Autor:
Robert Simon
Dátum Stvorenia:
18 V Júni 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Rozlúčiť sa s niekým, koho už nemáte radi, môže byť emocionálne ťažké. Ak však chcete, aby bol „starý muž“ nezranený, môžete podniknúť niekoľko krokov. Zvážte efektívne komunikačné stratégie, vyhnite sa potenciálnym rizikám spojeným s rozchodmi a ukončite rozhovor v postoji, ktorý umožňuje obom stranám postupovať samy.
Kroky
Časť 1 zo 4: Efektívna komunikácia
Vyberte si správny čas a miesto. Ak si chcete uľahčiť rozlúčku, je dôležitý čas a miesto. Ak chcete ukončiť svoj vzťah so sympatiami, zvážte vhodné miesto a čas na rozhovor so svojím bývalým.
- Pri týchto náročných rozhovoroch je najlepšie stretnutie s rozhovorom. Ľudia sa vyvinuli viac ako zvieratá, aby pochopili neverbálne podnety alebo podnety, vďaka ktorým sa človek môže počas rozhovoru ubezpečiť. Potľapkanie po pleci môže niekoho ubezpečiť, že je stále roztomilý, aj keď vzťah nemusí pokračovať. Smutný výraz tváre môže pomôcť tvojmu bývalému vidieť, že ti záleží na jeho pocitoch, aj keď si myslíš, že musíš vzťah ukončiť.
- Pokiaľ je to možné, vyberte si miesto, kde sa dôležitá osoba cíti pohodlne pri rozhovore. Môžete napríklad ísť do jeho (jej) domu. To, že ste tam, nemusí byť pre vás veľmi vhodné, ale to dáva druhému človeku mierny pocit autority a pomôže mu to prijať zlé správy.
- Ak očakávate, že rozhovor bude trvať, skúste si zvoliť čas, aby rozhovor nebol prerušovaný vonkajšími faktormi. Napríklad sa nerozlúčte s priateľom, ktorého poznáte, hodinu predtým, ako musí ísť do práce. Namiesto toho choďte po všednom dni do jeho domu. Takto je možné zvládnuť všetko, čo zostane.
Prevziať zodpovednosť. Ak sa chcete s niekým jemne rozlúčiť, musíte za svoje rozhodnutie prevziať plnú zodpovednosť. Ľudia sa často cítia pohodlnejšie, keď ich partner začne rozchod. Avšak vy ste upadli z lásky a je vašou zodpovednosťou iniciovať tento rozhovor. Pokúšať sa použiť neurčité podnety na to, aby si druhá osoba uvedomila, že chcete vzťah ukončiť, je nečestné a môže to byť tiež mätúce. Druhá osoba nemusí pochopiť, čo máte na mysli, a začne ticho premýšľať o sebe, keď budete ticho odchádzať.- Napríklad, čím menej sa maznáte, aby ste svojmu priateľovi (alebo priateľke) ukázali, že už toho druhého nemáte radi, potom to človeka prinúti spochybniť jeho vlastnú príťažlivosť. Ak sa chcete s niekým rozísť hladko, musíte za svoje rozhodnutie prevziať plnú zodpovednosť.
Buďte otvorení a priami ohľadom toho, ako sa cítite. Keď niekoho opustíte, najlepšie je byť úprimný. Aj keď nie je potrebné uviesť úplné dôvody vášho rozchodu, je dôležité byť úprimný k tomu, čím ste chceli byť. Dajte jasne najavo, že chcete vzťah ukončiť, a v krátkosti vysvetlite partnerovi prečo.- Väčšina rozchodov sa skracuje na základnú vetu: „Nie som človek, ktorého hľadáš.“ Takéto vyjadrenie je úplne správne. Vďaka tomu vaši poslucháči pocítia koniec, keď pochopia vaše argumenty. Môžete tiež ticho povedať: „Je mi to ľúto, ale už ťa nemilujem. Teraz potrebujem niečo iné a myslím si, že by sme sa mali rozísť “. Ak vzťah nie je príliš hlboký, môžete stručnejšie povedať napríklad: „Je mi ľúto, ale moje pocity sa mi nezdajú príliš teplé. Myslím si, že by sme mali byť lepšími priateľmi. “
- Úprimnosť je dôležitá, ale nemala by byť bezohľadná. Nie je dobrý nápad posudzovať minulé chyby druhého človeka alebo analyzovať súčasné potenciálne riziká. Ak napríklad opustíte partnera, pretože ho už pre vás nie je atraktívny, je lepšie to nehovoriť. Ak ste stále naštvaní na minulé hádky, môžete ich všetky ventilovať, ale druhá osoba bude trpieť, keď budete počuť vaše slová. Ak chcete niekoho opustiť plynulo, mali by ste sa rozlúčiť vo všeobecnosti, bez toho, aby ste zachádzali do prehnaných podrobností o chybách alebo chybách osoby.
Stručne. Opäť buďte čestní a priami. Nemôžete urobiť ľudí pohodlnými tým, že budete chodiť okolo troch kráľovstiev bez toho, aby ste sa dostali k veci. Začnime rozhovor priamym vyhlásením, napríklad „Chcem sa s tebou rozprávať, pretože nevidím, že by náš vzťah smeroval kamkoľvek.“ A potom udržujte krátky rozhovor.- Opustiť človeka môže byť ťažké, ale je dôležité, aby ste zostali pokojní a zhromaždení, aby ste mohli slová zhrnúť stručne. Prílišné emócie spôsobia, že sa príbeh stane nesourodým, nesúvislým a mätúcim, čo chcete povedať. Skúste si nájsť čas a pripravte sa na rozhovor vizualizáciou toho, čo hovoríte v hlave.
- Môžete si napísať, čo chcete povedať. Aj keď memorovanie reči nie je najlepšou voľbou, pretože sa môže javiť ako chladná, usporiadanie nápadov vám pomôže udržať sústredenie. Precvičte si hovorenie niekoľkokrát, kým sa nestretnete.
Ak je to možné, ponúknite sa priateľstvu. Poskytnutie určitého pohodlia na konci vzťahu môže pomôcť zmierniť smútok druhého človeka. Ak je to možné, požiadajte svojho bývalého, aby sa stal priateľom. Povedzte niečo ako: „Dúfam, že sme stále priatelia.“ Pamätajte však na to, že veľa ľudí sa snaží byť priateľmi, najmä hneď po rozchode. Ak si nie ste istí, že si môžete priateľstvo udržať, neponúkajte ho. reklama
Časť 2 zo 4: Vyvarujte sa potenciálnych rizík
Nehovor prázdne vety. Ak sa chcete ľahko rozísť, je dôležité vyhnúť sa všetkému, vďaka čomu môže váš bývalý vyzerať povýšenecky alebo urážlivo. Stereotypy ako „Je to moja chyba, nie ja“ znejú neúprimne. Namiesto toho buďte úprimní a vyhýbajte sa klišéovitému jazyku. Najlepším spôsobom, ako sa rozísť hladko, je hovoriť z vlastných skúseností.
Neobviňujte to. Keď sa rozhodnete rozísť, môžete byť stále nahnevaní. To vám môže pomôcť vyzvať, aby ste obvinili svojho bývalého, najmä ak vám ublížil. Ak však chcete ľahšie opustiť svoju zamilovanosť, potom obviňovanie nie je dobrý nápad.
- Predchádzanie negatívnym problémom je jedným z najlepších spôsobov, ako niekoho upokojiť. Pripomínanie minulého hnevu alebo chýb môže vyvolať hádku, čo spôsobí, že rozchod bude zakalený a frustrujúci.
- Ak máte podozrenie, že váš partner nemusí byť s rozchodom spokojný, nezabudnite, že by vám mohol vyčítať. Vyvarujte sa tomu, aby vás ten negatívny rozhovor chytil. Ak sa to ľudia pokúsia dať dohromady, odpovedzte na niečo ako: „Som veľmi smutný, že ste si to mysleli, ale to nie je dôvod, prečo som zmenil názor.“
Vyhýbajte sa sociálnym médiám, pretože to môže mať katastrofálne následky. Sociálne médiá môžu byť „jedom“ pre lásku, ktorá sa práve skončila. Ak sa chcete rozísť v tichosti, nedávajte tento príspevok online, a to ani v prípade, že si myslíte, že druhá osoba nemá prístup k vášmu účtu, pretože by mohol byť napadnutý. Aj keď veľa ľudí zistí, že sociálne siete ich pri rozchode rozčúlia, nezabudnite, že váš bývalý môže byť z toho, čo zverejníte na internete, emočne zranený. Je tiež dobré prestať sledovať stránky sociálnych médií danej osoby. Počas rozchodu si musíte medzi sebou vytvoriť určitý odstup, ktorý vám obom pomôže pokračovať na svojej vlastnej ceste. Môže vám pomôcť prerušenie niektorých vašich kontaktov na sociálnych sieťach. reklama
Časť 3 zo 4: Pokračujte krokom vpred
Zamerajte sa na dobré časy. Zameraním na pozitíva môžete pomôcť svojmu bývalému a sebe. Na konci rozhovoru sa pokúste zamerať na záujmy oboch strán.
- Zdôraznite všetko dobré, čo pre vás urobil váš bývalý. Ako sa človek cíti na konci rozhovoru, že vzťah stojí za to, aj keď nemôže pokračovať. Povedzte niečo ako: „Vzbudil si vo mne sebadôveru a urobil si zo mňa láskavejšieho a sympatickejšieho človeka. Vždy som za to bol vďačný. ““
- Vzbudzuje vďačnosť. Prijatie reality môže chvíľu trvať, ale povzbuďte druhú osobu, aby si spomenula na čas, ktorý ste strávili spolu. Vzťahy sú spoločenské výmeny a ľudia majú prirodzene tendenciu hľadať svoj vlastný zisk. Váš bývalý vám bude vďačný za to, že ste mu (jej) pomohli vidieť dobré veci, aj keď sa vzťah končí.
Úprimne hovorte o znižovaní svojej expozície. Ako už bolo spomenuté vyššie, byť otvorený priateľstvu je v poriadku, ale nechcete, aby ten druhý chápal zle. Otvorte si požadovaný typ expozície. Napríklad, ak potrebujete nejaký priestor pred vytvorením priateľstva, povedzte to. Nesnažte sa robiť stretnutia s kamarátmi príliš skoro, pretože by vás to zmiatlo a vaše bývalé. Pred ďalším stretnutím ako priatelia potrebujete čas a priestor.
Zdvorilý po rozchode. Je pravdepodobné, že sa s vašim bývalým stretnete neskôr. Buďte pri každom stretnutí úprimní a priateľskí. Mali by ste byť psychicky pripravení. Pamätajte, že svojho bývalého môžete zrazu stretnúť, keď idete do práce, do školy alebo niekam. To vám pomôže zostať pokojným a zhromaždeným pri každom stretnutí.
Nemysli si, že tvoj bývalý je tvoja pravá láska. Keď sú zamilovaní, mnoho ľudí verí, že našli skutočnú lásku. Po rozchode by ste však mali prestať takto myslieť. V skutočnosti existuje veľa ďalších ľudí, ktorí by pre vás mohli byť vhodní. V budúcnosti si niekoho nájdete, bez ohľadu na to, ako sa práve teraz cítite. Prijmite skutočnosť, že láska sa z nejakého dôvodu skončila, a niekoho iného si neskôr nájdete. reklama
Časť 4 zo 4: Mám ho opustiť?
Ste si istý, že chcete vzťah ukončiť? Ak je odpoveď nie, neprerušujte všetko. Musíte to považovať za „narušenie“. Nenechajte ľahko niekoho ako výhovorku, aby mal „väčší výber“. Či už ste sa rozišli alebo nie, hranie s pocitmi niekoho iného nie je láskavé a spravodlivé.
- Ak dúfate, že človeka dokážete opustiť, neskúšajte to, ale jemne sa s nimi rozíďte. Nemôžete čakať, že to urobia za vás - musíte to všetko dokončiť sami.
- Ak on (ona) nechápe vaše dôsledky, alebo ak vaše jemné správanie nefunguje, určite s tým prestaňte.
Chcete úplne prerušiť akýkoľvek kontakt alebo sa len vrátiť k priateľstvu? Účel rozchodu s niekým je veľmi dôležitý. Ak už svojho bývalého nechcete vidieť, ukončite vzťah rozhodne a správne. Ak chcete iba trochu spomaliť, je vhodnejšie sa mierne rozísť.
- Jemný spôsob rozchodu môže druhého človeka pochopiť, že príde čas, keď sa budete chcieť „znovu spojiť“. Ak nechcete, rýchlo skončite.
- Ak ste z obavy o svoju bezpečnosť šetrní, rýchlo to odstrihnite. Nemusíte sa snažiť byť jemní. Ak máte obavy z toho, ako váš partner reaguje, choďte s blízkym priateľom.
- Ak medzi vami dvoma nedávno došlo k nezhodám a chcete len trochu priestoru, rozíďte sa jemne so svojou náklonnosťou a keď sa veci urovnajú, môžete sa vrátiť k priateľstvu.
Pozastavoval sa váš vzťah alebo sa vážne narušil? Každý romantický vzťah má svoje vzostupy aj pády, a keď sú ľudia smutní, je ľahké zabudnúť na šťastné chvíle. Ak sa ju pokúsite opustiť, pretože ste sa potkýnali o kameň, opýtajte sa sami seba, či sa vám nepáči jej alebo váš stav.
- Neponáhľajte sa rozhodnúť. Počkajte 2 - 3 týždne, aby ste zistili, či sa vaše pocity zmenia.
- Mnoho ľudí má rád štýl „jemného rozchodu“, pretože vám to umožní neskôr zmeniť názor. Ale ak budete stále meniť názor, môžete byť v pokojnej situácii, nie vo vzťahu.
- Ak sa určitý druh konfliktu opakuje každý deň, mali by ste zvážiť ukončenie „raz a navždy“.
Je rýchly a uprataný rozchod lepší pre všetkých? Aj keď je váš nežný úmysel rozísť sa benevolentný, pretože vám stále záleží na pocitoch toho druhého, položte si otázku, či dlhodobý rozchod prinesie lepšie výsledky? Niekedy sa stačí rýchlo zbaviť všetkých vecí, ktoré sa do nich zamotajú. Ak viete, že váš bývalý pracovník k vám „investoval“ prílišnú náklonnosť a nechce sa vzdať, nebudete schopní byť jemní, nech už robíte čokoľvek. Nenechajte to zbytočne sa naťahovať.
- Ak sa zdá byť rezervovaný a nemáte na to chuť, mali by ste vyvinúť iniciatívu a rozísť sa s ním pekným a slušným spôsobom.
Čo môžete robiť namiesto toho, aby ste sa jemne rozišli? Ak sa vám to zdá nespravodlivé alebo nie je najlepší spôsob ukončenia vzťahu, zvážte ďalšie možnosti:
- Prerušiť podvádzanie alebo urážlivý vzťah.
- Ukončite priateľstvo.
- Rozlúčka.
- Obnoviť vzťah.
