Obsah

• Na krok
• 1. časť z 3: Liečba boľavého prsta na nohe doma
• Časť 2 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc
• Časť 3 z 3: Prevencia boľavých prstov
• Tipy

Prsty na nohách sú náchylné na rôzne ochorenia, ktoré môžu spôsobovať bolesť, vrátane zranení, infekcií, artritídy, dny, problémov s krvným obehom, neurómov a hrčiek. Bolesti prstov na nohách sú najčastejšie spôsobené ľahkým zranením, ktoré sa nosí v neprispôsobenej obuvi a nechtoch na nohách, ktoré neboli správne upravené a zarastené. Nech už je príčina akákoľvek, existuje celý rad domácich liekov a liečebných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť upokojiť boľavé prsty na nohách.

Na krok

1. časť z 3: Liečba boľavého prsta na nohe doma

1. Opri si nohu. Najlepším spôsobom, ako liečiť boľavé chodidlo, je jednoducho ho nechať odpočívať a relaxovať. To funguje obzvlášť dobre, ak si myslíte, že bolesť je spôsobená zranením alebo nadmerným používaním. Snažte sa niekoľko dní nešliapať na nohu a uvidíte, či si všimnete nejaké zlepšenie. Vyvarujte sa namáhavému cvičeniu a nechodte ani necvičte, kým bolesť nezmizne.
2. Dajte si na palec ľad. Priloženie ľadu na boľavý prst môže pomôcť urýchliť proces hojenia. Môžete si vyrobiť vlastný ľadový obklad doma alebo si kúpiť ľadový obklad v drogérii.
   • Ak si kúpite balíček s ľadom v obchode, dávajte pozor, aby ste si ho nepriložili priamo na pokožku. Pred poranením by ste mali ľadový balíček vždy zabaliť do uteráka alebo handričky.
   • Môžete tiež vložiť kocky ľadu do plastového vrecka alebo použiť niečo ako vrecúško s mrazenou zeleninou.
3. Vezmite si lieky proti bolesti v obchode. Na zmiernenie bolesti nôh môžu pomôcť lieky proti bolesti, ktoré sú dostupné v lekárni, ako je acetaminofén alebo ibuprofén. Užívajte voľnopredajné lieky podľa pokynov na obale. Ak v súčasnosti užívate nejaké lieky alebo máte iné zdravotné ťažkosti, nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom alebo lekárnikom. Samozrejme, chcete sa ubezpečiť, že voľnopredajné lieky neinteragujú negatívne s tými, ktoré už užívate.
4. Nohy si namočte do epsomskej soli. Existuje len málo vedeckých dôkazov o tom, že kúpeľ na nohy s epsomskou soľou má pozitívny účinok, ale veľa ľudí tvrdí, že pomáha upokojiť boľavé nohy. Epsomskú soľ si môžete kúpiť v mnohých drogériách. Naplňte vaňu alebo umývadlo vlažnou vodou a potom do vody pridajte malú hrsť soli. Namočte nohy do vane na 20 až 30 minút a uvidíte, či si všimnete nejaké zlepšenie.
5. Držte nohu hore. Zdvihnutie nohy môže pomôcť znížiť bolesť a opuch nôh a prstov na nohách. Pokiaľ je to možné, snažte sa mať chodidlo mierne nad srdcom. Zistite, či to pomáha zmierňovať príznaky.

Časť 2 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc

1. Zistite, kedy navštíviť lekára. Boľavý prst na nohe sa zvyčajne zahojí sám do niekoľkých dní a nie je to nič, čo by ste mali vyhľadať lekársku pomoc. Mali by ste však navštíviť lekára, ak máte nasledujúce príznaky:
   • Silná bolesť alebo silný opuch
   • Otvorená rana
   • Známky infekcie, ako je začervenanie, teplo, citlivosť alebo horúčka s telesnou teplotou nad 37,5 stupňov, alebo vytekajúca rana alebo boľavý hnis.
   • Nemôžete chodiť
   • Nemôžete zaťažiť svoju nohu
2. Zistite možné príčiny. Bolesť prstov na nohe môže byť spôsobená rôznymi zdravotnými problémami. Zistite, či máte ďalšie príznaky, ktoré môžu naznačovať častú príčinu bolesti prstov na nohách. Môžete dostať akútnu bolesť prstov na nohe zo zranenia, napríklad keď si niečo spadnete na palec na nohe, ak si niečo kopnete do špičky alebo si narazíte palec na nohe. Navštívte svojho lekára, ak ste si poranili prst na nohe a pocítite silnú bolesť, opuch alebo iné vážne príznaky.
   • Dna, typ artritídy, môže tiež spôsobiť bolesť prstov. Okrem bolesti prstov na nohách vás môžu trápiť aj červené, teplé a citlivé prsty na nohách.
   • Pľuzgiere, kurie oká a mozoly sú bežné problémy s chodidlami, ktoré niekedy môžu spôsobiť bolesť prstov na nohách. Zvyčajne uvidíte vrecká naplnené tekutinou, škvrny, ktoré vyzerajú ako pupienky, a tvrdé drsné škvrny žltkastej kože. Blistre sa zvyčajne hoja samy, zatiaľ čo mozoly a kurie oká bude možno potrebné odstrániť lekárom.
   • Zarastený necht na nohe je častou príčinou bolesti nôh. To sa stane, keď boky nechtov na nohách prerastú do kože okolo neho. Necht na nohe prerazí pokožku a spôsobí jej sčervenanie, citlivosť alebo opuch. Tiež vám môžu odfarbiť nechty na nohách a zhnednúť.
3. Vylúčte vážne príčiny. Mnoho z príčin bolesti nôh sa dá ľahko liečiť, ale niektoré stavy môžu byť svojou povahou trochu závažné a ťažko liečiteľné. Odhadnite, či máte riziko vážnych stavov spôsobujúcich bolesť prstov na nohách, a vyhľadajte lekára, aby tieto stavy vylúčil.
   • Cukrovka môže spôsobiť citlivé nohy a prsty na nohách. Medzi ďalšie príznaky cukrovky patrí silný smäd, časté močenie, častý hlad a rezné rany a modriny, ktoré sa hoja pomaly. Ak máte obavy, že môžete mať cukrovku, lekár vám môže urobiť bežné testy a krvné testy, aby vám pomohol pri stanovení diagnózy.
   • Artritída je chronický stav, ktorý spôsobuje zápaly kĺbov. Ak máte artritídu, pravdepodobne trpíte nielen chodidlami, ale aj zvyškom tela. Ako staršia osoba máte väčšiu pravdepodobnosť artritídy. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte obavy, že máte artritídu.
4. Opýtajte sa svojho lekára na možnosti liečby. Ak použitie domácich liekov nezmierňuje alebo nevyrieši bolesť nôh, opýtajte sa svojho lekára, či existujú ďalšie možnosti liečby stavu, ktorý máte. Váš lekár vykoná vyšetrenie, aby zistil príčinu bolesti nôh. Na základe toho odporučí liečbu.
   • Ak máte zlomený prst na nohe, lekár môže pomocou lekárskej pásky držať kosti na mieste, aby sa mohli uzdraviť. Zranený prst na nohe je zvyčajne prilepený k zdravému prstu na nohe, aby pôsobil ako dlaha. Váš lekár vám tiež môže dať prst na nohe do sadry alebo vám poskytnúť pevnú bežeckú obuv, ktorá vám pomôže pri hojení. V zriedkavých prípadoch sa boľavý prst na nohe lieči chirurgickým zákrokom.
   • Na liečbu boľavého prsta na nohe sú zvyčajne vynikajúce voľnopredajné lieky. Ak však bolesť neustupuje cez voľne predajné lieky, lekár vám môže predpísať lieky na základe pravdepodobnej príčiny bolesti, vašej anamnézy a liekov, ktoré už užívate.
5. V prípade potreby sa obráťte na pediatra. Podiatrik je lekár, ktorý sa špecializuje na sťažnosti na chodidlá a dokáže vám tiež povedať, čo je na vašom palci na nohe, najmä ak bolesť pretrváva a prechádza do chronickej formy. Podiatria vyšetrí vaše chodidlá a prsty na nohách, či nie sú zranené, a vyhľadá akékoľvek benígne výrastky alebo nádory. Váš lekár vás odošle k pediatrovi, ak to považuje za potrebné.

Časť 3 z 3: Prevencia boľavých prstov

1. Zmeňte topánky. Príliš malé alebo príliš pevné topánky na vysokom podpätku a topánky môžu spôsobiť, že vás budú bolieť nohy a prsty na nohách. Určite si vyberte pohodlnú a dobre padnúcu obuv. Ak máte prácu, ktorá vyžaduje veľa chôdze, vyberte si namiesto topánok na vysokom podpätku pohodlné alebo ploché topánky alebo úzku, elegantnú obuv, ktorá vám zovrie prsty na nohách.
2. Zvážte použitie vložiek. Ak vás boľavé nohy ľahko ochorejú, zvážte kúpu vložiek. Môžete požiadať svojho lekára o vložky na mieru alebo si kúpiť vložky dostupné v obchode v obchodnom dome alebo v obchode s obuvou. Vložky do topánok sú ploché podrážky vyrobené z gélovitého materiálu, ktoré si vložíte do topánok, aby ste predišli nepríjemným pocitom. Takto neskončíte s boľavými chodidlami a prstami na nohách.
3. Pri strihaní nechtov na nohách postupujte opatrne. Zarastené nechty na nohách môžu spôsobiť, že vás budú bolieť prsty na nohách, takže si nechty správne zastrihnite. Nechty na nohách si vždy strihajte rovno a nestrihajte rohy. To môže spôsobiť zarastanie nechtov na nohách.

Tipy

• Zvážte, že namiesto bežných topánok budete mať otvorené sandále alebo šľapky, kým sa vám boľavý prst na nohe nezastaví.
• Použitie metódy RICE je dobrý spôsob, ako si zmierniť bolesť, kým nenavštívite lekára.