Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Používanie voľne predajných a ľudových prostriedkov
• Metóda 2 z 2: Lieky
• Tipy

Tvár je zo všetkej pokožky na ľudskom tele najzraniteľnejšia voči rozmarom prírody, všetkým druhom dráždivých a čistiacich prostriedkov, ktoré spôsobujú suchú pokožku. Koža sa niekedy odlupuje, praskne a stáva sa suchou. Ak je to váš prípad, bude pre vás užitočné zoznámiť sa s niekoľkými ošetreniami vašej pokožky. Je tiež dôležité pochopiť, kedy navštíviť dermatológa na dôkladnejšie fyzické vyšetrenie a liečbu.

Kroky

Metóda 1 z 2: Používanie voľne predajných a ľudových prostriedkov

1. 1 Naučte sa stratégie, ako predchádzať suchej pokožke. Pochopením toho, čo spôsobuje suchú pokožku, môžete eliminovať (alebo obmedziť) environmentálne riziká. Tie obsahujú:
   • dlhé sprchy a kúpele môžu spôsobiť suchú pokožku;
   • drsné mydlá (na suchú, popraskanú pokožku sú lepšie jemné čistiace prostriedky);
   • bazény;
   • chladné veterné počasie;
   • dráždivý materiál v oblečení (napríklad šatky), ktorý môže spôsobiť kožnú reakciu.
2. 2 Umyte si tvár rýchlo a nie tak dôkladne ako obvykle. Čím menej budete svoju tvár vystavovať vode a čistiacim prostriedkom, tým lepšie. Používajte jemné mydlá a čistiace prostriedky a nikdy si netierajte tvár.
3. 3 Buďte opatrní pri sprchovaní alebo kúpeli. Veľké množstvo vody nespôsobí väčšiu hydratáciu pokožky. Príliš veľa vody iba spôsobí jej vysušenie. Dajte si sprchu alebo kúpeľ nie dlhšie ako 5-10 minút.
   • Ak sa rozhodnete okúpať sa, pridajte do kúpeľa prírodný olej (napríklad minerálny olej, mandľový olej alebo avokádový olej) alebo 1 šálku (120 g) ovsených vločiek alebo sódy bikarbóny. Užívanie týchto kúpeľov pomôže zmierniť suchú pokožku (za predpokladu, že ju neberiete často a krátkodobo) a hydratovať ju.
   • Po sprchovaní alebo kúpaní si jemne osušte tvár uterákom. Vyhnite sa treniu popraskanej pokožky, aby ste situáciu ešte viac nezhoršili.
   • Používajte jemné mydlá, pretože sú menej dráždivé a vysušujú vašu pokožku.
4. 4 Používajte viac zvlhčovačov a pleťových vôd. Akonáhle vyjdete z kúpeľa, pokožku jemne osušte (nedrhnite), aby ju prirodzene zvlhčila.Hneď potom naneste zvlhčovač a používajte ho po celý deň.
   • Ak máte citlivú pokožku, ktorá je náchylná na alergické reakcie, kúpte si hypoalergénny zvlhčovač alebo pleťovú vodu.
   • Ak je vaša pokožka náchylná na akné, kúpte si hydratačný krém alebo pleťovú vodu s označením „antikomedogénne“ na štítku (neupchávajú póry).
   • Vazelínu je možné použiť na zvlhčenie extrémne suchých oblastí pokožky. Ako menej mastný analóg je vhodná masť Aquaphor (môžete si ju objednať napríklad na iHerb). Jeho neuveriteľná účinnosť vám umožňuje obnoviť aj tie najsuchšie oblasti pokožky. Keďže masť robí pokožku lesklou a mastnou, je najlepšie ju aplikovať na noc a neprejavovať sa takto na verejnosti.
   • Ak sú miestne zimy veľmi suché a studené, prikryte si tvár vazelínou alebo masťou Aquaphor. Pomôže to chrániť vašu tvár pred vysušením a popraskaním.
5. 5 Nedotýkajte sa ani nepoškriabajte popraskané oblasti na tvári. Akokoľvek sa ho chcete dotknúť alebo poškriabať (najmä ak je koža začervenaná alebo pokrytá šupinami), situáciu to len zhorší a ešte viac poškodíte pokožku.
6. 6 Piť veľa vody. Pite najmenej 8 pohárov (2 litre) vody denne a viac, ak cvičíte (na kompenzáciu straty tekutín potom).
   • Udržujte zdravú rovnováhu vlhkosti, aby bola vaša pokožka hydratovaná. Táto rada nie je liečebná, ale určite bude prospešná.
7. 7 Vedieť, kedy navštíviť dermatológa. Ak sa vám ani po dvoch týždňoch pôsobenia zvlhčujúcich prípravkov a vyššie uvedených prípravkov pokožka nezlepšuje, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. A pokiaľ má vaša pokožka červené alebo šupinaté vyrážky a každým dňom sa zhoršuje, mali by ste ihneď navštíviť lekára alebo dermatológa (lekára, ktorý sa špecializuje na starostlivosť o pleť).
   • Napriek tomu, že suchá a popraskaná pokožka je bežná, navštívte svojho lekára. Možno ste vyvinuli zdravotný stav, ktorý je možné liečiť lekárskymi krémami, masťami alebo zložitejšími liečebnými postupmi (v zriedkavých prípadoch).
   • Zmeny na koži môžu tiež naznačovať novú alergiu alebo precitlivenosť na niečo. Ak spozorujete akékoľvek zmeny na koži, poraďte sa so svojim lekárom.

Metóda 2 z 2: Lieky

1. 1 Vyšetrite možné zdravotné príčiny popraskanej suchej pokožky. Všetky je možné vyriešiť vyliečením základnej choroby, a tým zlepšiť stav pokožky. Medzi stavy, ktoré môžu viesť k suchej a popraskanej pokožke, patria:
   • ochorenia štítnej žľazy;
   • cukrovka;
   • podvýživa alebo podvýživa;
   • ekzém, alergické reakcie alebo psoriáza;
   • aktuálne lieky alebo výrobky, ktoré vám odporúčajú, aby ste sa na určitý čas po aplikácii alebo užití vyhli slnku.
2. 2 Získajte informácie o varovných príznakoch, ktoré vyžadujú lekárske vyšetrenie a liečbu. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich znakov alebo symptómov, dohodnite si čo najskôr stretnutie so svojim dermatológom:
   • náhly nástup suchej pokožky;
   • náhle svrbenie;
   • akékoľvek známky krvácania, opuchu, výtoku alebo silného začervenania.
3. 3 Používajte lokálne liečivé krémy. Váš lekár vám môže predpísať špeciálne krémy, pleťové vody alebo masti, ktoré vám pomôžu rýchlo liečiť váš stav pokožky, vrátane:
   • lokálne antihistaminikum na zmiernenie svrbenia;
   • Topický krém s kortizónom (steroid, ktorý potláča hyperaktívnu imunitu) na zníženie zápalu spôsobeného kožnými léziami
   • antibiotiká alebo antimykotiká, ak lekár zistí infekciu;
   • silnejšie tablety (orálne lieky), ak lokálne lieky nie sú dostatočné.
4. 4 Prajeme vám rýchle uzdravenie!

Tipy

• Prestaň fajčiť. Fajčenie spôsobuje suchú pokožku kvôli nedostatku živín. Nikotín tiež prispieva k rýchlemu starnutiu pokožky a vzniku vrások.
• Naneste na pokožku opaľovací krém, aby ste zabránili odlupovaniu sa od spálenia od slnka.