Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Prvá pomoc pri krvácaní z nosa
• Metóda 2 z 3: Zabráňte krvácaniu z nosa
• Metóda 3 z 3: Lepšie pochopte krvácanie z nosa
• Tipy

Krvácanie z nosa, z lekárskeho hľadiska nazývané epistaxa, je bežná sťažnosť, ktorá sa často vyskytne spontánne. Krvácanie z nosa sa objaví, keď je vnútro nosa suché alebo zlomené. Pretože sa potom malé cievy zlomia, dôjde ku krvácaniu. Krv z krvných ciev takmer vždy pochádza z prednej časti septa, ktorá je v strede a oddeľuje obidve nozdry.Ľudia s alergiou, sínusitídou, vysokým krvným tlakom alebo poruchami krvácania sú náchylnejší na krvácanie z nosa. Lepšie pochopenie príčin krvácania z nosa a čo robiť, keď sa to prejaví, vám uľahčí zvládnutie krvácania z nosa.

Na krok

Metóda 1 z 3: Prvá pomoc pri krvácaní z nosa

1. Zaujmite správny postoj. Ak krvácanie z nosa nie je spôsobené vážnym problémom, môžete na zastavenie krvácania použiť prvú pomoc doma. Najskôr si sadnite, pretože to je pohodlnejšie ako státie. Nakloňte hlavu dopredu, aby krv mohla unikať cez nozdry.
   • Pod nos môžete držať uterák, aby ste zachytili krv.
   • Neľahnite si, inak sa vám krv dostane do krku.
2. Štípajte nos. Zovrite nos tesne pod miestom, kde končí kosť, a nezabudnite úplne zablokovať nosné dierky. Stlačením tu vyvíjate tlak na miesta poškodenia krvných ciev. Tým sa zastaví krvácanie. Zovrite nos na 10 minút a potom ho pustite.
   • Ak sa krvácanie nezastavilo, zovrite nos ešte ďalších 10 minút.
   • Pri tom dýchajte ústami.
3. Ochlaďte to. Znížením telesnej teploty prúdi do nosa menej krvi. Za týmto účelom vložte niekoľko kociek ľadu do úst. Týmto spôsobom znižujete svoju telesnú teplotu rýchlejšie, ako keby ste mali držať ľad na vonkajšej strane nosa. Tiež udržuje vaše telo dlhšie v chlade.
   • To je účinnejšie ako studený obklad na nose. Zdá sa, že studený obklad podľa posledných výskumov veľmi nefunguje.
   • Pre rovnaký výsledok môžete jesť aj zmrzlinu.
4. Použite nosový sprej s xymetazolínom (napríklad Otrivin). Ak máte často krvácanie z nosa, môžete použiť nosový sprej, ak nemáte vysoký krvný tlak. Tento sprej zmenšuje cievy v nose. Nastriekajte časť nosovej aerodisperzie na vatový tampón a vložte si tento vatový tampón do nosovej dierky. Pokračujte v zovieraní nozdier a po 10 minútach skontrolujte, či sa krvácanie nezastavilo.
   • Po zastavení krvácania nechajte bavlnu v nej ďalšiu hodinu, inak môže znova začať krvácať.
   • Ak používate tento liek príliš často, viac ako 3-4 krát denne, môžete na ňom byť závislí a váš nos bude čoraz viac upchatý.
   • Túto metódu použite, ak sa krvácanie nezastaví iba samotným stlačením.
5. Umyte si nos a odpočiňte si. Po ukončení krvácania si umyte nos a všetko okolo neho teplou vodou. Keď je vaša tvár čistá, mali by ste si na chvíľu oddýchnuť. Tým sa zabráni tomu, aby váš nos okamžite znova krvácal.
   • Teraz si môžete ľahnúť, ak chcete.

Metóda 2 z 3: Zabráňte krvácaniu z nosa

1. S nosom opatrne. Pretože krvácanie z nosa môže byť spôsobené osobnou činnosťou, môžete podniknúť určité preventívne opatrenia, aby ste zabránili krvácaniu z nosa odteraz. Nevyberaj si nos. Trhanie môže zlomiť jemné cievy v nose. Môžete tiež uvoľniť kôry z predchádzajúceho poškodenia a spôsobiť jeho opätovné krvácanie. Keď musíte kýchať, majte otvorené ústa, aby ste na nos príliš netlačili.
   • Udržujte vnútornú časť nosa vlhkú tým, že si dvakrát denne vatovým tampónom potriete trochu vazelíny alebo nosového gélu.
   • Vždy veľmi jemne vysmrkajte nos a urobte vždy jednu nosnú dierku.
   • Deťom tiež skrátite nechty, aby sa nezranili.
2. Kúpte si zvlhčovač vzduchu. Ak chcete zvýšiť vlhkosť vo svojom dome, musíte si nainštalovať zvlhčovač vzduchu. Môžete ho použiť aj pri práci na prevenciu sucha, najmä v zime.
   • Ak nemáte zvlhčovač, môžete umiestniť kovovú nádobu s vodou na radiátor, aby sa vlhkosť pri odparovaní dostala do vzduchu.
3. Jedzte viac vlákniny. Zápcha môže viesť k tvrdej stolici, ktorá môže zvýšiť tlak na cievy v nose, keď ste na toalete. Zápche sa dá predísť konzumáciou väčšieho množstva vlákniny a pitím vody.
4. Jedzte viac vlákniny, aby bola stolica mäkká. Snažte sa príliš netlačiť, keď musíte vyprázdňovať, pretože to môže roztrhnúť drobné cievy v nose.
   • Účinnejšie je jesť 6 až 12 sliviek denne, ako prijímať špeciálne vlákniny, aby ste predišli zápche.
   • Vyvarujte sa príliš pikantným jedlám. Teplo môže rozšíriť krvné cievy a spôsobiť krvácanie z nosa.
5. Použite soľný sprej do nosa. Nosný soľný sprej sa môže používať niekoľkokrát denne, aby sa udržala vlhká vnútorná strana nosa. Tieto typy nosových sprejov nie sú návykové, pretože obsahujú iba soľ. Ak si ho nechcete kúpiť, môžete si ho ľahko vyrobiť sami.
   • Aby ste si ho vyrobili sami, vezmite si čistú nádobu. Zmiešajte 3 kopcovité lyžičky morskej soli a 1 vyrovnanú lyžičku sódy bikarbóny. Zmiešajte obidva prášky dokopy. Potom vezmite 1 lyžičku tejto zmesi a pridajte ju do 250 ml prevarenej alebo destilovanej vody. Dobre premiešajte.
6. Jedzte viac flavonoidov. Flavonoidy sú prírodné chemikálie nachádzajúce sa v citrusových plodoch, ktoré môžu posilňovať kapiláry. Preto jedzte viac citrusových plodov. Medzi ďalšie potraviny s vysokým obsahom flavonoidov patrí petržlen, cibuľa, čučoriedky a iné bobule, čierny čaj, zelený čaj, čaj oolong, banány, ginko dvojlaločné, červené víno, rakytník a tmavá čokoláda (s minimálnym obsahom 70% kakaa).
   • Neužívajte flavonoidový doplnok, ako je napríklad gingko biloba, extrakt z hroznových jadier alebo ľanové semienko, pretože obsahujú príliš vysoké hladiny flavonoidov, ktoré môžu byť toxické.

Metóda 3 z 3: Lepšie pochopte krvácanie z nosa

1. Vedzte, aké druhy krvácania z nosa existujú. Typ krvácania z nosa závisí od príčiny. Krvácanie z nosa je zvyčajne neškodné a ľahko sa lieči. Môžete však mať aj krvácanie zo zadnej časti nosa, nazývané aj zadné krvácanie z nosa, ktoré často musí liečiť ORL lekár. Existujú tiež spontánne krvácanie z nosa bez zjavnej príčiny.
2. Poznať príčinu. Existuje veľa možných príčin krvácania z nosa. Ak taký máte, mali by ste vždy posúdiť, čo si myslíte, že je jeho príčinou, aby ste sa v budúcnosti mohli vyhnúť situácii. Môžete sa krvácať z nosa pri poraneniach, ktoré si spôsobíte sami, napríklad pri poranení nosa. Toto je najbežnejšia príčina u detí. Medzi ďalšie príčiny patrí užívanie drog, ako je kokaín, porucha krvných ciev, krvné zrazeniny a poranenia hlavy alebo tváre.
   • Faktory prostredia, ako je nízka vlhkosť vzduchu, ktorá je obzvlášť častá v zime, môžu tiež spôsobiť podráždenie a krvácanie. V zime sú krvácanie z nosa častejšie.
   • Infekcie nosa a dutín môžu tiež spôsobiť krvácanie z nosa. Alergie môžu tiež zapáliť sliznicu v nose, čo môže viesť k krvácaniu z nosa.
   • V zriedkavých prípadoch sa u detí, ktoré majú migrénový záchvat, objaví krvácanie z nosa.
   • Zranenia tváre môžu tiež spôsobiť krvácanie z nosa.
3. Vyvarujte sa určitých situácií. Ak máte krvácanie z nosa, mali by ste sa vyhnúť určitým situáciám a činom, ktoré to zhoršujú. Neohýbajte sa dozadu. To môže spôsobiť, že vám krv steká do hrdla a spôsobíte zvracanie. Prestaňte tiež rozprávať alebo kašľajte. To môže podráždiť nosnú sliznicu a spôsobiť jej opätovné krvácanie.
   • Ak musíte kýchať, keď máte krvácanie z nosa, pokúste sa cez ústa vypustiť čo najviac vzduchu, aby vás nos nebolel a ešte viac krvácal.
   • Nevyberajte si nos, najmä ak ustúpi krvácanie. Môžete poškriabať otvorené kôry a spôsobiť jej opätovné krvácanie.
4. Choď k doktorovi. Existujú určité situácie, kedy by ste mali zavolať lekára. Ak je krvácanie veľmi silné, viac ako niekoľko kvapiek, trvá dlhšie ako 30 minút alebo sa vracia veľmi často, mali by ste navštíviť lekára. Tiež vyhľadajte lekársku pomoc, ak náhle stanete veľmi bledým, unaveným alebo dezorientovaným. To sa môže stať, ak ste stratili veľa krvi.
   • Ak máte ťažkosti s dýchaním, najmä ak máte v krku veľa krvi, mali by ste tiež navštíviť svojho lekára. To môže viesť k podráždeniu a kašľu. Existuje tiež väčšia pravdepodobnosť infekcie, ktorá môže nakoniec viesť k problémom s dýchaním.
   • Ak je krvácanie z nosa dôsledkom vážnej nehody, vždy vyhľadajte lekára.
   • Tiež navštívte lekára, ak máte krvácanie z nosa počas užívania liekov na zrážanie krvi, ako je dabigatran, klopidogrel alebo aspirín.

Tipy

• Nefajčite, ak máte často krvácanie z nosa. Fajčenie dráždi nos a vysušuje sliznice.
• Nepoužívajte antiseptické krémy, pretože mnoho ľudí je na ne precitlivených a môžu zhoršiť zápal. Krém s bacitracínom používajte iba vtedy, ak vám ho predpísal lekár, ak máte zapálené chrasty v nose.
• Zostaň v kľude. Zachovanie pokoja vám zabráni v točení alebo omdletí.
• Pamätajte na to, aby ste mali nos stále vlhký, jedzte zdravo a nedávajte si prsty do nosa!
• Nerobte paniku, ak vidíte veľa krvi, vždy to vyzerá horšie, ako to je. Veľkú časť tvorí iba iná tekutina, ktorá sa nachádza vo vašom nose. V nose máme veľa krvných ciev!