Obsah

• Časť 2 z 2: Rozvoj zručností

1 Nájdite tri rovnaké loptičky. Je jednoduchšie začať sa učiť žonglovať s loptičkami rovnakej veľkosti a hmotnosti. Skúste nájsť loptičky, ktoré nie sú veľmi poskakujúce, pretože vám ich spočiatku často bude púšťať na zem.

• Tenisové loptičky je dobré používať na precvičovanie.

2 Vezmite dve loptičky do svojej dominantnej ruky a jednu loptu do druhej. Spočiatku pre vás bude jednoduchšie držať dve loptičky dominantnou rukou. Praxou a rozvojom zručností sa naučíte držať loptičky jednou rukou.

3 Postavte sa, pokrčte lakte v 90-stupňovom uhle a otočte ich dlaňami nahor. Pozerajte sa priamo pred seba. Pri žonglovaní sa nemusíte pozerať na vlastné ruky.

4 Opatrne vyhodte jednu z loptičiek vo vašej dominantnej ruke do vzduchu. Loptu treba hodiť tak, aby vzlietla tesne nad hlavou. Zároveň musí lietať s miernym sklonom, aby neskôr pristál v opačnej ruke. To vám uľahčí chytanie.

5 Ďalej ihneď vyhoďte loptu z opačnej ruky do vzduchu. Akonáhle hodíte prvú loptičku, z druhej ruky opatrne vyhoďte ďalšiu loptičku do vzduchu. Skúste to hodiť rovnakou silou ako prvá loptička. Vrhajte loptičku miernym sklonom tak, aby sa trajektória jej letu skončila na druhej strane.

6 Vyhoďte do vzduchu poslednú loptičku, ktorá zostane vo vašej dominantnej ruke. Urobte to rovnakým spôsobom, ako ste hodili prvé dve loptičky, a bezprostredne po tom, ako druhá loptička vystrelí do vzduchu. Po treťom hode budú všetky tri loptičky na krátku dobu vo vzduchu.

7 Chyťte loptičky v poradí, v akom ste ich hodili. Najprv chyťte loptu, ktorá bola vyhodená ako prvá, potom druhú a nakoniec tretiu. Všetky loptičky musia byť v opačnom smere od východiskového bodu. Ak ste na začiatku držali v ľavej ruke dve loptičky, potom by mali byť v pravej.

• Ako budete rozvíjať svoje schopnosti, naučíte sa rýchlejšie hádzať loptičkami.

Časť 2 z 2: Rozvoj zručností

1. 1 Cvičte hádzanie jednej loptičky z jednej ruky do druhej tam a späť. Vŕtačky s jednou loptou sú dobrým spôsobom, ako zdokonaliť hody, ktoré potrebujete pri žonglovaní s tromi loptičkami. Hodte loptičku pod uhlom tak, aby dosiahla najvyšší bod nad vašou hlavou a potom uhlom padla do opačnej ruky. Akonáhle sa lopta dotkne vašej dlane, chyťte ju a vypustite späť do vzduchu, aby ste ju vyhodili do druhej ruky.
   • Pokračujte v cvičení, kým sa nenaučíte, ako si hodiť loptu tam a späť medzi ruky bez toho, aby vám padla alebo sa pozerala na ruky.
2. 2 Skúste žonglovať s dvoma loptičkami. Akonáhle sa vám bude hodiť jednu loptičku, skúste použiť druhú. Vezmite loptu do každej ruky. Potom hodte jednu z loptičiek pod uhlom tak, aby dosiahla najvyšší bod letu nad vašou hlavou. Keď je prvá loptička hore, hodte druhou loptičkou rovnakým spôsobom.Chytte prvú loptičku, ktorú hodíte a potom druhú, aby boli obaja v opačných rukách z východiskovej polohy.
3. 3 Keď zdokonaľujete svoje schopnosti, skúšajte rôzne variácie žonglovania. Keď zvládnete tri žonglovania s loptou, spestrte svoju prax a posuňte svoje schopnosti na ďalšiu úroveň. Skúste žonglovať s inými predmetmi ako s loptičkami, ako sú prstene alebo kocky. Môžete k sebe dokonca pridať štvrtý predmet a naučiť sa žonglovať s mnohými predmetmi, nielen s tromi. Ak máte priateľa žongléra, skúste s ním žonglovať a hádzať si navzájom predmety, keď stojíte neďaleko.
   • Populárnou variáciou na žonglovanie s tromi loptičkami je kaskáda. Namiesto rýchleho vypustenia všetkých troch loptičiek do vzduchu skúste vyhodiť dve loptičky a počkajte, kým chytíte prvú, a potom vyhodte tretiu. Zakaždým, keď je jedna loptička nad vašou hlavou, prihoďte ďalšiu. V každom danom momente tohto žonglovania budú vo vzduchu iba dve loptičky.
4. 4 Trénujte každý deň. Nenechajte sa odradiť, ak neviete žonglovať s tromi loptičkami naraz - učenie chce svoj čas! Cvičte každý deň, kým nedosiahnete to, čo chcete. Ak je to potrebné, začnite iba s jednou loptou. Potom pridajte druhý a tretí, keď rozvíjate potrebné schopnosti.