Obsah

• Kroky
• Tipy

Čerstvosť a jas vzhľadu je prirodzený vzhľad, ktorý sa dá ľahko získať a ešte jednoduchšie udržať.

Kroky

1. 1 Umyte si zuby a jazyk. Kefujte asi dvakrát denne zubnou pastou z mäty piepornej. Ak sú vašim cieľom biele zuby, potom použite bieliacu zubnú pastu.
2. 2 Dobre najesť. Zahrnutie veľkého množstva ovocia a zeleniny do vašej stravy znamená, že vaše telo dostane všetky živiny, ktoré potrebuje na starostlivosť o vaše vlasy, pokožku a nechty. Skúste denne zjesť asi 2 ovocie a 5 zeleniny.
3. 3 Piť veľa vody. Pitná voda udržuje vašu pokožku lesklú a zabraňuje starnutiu alebo vysušovaniu. Fľašu vody majte pri sebe po celý deň a neustále z nej popíjajte.
4. 4 Doprajte si dostatok spánku. Zistite, koľko hodín spánku potrebujete, a upravte svoje návyky tak, aby zodpovedali týmto údajom. Dobrý spánok pomôže zmierniť opuchnuté oči alebo tmavé kruhy a udrží vás svieži a v strehu.
5. 5 Noste čisté oblečenie. Čisté, žehlené oblečenie dodá vášmu vzhľadu úhľadnosť a v dôsledku toho sviežosť, na rozdiel od neopatrného, ​​pestrého oblečenia.
6. 6 Zlaďte farby. Namiesto toho, aby ste pôsobili divokým dojmom, je najlepšie dať mu čistý a žiarivý vzhľad so zhodnými odtieňmi oblečenia a doplnkov.
7. 7 Zlaďte svoje topánky so správnym oblečením.

Tipy

• Buď sám sebou. Nemeňte svoju podstatu!
• Buď šťastný!