Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Prevencia prenosu norovírusu
• Časť 2 z 3: Zabráňte šíreniu vírusu
• Časť 3 z 3: Lepšie pochopenie norovírusu

V Holandsku ochorie na norovírusy každý rok približne 785 000 ľudí. Norovírus je najbežnejším vírusovým patogénom, ktorý ovplyvňuje tráviaci systém alebo gastrointestinálny trakt. Norovírus je veľmi nákazlivý vírus, ktorý sa môže rýchlo prenášať z človeka na človeka. Vírus netrvá dlhšie ako jeden až tri dni, ale príznaky môžu pretrvávať týždne. Ak sa bojíte dostať Norovírus, existujú spôsoby, ako riziko znížiť.

Na krok

Časť 1 z 3: Prevencia prenosu norovírusu

1. Dodržujte správnu hygienu rúk. Hygiena rúk je v prevencii prenosu Norovírusu prvoradá. Norovírus je v stolici a zvracia u niekoho, kto je nositeľom vírusu, takže najlepším spôsobom, ako zabrániť kontaminácii, je dôkladne si umyť ruky po prechode na záchod alebo po výmene plienky. Pred manipuláciou alebo prípravou jedla si tiež vždy umyte ruky.
   • Aby ste si správne umyli ruky, dajte si na ruky mydlo a mydlo si ho vtierajte. Potom si opláchnite ruky na 20 alebo viac sekúnd teplou alebo horúcou vodou (najmenej 60 ° C).
   • Ak nemáte po ruke mydlo a vodu, môžete použiť aj dezinfekčný gél na ruky alebo alkoholové obrúsky, ale tieto čistiace prostriedky na báze alkoholu nie sú pri zabíjaní Norovírusu veľmi účinné.
2. Nedotýkajte sa svojej tváre rukami. Väčšina ľudí sa nakazí Norovírusom požitím. Ak sa nedotknete tváre alebo si nebudete dávať ruky do blízkosti úst, je menej pravdepodobné, že vírus dostanete.
   • Pamätajte, že vírus môžete ochorieť aj tým, že sa dotknete nosa a očí, takže od nich držte ďalej.
3. Pripravte si jedlo a správne ho uvarte. Pri príprave jedla nezabudnite dobre umyť všetko ovocie a zeleninu. Pretože sa vírus môže prenášať aj prostredníctvom kontaminovanej vody, ustrice a iné kôrovce predtým, ako ich zjete, dobre pripravte. Musíte ich pripraviť najmenej na 60 ° C.
   • Ak ste infikovaní norovírusom sami, nepripravujte si jedlo, kým príznaky neustúpia najmenej dva dni.
   • Nemeňte svoje dieťa v tej istej miestnosti, kde pripravujete jedlo, napríklad v kuchyni. Vezmite svoje dieťa do inej miestnosti a pred návratom do kuchyne si dobre umyte ruky.
4. Pravidelne čistite všetky často používané povrchy. V dome je veľa miest, ktorých sa dotýka každý člen rodiny. Norovírusy môžu obsahovať kľučky dverí, pultová doska, klávesnica počítača, telefón a všetky povrchy na toalete a v kuchyni. Tieto povrchy očistite čistiacimi prostriedkami obsahujúcimi bielidlo alebo Dettol.
   • Môžete tiež mať po ruke obrúsky na bielizeň alebo saponát, aby ste tieto povrchy mohli denne čistiť. Toto vám zabráni v prenose vírusu na ďalších členov rodiny alebo hostí vo vašej domácnosti.
5. Jedlo získavajte iba od spoľahlivých dodávateľov. Existujú určití dodávatelia potravín, u ktorých je pravdepodobnejšie, že rozšíria Norovírus, ako u iných. V pouličných stánkoch alebo v potravinových nákladných vozidlách je pre zamestnancov ťažšie udržiavať čisté ruky, takže pri získavaní jedla buďte opatrní. Problémom môže byť aj bufet, pretože toľko ľudí sa môže dotknúť jedla. S týmito vecami buďte opatrní, najmä ak vidíte, ako sa ľudia dotýkajú jedla bez rukavíc.
   • Reštaurácie s rýchlym občerstvením pracujú často veľmi zhone, čo môže viesť aj k nesprávnej hygiene rúk. Najlepšou možnosťou je pripraviť si väčšinu jedál doma sami, aby ste presne vedeli, ako sa všetko pripravuje.
   • Existujú aj určité jedlá, ktorým sa treba vyhnúť pri večeraní, pretože môžu byť ľahko kontaminované. Mäkkýše, šaláty, sendviče, zmrzlina, ovocie a sušienky sú veci, ktoré môžu obsahovať Norovírus.
6. Choďte na menej preplnené miesta. Pretože je Norovírus nákazlivý, je lepšie vyhnúť sa miestam, kde sa zhromažďuje veľa ľudí. Niekedy to nie je možné, takže by ste sa mali pokúsiť prijať preventívne opatrenia. Napríklad môžete okamžite po návšteve supermarketu nosiť masku na tvár alebo si umyť ruky. Majte na pamäti, že je nepravdepodobné, že sa vírus v týchto oblastiach prenesie, ale ak sa bojíte choroby, môžete prijať ďalšie preventívne opatrenia. Miesta, ktorým by ste sa chceli vyhnúť, sú:
   • supermarkety
   • nákupné centrá
   • rušné parky
   • kiná a divadlá

Časť 2 z 3: Zabráňte šíreniu vírusu

1. Znečistené povrchy očistite. Ak vy alebo váš rodinný príslušník máte Norovírus, mali by ste všetko správne dezinfikovať. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny zvracali alebo máte hnačky, vyčistite miesto, kde sa to stalo. Pri zvracaní môže vzduchom lietať veľa drobných postriekaní a dopadnúť na všetky povrchy. Mali by ste dezinfikovať všetky povrchy zvratkami alebo hnačkami čistiacim prostriedkom obsahujúcim bielidlo.
   • Môžete si vyrobiť vlastné bielidlo pridaním 5 lyžíc do 125 ml bielidla do 4 litrov vody.
2. Prať. Pokiaľ sú príznaky prítomné, všetky plachty a odevy by sa mali často prať. Všetky materiály, ktorých sa dotknete vy alebo chorý člen rodiny, umyte saponátom v najdlhšom umývacom cykle. Potom ho tiež vložte do sušičky na najvyššie možné nastavenie.
   • Keď sa dotknete predmetov, noste gumené rukavice, najmä ak majú výkaly alebo zvracajú. Opatrne zdvihnite podstielku alebo odev, aby nečistoty neklesli a nerozšírili vírus. Opatrne ním prejdite k práčke.
   • Či už nosíte rukavice alebo nie, vždy si umyte ruky, ak ste sa dotkli posteľnej bielizne alebo odevu, ktorý používal chorý človek.
3. Chorých členov rodiny majte doma. Nikto z chorých členov rodiny s Norovírusmi nesmie mať prístup na verejnosti. Tam ho môžu preniesť na ďalších, pretože pokiaľ ste chorí, ste nositeľom vírusu. Chorý človek nesmie opustiť dom, či už ste to vy alebo vaše dieťa.
   • Neposielajte svoje dieťa do školy, pretože by tam mohlo dôjsť k infikovaniu ďalších detí.
   • Rovnako nechoďte do práce, ak ste chorí sami. Potom môžete vírus preniesť na všetkých vo svojom okolí.
4. Znížte rozptýlenie vo vzduchu. Norovírus sa môže šíriť aj vzduchom, ak ste dostatočne blízko k niekomu, kto má vírus. Aby ste zabránili šíreniu vzduchom, pred spláchnutím zatvorte kryt toalety, aby sa vírus nedostal do vzduchu. Ak utešujete niekoho, kto sa musí vzdať, nezabudnite sa pri odovzdávaní otočiť.
   • Ak ste upratovali po tom, ako niekto ochorel, neostávajte v miestnosti. Vírus môže byť stále vo vzduchu, takže miesto očistite a potom premiestnite do miestnosti v dome, kde pacient nebol.
   • Pokiaľ je to možné, držte pacienta, či už vy alebo člena rodiny, čo najviac v jednej časti domu. Týmto spôsobom obmedzujete kontakt s inými ľuďmi a znižujete riziko infekcie.
5. Nechajte sa otestovať na prítomnosť Norovírusu. Boli vyvinuté nové techniky a teraz je možné skontrolovať choré alebo podozrivé jedlo na prítomnosť Norovírusu rýchlym a lacným testom. Váš lekár môže skontrolovať stolicu, aby zistil, či prenášate Norovírus. Váš lekár môže na vyšetrenie stolice chorého použiť PCR v reálnom čase alebo Enzyme Immuno Assay (ELISA). Tieto testy môžu vyšetrovať aj podozrivé potraviny. Testy sa odosielajú do laboratória a výsledky sú obvykle k dispozícii v ten istý deň.
   • Na internete existujú aj komerčné verzie týchto testov, ktoré však zatiaľ neboli schválené americkým ministerstvom kontroly.
   • Tieto testy sa už široko používajú v zdravotníckych zariadeniach, ako sú epidémie v nemocniciach a opatrovateľských domoch, na čo najrýchlejšie odhalenie možného ohniska nákazy. Ale okrem toho sa stále používajú zriedka.

Časť 3 z 3: Lepšie pochopenie norovírusu

1. Sledujte príznaky. Len čo chytíte norovírus, do 24 až 48 hodín pocítite príznaky. Norovírus napáda gastrointestinálny trakt a spôsobuje nevoľnosť, zvracanie a hnačky. Môžete tiež bolesti celého tela, kŕče v žalúdku, bolesti hlavy a horúčka. Najmä deti často vracajú veľmi búrlivo. Hnačka je najbežnejším príznakom u dospelých.
   • Príznaky zvyčajne netrvajú dlho, asi 48 až 72 hodín. Stále však môžete byť nákazliví 3 týždne po infikovaní vírusom. Jeden gram stolice obsahuje 100 000 000 000 vírusových kópií vírusu.
   • Po zmiznutí príznakov Norovírusu môžete stále mať problémy so žalúdkom, zápchu alebo pálenie záhy.
2. Uvedomte si komplikácie. Najbežnejšou komplikáciou Norovírusu je dehydratácia. Vyskytuje sa to hlavne u malých detí a starších dospelých. Venujte zvýšenú pozornosť tomu, koľko vypijete vy alebo váš chorý člen rodiny. Ak sa obávate dehydratácie, zavolajte svojho lekára. Väčšinou však vírus nespôsobuje dlhodobé problémy.
   • Norovírus môže byť obzvlášť nebezpečný pre deti, starších ľudí a ľudí so zníženou imunitou. V zriedkavých prípadoch môže vírus viesť k ťažkej dehydratácii, hospitalizácii a smrti.
3. Vedzte, ako sa vírus šíri. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vírus môže šíriť z človeka na človeka. Vírus sa šíri fekálno-orálnym prenosom. Ak si ľudia neumývajú ruky poriadne, sú tieto ruky mikroskopicky znečistené, takže sa vírus môže šíriť aj cez neživé predmety, ako napríklad pohár alebo kľučku na dverách.
   • Vírus môže prežiť aj v prostredí bohatom na vodu, ako je toaleta alebo jazero s kanalizáciou. To znamená, že kontakt s kontaminovanou vodou môže tiež viesť k ochoreniu vírusu. Vírus môžete získať aj z nebulizovaných zvratkov, ktoré zostávajú na povrchoch, kde zvratky skončili, a môžu sa dostať na pokožku a potom, keď sa dotknete tváre, dostanú sa do úst.
   • Nie každý, kto je vystavený vírusu, ochorie. Títo ľudia však vírus prenášajú a môžu ho prenášať na ostatných.
4. Vedzte, kedy ste ohrození. Pretože sa vírus ľahko prenáša a pretože patogény sú také silné, ľudia, ktorí pracujú s potravinami, sú obzvlášť vystavení veľkému riziku. Chorý človek, ktorý pripravuje jedlo, môže nakaziť stovky až tisíce ľudí. Odhaduje sa, že asi 50% kontaminácie pochádza z prípravy jedla.
   • Je to spôsobené niekoľkými faktormi. Pretože príznaky ochorenia trvajú zvyčajne iba niekoľko dní, väčšina ľudí pracujúcich s jedlom počká na ich odznenie bez toho, aby navštívili lekára. Z tohto dôvodu zvyčajne pokračujú v práci, zatiaľ čo sú stále veľmi nákazliví.
   • U ľudí, ktorí nepracujú s jedlom, sa infekcia rozšíri cez rodinu a okruh známych, ale nebude viesť k závažnému prepuknutiu choroby.