Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Nájdenie seba samého
• Metóda 2 z 3: Ako sledovať svoju vlastnú cestu
• Metóda 3 z 3: Ako interagovať s ostatnými
• Tipy
• Varovania

Vy sami svojimi činmi a myšlienkami deň za dňom vytvárate zmysel svojho života. Vždy sa pýtajte, čo nové sa môžete naučiť a ako sa môžete pohnúť dopredu, a neobviňujte ostatných, ak vám niečo nejde tak, ako by ste chceli. Čo presne znamená „žiť život naplno“, je na vás. Tu je pár tipov, ako začať.

Kroky

Metóda 1 z 3: Nájdenie seba samého

1. 1 Pochopte, že život je cesta, nie cieľ. Znie to otrepane, ale je to tak: v živote nie je oveľa dôležitejšie, kam idete, ale ako k tomu pôjdete. Žiť život naplno je celoživotný proces. Nenechajte sa odradiť, ak trvá nejaký čas, kým sa niečo naučíte alebo ak niečo nevyjde. To je prirodzený priebeh udalostí.
2. 2 Buďte úprimní k sebe i k druhým. Klamanie vás oberá o energiu a radosť. Ak nebudeme k sebe úprimní, nebudeme sa môcť učiť a rásť. Ak nie sme k druhým úprimní, dôvera a úprimnosť sa vo vzťahu stratí.
   • Človek môže klamať z rôznych dôvodov. Ľudia niekedy klamú, pretože žiarlia a chcú ostatných uraziť. Niekedy je to preto, že sa bojí ublížiť alebo spôsobiť konflikt, ak povedia pravdu. Byť úprimný môže byť náročné, najmä voči sebe, ale môže vám to pomôcť žiť plnší a plnší život.
3. 3 Naučte sa prijať seba. Veľmi často dlho hľadáme, čo sa nám na sebe nepáči, čo by sme chceli zmeniť a čo by malo byť iné. Ak budete stále myslieť na to, čo sa vám nepáči alebo čo sa stalo v minulosti, nebudete sa môcť posunúť do budúcnosti. Urobte vedomé rozhodnutie, aby ste sa naučili mať sa radi také, aké ste.
   • Vytvorte si zoznam svojich silných stránok. V čom si dobrý? Môžu to byť významné úspechy (napríklad vynález novej technológie) a každodenné zručnosti (napríklad láskavosť k ľuďom). Keď sa viac zameriate na svoje silné stránky, môžete na nich stavať, a nie na svojich skutočných alebo predstavených slabostiach.
4. 4 Definujte svoje hodnoty. Základnými hodnotami sú presvedčenia, ktoré formujú vašu osobnosť a druh života, ktorý žijete. Môžu to byť duchovné názory alebo proto zásady, ktoré sú pre vás veľmi dôležité. Zamyslite sa nad týmito hodnotami a môžete si sami stanoviť ciele, ktoré s nimi budú v súlade. Je pravdepodobnejšie, že budete šťastní a spokojní, ak budete dodržiavať svoje presvedčenie.
   • Držte sa toho, v čo veríte, a nenechajte ostatných tlačiť.Môžete sa držať svojich zásad, ale stále zostať otvorení myšlienkam a presvedčeniu ostatných - a môžu vás prekvapiť.
5. 5 Prestaňte sa bagatelizovať. Verí sa, že sebakritika pomáha rozvíjať sa, ale množstvo štúdií ukázalo, že čím je človek voči sebe drsnejší a nepriateľskejší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že bude rovnako zaobchádzať s ostatnými. Zníženie vašich úspechov a negatívna sebareflexia vám nepomôže zlepšiť sa ani dosiahnuť vaše ciele. Skúste byť k sebe tolerantnejší a láskavejší.
   • Ak si napríklad stále hovoríte, čo vám je a čo sa vám na sebe nepáči, účelovo začnite tieto myšlienky kompenzovať pozitívnymi afirmáciami. Namiesto toho, aby ste si mysleli „Som zlyhanie“, povedzte si: „Nešlo to tak, ako by som chcel. Vrátim sa na začiatok a budem premýšľať o tom, ako môžem prísť k cieľu iným spôsobom. “
   • Zamyslite sa nad sebakritikou z iného uhla pohľadu. Kritizovať seba je veľmi jednoduché. Ak sa vám niekedy zdá, že ste na seba príliš tvrdí, pokúste sa svojim komentárom odporovať. Ak si napríklad myslíte „Som taký hlúpy, každý v mojej triede je múdrejší ako ja“, zhodnotte túto myšlienku logicky. Sú všetci ostatní múdrejší ako vy, alebo sú na hodinu lepšie pripravení? Súvisia vaše známky s vašou inteligenciou (nepravdepodobné) alebo s tým, ako sa pripravujete? Cvičíte dostatočne efektívne? Pomohol by vám tútor? Ak analyzujete myšlienku týmto spôsobom, pochopíte, aké kroky musíte urobiť, aby ste sa stali lepšími. nie ponižovanie seba.
6. 6 Buďte flexibilný. Nie je neobvyklé, že sa človek rozčúli, pretože očakáva, že všetko bude vždy rovnaké. V živote je však veľa zmien. Buďte otvorení zmenám a rastu a naučte sa adaptovať na nové situácie.
   • Poháňané pozitívnymi emóciami (radosť a optimizmus) vám môže pomôcť rozvinúť túto flexibilitu.
   • Hľadajte vzorce v tom, ako reagujete na rôzne udalosti a situácie. Rozhodnite sa, čo je pre vás dobré a čo nie. To vám umožní opraviť reakcie, ktoré pre vás nie sú prospešné, a naučiť sa prispôsobiť. Nielenže sa budete cítiť lepšie, ale budete tiež môcť efektívnejšie komunikovať s ostatnými.
   • Skúste vnímať negatívne udalosti ako príležitosť na zážitok. Ak si často spomínate na zlyhania a situácie, v ktorých vám niečo nevyšlo, opravíte ich iba v mysli, ale nebudete z nich môcť ťažiť. Vnímajte ťažkosti nie tak zle, ale ako príležitosť niečo sa naučiť a nabudúce urobiť niečo lepšie.
   • Napríklad Steve Jobs kedysi povedal: „Vyhodenie z Apple bolo to najlepšie, čo sa mi kedy stalo. Bremeno úspechu nahradila ľahkosť začínajúceho podnikateľa, ktorý si už nie je vo všetkom taký istý. To ma oslobodilo a vstúpil som do jedného z najplodnejších období svojho života. “ J. K. Rowlingová, autorka fenomenálne obľúbených kníh o Harrym Potterovi, poznamenala, že považuje zlyhania za neuveriteľné výhody a treba ju oceniť, nie sa jej báť.
7. 7 Starajte sa o svoje telo. Toto je dôležitá súčasť plnohodnotného života. Vaše telo je jedno a malo by vám to pomôcť.
   • Správne jesť. Vyvarujte sa potravín s vysokým obsahom cukru a prázdnych kalórií. Jedzte viac čerstvého ovocia, zeleniny, komplexných sacharidov a chudých bielkovín. Ale nemučte sa - čas od času si môžete dopriať kúsok koláča alebo pohár vína.
   • Piť veľa vody. Muži by mali denne vypiť 3 litre tekutín, ženy 2,2 litra.
   • Choďte športovať Výskumy ukazujú, že pravidelné cvičenie môže ľuďom pomôcť byť zdravšími, šťastnejšími a pozitívnejšími. Zamerajte sa na 150 minút stredne intenzívneho aeróbneho cvičenia týždenne.
8. 8 Naučte sa všímavosti. Pomôže vám to žiť život naplno, pretože sa budete sústrediť na to, čo sa deje v danej chvíli.Všímavosť má korene v budhistických tradíciách a zahŕňa vzdanie sa úsudku o svojej skúsenosti: jednoducho akceptujete to, čo sa deje také, aké to je.
   • Nie je možné žiť život naplno, ak neustále myslíte na to, čo sa stalo v minulosti a čo sa stane v budúcnosti. Ak sa naučíte premýšľať o tom, čo sa deje práve teraz, budete mať menej starostí s minulými alebo možnými budúcimi udalosťami.
   • Existuje mnoho spôsobov, ako sa to naučiť, vrátane špeciálnych meditácií a duchovných cvičení. Cvičenia ako jóga a tai chi zahŕňajú aj sebauvedomenie.
   • Medzi výhody všímavosti patrí zlepšenie fyzického a duševného zdravia, zníženie napätia, zlepšenie komunikačných schopností a celkové zdravie.
9. 9 Prestaňte sa nútiť. Ľudia si často hovoria, že by mali niečo urobiť, aj keď to nie je v súlade s ich cieľmi a hodnotami. Nútenie môže viesť k veľkej frustrácii a frustrácii. Keď sa ich zbavíte, uľahčí vám to život naplno.
   • Vyhodnoťte napríklad túto frázu: „Potrebujem schudnúť ešte viac.“ Prečo si to myslíš? Je to váš fitness cieľ, ktorý chcete dosiahnuť? Alebo ste sa porozprávali so svojím lekárom a ten vám odporučil schudnúť? Alebo vám niekto len povedal, že by ste mali vyzerať inak? Rovnaký cieľ môže byť užitočný alebo škodlivé. Všetko závisí od toho, ako ste k nej prišli.
   • To neznamená, že si musíte prestať dávať ciele pre seba. Musíte sa snažiť dosiahnuť tie ciele, ktoré sú založené na veciach, ktoré sú pre vás dôležité, a nie na tom, čo od vás chcú alebo vyžadujú iní.

Metóda 2 z 3: Ako sledovať svoju vlastnú cestu

1. 1 Vyjdite zo svojej komfortnej zóny. Vedci pravidelne zisťujú, že ľudia sa musia vytlačiť zo svojej komfortnej zóny, aby maximalizovali svoje výsledky. Tomu sa hovorí prijatie optimálnej úrovne úzkosti. Čím viac ste ochotní sa voči sebe postaviť, tým rýchlejšie si zvyknete na nové veci.
   • Riskovať môže byť veľmi desivé, pretože človek nerád prehráva. Mnoho ľudí sa bojí krátkodobého rizika. Kto však neriskuje a netlačí sa do nových vecí, často to neskôr ľutuje.
   • Vykročenie z komfortnej zóny z času na čas vám môže pomôcť stať sa flexibilnejšími a jednoduchšie zvládať neočakávané výzvy.
   • Začnite v malom a prepracujte sa k ťažšiemu. Choďte do reštaurácie, o ktorej nič neviete. Pozvite svojho blízkeho na spontánny výlet. Skúste v práci urobiť niečo, čo ste predtým nerobili.
2. 2 Buď realistický. Stanovte si dosiahnuteľné ciele, ktoré zodpovedajú vašim schopnostiam a schopnostiam. Každý pokus považujte za úspech. Začnite podnikať kroky smerujúce k stabilite a spoľahlivosti.
   • Stanovte si ciele, ktoré pre vás niečo znamenajú, a nesúperte s ostatnými. Ak sa chcete len naučiť hrať svoju obľúbenú pieseň na gitare, nenechajte sa odradiť, ak z vás nebude vážny rockový hudobník.
   • Uistite sa, že vaše ciele závisia od vás. Aby ste dosiahli to, čo chcete, musíte tvrdo a tvrdo pracovať a tiež sa motivovať. Vaše ciele by mali závisieť iba od tvoj úsilie, pretože nemôžete ovládať ostatných. „Stať sa filmovou hviezdou“ je cieľ, ktorý súvisí s činmi ostatných ľudí (mal by si vás vybrať odborník na casting, diváci by s vami mali sledovať film atď.). „Zúčastniť sa čo najväčšieho počtu projekcií“ je dosiahnuteľný cieľ, pretože závisí iba od toho ty... Aj keď úlohu nedostanete, budete môcť považovať dosiahnutý cieľ za to, že urobíte to, čo ste si sľúbili: snažte sa dosiahnuť to, čo chcete.
3. 3 Buďte pripravení na to, že sa niečo pokazí. Žije život naplno, človek z času na čas riskuje. Snaží sa o to, čo chce.Robíte rozhodnutia, ktoré majú dôsledky, a niekedy veci nejdú tak, ako by ste chceli. Je dôležité pochopiť, že niečo nemusí dopadnúť podľa plánov, a potom môžete žiť čestne a otvorene.
   • Zraniteľnosť vám pomôže pri rozhodovaní o rôznych oblastiach vášho života. Ak sa bojíte byť voči druhému človeku otvorení a úprimní, pretože sa bojíte, že vám niekto ublíži, možno sa vám nepodarí dosiahnuť intímne vzťahy. Ak sa bojíte skúsiť to zo strachu, že to zlyhá, príležitosť vám môže ujsť.
   • Zamyslite sa nad skúsenosťou Myškina Ingavaleho, indického vynálezcu, ktorý chcel vyvinúť technológiu na boj proti detskej úmrtnosti v dedinách v Indii. Ingavale často hovorí o tom, ako bol porazený prvých 32 krát, keď sa pokúsil vytvoriť technológiu. Úspech dosiahol iba 33 -krát. Ochota byť zraniteľný a akceptovať možnosť rizika a zlyhania mu pomohol rozvinúť to, čo teraz zachraňuje životy.
4. 4 Hľadaj príležitosti na učenie. Nemali by ste sedieť a nechať život plynúť. Buďte iniciatívni a konajte. Vždy analyzujte, čo sa z danej situácie môžete naučiť. To vám zabráni starať sa o ťažké situácie a poskytne vám príležitosť pohnúť sa vpred bez toho, aby ste sa obzreli späť do minulosti.
   • Neustále sa učenie nových vecí udrží váš mozog v činnosti. Navyše, kladením otázok a analyzovaním niečích skúseností sa budete cítiť emocionálne lepšie.
5. 5 Byť vďačný. Vďačnosť nie je len pocit. Ide o životný štýl, ktorý si vyžaduje neustále opakovanie. Výskum ukázal, že vďačnosť robí človeka zdravším, šťastnejším a pozitívnejším. Vďačnosť vám pomôže prekonať staré nepokoje a posilní vaše vzťahy s ostatnými. Každý deň premýšľajte o veciach, za ktoré ste vďační. Povedzte rodine, priateľom a ďalším dôležitým ľuďom, ako ste radi, že ich máte. Podeľte sa o svoju lásku a nebojte sa ju prejaviť. Keď začnete prejavovať vďačnosť, váš život bude zábavnejší.
   • Oceniť každú chvíľu. Ľudia sa často sústreďujú na negatívne momenty a nevnímajú krásu a pozitívnosť okolitého sveta. Naučte sa rozpoznávať a oceňovať krásu vo svojom každodennom živote. Zamyslite sa nad tým, čo to pre vás znamená a aké maličkosti vám práve teraz zlepšujú život. Môžete si to aj zapísať. Aj maličkosti ako nečakaná správa od priateľa alebo krásne slnečné ráno vás môžu naplniť vďačnosťou, ak chcete.
   • Podeľte sa o svoju vďačnosť s ostatnými. Viac pozitívnych vecí si zapamätáte, ak o tom budete hovoriť s ostatnými. Ak z okna autobusu uvidíte krásny kvet, pošlite o tom svojmu priateľovi správu. Ak váš manžel alebo manželka umýval riad, aby vás urobil šťastným, povedzte mu, že si to vážite. Vďačnosť prinúti ostatných ľudí cítiť sa lepšie a mať viac dôvodov premýšľať o tom, za čo sú vďační.
   RADA ŠPECIALISTOV

   

   Annie Lin, MBA

   
   
   Osobná a kariérna trénerka Annie Lin je zakladateľkou New York Life Coaching, služby osobného a kariérneho koučingu so sídlom na Manhattane. Vďaka svojmu holistickému prístupu, ktorý kombinuje prvky východnej a západnej tradičnej múdrosti, sa stala veľmi žiadaným osobným trénerom. Jej práca bola publikovaná v časopisoch Elle a New York, NBC News a BBC World News. Je držiteľom titulu MBA na Oxford Brooks University. Je zakladateľkou New York Institute for Personal Coaching, ktorá ponúka komplexný program certifikácie trénerov. Viac informácií: https://newyorklifecoaching.com.

   Annie Lin, MBA
   Osobný a kariérny tréner

   Ak chcete denne cvičiť vďačnosť, vyskúšajte nasledujúce: Venujte každý deň niekoľko minút, ráno a pred spaním, premýšľaním o tom, čo si v živote ceníte.Tiež sa naučte žiť v prítomnosti, buďte zvedaví a všímaví, všímajte si zázraky okolo seba, než aby ste všetko brali ako samozrejmosť. Ak sa napríklad chystáte na prechádzku, porozhliadnite sa namiesto nasadenia slúchadiel a izolujte sa od okolitého sveta.

   
   
6. 6 Veďte si denník. Vedenie denníka vám pomôže zamyslieť sa nad svojimi cieľmi a hodnotami. Pomôže vám to tiež určiť, čo sa vo vašom živote darí a čo je ešte potrebné rozpracovať. Denník je úžasný spôsob, ako si precvičiť všímavosť.
   • Váš denník by nemal byť iba zoznamom náhodných myšlienok a udalostí. Nezaznamenávajte iba všetko, čo sa vám stane, ale hovorte o situáciách, ktoré ste zažili. Ako si reagoval na zaciatku? Ako ste sa cítili? Ako to vnímaš teraz? Urobili by ste niečo inak, keby sa podobná situácia opakovala?
7. 7 Smej sa Smiech je najlepší liek. Smiech znižuje množstvo stresových hormónov v krvi, stimuluje produkciu endorfínov - hormónov zodpovedných za zlepšenie nálady. Smiech spaľuje kalórie a okysličuje telo, vďaka čomu sa človek cíti lepšie a zdravšie.
   • Smiech je nákazlivý. Ak sa smejete, budú sa smiať aj ľudia okolo vás. Spoločný smiech posilňuje emocionálne a sociálne väzby.
8. 8 Zjednodušte svoje potreby. Veci, ktoré vlastníte, sa vás môžu zmocniť. Ak je váš dom plný všelijakých vecí, nebudete šťastnejší. Sľúbte si, že budete mať jednoduché potreby. Výskum zistil, že nadmerná láska k materiálnym hodnotám je spôsob, ako skryť hlbšie potreby. Majte len to, čo potrebujete, a potrebujete len to, čo máte.
   • Tí, ktorí sa príliš zameriavajú na materiálne hodnoty, sa cítia menej šťastní a úspešní. Nie ste veci, ktoré z vás robia šťastného človeka, ale vzťahy s inými ľuďmi.
   • Zbavte sa vecí, ktoré nepoužívate alebo sa vám nepáčia. Darujte oblečenie, domáce potreby a ďalšie položky, ktoré máte doma, na charitu.
   • Zjednodušte si aj osobný život. Odmietajúcich sa ponúk a pozvánok nie je nič zlého. Venujte čas aktivitám, ktoré sú pre vás zmysluplné alebo prospešné.

Metóda 3 z 3: Ako interagovať s ostatnými

1. 1 Myslite na ľudí okolo vás. Je ťažké uveriť, ale ľudia môžu prepadnúť emóciám rovnako ľahko, ako prechladnutiu. Ak strávite deň so šťastnými a pozitívnymi ľuďmi, pravdepodobne sa začnete cítiť lepšie. Pravidelné trávenie času s pochmúrnymi ľuďmi môže ovplyvniť vašu náladu. Obklopte sa ľuďmi, ktorým na vás záleží, vážia si vás a všetkých ostatných a váš život bude lepší.
   • S kým tráviš čas Ako sa cítite v spoločnosti týchto ľudí? Vážia si vás a vážia si vás?
   • To neznamená, že by vás priatelia a blízki nemali konštruktívne kritizovať. Niekedy dokonca potrebujeme, aby nás niekto upozornil na naše chyby. Je dôležité cítiť, že ľudia, ktorých máte radi, sa k vám správajú láskavo a s úctou a urobiť to isté na oplátku.
2. 2 Diskutujte o svojich potrebách s ostatnými. Naučiť sa sebaisto (ale nie agresívne) vyjadrovať sa vám môže pomôcť stať sa silnejšími, sebavedomejšími a úspešnejšími. Tento spôsob komunikácie znamená, že vy a ľudia vo vašom okolí majú túžby, ktoré je potrebné počuť.
   • Buďte otvorení a úprimní. Nesúďte a neobviňujte ľudí. Ak vám niekto ublížil, povedzte mu o tom, ale neformulujte myšlienku tak, aby sa druhá osoba previnila, napríklad „Urobil si mi niečo zlé“ alebo „Nezaujímaš sa o moje potreby. . "
   • Používajte sebapotvrdenia. Ak vo svojich vyhláseniach upútate pozornosť publika na svoje pocity, vaše slová im nebudú pripadať ako obvinenie. Napríklad: „Bol som veľmi rozrušený, keď si ma po práci nestretol. Mal som pocit, že moje potreby pre teba nie sú dôležité. “
   • Konštruktívne kritizujte ostatných a prijmite rovnakú kritiku od ostatných. Nehovorte ľuďom iba to, že by mali alebo nemali niečo urobiť. Vysvetlite, prečo to hovoríte.
   • Pozvite ostatných, aby vyjadrili svoje túžby a podelili sa s vami o svoje myšlienky. Používajte frázy ako „Čo by ste chceli robiť?“ alebo „Čo si myslíš?“
   • Namiesto automatického nesúhlasu a vyjadrenia názoru, ak počujete niečo, s čím nesúhlasíte, skúste sa opýtať: „Povedzte mi o tom viac.“ Pokúste sa porozumieť pohľadu človeka.
3. 3 Miluj všetkých. Buďte nesebeckí vo svojom postoji k druhým. Veľmi často nám myšlienka, že si niečo zaslúžime, bráni v napredovaní. Tento pocit môže viesť k frustrácii a hnevu. Podeľte sa o svoju lásku bez toho, aby ste za to niečo očakávali. Milujte ostatných, aj keď je to ťažké.
   • To neznamená, že by ste mali dovoliť, aby sa o vás chodidlá otrievali. Môžete milovať človeka a zároveň pochopiť, že s ním nemôžete mať nič spoločné.
   • Je ťažké uveriť, ale láska je dôležitá aj na pracovisku. V práci by mala byť empatia, starosť a sympatie preukázané ako produktívne a vhodné pre náladu všetkých zamestnancov.
4. 4 Odpustite sebe aj druhým. Je to dobré pre telo i dušu. Odpustenie môže byť náročné, ale môže pomôcť zmierniť stres, znížiť krvný tlak a spomaliť srdcový tep. Odpustenie vám môže pomôcť cítiť sa celý, aj keď ten druhý nikdy nepriznáva, že urobil niečo zlé.
   • Zamyslite sa nad tým, čo chcete odpustiť. Dávajte pozor na to, ako sa cítite. Prijmite tieto pocity. Ak sa ich pokúsite odsúdiť alebo sa ich pokúsite potlačiť, situáciu to len zhorší.
   • Premeňte negatívne skúsenosti na lekcie života. Čo by ste mohli urobiť inak? Čo mohla druhá osoba urobiť inak? Aké ponaučenie si z tejto situácie môžete vziať, aby ste sa zlepšili?
   • Pamätajte si, že môžete ovládať iba svoje vlastné akcie, nie činy ostatných. Odpustiť je často ťažké práve preto, že všetko tu závisí len od vás. Váš násilník si nikdy nemusí priznať svoju chybu. Nikdy sa nepoučí z tejto situácie. Zadržanie hnevu vám to však len zhorší. Naučte sa odpúšťať bez ohľadu na to, ako sa druhá osoba správa, a pomôže to. tvoj rany na hojenie.
   • Je dôležité odpustiť nielen druhým, ale aj sebe. Veľmi často, keď premýšľame o minulých udalostiach, ktoré ľutujeme, začneme sa obviňovať namiesto toho, aby sme tieto udalosti využili ako príležitosť na zlepšenie. Ak sa proti tomu pokúsite bojovať s rozvahou a vyhýbať sa seba-bičovaniu, dokážete si odpustiť a prejaviť rovnaký súcit, aký prejavujete iným ľuďom.
5. 5 Dávať, nielen brať. Ponúknite ľuďom nezištnú pomoc. Začnite so susedmi. Zapojte sa do charitatívnej činnosti. Ak to urobíte, stanete sa nielen lepším človekom, ale pomôžete aj druhým.
   • Pomoc druhým bude prospešná nielen pre vaše okolie, ale aj pre vás, najmä pre vaše zdravie. Takéto akcie zvyšujú hladinu endorfínov v krvi.
   • Nemusíte začať rozdávať polievku zadarmo alebo začať charitatívnu nadáciu. Pomôžu aj jednoduché každodenné skutky láskavosti. Výskum ukázal, že zdieľanie dobra je nákazlivé: vaša láskavosť môže inšpirovať ostatných, aby urobili to isté, takže do tohto procesu bude zapojených stále viac ľudí.
6. 6 Prijmite všetkých. Buďte milí a zdvorilí. Užívajte si spoločnosť iných ľudí. Správajte sa k druhým tak, ako by ste chceli, aby sa oni správali k vám.
   • Spočiatku vám môže byť ťažké komunikovať s osobou, ktorá sa vám zdá byť odlišná od vás. Nezabudnite, že sa môžete učiť od každého človeka, s ktorým sa stretnete. Urobte život rozmanitejším a pochopíte, že sme všetci ľudia.

Tipy

• Podeľte sa o svoju lásku.
  • Počúvajte viac, hovorte menej.
  • Zatvorte oči pred chybami a nedostatkami.
  • Vážte si to, čo máte.
  • Ukážte svoje uznanie.
• Bavte sa s jednoduchými vecami. Sadnite si, relaxujte a premýšľajte o tom, ako vás baví pozerať sa na modrú oblohu, počúvať smiech svojej sestry alebo otca, ktorý rozpráva smiešne vtipy. Zamyslite sa nad tým, aký by bol život bez neho.
• Nenechajte ostatných, aby vám hovorili, čo máte robiť. Nenechajte ľudí ovládať vás. Buď tým, kým chceš byť, nie tým, kým chcú byť iní.
• Buď sám sebou. Vyhnite sa klebetám, predsudkom a úsudkom.
• Zbavte sa strachu - potláča vás a bráni vám vpred. Pokiaľ ide o túžby srdca, strach je choroba. Aby ste sa cítili slobodní a spokojní so životom, musíte žiť pre dnešok a zdieľať svoju vnútornú krásu s každým a s každým.
• Oceňujte každý okamih života, dobrý aj zlý. To všetko z vás robí toho, kým ste, a umožňuje vám to pamätať si minulosť a pracovať na lepšej budúcnosti.

Varovania

• Pochopte rozdiel medzi fikciou a skutočnosťou. Nenechajte sa ponoriť do svojich vlastných fantázií!
• Nenechajte vonkajšie okolnosti určovať váš pocit seba samého. Vonkajšie okolnosti nemôžete vždy ovládať, ale dôležitosť, ktorú im pripisujete, je vo vašich rukách.