Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Nájdenie sociálneho kruhu
• Metóda 2 z 3: Ako sa spojiť s novými ľuďmi
• Metóda 3 z 3: Ako zostať sociálne aktívny

Plánujete už tretiu sobotu po sebe vyhodiť noc? Ak je to tak, možno je načase rozvinúť svoju sociálnu aktivitu. To sa samozrejme ľahšie povie, ako urobí, najmä ak sa hanbíte alebo sa bojíte nájsť si nových priateľov a zmeniť svoj spôsob života. Začnite v malom prepojením so starými priateľmi, susedmi a známymi, aby ste si vybudovali sociálny kruh.Môžete tiež spoznať nových ľudí zapojením sa do záujmového krúžku alebo dobrovoľníctvom. Keď máte spoločenský život, pokračujte v ňom tým, že budete v kontakte so svojimi priateľmi. A tiež buďte dobrým priateľom pre svoje okolie.

Kroky

Metóda 1 z 3: Nájdenie sociálneho kruhu

1. 1 Obnovte kontakty so starými priateľmi. Zamyslite sa nad ľuďmi, ktorých ste v minulosti poznali. Môžu to byť priatelia zo školy alebo z predchádzajúceho zamestnania. Možno máte priateľov z detstva alebo známych, s ktorými ste spolu chodili do kruhu alebo sekcie. Spojte sa s nimi a znova komunikujte.
   • Môžete napríklad odoslať správu starému priateľovi a napísať: „Viem, od nášho posledného rozhovoru už uplynula dlhá doba, ale bolo by skvelé obnoviť komunikáciu“ alebo „Ahoj, kamarát, ako sa máš?“
2. 2 Spoznajte svojich susedov. A hoci to v Rusku nie je veľmi bežné, môžete skúsiť priniesť sušienky svojim susedom alebo ich pozvať na čaj, aby sa predstavili. Sústreďte sa na tých susedov, s ktorými by ste sa mohli zbiehať podľa veku alebo záujmov.
   • Skúste napríklad zaklopať na susedove dvere a povedať: „Dáte si koláčik?“ alebo „Len som sa chcel pozdraviť a predstaviť sa.“
3. 3 Buďte priateľskí k ľuďom v škole alebo v práci. Komunikujte s rovesníkmi v triede alebo skupine, najmä s tými, ktorí sedia vedľa vás. Ukážte tiež svojim kolegom, aby rozšírili svoj sociálny kruh.
   • Ak chcete začať konverzáciu, môžete sa opýtať spolužiaka alebo spolužiaka: „Už ste sa začali pripravovať na test?“ alebo „Ako dopadla skúška?“
   • Alebo sa môžete opýtať kolegu: „Aký si mal víkend?“ alebo „Aké bolo stretnutie?“ To vám ukáže priateľskosť a družnosť.
4. 4 Stretnite sa s virtuálnymi priateľmi. Ak chatujete s niekým online, zvážte pretavenie tohto vzťahu do reálneho života. Vezmite osobu na kávu alebo pozvite ľudí v skupinovom rozhovore na drink.
   • Môžete napríklad povedať: „Je zaujímavé s tebou komunikovať, ale môžeme sa stretnúť pri šálke kávy?“ alebo „Rád by som pokračoval v našom rozhovore pri pive.“
5. 5 Pripojte sa k klubu alebo sa pripojte k záujmovému klubu. Spoznajte nových ľudí a spojte sa s nimi, napríklad zapojením sa do šachu alebo jazykového klubu v škole. Alebo sa môžete pripojiť k skupine v práci (zábavný alebo volejbalový tím).
   • Do kurzov sa môžete zapísať mimo školy alebo práce. Vezmite si napríklad hodiny kreslenia alebo aktívne športujte.
6. 6 Prihláste sa ako dobrovoľník do miestnych organizácií. Vyberte si, koho presvedčenie zdieľate a kam chcete prispieť. Nájdite si čas na spoznávanie a priblíženie sa k rovnako zmýšľajúcim ľuďom a zároveň pomáhajte druhým.
   • Môžete pracovať v jedálni pre bezdomovcov alebo organizovať festivaly miestneho umenia alebo hudby.
7. 7 Zúčastnite sa spoločenských akcií. Hľadaj skupiny vo svojom meste, kde by si mohol spoznať nových ľudí na základe spoločných záujmov. Kto teda rád číta, môže sa pridať do krúžku milovníkov kníh a ak rád športuje, môže sa zapojiť do atletickej sekcie. Dnes existujú skupiny, ktoré vyhovujú takmer akýmkoľvek preferenciám.
   • Pozrite sa na letáky v kaviarňach alebo vyhľadajte v sociálnych médiách skupiny alebo akcie vo vašej oblasti.

Metóda 2 z 3: Ako sa spojiť s novými ľuďmi

1. 1 Pozdravte ľudí priateľským spôsobom. Keď sa s niekým prvýkrát stretnete, začnite konverzáciu priateľským, ležérnym pozdravom, aby daná osoba vedela, že sa s ním chcete spojiť. Môžete pozdraviť alebo pozdraviť a potom sa predstaviť. Opýtajte sa na meno osoby, s ktorou hovoríte.
   • Priateľský, ležérny pozdrav môže znieť takto: „Ahoj, ja som Máša. Ako sa voláš?“
2. 2 Pri stretnutí si zapamätajte meno každej osoby. Skúste si zapamätať mená, aby ste ich mohli použiť neskôr počas rozhovoru. Pre lepšie zapamätanie si meno dvakrát alebo dvakrát zopakujte a uistite sa, že ho vyslovujete správne.
   • Napríklad: „Ruslan Avugalypovich? Rád vás spoznávam, Ruslan Avugalypovich.“
   • Ak zabudnete meno, ospravedlňte sa a požiadajte o jeho zopakovanie.
3. 3 Ukážte pozitívnu reč tela. Počas pozdravu udržujte očný kontakt. Telo by malo byť otočené k partnerovi a ruky by mali byť po stranách uvoľnené. Nakloňte sa mierne dopredu aj k osobe. To ukáže, že vás konverzácia zaujíma a zapája sa do nej.
   • Môžete tiež prikývnuť a usmiať sa, čím vyjadríte svoju túžbu komunikovať a nadviazať kontakt.
   • Zaujmite uvoľnenú polohu tela. Seďte alebo stojte so zdvihnutou hlavou a rovnými ramenami, aby ste predviedli otvorenosť, priateľskosť a sebavedomie.
4. 4 Porozprávajte sa, aby ste osobu lepšie spoznali. Small talk je, keď sa s niekým rozprávate o jeho živote a snažíte sa o ňom získať viac informácií. Ak sa vám to opýta, môžete tiež zdieľať všetky podrobnosti zo svojho života. Ak chcete začať malý rozhovor, položte si otázku o profesii alebo vzdelaní danej osoby. Alebo, ak ste na večierku, môžete sa opýtať, ako sa váš partner zoznámil s hostiteľom večera.
   • Napríklad: „Ako ste sa teda zoznámili s majiteľom?“ alebo „Čo ťa sem privádza?“
   • Alebo: „Čo robíš?“ alebo „Akú vzdelávaciu inštitúciu ste absolvovali?“.
   • Potom môžete položiť akékoľvek otázky týkajúce sa profesie alebo vzdelania osoby. Konverzácia teda bude pokračovať ako obvykle a neutícha.
5. 5 Počas rozhovoru položte zmysluplné vedúce otázky. Použite informácie, ktoré vám už boli poskytnuté skôr. Opýtajte sa na niečo, čo vám bolo povedané. Vďaka tomu sa z small talk stane zmysluplnejšia konverzácia.
   • Opýtajte sa napríklad: „Aké je to študovať v Japonsku?“ alebo „Aké je to pracovať v teréne?“.
6. 6 Sústreďte sa na to, čo vás spája. Nájdite podobné záujmy s druhou osobou. Môže to byť vaša obľúbená televízna relácia, film alebo kniha. Použite to na spojenie s osobou.
   • Napríklad: „Túto sériu tiež sledujem. Aká je tvoja obľúbená epizóda? " alebo „Práve som dočítal túto knihu. Čo si myslíte o konci? "
7. 7 Pozvite druhú osobu, aby urobila niečo zábavné alebo zaujímavé. Ak máte pocit, že ste nadviazali priateľstvo, môžete navrhnúť niečo spoločné, čo by vás oboch bavilo. Môžete tiež pozvať osobu na stretnutie s ostatnými priateľmi alebo tráviť čas robením niečoho, čo ste si naplánovali na blízku budúcnosť.
   • Napríklad: „Vlastne som sa budúci týždeň chystal stretnúť s autorom knihy v kníhkupectve. Chceš ísť so mnou? " alebo „S priateľmi sme sa chceli spoločne pozrieť na ďalšiu epizódu, pridáte sa k nám?“.

Metóda 3 z 3: Ako zostať sociálne aktívny

1. 1 Stretávajte sa pravidelne s priateľmi. Aj keď ste veľmi zaneprázdnený človek, urobte si vo svojom programe čas na priateľov. Nájdite si na nich čas, aby udržali váš spoločenský život aktívny.
   • Môžete si napríklad dohodnúť stretnutie v kaviarni pri šálke kávy raz za mesiac v ten istý deň. Môžete to teda okamžite zvýrazniť vo svojom pláne a stavať na tom pri plánovaní svojho podnikania. Alebo raz týždenne pozvite svojich priateľov na herný večer, aby sa všetci videli.
2. 2 Povedzte áno, keď vás pozvú niekam ísť alebo sa stretnúť. Nepremeškajte príležitosť stráviť príjemný čas so svojimi priateľmi. Buďte otvorení všetkému novému a pravidelne sa spájajte s ľuďmi. Pokiaľ ide o pozvanie na stretnutie, uprednostnite áno.
   • Mali by ste byť tiež presní a dodržiavať ich, ak ste už súhlasili s trávením času s priateľmi. Buďte spoľahliví a nevzdávajte sa na poslednú chvíľu bez dobrého dôvodu.
3. 3 Buď dobrý poslucháč pre svojich priateľov. Priateľstvo je postavené na vzájomnej pomoci.Byť dobrým priateľom a udržiavať priateľstvo znamená počúvať ľudí, keď to potrebujú. Skúste si nájsť čas, kedy to daný človek potrebuje. A tiež poskytnúť emocionálnu podporu.
   • Snažte sa neodsudzovať svojich priateľov, inak to môže viesť ku konfliktom vo vzťahu. Počúvajte lepšie a v prípade potreby podporte.
4. 4 Nie je dôležitý počet priateľov, ale ich kvalita. Nájdenie dobrých priateľov a udržanie zdravého sociálneho života trvá dlho. Komunikácia s veľkým počtom ľudí môže byť náročná. Je lepšie zamerať sa na priateľstvo s jedným alebo dvoma ľuďmi, ktorých máte radi a ktorých si vážite. Alebo môžete nájsť malú skupinu ľudí, s ktorými sa spojíte na hlbšej úrovni.