Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Na liečbu akné použite ľadovú terapiu
• Metóda 2 z 3: Získajte viac informácií o akné
• Metóda 3 z 3: Vytvorte komplexný režim liečby akné
• Tipy

Jednou z hlavných príčin akné je prítomnosť pórov v koži, ktoré sú buď upchaté alebo také veľké, že sa do nich môžu dostať nečistoty a baktérie. Z tohto dôvodu mnohé ošetrenia akné zahŕňajú exfoliáciu odumretých kožných buniek a obnovu poškodených pórov. Jeden zo spôsobov, ako rýchlo pomôcť pórom, je naniesť na pokožku ľad, ktorý spomaľuje krvný obeh a zmierňuje zápal dočasným napnutím pokožky.Vedieť, ako používať ľadovú terapiu v kombinácii s inými ošetreniami akné, vám môže pomôcť rýchlo a ľahko vyliečiť akné.

Kroky

Metóda 1 z 3: Na liečbu akné použite ľadovú terapiu

1. 1 Vyrobte si ľadový balíček. Namiesto nanášania ľadu priamo na tvár ho zabaľte do handričky alebo vložte do vrecka. Ak nemáte hotový balíček ľadu, môžete si ho ľahko vyrobiť doma.
   • Na ošetrenie problémovej oblasti vezmite potrebné množstvo kociek ľadu.
   • Zabaľte ľad do tenkého, čistého uteráka. Ak nemáte uterák, môžete ľad vložiť do zapečateného vrecka na zips.
   • Neaplikujte ľad priamo na pokožku, pretože to môže spôsobiť prasknutie kapilár.
2. 2 Pripojte ľadový balíček. Potom, čo kocky ľadu zabalíte do uteráka alebo ich vložíte do vzduchotesného vrecka, naneste si ich na tvár.
   • Pupienky a jazvy po akné utierajte ľadovým obalom na 10-15 minút.
   • Procedúra by nemala trvať dlhšie ako 20 minút, inak môže dôjsť k poškodeniu pokožky.
3. 3 Staňte sa týmto procesom súčasťou vašej každodennej starostlivosti o pleť. Metódu ľadu môžete použiť dvakrát denne. Skúste tento postup ráno, keď je pokožka opuchnutá, a znova večer pred spaním.

Metóda 2 z 3: Získajte viac informácií o akné

1. 1 Zistite príčiny akné. Akné sa vyvíja u 70–87 percent dospievajúcich a mnohých dospelých. Existujú 4 hlavné príčiny akné:
   • nadmerná tvorba kožného tuku;
   • akumulácia odumretých kožných buniek;
   • upchaté póry;
   • špina a baktérie vstupujúce do rozšírených pórov.
2. 2 Zistite, ako liečba akné funguje. Pretože väčšina akné je spojená s pórmi pokožky, liečba akné zvyčajne funguje jedným z troch spôsobov:
   • exfoliácia (odstránenie odumretých kožných buniek);
   • zničenie baktérií;
   • čistenie pórov.
3. 3 Pochopte, prečo terapia ľadom funguje. Ľad môže pomôcť liečiť existujúce akné a zabrániť budúcim výpadkom.
   • Ľad pomáha zmierniť opuchy pokožky v oblasti, kde sa akné neustále objavuje. Znižuje tiež začervenanie spôsobené aktívnym akné a starými jazvami po akné.
   • Ľad sťahuje póry. To pomáha predchádzať budúcim výpadkom tým, že znižuje pravdepodobnosť upchatia pórov alebo infekcie.
   • Ľad je možné použiť na krátkodobé aj dlhodobé ošetrenia akné.

Metóda 3 z 3: Vytvorte komplexný režim liečby akné

1. 1 Používajte voľne predajné lieky. Bezplatne je k dispozícii široká škála krémov, čistiacich prostriedkov a pleťových vôd na akné. A spravidla všetky čistia póry, odstraňujú z nich kožný maz a odumreté bunky epidermis. Medzi najbežnejšie zložky týchto produktov patria:
   • Benzoylperoxid. Táto zlúčenina zabíja baktérie, odstraňuje prebytočný maz a exfoliuje odumreté bunky pokožky, čím účinne chráni otvorené póry pred nečistotami a bakteriálnymi infekciami.
   • Kyselina salicylová. Táto jemná kyselina pomáha chrániť póry pred upchávaním.
   • Alfa hydroxykyseliny. Tieto zlúčeniny, ktoré zvyčajne obsahujú glykolové a mliečne kyseliny, pomáhajú odlupovať pokožku tým, že odstraňujú odumreté bunky a stimulujú tvorbu novej pokožky.
   • Síra. Táto chemikália pomáha odlupovať pokožku a odstraňovať prebytočný kožný maz.
2. 2 Používajte lokálne lieky na predpis. Voľnopredajné ošetrenia akné sú často účinné pri liečbe mierneho až stredne ťažkého akné. V závažnejších prípadoch môže dermatológ odporučiť lieky na predpis. Medzi najobľúbenejšie možnosti patria:
   • Retinoidy. Táto trieda chemických zlúčenín je odvodená od vitamínu A, ktorý stimuluje tvorbu nových kožných buniek. Formulácie na báze retinoidov sa zvyčajne aplikujú večer, trikrát týždenne (alebo dokonca denne, v závislosti od závažnosti akné).
   • AntibiotikáPoužívajú sa na ničenie baktérií na koži a v póroch. Navyše antibiotiká môžu zmierniť začervenanie a zápal z akné. Frekvencia užívania antibiotík bude závisieť od závažnosti akné. Pri užívaní antibiotík sa riaďte radami lekára.
   • Gély a masti na akné. Zabíjajú baktérie na koži a pomáhajú udržiavať čisté póry. Nepoužívajte však tieto výrobky bez odporúčania lekára a určite dodržujte návod na použitie a predpísané dávkovanie.
3. 3 Skúste terapiu proti akné. V prípadoch závažného akné, kde boli lieky neúčinné, môžu niektorí dermatológovia odporučiť intenzívnejšiu liečbu. Niektoré z týchto ošetrení sa používajú aj na liečbu jaziev po akné. Bežné ošetrenia zahŕňajú:
   • Fototerapia. Táto metóda zahŕňa použitie svetla z rôznych častí spektra na ničenie baktérií, ktoré môžu spôsobiť prienik. Terapiu modrým svetlom (pomocou kremennej žiarovky) je možné vykonávať doma bez dohľadu lekára, zatiaľ čo iné druhy fototerapie vyžadujú prítomnosť špecialistu.
   • Chemický peeling. Táto metóda je aplikáciou chemického roztoku na agresívnu liečbu akné. Kyselina salicylová je bežnou chemickou látkou používanou v týchto postupoch.
   • Odstránenie komedónov a čiernych bodiek. Pri tejto invazívnej liečbe dermatológ pomocou špeciálnych nástrojov chirurgicky odstráni komedóny a čierne bodky, ktoré neboli odstránené externými výrobkami. Tento postup by mal vykonávať iba dermatológ v zdravotníckom zariadení alebo na špecializovanej kozmetickej klinike.
   • Injekcie kortikosteroidov. Pri tejto liečbe sa predpisujú hormóny na predpis (kortikosteroidy) priamo do oblasti postihnutej akné.

Tipy

• Ošetrenie ľadom robte dvakrát denne a neaplikujte ľad dlhšie ako 20 minút.
• Voľnopredajná liečba akné môže vyžadovať až 3 mesiace denného užívania lieku, než sa dosiahnu významné výsledky. Nenechajte sa odradiť, ak nevidíte okamžitý účinok takýchto fondov.
• Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte ľadovú terapiu ako súčasť komplexnej starostlivosti o pleť a liečbu akné.
• Nevytvárajte pupienky, pretože sa môžu zhoršiť.
• Neaplikujte zubnú pastu na pupienky, pretože to môže spôsobiť podráždenie pokožky.