Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť, ako a čo dýchame; tento článok uvádza niektoré z nich.

Kroky

1. 1 Ak máte doma plynové vykurovanie alebo plynové spotrebiče, nainštalujte si detektor oxidu uhoľnatého.
2. 2 V spálni použite zvlhčovač alebo vedľa postele umiestnite nádobu s vodou.
3. 3 Kúpte si špeciálne obliečky na vankúše na zips pre drobné roztoče a ploštice.
4. 4 Rastliny na čistenie vzduchu, ako je filodendron, majte doma.
5. 5 Dýchaj nosom Vlasy v nose filtrujú vzduch pred vstupom do tela. Dýchanie ústami znamená, že k tejto filtrácii musí dôjsť v pľúca.
6. 6 Vákuum denne. Pomôže to zbaviť váš domov roztočov, ako aj lupín a lupín zvierat, ak máte domáce zvieratá. Ak máte alergiu, použite respirátor, aby ste predišli vzplanutiu.
7. 7 Pri použití silných výrobkov pre domácnosť noste masku na tvár. Môžu spôsobiť problémy s dýchaním.
8. 8 Na utretie klávesnice počítača, kľučiek dverí atď. Použite antibakteriálne utierky.najmä ak je člen rodiny prechladnutý. Prechladnutie môže viesť k vážnym problémom.
9. 9 Nastriekajte parfum a toaletnú vodu čo najďalej od tváre.

Tipy

• Namiesto drsných chemikálií skúste použiť ako čistiaci prostriedok ocot a vodu. Toto riešenie je skvelé na čistenie okien a tiež na odstraňovanie plesní, aj keď v druhom prípade ho budete musieť znova použiť niekoľkokrát. Jednoducho zmiešajte ocot a vodu v rozprašovači a nastriekajte na plesnivé miesto.
• Sóda bikarbóna je vynikajúci čistiaci prostriedok; je vynikajúci na manipuláciu s odpadkami pre mačky a odpadkovými košmi. Používajte vo svojej domácnosti bezpečné, prírodné produkty.
• Používajte hlavne sprej na vlasy.
• Cas. Krok č. 5: Ak máte upchatý nos, skúste si na sínusy nasadiť teplú vlhkú handričku. Môžete tiež držať tvár nad parou tak, že si hlavu prikryjete uterákom. Alebo zapnite v kúpeľni teplú vodu, počkajte, kým sa kúpeľňa naplní parou, zatvorte dvere a sadnite si na niekoľko minút do kúpeľne.
• Cas.Krok č. 6: Použite jemný filter HEPA. Majú štandardnú veľkosť a zmestia sa do väčšiny vysávačov.
• Cas. Krok č. 7: Pri určitých zamestnaniach noste tvárovú masku s uhoľným filtrom. Laboratórne testy ukazujú, že účinne odfiltrujú 98,6% častíc s veľkosťou 1 mikrón alebo väčšou.
• Cas. Krok č. 9: Mnoho ľudí je alergických na parfumy, najčastejšie na alkoholickú zložku. Môžete nájsť nealkoholické spreje ako francúzska vanilka alebo orgován. Majú veľmi jemnú a príjemnú arómu a šeříky sú tiež upokojujúce.

Varovania

• Buďte opatrní, ak sa v blízkosti spaľujú položky, ktoré môžu obsahovať nebezpečné chemikálie; dym je už sám o sebe škodlivý.
• Udržujte svoje auto v dobrom stave, najmä výfukový systém.
• Nepoužívajte pokazenú kosačku na benzín. Výfuk môže byť mimoriadne nebezpečný a môže viesť k vážnym problémom s dýchaním.
• Nainštalujte detektory dymu doma; nebezpečný je nielen oheň, ale aj dym. Pravidelne kontrolujte, či batérie vo vašom detektore fungujú ... môže vám to zachrániť život.