Obsah

• Kroky
• Rada

Podstatou efektívneho učenia je najskôr inteligentné učenie. Proces revízie by nemal zahŕňať úplný spánok pred testovacím dňom. Kvalitné štúdium si vyžaduje celý proces predbežnej prípravy. Existuje niekoľko tipov, ako si dobre študovať a používať svoje vlastné metódy. Proces učenia závisí od vášho odhodlania a prostredia, v ktorom sa usilujete.

Kroky

1. časť zo 4: Starajte sa o seba

1. 

   Piť veľa vody. Voda je pre telo všeliek. Pohár vody na stole vás nabije, aby ste sa pri štúdiu sústredili. To, že ste hydratovaní, je tiež prospešné pre vašu pamäť.

2. 

   
   
   Plné jedlo. Správne ošetrenie tela bolo polovicou budovania správneho konceptu. Existujú niektoré špeciálne jedlá, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vaše zameranie a kondíciu. Štúdie preukázali, že na raňajky pred testom sú najlepšie jedlá s vysokým obsahom škrobu, vysokým obsahom vlákniny a pomaly stráviteľné ako ovsené vločky. Potraviny, ktoré konzumujete dva týždne pred skúškou, sú tiež dôležité a ovplyvňujú kvalitu vášho štúdia. Jedzte vyváženú stravu, ktorá obsahuje dostatok ovocia a zeleniny.
   • Začleňte do svojej stravy „superpotraviny“ ako čučoriedky a mandle.

3. 

   
   
   Stimulujte obehový systém. Obehový systém riadi srdce a krvný obeh. Súčasťou efektívneho učenia je aj dobrý prietok krvi do mozgu. Štúdie preukázali, že 20 minút stimulácie obehu môže zlepšiť pamäť. Ak však nechcete, nemusíte behať. Rozkývajte miestnosť svojim obľúbeným tancom a nechajte si počas prestávky oddýchnuť a odbúrať stres.
   • Je nevyhnutné zvýšiť srdcovú frekvenciu. Pretože vaše srdce bije rýchlejšie, pokračujte v cvičení aspoň ďalších 20 minút.

4. 

   
   
   Doprajte si dostatok spánku. Kvalitný spánok (najmenej 7-8 hodín) nabije vaše štúdie energiou. Ak chýba spánok, štúdium bude slúžiť iba ako povinnosť. Keď ste ospalí, nenaučíte sa toľko, ako keď sa dobre vyspíte. reklama

2. časť zo 4: Uč sa múdro

1. 

   Držte sa školského rozvrhu. Po naplánovaní optimálnej práce sa jej budete držať. Vyhraďte si každý deň čas na štúdium. Aj keď do testu alebo prezentácie zostávajú dva týždne, prospeje vám každý deň malé štúdium.

2. 

   Pochopte, čo sa učíte. Študenti si často zapamätajú, čo sa od nich pri teste budú pýtať, ale zatiaľ to nefungovalo. Pochopenie toho, čo sa učíte, pomôže zvýšiť kapacitu vašej pamäte. Možno nebudete mať záujem mať na pamäti svoje trigonometrické problémy po ukončení skúšok, ale z dlhodobého hľadiska ich budete potrebovať.
   • Nadväzujte kontakty s tým, čo sa učíte. Spojiť to, čo sa učíte, s každodenným životom nie je vždy ľahké. Toto je schopnosť, ktorú môžete časom vylepšiť. Urobte si čas navyše a súvislosť toho, čo sa učíte, s aspektmi vášho života.

3. 

   Používajte školské preukazy. Toto je jedna z najlepších metód, ktorú môžete použiť prakticky vo všetkých predmetoch. Zápis informácií na kartičky núti mozog sústrediť sa na tieto vedomosti. Po dokončení môžete testovať sami a nechať vás skontrolovať ostatnými.
   • Keď si prečítate definíciu na jednej strane karty a sami si skontrolujete výrazy, obráťte sa na druhú stranu. Prinútte sa uviesť definíciu alebo vzorec pre dané slovo alebo koncept.

4. 

   Zapisujte si poznámky. Niektorí ľudia môžu byť pri tejto práci veľmi hanbliví, pretože na hodine trávia toľko času poznámkami. Je však potrebné záznamy prepisovať pridaním ďalších informácií. Neignorujte iba poznámky a prepisujte ich. Využite ďalšie externé zdroje, ako sú učebnice alebo pridelené eseje.
   • Toto je dobrá metóda učenia, pretože vyžaduje, aby ste si prečítali všetky poznámky a učebnice navyše. Čítanie, premýšľanie a písanie sú všetko kroky k efektívnemu učeniu.

5. 

   Doprajte si čas na relaxáciu. Potom, čo ste sa naučili dostatok času, každých 45 minút až 1 hodinu si dajte pauzu, približne 10 - 15 minút. Táto metóda učenia bola testovaná a overená.Po prestávke sa vráťte k predchádzajúcemu učeniu ako test. Návrat na hodiny odpočinku vám pomôže posilniť vedomosti v mozgu.
   • Cez prestávky sa nepozerajte na televízne programy a nehrajte hry. Možno vás vtiahne do hry a ťažko sa vám vracia späť do práce. Skúste vziať psa na prechádzku alebo na krátky výbeh von.

6. 

   Otestujte sa. Po štúdiu v stanovenom čase sa znova otestujte za posledných 20 alebo 30 minút. Je to vynikajúci spôsob, ako prehodnotiť všetky vedomosti, ktoré ste sa naučili, a hlbšie vštepiť svoje mozgové koncepty. Učebnice majú na konci každej kapitoly často kvízy. Pokúste sa urobiť jedno z toho, aj keď na to nemáte.
   • Na autotest nemusíte robiť testy. Rukou môžete zakryť definíciu alebo poznámku a potom zopakovať zakryté informácie.
   • Ak ste odpovedali nesprávne, pozrite si sekciu s odpoveďami.

7. 

   Vyvarujte sa tiesneniu. Plnenie alebo učenie sa v rohu večer pred skúškou nebude fungovať. Väčšina ľudí potrebuje na prečítanie poznámok niekoľko dní, aby si ich hlboko zapamätali. Pri prepchávaní sa informácie, ktoré sa pokúsite zapamätať, nezachovajú. Nepočúvajte tých, ktorí sú asertívni v otázke účinnosti napchávania. Je zvláštne, že niekedy sa ľuďom darí. Neporovnávajte sa s nimi! Každý je iný a musíte robiť veci, ktoré vyhovujú vašim podmienkam. reklama

3. časť zo 4: Pripravte sa na učenie

1. 

   Udržujte si osnovy. Na hodine je dôležité zaznamenávať úlohy. Keď váš učiteľ oznámi budúci piatok večer test, zapíšte si ho. Označte každý deň do dátumu skúšky. Sledovanie priradení vám pomôže posilniť túto úlohu v zozname úloh, na ktorý nezabudnite.
   • Organizovaný rozvrh štúdia vám zabráni v zahltení.
   • Aby váš rozvrh fungoval, musíte ho používať každý deň a pozerať sa naň vždy, keď si sadnete, aby ste si spravili domáce úlohy.

2. 

   Naplánujte si čas na štúdium. Každý miluje čítanie a prácu v rôznu dennú dobu. Niekoľkokrát experimentujte, aby ste zistili, kedy ste najproduktívnejší. Študenti si zvyčajne po škole urobia krátku prestávku v škole a potom idú domov. Urobte si čas na spánok a sadnite si za stôl. Ak štúdium ukončíte popoludní, večer si môžete oddýchnuť.
   • Mnoho ľudí zistí, že efektívnejšie je robiť domáce úlohy alebo študovať v noci alebo skoro ráno. To úplne závisí od rozvrhu a zvykov každého človeka.
   • Ak chcete športovať alebo sa zúčastňovať mimoškolských aktivít, budete si musieť starostlivo naplánovať čas štúdia. Je veľmi ľahké vynechať učenie po intenzívnom tréningu, takže si všimnite.

3. 

   Vytvorte správny priestor na učenie. Potrebujete dostatočne veľký a dobre osvetlený stôl. Študenti si často navzájom hovoria, že počúvanie hudby, zapnutie televízie alebo opustenie telefónu pomáha, ale všetko, čo vás rozptyľuje. Ak nemôžete študovať v pokojnej atmosfére, namiesto hudby s textami počúvajte hudbu na pozadí.
   • Vyhýbajte sa učebniciam v posteli. Ľahko vás zláka spánok.
   • Odchod z domu za štúdiom vám môže pomôcť zostať sústredený. Zmena miesta štúdia môže zlepšiť vaše pamäťové schopnosti. Skúste zájsť do neďalekej kaviarne alebo knižnice, podľa vašich preferencií.

4. 

   Vytvorte študijnú skupinu. Mnoho ľudí považuje za prínosné vstúpiť do študijných skupín. Tieto študijné skupiny sú mimoriadne uvoľnené a často veľmi účinné. Pri štúdiu nemusíte byť „osamelý vlk“. Ľudia sú tvormi spoločenského života. Aj keď máte pocit, že toho neviete toľko ako ostatní, mali by ste to vyskúšať. Zistíte, že v skutočnosti musíte tímu veľa prispieť.
   • Štúdie preukázali, že recenzenti v rovnakej skupine majú často vyššie skóre.

5. 

   Poznajte svoj štýl učenia. Existujú tri rôzne typy učenia: vizuálne učenie, zdravé učenie a motorické učenie. Ak ste tou pravou osobou pre vizuálne učenie, možno budete musieť zvýrazniť svoje poznámky. Ak ste niekto, kto má rád učenie sa zvukom, mali by ste pravdepodobne do tejto skladby vložiť text piesne. Ak ste aktívnym učiacim sa, možno bude potrebné zmeniť vaše poznámky na aktívne.
   • Štýly učenia tvoria prevažnú časť akademického úspechu. Ak neštudujete s tým správnym štýlom učenia, vedomosti nebudú vložené do mozgu.
   • Musíte sa učiť najmenej 2 a pol hodiny denne, takže každému predmetu by ste mali venovať asi 30 minút.
   reklama

Časť 4 zo 4: Vytvorenie správneho konceptu

1. 

   Úplne zameraný. Keď sedíte v triede, musíte byť ochotní učiť sa a nevnímať to ako voľný čas. Ak nie je v správnej polohe, posaďte sa k prvému stolu. Vyhýbajte sa spolužiakom, ktorí v triede vtipkujú. Týmto spôsobom sa budete môcť úplne sústrediť na štúdium.

2. 

   Zmeň predmet. Zameranie iba na jeden predmet v jednej relácii nemusí fungovať. Ak to dokážete, super. Mali by ste zmeniť predmet, ktorý študujete; Pomôže vám to udržať čerstvé sústredenie pozornosti na nové témy.

3. 

   Zamerajte sa na súčasnosť. Toto môže byť dnes najťažšia časť sveta plného rozptýlenia. Keď začnete mať pocit, že ste menej produktívni, povedzte si to. „Zamerajte sa na súčasnosť“, potom sa pomaly vráťte k tomu, čo sa učíte. Môže to znieť prehnane, ale tento prístup môže pomôcť, aj keď nefunguje u každého.
   • Povedzte to, keď sa zhlboka nadýchnete, oči sa zatvoria, aby sa upokojila vaša myseľ.
   reklama

Rada

• Zhromaždite viac poznámok a príkladov z referenčných kníh.
• Dávajte pozor, aby vás ostatné veci nudiť alebo rozptýliť.
• Ak tomu nerozumieš, skôr ako začneš študovať, získaj pomoc.
• Hovorí sa, že ak na hodinách dokážete dobre počúvať, naučili ste sa 60% toho, čo potrebujete vedieť. Počúvanie v učebni je nesmierne dôležité.
• Pri štúdiu sa nepozerajte na televíziu, nepočúvajte hudbu ani si nedávajte občerstvenie. Tieto činnosti znížia koncentráciu a sťažia učenie.
• Podčiarknite / zvýraznite dôležité body vo svojom študijnom materiáli, aby ste nestratili čas zameraním na menej dôležité veci. Neskončite však podčiarknutím alebo zvýraznením VŠETKA.
• Vypočujte si upokojujúcu hudbu bez slov.
• Myšlienkové mapovanie je metóda učenia rovnako efektívna ako metóda založená na kartách. Za chvíľu sa dozviete veľa informácií.
• Vypnite telefón.
• Vzrušujúce aktivity budú energické aj počas prestávky po škole. Môžete ísť na prechádzku do parku, zašportovať si, ísť si zabehať alebo poslať SMS alebo zavolať priateľom.