zlozvyk, ktorý trávite veľa času alebo ktorý škodí vášmu zdraviu - napríklad jesť nezdravé jedlo alebo pozerať televíziu - a precvičujte ho odkladaním, pokiaľ to tolerujete.
   • Toto sa dokázalo v klasickom experimente s marshmallow, kde deťom boli sľúbené dva marshmallow, ak sa mohli držať a nejesť marshmallow po dobu 15 minút. Deti, ktoré odložili okamžité uspokojenie a dostali dva marshmallowy, mali neskôr vyššie skóre SAT, boli zdravšie a mali nižšie riziko užívania drog. Následné štúdie preukázali, že ak deti neustále dostávali tieto odmeny, keď mohli odložiť okamžité uspokojenie, boli schopné to urobiť.
2. Pracujte na svojej výdrži. Rovnako je dôležité byť vytrvalý. Prestaňte si myslieť, že život je šprint, ale myslite na to skôr ako na maratón. Neočakávajte, že svoj cieľ dosiahnete v krátkom období intenzívneho úsilia. Buďte stále aktívni a neustále a čo najdôslednejšie pracujte na dosahovaní svojich cieľov.
   • Napríklad Seinfeld tvrdí, že kľúčom k jeho úspechu bolo každý deň si sadnúť a napísať nejaké vtipy. Nešlo o obdobia intenzívnej, vysoko motivovanej činnosti, ale o odhodlaný a dôsledný zvyk.
   • Niektorí odporúčajú dokončiť najdôležitejšie a najnáročnejšie úlohy na začiatku dňa. Týmto ste na dobrej ceste a náročné úlohy vás nezastrašujú tak, že by ste otáľali.
3. Popracujte na svojich sociálnych zručnostiach. Výskum ukazuje, že najúspešnejší ľudia v súčasnosti sú ľudia, ktorí kombinujú zručnosti so sociálnym štýlom. Sociálne zručnosti sú v modernom svete čoraz dôležitejšie. Najlepšie sa ich pestuje neustálym cvičením.
   • Precvičte si interakciu s ostatnými ľuďmi, aj keď to je iba pozdravenie „ahoj“ alebo „poďakovanie“ niekomu, koho niekde stretnete. Venujte pozornosť správaniu populárnych ľudí, aby ste určili, čo robia, čo priťahuje iných ľudí. Venujte tiež pozornosť tomu, ako na vás ľudia reagujú, aby ste zistili, čo funguje a čo nie.
4. Majte vieru v seba. Štúdie preukázali, že sebadôvera, ktorú prejavujete, je rovnako dôležitá ako vaša skutočná kvalifikácia. Myslite na svoj výkon. Ukážte reč tela, ktorá ukazuje sebadôveru. Len čo si získate sebadôveru a budete úspešní, vaša sebadôvera sa prejaví na vašom výkone.
   • Ak chcete vyžarovať sebadôveru, postavte sa rovno s lopatkami dozadu a hrudníkom vystretým. Premietnite svoj hlas tak, aby pôsobil silno. Pri rozhovore s niekým nadviažte kontakt. Precvičujte si vzhľad a silný pocit.
5. Prijať zmenu. Mnoho ľudí má pocit, že prijímanie zmien nadšene ovplyvňuje skutočné ja. Najúspešnejší ľudia sú však tí, ktorí sa nevidia ako niečo fixné, ale skôr ako niečo, čo môže rásť, meniť sa, zlepšovať svoje schopnosti a prispôsobiť sa svetu okolo. Tvarujte sa do úspešných ľudí a nasledujte ich príklad.
   • Aj keď autenticita môže byť silnou vlastnosťou, nenechajte sa brzdiť svojou neschopnosťou zmeny. Radšej prijmite rozvíjajúci sa pocit autenticity: myšlienku, že vaše skutočné ja je niekto, kým sa stávate, a nie niekto, kým ste boli.