Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Možno ste v celej tejto menštruačnej téme nováčik, alebo si len chcete trochu aktualizovať znalosti. V každom prípade by každá žena mala vedieť, aký typ výrobku na ženskú hygienu používať a v akej situácii.

Kroky

1. 1 Preskúmajte sortiment výrobkov. Počas menštruácie je najdôležitejšie udržiavať ho čistý a bezpečný. Na dosiahnutie týchto cieľov je možné použiť mnoho nástrojov:
   • Tampóny sú vložené do vagíny, aby absorbovali krv predtým, ako opustí telo. Môžu byť s aplikátorom alebo bez neho; niektorí preferujú aplikátor (plastový alebo kartónový), aby sa nemuseli príliš dotýkať svojich genitálií, ale tampóny bez aplikátorov generujú menej odpadu a umožňujú lepšiu kontrolu pri vkladaní. Komerčné tampóny sú vyrobené zo zmesi umelého hodvábu a bavlny ošetrenej rôznymi chemikáliami a dezinfekčnými prostriedkami, zatiaľ čo organické tampóny sú vyrobené výlučne z bavlny a neobsahujú žiadne chemikálie ani bielidlá.Tampóny zasahujú do vaginálneho čistenia, absorbujú vaginálne tekutiny, čo vedie k poškodeniu vagíny a podporujú rast baktérií, takže vždy ovplyvnia vaginálne zdravie. U mnohých žien spôsobujú záchvaty. Tampóny bežne spôsobujú vaginálne infekcie, ktoré sú v tesnom spojení s HS a existuje potenciál pre dlhodobé zdravotné problémy v dôsledku chemikálií používaných komerčnými značkami. Tampóny je potrebné meniť každých 4-6 hodín, tampóny a vložky je potrebné striedať, vždy používajte tampóny s najmenšou nasiakavosťou, ktorá zodpovedá výtoku, nikdy nepoužívajte tampóny v noci, ak nemáte menštruáciu, počas slabého výtoku alebo ak máte vaginálna infekcia.
   • Morské špongie Opakovane použiteľné alternatívy k tampónom vyrobeným z prírodnej špongie. Používajú sa rovnakým spôsobom ako ostatné tampóny, len sa dajú ostrihať na menšiu veľkosť a sú menej škodlivé ako komerčné tampóny, pretože neobsahujú syntetické látky, chemikálie ani bielidlá. Sú opakovane použiteľné, takže keď príde na ich výmenu, špongiu jednoducho opláchnete vodou a znova vložíte, po umytí sú čisté ako pred použitím a hygienické ako jednorazové tampóny. Nesú rovnaké riziko ako ostatné tampóny, ak sa mierne zmenšujú, a preto vyžadujú rovnakú starostlivosť a opatrenia. Niektoré ženy sa s nimi cítia nepríjemne, pretože nemajú aplikátor ani niť, takže ich musíte vytiahnuť prstami, a hoci na tom nie je nič obscénne, väčšine žien sa to nepáči. Môžu byť použité tri až šesť mesiacov. Tampóny zo syntetických špongií, tiež dostupné, sú známe ako „mäkké tampóny“ a najčastejšie sa používajú na bezpečný sex počas menštruácie. Malé a mäkké tieto tampóny môžu byť umiestnené dostatočne vysoko vo vagíne, aby bez problémov alebo poškodenia prenikli vysoko do vagíny. Niektoré ženy si vyrábajú aj vlastné opakovane použiteľné tampóny s čistými pásikmi látky, alebo si ich dokonca pletú, ktoré sú rovnaké, ak nie hygienickejšie, ako tampóny komerčné.
   • Tesnenia nosené mimo vášho tela. Sú prilepené k spodnej bielizni a majú rôznu dĺžku a hrúbku. Komerčné vložky sú vyrobené z bavlny, syntetiky, plastu, chemikálií a bielidiel, ale zostávajú najbežnejšou možnosťou, aj keď najnepríjemnejšie na použitie, pretože môžu dráždiť vulvu a spôsobiť, že sa budete potiť a cítiť sa nepríjemne. Organické vložky sú vyrobené z bavlny a biologicky odbúrateľného plastu a sú tiež menej šetrné k životnému prostrediu, mäkšie a priedušnejšie, aby udržali ženu v suchu a pohodlí. Je potrebné ich meniť každých 4-6 hodín, je lepšie použiť podložky s krídlami pre bezpečnejšie držanie a tiež použiť podložky s najmenšou nasiakavosťou, ktorá zodpovedá vašim sekrétom, aby sa znížil objem. Počas spánku používajte nočné vložky, aby ste sa vyhli netesnostiam - ženy, ktoré používajú tampóny, používajú vložky aj v noci, keď majú malý prietok, ako zálohu, aby sa zabránilo úniku, a striedajte vložky a tampóny.
   • Látkové vložky Sú podložky vyrobené z textílie, ktoré sú zvyčajne pripevnené k spodnej bielizni nitom a môžu mať v prípade potreby ďalšie vložky. Prichádzajú v rôznych štýloch, materiáloch a vzoroch. Látkové vložky sú zdravšie ako jednorazové vložky, pretože prepúšťajú do genitálií viac vzduchu a neobsahujú chemikálie ani bielidlá, čo tiež znamená menší zápach a oveľa viac pohodlia, pretože sú mäkké ako vaše spodné prádlo.Sú šetrné k životnému prostrediu, pretože znižujú množstvo odpadu a využívajú čistejšiu výrobu, sú tiež ekonomickejšie, aj keď z dlhodobého hľadiska môžu byť drahšie, ušetria oveľa viac peňazí, pretože sú opakovane použiteľné. Môžu, podobne ako morské špongie, znieť drsne, ale pokiaľ ich udržiavate čisté, sú úplne hygienické. Pranie by nemalo byť nepohodlné, stačí ich hodiť do práčky so všetkým ostatným, alebo v prípade potreby namočiť, aby nedošlo k zafarbeniu bielizne a prať bez aviváže alebo bielidla. Existuje mnoho značiek látkových podložiek, ale môžete si ich vyrobiť aj sami pomocou rôznych vzorov a ekonomík, ktoré vám pomôžu. Existujú aj ďalšie podobné možnosti, ako napríklad menštruačné pásy, ktoré sú dlhou vložkou, ktorá sa zmestí okolo pása a prilieha k telu, alebo menštruačné nohavičky, ktoré sú vypchatým spodným prádlom a na dotyk sa cítia a vyzerajú rovnako ako bežné spodné prádlo. ...
   • Menštruačný pohár je mäkký, malý pohár, ktorý sa zmestí do vášho vnútra. Na vloženie dovnútra musí byť pohár roztiahnutý a roztiahnutý; na otvorenie sa nasadí na krčok maternice a zozbiera krv, potom sa vyberie, vyčistí a znova vloží dovnútra. Menštruačné kalíšky sú stále obľúbenejšie, pretože majú oproti iným možnostiam mnoho výhod, v súčasnosti je k dispozícii 14 rôznych značiek v rôznych tvaroch, veľkostiach, farbách a materiáloch. Poháriky sú vyrobené zo silikónu lekárskej kvality, prírodného kaučuku, gumy alebo termoplastického elastoméru. Napriek tomu, že sa používajú ťažko, mnohým ženám sa používajú jednoduchšie ako tampóny alebo vložky, pretože sú bezpečnejšie a hygienickejšie, dajú sa používať dlhšie a keď sú tampóny kontraindikované. Menštruačné kalíšky je možné nosiť až 12 hodín, s malým alebo silným prúdením, v noci, pri športe, vrátane plávania (keď z tela nič nevykúka) a dokonca aj pred nástupom menštruácie. S menštruačnými kalíškami nie sú známe žiadne zdravotné riziká. Mnoho žien tiež uvádza výrazné zlepšenie vaginálneho zdravia, menej silného výtoku a menej záchvatov. Výroba pohárov je šetrná k životnému prostrediu, je tu menej odpadu a dokonca sa dajú recyklovať po dátume spotreby. Keďže sú opakovane použiteľné, sú ekonomickejšie ako jednorazové. Ale pretože menštruačné kalíšky majú trvanlivosť až 10 rokov a dajú sa kúpiť celkom lacno, ak pôjdete do najbližších obchodov, znamená to, že menštruačné kalíšky sú najekonomickejšou položkou. Okrem toho môže byť bránica použitá ako menštruačný kalíšok, čo môže byť lacná možnosť pre ženy, ktoré používajú membránu ako antikoncepciu (menštruačné kalíšky nemožno používať ako antikoncepciu) a umožňujú bezpečnejší sex počas menštruácie.
   • Menštruačný pohár podobné menštruačným kalíškom, ale jednorazové. Kým menštruačné kalíšky majú zvončekový tvar, menštruačné kalíšky majú tvar viac ako bránica, pretože sedia vyššie v pošve. Rovnako ako membrány môžu byť použité na bezpečný sex počas menštruácie, aj keď niektorí ľudia môžu pri sexe cítiť menštruačné čiapky a znova, toto nie je antikoncepcia - mnoho párov ich používa na uchovávanie spermií v blízkosti krčka maternice. Mnoho žien má rád menštruačné kalíšky, ale mnohým ženám vadí, pretože sú ťažko vložiteľné, deravé a trochu nepríjemné, a tak mnohé ženy preferujú menštruačné kalíšky ako svoju najlepšiu voľbu.Menštruačné vaničky majú podobné výhody ako menštruačné kalíšky v tom, že sa dajú nosiť až 12 hodín s malým alebo silným prúdením, v noci, pri športe, vrátane plávania (keď nič nevykúka z tela) a dokonca aj pred menštruáciou. začína. Menštruačné vaničky sú jednorazové, ale mnoho žien opakovane používa jeden zásobník počas celého obdobia, takže sú o niečo lepšie pre životné prostredie a ekonomicky ako tampóny alebo vložky - aj keď sú po použití vyhodené, menštruačné zásobníky sú pre životné prostredie a vaše vrecko lepšie ako jednorazové tampóny alebo podložky.
2. 2 Rozhodnite sa o svojich plánoch. Takže poznáte rozsah, z ktorého si môžete vyberať. Rôzne činnosti vyžadujú rôzne prostriedky. Deň pri bazéne alebo na pláži si očividne vyžiada tampón alebo pohár, hoci väčšinu vložiek nemožno použiť, látkové vložky použiť možno, ale myslíte si, že by vám to pristalo? Chystáte sa na nocľah so svojimi priateľmi? Postačí tesnenie. Zamyslite sa nad tým, kam pôjdete, kto bude s vami, a urobte rozhodnutie. Je dôležité poznať základné otázky a zamyslieť sa nad tým, ako konkrétny výrobok ovplyvní vaše zdravie, výhody konkrétneho výrobku, cena pre vašu peňaženku a životné prostredie. Zvážte aj morálne zásady spoločnosti, pretože môžete naraziť na spoločnosti, ktoré úmyselne ohrozujú vaše zdravie, životné prostredie a zároveň vaše telo označujú za vulgárne.
3. 3 Experimentujte! Byť ženou znamená spoznať svoje vlastné telo a váš menštruačný cyklus k tomu patrí. Samozrejme, niekedy urobíte chyby, ale rýchlo sa poučíte. Nakoniec prídete na to, čo rada nosíte: tampón na rande do kina alebo podložka na spanie. Všetci ľudia sú iní. Väčšina žien používa liek, ktorý najskôr použila ako tínedžer, preto sa ako tínedžerka rozhodujte múdro, ale zostaňte tiež otvorená novým veciam, pretože iný liek môže byť pre vás lepší.

Tipy

• V prípade núdze noste so sebou ďalšie vybavenie do školy alebo do práce. Posledná vec, ktorú by ste chceli, je nosiť škvrnu na nohaviciach celý deň!
• Mnoho žien nosí v prípade úniku tampón a tiež veľmi tenkú vložku nazývanú hygienická vložka.
• Z rovnakého dôvodu, ako je uvedené vyššie, by ste mali zvážiť ďalšie nohavičky a rifle do skrinky alebo do auta. Radšej byť v bezpečí, ako ľutovať, však? ... A uistite sa, že to nie sú vaše obľúbené džínsy, sukne alebo šortky, pretože škvrnu môžete omylom zasadiť. A keď už budete mať menštruáciu, dávajte si pozor a vyskúšajte si rifle / šortky, keby sa objavilo miesto, ktoré nepoznáte. Pozerajte sa ďalej do zrkadiel. ... Ak nakupujete, odporúčame vám v prípade úniku nosiť tampón a vložku. Niekedy nepomôže ani hygienická vložka!
• Ak máte menštruáciu a máte zlú náladu, pokúste sa ovládať svoju náladu, aby ľudia nevedeli o vašej menštruácii.

Varovania

• Nebojte sa! Na výbere jedného produktu pred ostatnými nezáleží, stačí mať na pamäti svoje plány.
• Ešte lepšie je snažiť sa nepoužívať tampóny príliš často. Spôsobujú odreniny v pošve a chemikálie používané na ich dezinfekciu sú škodlivé. K dispozícii sú organické vatové tampóny, ktoré sú oveľa bezpečnejšou alternatívou.
• Tampón vymeňte každých 4-6 hodín, aby ste sa vyhli HS a vaginálnym infekciám.
• Krv môže mať silný, nepríjemný zápach, ak ho necháte príliš dlho pôsobiť. Podložku často vymieňajte, najmä v dňoch, keď máte veľký prúd.