Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Komunikujte so súcitom
• Metóda 2 z 3: Používanie neverbálnej komunikácie
• Metóda 3 z 3: Konajte premyslene

Aj keď ti na niekom obzvlášť záleží, môže byť ťažké prejaviť tieto pocity. Existuje mnoho spôsobov, ako prejaviť svoje uznanie blízkym. Láskavým prejavom, plným venovaním pozornosti a láskavosťou k ľuďom môžete prejaviť svoje uznanie.

Na krok

Metóda 1 z 3: Komunikujte so súcitom

1. Nájdite rôzne spôsoby, ako dať najavo, že vám na niekom záleží. Komentár ako „Milujem ťa“ je bežným prejavom uznania a starostlivosti. Existuje mnoho ďalších spôsobov vyjadrenia vďaky, ktoré sú priamejšie a konkrétnejšie. Je to dôležité, pretože každý vyjadruje a prijíma lásku a súcit rôznymi spôsobmi. Čím viac spôsobov vyjadrenia vďaky vyjadríte, tým pravdepodobnejšie bude daná osoba vnímať svoje meno ako pravé. Niektoré príklady:
   • „Rád s tebou trávim čas.“
   • „Vážim si všetko, čo pre mňa robíš.“
   • „Si jeden z mojich najlepších priateľov.“
2. Zverte sa druhej osobe. Ukázať niekomu, že si za neho vážite, niekedy prichádza vo forme dôvery. Buďte otvorení tomu druhému a hovorte veci, ktoré by ste nepovedali iba každému. Nechajte toho druhého prísť bližšie, aby bolo zrejmé, že si ho vážite.
   • Môžete napríklad niekomu povedať, že sa vám príbeh z detstva stále veľmi páči, čo si zvyčajne necháte v súkromí.
3. Buďte empatickí. Ľudia, ktorých si vážite, by vám tiež mali byť schopní dôverovať. Snažte sa ukázať, že sa zaujímate o ich život, a pokúste sa vytvoriť skutočné emočné spojenie. Nikdy sa ľuďom, ktorí sa vám emocionálne otvárajú, vysmievajte a nesmejte sa im, pretože to môže spôsobiť, že sa budú cítiť trápne a uzavrú sa pred vami. Opakovaným preukazovaním toho, že ste tu pre druhú osobu, dávate najavo, že si ju vážite, a to zaistí, že bude reagovať na vaše ocenenie.
   • Napríklad ak niekto, koho dobre poznáte, prechádza rozvodom alebo rozchodom, môže potrebovať vašu podporu. Nikdy sa nehrajte na túto situáciu alebo si z nej nerobte srandu slovami „Nechoďte ku mne plakať. Nájdite si niekoho iného. “Namiesto toho podporte niečo ako:„ Viem, že teraz prežívaš krušné chvíle. Čo môžem urobiť, aby som ťa rozveselil? “
4. Prijmite ľudí takých, akí sú. Ak si niekoho skutočne vážite, musíte ho oceniť za to, aký je. Nemôžete niekoho prinútiť, aby sa zmenil, len preto, že chcete. Pokúšať sa niečo také vynútiť, spôsobí, že sa ten druhý bude cítiť nedocenený, ale odmietnutý. Ak nesúhlasíte s niečím, čo niekto urobí, myslí alebo povie, súhlaste s tým, že s tým nesúhlasíte, namiesto toho, aby ste druhého prinútili zdieľať váš názor. Tento druh úcty preukáže osobe, že si ju vážite, aj keď sa v konkrétnej veci nezhodnete.
   • Napríklad, ak máte priateľa, ktorý s vami politicky nesúhlasí, nie je pravdepodobnejšie, že si to rozmyslíte, ako naopak. To znamená, že neustále snaženie sa niekomu vnútiť vaše myslenie môže poškodiť váš vzťah. Namiesto toho sa dohodnite na nesúhlase a vyhnite sa tejto téme.
5. Prejavte vďačnosť. Niekedy sme tak zaneprázdnení a zaneprázdnení životom, že zabúdame vyjadriť vďačnosť priateľom a blízkym. Berieme veci v živote - a ľudí - ako samozrejmosť, aj keď to zvyčajne nie je naschvál. Porozmýšľajte, čo môžete urobiť, aby ste vyjadrili svoju vďačnosť.
   • Napríklad poďakujte blízkym za to, čo robia, aj za maličkosti. Povedzte niečo ako: „Ďakujeme, že si pripravil jedlo.“ Naozaj si cením Tvoju pomoc. "
   • Môžete tiež skúsiť viesť denník vďačnosti. Napíšte si konkrétne veci, za ktoré ste vďační, a podeľte sa o ne s priateľmi a rodinou.
   • Povedzte niečo ako: „Milujem ťa“ alebo nechajte poznámku, aby vám niekto povedal, ako veľmi pre vás táto osoba znamená, rozosmial vás alebo vám obohatil život.
6. Dajte komplimenty. Uznanie najlepších vlastností človeka ukazuje, že ste si ich všimli a vážite si ich. Nezabudnite pravidelne robiť komplimenty. Niektoré bežné komplimenty sú:
   • „Si geniálny“.
   • „Myslím, že si pekná.“
   • „Si taká láskavá a starostlivá“.

Metóda 2 z 3: Používanie neverbálnej komunikácie

1. Ponúknite svoju pomoc, keď to niekto potrebuje. Skutočným prejavom ocenenia je, že ste tu pre niekoho, kto to potrebuje. Ak vás osoba, ktorú si vážite, požiada o pomoc, urobte všetko pre to, aby ste jej pomohli. Ak viete, že ten človek prežíva krušné chvíle, urobte všetko pre to, aby ste pre neho urobili niečo pekné.
   • Napríklad, ak osoba prežíva krušné chvíle, môžete jej priniesť jedlo alebo prísť a urobiť pre neho nejaké domáce práce.
2. Nadviažte fyzický kontakt. Fyzický kontakt môže často ukázať, že vám na niekom záleží a vážite si ho. Objatia, držanie za ruky a iné formy kontaktu sú často vítané s blízkymi priateľmi, rodinou alebo blízkymi. Uistite sa, že každý fyzický kontakt, ktorý iniciujete, je vítaný a nikdy sa ho nepokúšajte vnútiť.
3. Textová správa. Osobná komunikácia je samozrejme najlepšia. Napriek tomu dnes veľa našich každodenných interakcií prebieha telefonicky, e-mailom alebo textovou správou, vďaka čomu je ľahké osloviť vašich blízkych týmto spôsobom. Pošlite krátku správu, aby ste vedeli, že ste si mysleli o príjemcovi.
   • SMS a e-maily sa odosielajú rýchlo a ľahko a sú ďalším spôsobom, ako niekomu vyjadriť svoje pocity vďaky.
   • Odošlite SMS v tvare: „Vážim si ťa“ alebo „Milujem ťa.“ Pošlite krátky e-mail so slovami: „Chýbaš mi“ alebo „Nemôžem sa dočkať, až ťa uvidím.“
4. Pozerajte sa druhej osobe do očí, keď hovorí. Keď sa s niekým rozprávate, venujte mu svoju jednoznačnú pozornosť. Vďaka tomu sa človek bude cítiť dôležitý a oceňovaný. Pozerajte sa tomu druhému do očí, keď s ním hovoríte alebo ho počúvate, aby vedela, že má vašu plnú pozornosť.

Metóda 3 z 3: Konajte premyslene

1. Vyhýbajte sa hádkam. Boje môžu časom rozpadnúť vzťah. Pokiaľ môžete, vyhnite sa im za každú cenu. Ak je niečo nepodstatné, neoplatí sa ubližovať citom druhého človeka alebo vášmu vzťahu s ním. Rozumným výberom bojiska preukážete danému človeku silné uznanie.
   • Napríklad, ak niekto urobí komentár typu: „Vaše vlasy sú dnes neporiadok,“ pravdepodobne to nemá cenu argumentovať.
   • Ak vám však niekto ukradol peniaze, mali by ste napríklad viesť konštruktívny rozhovor o hraniciach.
2. Ospravedlniť sa Ak došlo k nezhode, ospravedlňte sa. To ukáže, že prijímate časť viny za nesúhlas a vážite si toho druhého natoľko, aby ste si to priznali. Môže to prejsť dlhú cestu, kým preukážete svoje ocenenie pre druhú osobu.
3. Vymysli milé prekvapenie. To, že niekoho prekvapíte, tiež ukazuje, že ste o ňom premýšľali. Ukazuje tiež, že ich poznáte dosť dobre na to, aby ste ich prekvapili niečím, čo ich baví. Nečakaný darček, jedlo alebo výlet môže niekomu ukázať, že vám na ňom skutočne záleží.
   • Napríklad, ak sa zastavujete pri odchode z obľúbenej reštaurácie alebo jej pripravujete obľúbené jedlo, znamená to, že vám na danej osobe záleží.
   • Ľudia sa tiež ocenia, keď si zo svojej cesty prinesiete malý darček. Ukazuje, že ste na ne mysleli.
4. Buďte tu pre ľudí, ktorých si vážite. Ak vás potrebuje niekto, na kom vám záleží, je dôležité venovať mu čas.Niekedy musíte okamžite opustiť to, čo robíte, a inokedy môžete súhlasiť, že budete obedovať neskôr v týždni. Vždy by ste sa mali držať dohôd s ľuďmi, ktorých si vážite, inak sa pre vás budú cítiť nedôležití.
   • Napríklad, ak priateľ potrebuje vašu pomoc pri víkendovom sťahovaní, skúste si vyčistiť kalendár a pomôžte mu.
5. Venujte pozornosť ľuďom, na ktorých vám záleží. Keď trávite čas s niekým, kto je vám drahý, venujte mu celú svoju pozornosť. Vyvarujte sa vyrušovaniu, ako sú mobilné telefóny alebo televízory, a zapojte sa do konverzácie. Aktívne počúvajte druhého človeka a prejavujte skutočný záujem o to, čo hovorí.
   • Napríklad ak idete na obed s rodičmi, vypnite si pri stole mobilný telefón.
   • Využite silu dotyku. Ak je daná osoba blízkym priateľom alebo príbuzným, dať jej pohladenie, objatie alebo bozk na tvár. Ak je to intímny partner, myslite na objatie, túlenie sa na gauči alebo bozkávanie.