Skontrolujte, či ste opitý

Video: Вяжем теплую мужскую манишку на спицах. Часть 1.

Obsah

Na krok
Metóda 1 zo 4: Skontrolujte, či ste legálne opitý
Metóda 2 zo 4: Vyskúšajte, ako ste opití
Metóda 3 zo 4: Sledujte fyzické príznaky intoxikácie
Metóda 4 zo 4: Sledujte emočné príznaky intoxikácie
Tipy
Varovania

Keď začnete piť, je dôležité robiť bezpečné rozhodnutia, aby vás to bavilo. Niekedy je ťažké určiť, či ste opití alebo nie, najmä keď ste unavení alebo sa máte skvele. To, či ste opití, zistíte vyhľadaním niekoľkých bežných príznakov intoxikácie alebo testom, ako ste opití. Existujú aj spôsoby, ako zistiť, či ste legálne opitý. Nejazdite však, ak si myslíte, že by ste mohli byť opití, pretože to za to nestojí. Namiesto toho si vezmite taxík alebo požiadajte triezveho kamaráta o odvoz.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Skontrolujte, či ste legálne opitý

Spočítajte si, koľko nápojov ste mali za posledných pár hodín. Spravidla trvá asi hodinu, kým vaše telo rozloží štandardný pohár alkoholu. Ak ste si dali viac ako 3 štandardné poháre alkoholu, odbúravanie alkoholu bude trvať pre vaše telo ďalšiu pol hodinu. Aby ste boli triezvi, nechajte si hodinu na každý drink, ktorý ste si dali, plus ďalšiu pol hodinu na každý štandardný pohár, ak ste si dali viac ako 3 nápoje.
- Štandardný pohár piva je 250 ml.
- Štandardný pohár vína je 100 ml.
- Štandardný pohár miešaného nápoja je 275 ml.
- Štandardný pohár alkoholu je 35 ml.
Tip: Pamätajte, že požitie alkoholu trvá asi 30 minút. Možno sa teraz budete cítiť dobre, ale to neznamená, že vám nápoj neskôr nepríde do hlavy.
Pomocou kalkulačky na internete zistite, či ste zo zákona opitý. Prejdite na stránku s kalkulačkou na alkohol a zadajte, koľko ste vypili, aké ste ťažké a ako dlho pijete. Kalkulačka potom vypočíta váš obsah alkoholu v krvi (BAC). Toto číslo hovorí, či ste opitý podľa zákona.
- Tu nájdete kalkulačku, pomocou ktorej môžete vypočítať obsah alkoholu v krvi.
- Ak ste legálne opitý, neskúšajte pešo, na bicykli alebo autom. Namiesto toho zostaňte tam, kde ste, zavolajte niekomu, aby vás vyzdvihol, alebo požiadajte priateľa o pomoc.
Tip: maximálna povolená hladina alkoholu v Holandsku je 0,5 promile. Ako začínajúci vodič nemusíte mať v krvi viac ako 0,2 promile alkoholu. Nezabúdajte však, že pokuta alebo väzenie vám môžu hroziť aj v prípade, že šoférujete pod vplyvom alkoholu a vaša hladina alkoholu v krvi presahuje 0 percent, najmä ak spôsobíte nehodu.
Ak je k dispozícii, použite dúchadlo. Fúkacie zariadenie je malé zariadenie, ktorým môžete testovať hladinu alkoholu v krvi. Ak chcete zariadenie používať, vložte náustok medzi pery a fúknite do prístroja. Zariadenie potom zobrazí váš obsah alkoholu v krvi. Takto zistíte, či ste opitý podľa zákona.
- Fúkacie zariadenie si môžete kúpiť na internete alebo v drogérii. Líšia sa v cene od niekoľkých desiatok do viac ako sto eur.
- Pred použitím dúchadla nepite dúšok alkoholu, pretože výsledok nebude presný.
Ak máte podozrenie, že ste opití, nechajte sa odviezť domov. Ak si myslíte, že ste opitý, pravdepodobne ste. Nesnažte sa riadiť auto, kým nie ste triezvi. Namiesto toho použite Uber, taxík alebo verejnú dopravu, ak môžete. Môžete tiež požiadať triezveho priateľa, aby vás vzal domov, alebo zavolať niekomu, aby vás prišiel dostať.
- Keď si opitý, si opitý. Riadená jazda autom je rovnaká ako jazda pod vplyvom alkoholu.
- Neriskujte svoj život a životy ostatných tým, že sa pokúsite viesť auto.

Metóda 2 zo 4: Vyskúšajte, ako ste opití

Skúste sa dotknúť nosa pre ľahký test. Zatvorte oči a natiahnite ukazovák natiahnutým smerom. Potom ohnite ruku v lakti a posuňte prst smerom k nosu. Pokúste sa dotknúť špičkou nosa ukazovákom bez toho, aby ste otvorili oči. Ak vám chýba nos, môžete byť opitý.
- Týmto testom si nie ste stopercentne istí, že ste opití. Niektorí ľudia sa ťažko dotýkajú nosom, aj keď sú triezvi.
Otestujte sa chodením a otáčaním sa. Postavte sa rovno a potom urobte 9 krokov v priamke. Otočte sa jednou nohou a urobte ďalších 9 krokov späť do východiskového bodu. Môžete byť opití, ak je pre vás ťažké kráčať po priamke, musíte natiahnuť ruky, aby ste udržali rovnováhu, vratko sa postaviť na nohy alebo spadnúť.
- Ak je vaša normálna rovnováha zlá, nemusíte byť opití.
- Najlepšie je vykonať tento test na priamke nakreslenej na podlahe alebo na zemi. Takto sa môžete uistiť, že idete v priamom smere.
Otestujte sa tým, že stojíte na jednej nohe. Postavte sa rovno a zdvihnite jednu nohu 6 centimetrov od podlahy. Počítajte nahlas a začnite od 1 000. Držte túto pozíciu 30 sekúnd, aby ste zistili, či ste opití. Môžete byť opití, keď sa hojdáte, kladiete nohu na zem, skáčete alebo používate ruky na vyváženie.
- Rovnako ako v prípade testu, v ktorom beháte a otáčate sa, by ste mohli mať s testom ťažkosti, aj keď ste triezvi. Môže to byť tak v prípade, že máte slabú motoriku. Majte to na pamäti, keď sa snažíte zistiť, či ste opití.

Metóda 3 zo 4: Sledujte fyzické príznaky intoxikácie

Postavte sa a choďte trochu pešo, aby ste zistili, či ste nestabilní na nohách. Urobte niekoľko krokov a zistite, či máte pocit, že máte závraty. Potom skontrolujte, či môžete kráčať po priamke a udržiavať rovnováhu bez toho, aby ste sa hojdali. Môžete byť opitý, ak ste dezorientovaný, nemôžete kráčať po priamke a zdá sa, že miestnosť sa pohybuje.
- Môže sa tiež cítiť, že je pre vás všetko ťažké. Môže sa vám napríklad zdať ťažké chodiť na toaletu a močiť. To je znak toho, že si opitý.
- Ak nie ste stabilný na nohách, zostaňte sedieť alebo požiadajte priateľa, aby vám pri chôdzi pomohol. Môžete sa náhodne zraniť a vaša bezpečnosť je veľmi dôležitá.
Zistite, či sa môžete naďalej sústrediť na úlohu alebo konverzáciu. Alkohol ovplyvňuje vašu koncentráciu, takže bude pre vás veľmi ťažké sústrediť sa. Skúste povedať svojmu priateľovi príbeh alebo si prečítajte niečo na telefóne. Ak vaša myseľ stále blúdi a vy zabudnete, čo robíte, je pravdepodobné, že ste opití.
- Skúste porozmýšľať, čo ste v ten večer robili a kam ste išli. Pamätáte si všetko, čo sa stalo? Pamätáte si konkrétne podrobnosti? Je váš zmysel pre čas správny? Ak vám niečo nie je jasné, pravdepodobne ste opití.
- V prípade potreby požiadajte o pomoc priateľa alebo niekoho, komu dôverujete. Ak máte napríklad problémy s platením, požiadajte priateľa, aby vám pomohol.
Sadnite si, ak ste chorí, alebo začnite zvracať. Je normálne, že sa cítite nevoľne, keď ste opitý, a môžete pociťovať miernu nevoľnosť alebo veľkú nevoľnosť. Ak pijete veľa alkoholu, môžete dokonca zvracať. Sadnite si a dajte si pauzu, ak začnete pociťovať nevoľnosť.
- Ak nie ste nevoľní, neznamená to, že nie ste opití.
- Pite trochu vody, aby ste zabránili dehydratácii. Vďaka tomu sa budete cítiť o niečo lepšie.
Pohľad do zrkadla skontrolujte, či nie sú rozšírené zrenice. Keď ste opití, vaše zreničky sa rozšíria a pravdepodobne uvidíte, ako vám zreničky zaberajú väčšinu dúhovky. Choďte do kúpeľne alebo pomocou vreckového zrkadla skontrolujte, či máte veľmi veľké zreničky.
- Môžete tiež požiadať priateľa, ak máte veľké žiakov. Opýtajte sa, či sú vaše zreničky rozšírené.
Skontrolujte si srdcovú frekvenciu aby ste zistili, či máte palpitácie. Keď ste opitý, máte rýchly srdcový rytmus, ale dýchate pomaly, pretože alkohol je sedatívum. Položte ukazovák a prostredník pravej ruky na ľavé zápästie, aby ste zmerali srdcovú frekvenciu. Môžete tiež držať svoj ukazovák a prostredník proti boku krku, aby ste nahmatali pulz. Ak vaše srdce bije rýchlo, môžete mať búšenie srdca.
- Ak je to možné, požiadajte niekoho iného, aby vám skontroloval srdcovú frekvenciu pomocou zápästia.
- Ak vaše srdce bije veľmi rýchlo, posaďte sa a požiadajte o pomoc priateľa. Pite veľa vody a zjedzte malé občerstvenie, ktoré vám pomôže rýchlejšie vytriezvieť.

Metóda 4 zo 4: Sledujte emočné príznaky intoxikácie

Spýtajte sa svojich priateľov, či sa predvádzate. Keď si opitý, môžeš si byť príliš istý. Keď vám dôjdu zábrany, môžete mať pocit, že sa nič nemôže pokaziť. Vďaka tomu budete môcť vyjsť z cesty a všetkým ukázať svoje tanečné pohyby alebo špeciálny talent. Môžete sa tiež cítiť dostatočne sebavedomo, aby ste niekoho pozvali alebo povedali niekomu, čo si o ňom myslíte.
- Napríklad sa môžete rozhodnúť tancovať, keď to bežne nerobíte. Môžete tiež ukázať, ako dobre ste na karaoke, keď ste za neho obvykle príliš plachí.
- Je v poriadku baviť sa, ale nerobte žiadne šance a buďte v bezpečí. Požiadajte svojich priateľov, aby boli opatrní, aby neohrozili vašu bezpečnosť. Napríklad karaoke môže byť zábavné a bezpečné, ale tanec na vrchu baru môže byť nebezpečný, keď ste opitý.
Všimnite si, či sa veľa smejete alebo plačete. Zistite, či sa cítite veľmi šťastne, nadšene alebo na dne. Hľadajte tiež príznaky výkyvov nálady, napríklad to, či sa zo začiatku cítite šťastní a o minútu neskôr ste smutní. Často je to tak, že keď ste opití, ste emotívni.
- Môžete napríklad tancovať so svojimi priateľmi a myslieť si, že je to najlepšia noc vášho života, a zrazu plakať nad niečím, čo sa stalo minulý rok.
- Ak máte tendenciu odkazovať ľuďom správy o veciach, ktoré sa stali v minulosti, vypnite telefón alebo požiadajte priateľa, aby si telefón nechal. Napríklad, ak uvažujete o konfrontácii s bývalým, dajte telefón svojmu priateľovi.
Uvidíme, či sa budeš rozprávať s mnohými ľuďmi, ktorých nepoznáš. Alkohol vám berie zábrany, takže si trúfate viac ako obvykle. Často budete priateľskejší ako obvykle a môže sa vám ľahšie rozprávať s ľuďmi, ktorých ste práve stretli. Venujte pozornosť tomu, či zdieľate tajomstvá s ľuďmi, ktorých nepoznáte, alebo sa hneď spriatelite s ľuďmi vo vašom okolí.
- Napríklad sa môžete ocitnúť v situácii, keď hovoríte cudzincovi o svojej rodine.
- Snažte sa zostať v blízkosti svojich priateľov alebo niekoho známeho, aby ste boli v bezpečí.
Všimnite si, či sa ľudia sťažujú, že ste príliš nahlas alebo že hovoríte dvojjazykom. Keď ste opití, je normálne rozprávať hlasnejšie ako zvyčajne, aj keď ste si to pravdepodobne nevšimli. Ľudia vo vašom okolí vás však môžu požiadať, aby ste znížili hlas alebo položili ruky na uši. Tiež môže byť ťažké hovoriť jasne, keď ste opití, takže vás ľudia môžu požiadať, aby ste zopakovali, čo ste povedali, alebo povedali niečo ako „Čo?“
- Ľudia môžu hovoriť napríklad „Ste príliš hluční“, „Znížte hlas“ alebo „Čo ste práve povedali?“
- Ak sa ľudia sťažujú, že ste príliš hlasní, skúste šepkať, kým sa nebudete cítiť menej opití.