Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Skúmanie vašich pocitov zo sexu
• Metóda 2 z 3: Rozlišujte rôzne druhy príťažlivosti
• Metóda 3 z 3: Identifikácia ako bezpohlavná
• Tipy
• Varovania

Je dobré a zdravé klásť si otázky o svojej sexualite. Niekedy trvá istý čas, kým zistíte, aká je vaša sexuálna identita. Ak vás nelákajú iní a už vôbec nie záujem o sex, môžete byť bezpohlavný. To je tiež normálna sexuálna orientácia. Mimochodom, asexualita nemusí znamenať, že nemáte sexuálne pocity. Pamätajte, že každý asexuál je iný. Napriek tomu existuje veľa podobností, v ktorých by ste sa mohli spoznať.

Na krok

Metóda 1 z 3: Skúmanie vašich pocitov zo sexu

1. Ak o sexe veľmi nemyslíte, nahláste to. Popremýšľajte, ako často a ako dlho myslíte na sex. Ako bezpohlavný človek niekedy nemyslíte na sex niekoľko dní, týždňov alebo dokonca rokov, pretože vás to jednoducho nezaujíma.
   • Možno si už ani nepamätáte, kedy ste naposledy mysleli na sex. Alebo možno niekedy myslíte na sex, keď o ňom hovoria iní ľudia, ale rýchlo zase stratíte záujem.
2. Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite, keď iní ľudia robia sexuálne komentáre. Je veľmi normálne, že ľudia hovoria o sexe v televízii, alebo možno máte priateľov, ktorí o sexe veľa hovoria. Popremýšľajte, ako sa cítite, keď tieto témy prídu. Ako asexuál môžete zažiť nasledovné:
   • Nudíte sa, keď ľudia hovoria o svojich zamilovanostiach, sexuálnych zážitkoch alebo sexuálnych túžbach.
   • Keď ľudia hovoria o sexe, myslíte na iné veci.
   • Nechápete, čo niekoho robí „sexi“.
   • Predstierate, že sex vás zaujíma, aby ste patrili.
3. Popremýšľajte, ako reagujete na naznačujúci erotický alebo pornografický materiál. Spomeňte si na erotické fotografie, sexuálne scény vo filme a pornografii. Zistite, či nemáte malú alebo žiadnu chuť si tento materiál pozrieť. Ak vás to nenaštartuje a zaujíma vás, čo si o tom myslia iní ľudia, môžete byť bezpohlavný.
   • Napríklad nerozumiete, prečo ľudia majú radi pornografiu, pretože sa vám zdá vzrušujúca alebo odporná namiesto toho, aby vás vzrušovala.
   • Napríklad sa počas sexuálnych scén vo filme cítite nudne alebo nepríjemne.
   • Možno nebudete nadšení, keď uvidíte niekoho v odhaľovacom oblečení.
4. Zvážte, či ste niekedy mali vzrušujúce sexuálne zážitky. Môžete byť tiež asexuálni so sexuálnymi skúsenosťami. V takom prípade zvážte, ako ste sa počas udalosti cítili a prečo ste to urobili. Môžete byť bezpohlavní, ak:
   • Možno ste mali pocit, že sa to očakávalo, alebo ste si mysleli, že by to bola zábava, keby ste to vyskúšali.
   • Nikdy ste nechceli iniciovať sex.
   • Počas sexu ste zistili, že sa vám to nepáči.
   • Sex sa možno cítil divne a smiešne, nie pekne.
   • Mali ste pocit, že pracujete automaticky alebo bežne.
   • Páči sa vám takmer všetko viac ako sex.
5. Zistite, či by ste radšej masturbovali, ako sexovali s niekým iným. Môžete byť asexuálni, ale stále si užívajte masturbáciu. Môžete byť sexuálne vzrušený, ale nelákať vás inými ľuďmi. To je tiež normálne. Ak radi masturbujete, môžete byť radšej zodpovedný za uspokojovanie svojich sexuálnych potrieb.

   Tip: Sebauspokojenie môže byť zameniteľné s asexualitou. Ako asexuála to môže alebo nemusí byť vzrušujúce a uspokojujúce. Oba sa vyskytujú v asexualite.

   
   
6. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte zdravotný problém, ktorý vám bráni v sexe. Asexualita je normálna a úplne prijateľná. Napriek tomu sa môže stať, že budú hrať úlohu fyzické alebo psychické faktory, ktoré vám bránia v sexe. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste vylúčili zásadný problém. Ak sa vyskytnú problémy, môžete sa poradiť so svojím lekárom, či a ako chcete tieto problémy liečiť. Môže hrať napríklad jedna z nasledujúcich možností:
   • Morfodysforická porucha je porucha, ktorá spôsobuje skreslené prežívanie tela. Núti ľudí myslieť a cítiť sa veľmi negatívne ohľadom svojich tiel. V zásade je každý náchylný na túto poruchu, ale u transrodových ľudí je pomerne častý. Ľudia s touto poruchou nie sú dostatočne spokojní so svojím telom, aby si vôbec mohli predstaviť, že by s niekým mali sex.
   • Svoju úlohu môžu hrať rôzne fyzické alebo hormonálne problémy. Nie ste povinní nechať si ju ošetriť, ale máte na výber. Poraďte sa so svojím lekárom a sami sa rozhodnite, čo chcete urobiť.
   • Komplexná posttraumatická porucha (PTSD) môže spôsobiť, že budete v podvedomí príliš úzkosti na otvorenie intímneho vzťahu. Nepotrebujete sexuálny kontakt, ale pri správnej terapii sa tieto pocity môžu vrátiť.

Metóda 2 z 3: Rozlišujte rôzne druhy príťažlivosti

1. Uvedomte si, že existuje rozdiel medzi romantickou a sexuálnou identitou. Ako asexuál môžete mať stále romantické pocity a niekoho vás to priťahuje. Napríklad vás môže baviť maznanie, randenie a dokonca aj bozkávanie s niekým. Takto vlastne môžete vytvoriť veľmi hlboký a zmysluplný partnerský vzťah.
   • Možno nebudete mať vôbec žiadne romantické pocity. To znamená, že vaše vzťahy pozostávajú zo spoločných priateľstiev a rodinných vzťahov.
   • Je bežné, že asexuálni ľudia sú „panoromantickí“. To znamená, že sa môžu zamilovať do kohokoľvek, muža alebo ženy. Môžete pestovať a zdieľať hlboké romantické pocity s mužmi aj so ženami.
2. Pamätajte, že existuje rozdiel medzi estetickou, zmyselnou a sexuálnou príťažlivosťou. Tieto rôzne typy príťažlivosti môžu byť mätúce. Estetické odvolanie vzniká, keď sa vám niekto páči, ale nemáte sexuálny záujem. Zmyslová príťažlivosť znamená, že chcete byť niekomu nablízku. Chceš sa maznať, držať niekoho za ruku a možno sa bozkávať. Sexuálna príťažlivosť je, keď chcete mať s niekým sex. Uvedomte si, že môžete byť asexuálni a pritom stále prežívať estetickú a zmyselnú príťažlivosť so správnou osobou.
   • Keď sa cítite k niekomu esteticky priťahovaný, obdivujete napríklad krásnu tvár alebo krásny hlas. Necítite však potrebu sa s ním zblížiť.
   • Ak je tu zmyselná príťažlivosť, nájdete niekoho atraktívneho a máte radi jeho okolie. Napríklad sa chcete objímať a držať si navzájom ruky.
   • V sexuálnej príťažlivosti túžite po intímnom fyzickom kontakte s touto osobou.

   Tip: Je normálne, že sa ľudia akejkoľvek sexuálnej orientácie cítia k niekomu sexuálne priťahovaní, ale s týmito pocitmi nemá nič spoločné. To nestačí na to, aby ste si mysleli, že ste bezpohlavní.

   
   
3. Hľadajte náznaky, že môžete byť šedo-sexuálni, polosexuálni alebo demi-sexuálni. Oba sú niekde v spektre asexuality. Ako sivo-sexuálny občas cítite sexuálnu príťažlivosť. U demi alebo polosexuála sa sexuálne pocity rozvíjajú často až potom, keď si vybuduje hlboké citové puto s potenciálnym sexuálnym partnerom. Ak si nie ste istí, či ste asexuáli, môže to byť tiež jedna z možností popisu vašej sexuálnej orientácie.
   • Zhodnoťte udalosti, pri ktorých ste pre niečo alebo niekoho pocítili sexuálne vzrušenie. To môže naznačovať šedú sexualitu.
   • Zvážte, či ste v minulosti cítili sexuálnu príťažlivosť iba k niekomu, s kým ste mali úzke citové spojenie. Môžete sa napríklad cítiť sexuálne priťahovaní k partnerovi, zatiaľ čo vás nikto iný nezapne. To naznačuje demi- alebo polovičnú sexualitu.

Metóda 3 z 3: Identifikácia ako bezpohlavná

1. Akceptujte, že asexuálna orientácia je úplne normálna. To, že veľa ľudí nerozumie asexualite, ešte neznamená, že to nie je normálna sexuálna identita. Je to súčasť toho, kým si. Nesnažte sa zmeniť seba, ale uvedomte si, že vaša asexualita z vás robí jedinečného človeka. Byť sebavedomý je vec, na ktorej môžeš pracovať.
   • Nie je nič zlé na tom, že vás sex nezaujíma.
   • Nezáleží na tom, či presne nevieš, kto si a aká je tvoja sexuálna identita. Nájdite si čas a zistite o sebe viac.
   • Nie ste povinní vojsť do škatúľ iných ľudí alebo plniť túžby ostatných. Nemusíte mať sex, aby ste partnerovi niečo dokázali alebo aby ste mu urobili radosť.
2. Uvedomte si, že každý asexuál je jedinečný. Môžete sa stotožniť s niektorými aspektmi asexuality, ale s inými nie, napriek tomu, že sa stále považujete za asexuála. Asexualita je spektrum, takže pocity sú rôzne. Niekoľko príkladov:
   • Môže sa vám zdať, že je sex nechutný, nepríjemný alebo dokonca trochu zábavný.
   • Možno nikdy nechcete mať sex, alebo to možno robíte preto, lebo váš partner si to užíva a robí vám to potešenie.
   • Nikdy sa vôbec necítite byť sexuálne vzrušený, alebo sa to občas stáva.
   • Možno vás masturbácia baví, možno ju jednoducho používate ako zásuvku alebo sa vám masturbácia vôbec nepáči.
3. Pripojte sa k skupine podpory vrstovníkov, aby ste lepšie pochopili svoju sexuálnu identitu. Spoluúčasť vám pomôže lepšie pochopiť samého seba. Skupinové konverzácie podpory vám tiež môžu pomôcť vyjsť s rodinou, priateľmi, spolupracovníkmi a romantickými partnermi. Vyhľadajte online a zistite, či nenájdete vhodnú skupinu.
   • Napríklad sa pripojte k sieti Asexuality Visibility & Education Network (AVEN).
   ODBORNÝ TIP

   AVEN je medzinárodná organizácia s množstvom informácií o asexualite.

   
   

   Nájdite si toľko času, koľko potrebujete na zistenie svojej sexuálnej identity. Existujú ľudia, ktorí to vedia inštinktívne, ale je bežnejšie vyžadovať dlhé obdobie výskumu. Nenechajte sa tlačiť k tomu, aby ste si sami zaškatuľkovali. Nikomu nedlhujete nijaké vysvetlenie alebo vysvetlenie svojej sexuálnej identity.

   • Nebojte sa experimentovať so sexualitou, ak máte pocit, že chcete vyskúšať svoju sexuálnu identitu rôznymi spôsobmi. Nikdy sa však nenechajte na seba ani na ostatných tlačiť, aby ste niečo podnikli proti svojej vôli.

Tipy

• Buďte hrdí na svoju sexuálnu orientáciu.
• Sami sa rozhodnite, či a kedy chcete vyjsť za rodinou alebo priateľmi. Nerobte to, kým nie ste pripravení.
• Možno by ste boli občas zvedaví na sex. Toto je normálne. Nebojte sa trochu experimentovať, pokiaľ neprekročíte svoje hranice.
• Existuje niekoľko možností, ako mať deti, ak si prajete. Môžete kvôli tomu mať sex, praktizovať umelé oplodnenie alebo sa stať pestúnom alebo adoptívnym rodičom. Byť asexuálny nemusí nutne znamenať byť bezdetný.

Varovania

• Okamžite oznámte polícii, ak vás niekto vyhráža alebo napadne z dôvodu vašej sexuálnej orientácie. To je trestné.
• Vždy sa nájdu ľudia, ktorí nemôžu pochopiť alebo prijať vašu orientáciu. Nemusíte sa neustále brániť proti ich komentárom a komentárom. Nie ste povinný meniť sa za ne, ani nie ste povinný ich vysvetľovať alebo účtovať.
• Pri vychádzaní z práce si uvedomte predsudky. V niektorých prípadoch to môže viesť k šikanovaniu, pretože ľudia nemôžu alebo nechcú pochopiť. Ak sa vám to stane, obráťte sa na HR poradcu.