Ako prinútiť vašu ženu, aby sa do vás znova zamilovala

Video: Phil Plait: How to defend Earth from asteroids

Obsah

Kroky
Metóda 1 zo 4: Ako spolupracovať pri riešení problémov
Metóda 2 zo 4: Ako vybudovať komunikáciu
Metóda 3 zo 4: Ako obnoviť intimitu vo vzťahu
Metóda 4 zo 4: Starajte sa o seba
Tipy

Ak sa vám zdá, že vás vaša žena prestala milovať, pravdepodobne je pre vás veľmi ťažké si to uvedomiť. Aj keď vzdialenosť medzi vami rastie, neznamená to, že vaše manželstvo nemožno zachrániť. Pochopte, čo sa stalo, a premýšľajte o tom, čo obaja môžete urobiť, aby ste situáciu napravili. Potom začnite robiť proaktívne kroky, ktoré partnerovi ukážu, že si chcete opäť získať jej lásku. Možno po čase vo vás opäť začne vidieť osobu, do ktorej sa kedysi zamilovala.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Ako spolupracovať pri riešení problémov

1 Zamyslite sa nad tým, čo vás vzdialilo. Zamyslite sa nad svojim vzťahom s manželkou od začiatku až doteraz. Skúste určiť, v ktorom bode sa niečo zmenilo k horšiemu. Dôvodom na vzdialenosť je niekedy udalosť (napríklad násilná hádka alebo zrada), ale niekedy je ťažké určiť príčinu - napríklad jeden z páru má problémy s intimitou alebo sa v manželstve cíti nepotrebný.
- Denne si zapisujte svoje myšlienky do denníka a analyzujte ich, keď dostanete príležitosť.
- Nemyslite si, že musíte rýchlo nájsť odpovede. Často trvá dlho, kým pochopíte, čo viedlo k problémom v manželstve.
2 Prevezmite zodpovednosť za svoju úlohu v problémoch. Keď si uvedomíte, v ktorom bode sa niečo pokazilo, zamyslite sa nad tým, ktoré vaše činy mohli prispieť k problému. Potom sa porozprávajte so svojou manželkou o vašej úlohe v problémoch, ktoré máte.
- Môžete to povedať takto: "Masha, viem, že som dovolil práci ovplyvniť náš vzťah, vďaka ktorému si bol smutný a osamelý. Ale som pripravený pracovať na riešení problémov a rád by som s tebou našiel riešenie."
- Nezdôrazňujte, že vaša žena sa musí zmeniť. Aj keď si myslíte, že konanie vašej manželky spôsobuje problém, je dôležité zistiť, čo ste mohli urobiť inak. V opačnom prípade bude pre vás ťažké niečo zmeniť.
3 Opýtajte sa svojej ženy, ako môžete situáciu napraviť. Keď hovoríte so svojim manželom / manželkou a preberáte zodpovednosť za svoje činy, opýtajte sa jej, aké zmeny by chcela vidieť vo vašom správaní. Skúste jej dať konkrétne odpovede na všetky body, ale ak potrebuje čas na rozmyslenie, dajte jej tú príležitosť a nenúťte ju, aby vám hneď odpovedala.
- Môžete si povedať: „Čo môžem urobiť, aby si sa každý deň cítil milovaný a dôležitý pre mňa?“ alebo „Je niečo, čo ťa urážam, ale nevšimneš si to?“
- V priebehu dialógu môžete byť prekvapení, keď zistíte, že ste sa jej niečím dotkli, aj keď ste tomu sami nepripisovali veľký význam. Dôležitým prvkom ospravedlnenia je pochopenie toho, čo ste urobili zle, preto sa snažte nedostať do defenzívy.
- Neberte to ako príležitosť na zoznam všetkého, čo vám nevyhovuje v správaní vášho manžela. Počúvajte ju s porozumením a empatiou.
4 Zbavte sa minulosti nenávisti. Ak chcete, aby vám manželka odpustila akékoľvek previnenie, budete musieť byť ochotní urobiť to isté voči nej, aj keď je to veľmi ťažké. Pripomeňte si, že harmonické manželstvo je dôležitejšie ako urážka, a pokúste sa svojej manželke odpustiť všetko, čím by vás mohla uraziť.
- Skúste napísať o svojich pocitoch a potom ich roztrhať a zahodiť, aby ste symbolicky uvoľnili ranu.
- Ak potrebujete vyriešiť problémy, ktoré spôsobili sťažnosti, porozprávajte sa o nich so svojou manželkou. Povedzte toto: "Môžem vám niečo povedať? Nechcem sa kvôli tomu hádať, ale chcem, aby sme o problémoch otvorene hovorili. Pomôže to nášmu vzťahu stať sa harmonickým."
5 Neponáhľaj sa. Riešenie problémov vo vzťahoch vyžaduje veľa energie, takže nečakajte, že vaša manželka bude hneď pripravená to napraviť. Doprajte sebe a jej čas na obnovu dôvery a vybudovanie komunikácie. Skúste nájsť všeobecné riešenie, ktoré bude fungovať pre obe.
- Aj keď sa počas tejto doby stále hádate, snažte sa svojej manželke pravidelne demonštrovať, že chcete byť spoľahlivým a milujúcim človekom.
6 Ak nie ste schopní vyriešiť náročné problémy sami, navštívte psychológa. Možno sa s manželkou nejaký čas pokúšate vyriešiť problém, ale nemôžete nájsť spoločný jazyk. V takom prípade vám pomôže vyhľadať pomoc rodinného terapeuta. Ak je vaša manželka na to pripravená, zúčastnite sa zasadnutí spoločne. Špecialista vás naučí nové spôsoby komunikácie a pomôže vyriešiť konflikt.
- Môžete to povedať takto: "Zdá sa mi, že je pre nás ťažké vyriešiť tento problém sami. Chcete ísť so mnou k rodinnému terapeutovi, aby sme pochopili, čo môžeme urobiť?"
- Aj keď váš manžel nechce navštíviť terapeuta, bude pre vás užitočné pracovať so špecialistom sami. Terapeut vám poskytne nástroje na prácu na vzťahoch a celkovo na zlepšenie vášho osobného života.

Metóda 2 zo 4: Ako vybudovať komunikáciu

1 Naučte sa aktívne počúvať svoju manželku. Možno ste zvyknutí počúvať, čo hovorí, ale nepočúvať. Aby sa vaša žena cítila milovaná a dôležitá, snažte sa s ňou rozprávať každý deň bez toho, aby vás to rušilo. Odložte telefón, pozerajte sa na ňu počas rozhovoru, komentujte, čo povedala, aby vedela, že ju pozorne počúvate.
- Zopakujte, čo povedala vaša žena, aby videla, že počúvate. Napríklad: "Áno, to znamená, Katya chce, aby sme prišli budúcu sobotu. Môžeme prísť."
2 Poďakujte svojej manželke za veci, ktoré pre vás robí. Aby sa vaša žena cítila milovaná, pripomeňte jej, že si vážite to, čo pre vás a váš život robí. Pochváľte sa, ako vyzerá, poďakujte jej za pripomenutie schôdzky. Všetky tieto drobnosti môžu pre ňu veľa znamenať.
- Skúste si každý deň zapamätať aspoň jednu vec, za ktorú ste svojej manželke vďační. Uvidí teda, že si všimnete jej úsilie, a vy sami si budete viac vážiť to, čo máte.
3 Zistite, aký je jazyk lásky vašej ženy. Ľudia vyjadrujú svoju lásku rôznymi spôsobmi a spôsoby, akými sa láska prejavuje, sa nazývajú jazyky lásky. Vedieť, aké akcie vaša manželka považuje za prejavy lásky, vám môže pomôcť robiť to, čo je pre ňu dôležité, častejšie.
- Ak sú napríklad jazykom lásky vašej ženy slová povzbudenia, začnite každý deň hovoriť o tom, čo na nej milujete.
- Ak si viac váži pomoc, skúste prevziať niektoré jej záležitosti. Napríklad uvarte večeru, keď to nečaká, alebo si na večer najmite opatrovateľku a dohodnite si s manželkou neplánovaný termín.
- Ak je v jazyku lásky vašej ženy predovšetkým darčeky, vedzte, že jej nemusíte dávať každý deň niečo drahé alebo ozdobné. Skúste si napísať jej milostné poznámky alebo si po náročnom dni priniesť jej obľúbené jedlo domov.
RADA ŠPECIALISTOV
Jin S. Kim, MA

Terapeut z licencovanej rodiny Gene Kim je licencovaný rodinný terapeut so sídlom v Los Angeles v Kalifornii. Špecializuje sa na prácu s LGBTQ ľuďmi, farebnými klientmi a tými, ktorí majú problémy s viacnásobnou alebo prierezovou identitou. V roku 2015 získal titul MA v klinickej psychológii na Antiochijskej univerzite v Los Angeles so špecializáciou na afirmatívnu psychológiu.
Jin S. Kim, MA
Licencovaný rodinný terapeut
Náš expert súhlasí. Existuje päť jazykov lásky: darčeky, spoločný čas, fyzický dotyk, pomoc a slová povzbudenia. Znalosť jazyka lásky vášho partnera vám pomôže dozvedieť sa viac o sebe navzájom a budete môcť efektívnejšie komunikovať.
4 Robte spoločné rozhodnutia, ak sa vás oboch týkajú. Ak si kúpite nové auto alebo nový dom bez toho, aby ste sa zhovárali so svojou manželkou, jednoznačne to povedie k problémom vo vašom manželstve. Je však dôležité robiť rozhodnutia spoločne, aj keď nie sú také vážne. Spoločne sa rozhodnite, kam pôjdete na dovolenku, a spoločne si naplánujte rozpočet na rok. Vďaka tomu sa budete cítiť ako tím a budete vedieť, že máte spoločné ciele.
- Je dôležité nielen zahrnúť manželku do rozhodovania, ale aj byť zahrnutý sám. Nepresúvajte rozhodovanie na svoju manželku, inak nadobudne pocit, že si všetko robí sama.
5 Vyjadrite svoju nespokojnosť konštruktívne. Je úplne normálne, ak sa z času na čas porozprávate so svojou manželkou o problémoch v manželstve. Je však dôležité nekritizovať činy vašej ženy, ale hovoriť o tom, ako vás situácia ovplyvňuje a ako sa cítite.
- Môžete to povedať takto: "Niekedy si myslím, že sa so svojimi priateľkami delíte o príliš veľa podrobností z nášho intímneho života, a kvôli tomu sa v ich spoločnosti cítim nepríjemne. Môžeme stanoviť hranice, ktoré by boli pohodlné pre oboch?"

Metóda 3 zo 4: Ako obnoviť intimitu vo vzťahu

1 Pochváľte svoju manželku každý deň. Budovanie sebavedomia vašej ženy jej pomôže vidieť vás ako pozitívneho a spoľahlivého človeka, čo bude prospešné pre manželstvo. Každý deň premýšľajte o tom, čo na nej milujete, rešpektujte to, čo obdivujete, a nájdite spôsob, ako vyjadriť svoje pocity.
- Ak napríklad obdivujete vkus oblečenia, pochváľte jej outfit, keď sa ráno chystá do práce.
- Pochváľte osobnosť svojej ženy, či už vás rozosmeje, alebo jej empatiu.
- Oslávte svoje úspechy v práci, pochváľte projekt, na ktorom tvrdo pracovala.
2 Skúste sa spolu smiať tak často, ako to len bude možné. V rozhovoroch s manželkou si spomeňte na vtipné príbehy, ktoré sa vám stali, a zasmejte sa na detailoch. Niekedy smiech môže opäť spojiť dvoch ľudí, aj keď sa pohádate alebo ste po náročnom dni veľmi unavení.
- Choďte na rande do kina na komédiu alebo stand-up show.
3 Dotýkajte sa láskyplne svojej manželky. Dotyk je jedným z najdôležitejších prvkov intimity vrátane romantiky.Manželky by ste sa však nemali dotýkať iba vtedy, keď máte pocit, že ste v intímnom kontakte. Ľahké dotyky vám pomôžu opäť sa priblížiť.
- Napríklad ju objímajte ráno alebo keď príde domov z práce. Ak stojíte za ňou, mierne jej premiešajte ramená.
- Po čase sa vďaka tomu bude vaša manželka vo vašom okolí cítiť príjemnejšie. Tiež môže byť vnímavejšia k flirtovaniu a romantickejším dotykom, ktoré obnovia intímne vzťahy.
4 Pozrite sa spoločne, keď ste sa prvýkrát stretli, aby ste posilnili puto. Keď spolu ticho strávite čas, spomeňte si na začiatok vášho vzťahu. Povedzte svojej manželke o maličkostiach, ktoré si stále pamätáte o prvých rande (napríklad o tom, ako bola oblečená alebo o svojich vtipných zvykoch). Ak vie, že si tieto veci stále pamätáte, opäť môže cítiť pocity, ktoré v tých dňoch zažívala.
- Povedzte toto: „Pamätáte si, ako sme mali večeru v tej reštaurácii? Jedlo bolo vynikajúce, ale nemohol som ho ochutnať, pretože som z teba nemohol spustiť oči. Videl som, že si trochu nervózny, pretože si stále ťahal máš vlasy za uchom a chcel som ťa stále bozkávať! "
5 Skúste spolu urobiť niečo nové. Robenie rovnakých vecí znova a znova môže viesť k pocitu, že v manželstve už nie je žiadna romantika a radosť. Ak chcete tento problém vyriešiť, urobte so svojou manželkou niečo nové. Dohodnite si rande, vyskúšajte nový koníček, choďte na dovolenku na miesto, kde ste nikdy predtým neboli. Zblížite sa a budete mať spolu nové radostné spomienky.
- Striedajte sa napríklad pri výbere novej reštaurácie raz za mesiac.
- Prekvapte svoju manželku kvetmi, lístkami na koncert, darčekovými poukazmi do kúpeľov alebo niečím, čo ste nikdy predtým neurobili.
6 Urobte z spoločného trávenia času prioritu. Všetci ľudia majú čo robiť a to môže mať vplyv na manželstvo, najmä ak musíte pracovať, bývať, vychovávať deti, starať sa o domáce zvieratá, pomáhať starnúcim rodičom a venovať sa súčasne koníčkom. Manželstvo sa samo osebe nestane prioritou, preto je dôležité vedome sa snažiť nájsť si čas na komunikáciu so svojou manželkou.
- V prípade potreby si vopred vyhraďte čas na komunikáciu a rekreáciu. Mali by ste byť schopní byť chvíľu sami a zabudnúť na všetky starosti.
- Nemusíte robiť nič, aby ste mohli tráviť čas spoločne. Skúste si vyhradiť aspoň pár minút na rozhovor, keď sú všetci v posteli, aby ste si navzájom povedali, aký bol váš deň.

Metóda 4 zo 4: Starajte sa o seba

1 Odolajte negatívnym myšlienkam o sebe a nahraďte ich pozitívnymi. V časoch vzťahových problémov sa môže človek cítiť neisto. Ale ak sa zrazu pristihnete, že o sebe nemyslíte negatívne myšlienky, spochybnite ich a nahraďte ich pozitívnymi.
- Toto je obzvlášť dôležité, ak ste v minulosti zažili množstvo ťažkých vzťahov. Možno vám už viackrát bolo povedané, že nie ste dosť dobrí. Možno si vyčítate, čo sa deje.
- Ak si napríklad myslíte, že vždy ubližujete ľuďom a že vás nikto nikdy nebude milovať, nahraďte túto myšlienku nasledujúcim: „Práve teraz sa snažím zo všetkých síl udržať manželstvo pohromade, pretože milujem svoju ženu.“ snažím sa zlepšiť. "
Rada: Ak to nemôžete urobiť, pracujte s terapeutom. Špecialista vám pomôže naučiť sa zmeniť spôsob myslenia.
2 Nájdite si čas na to, čo vás baví. Aby bol vzťah harmonický, je dôležité nájsť si čas na seba a svoje koníčky. V opačnom prípade sa budete cítiť v pasci alebo začnete podmienky nenávidieť. Tieto pocity môžu začať nenápadne vychádzať, čo ovplyvní váš vzťah s manželkou.
- Choďte si napríklad zabehať každé ráno pred prácou alebo sa stretnite s priateľmi v bare jednu nedeľu v mesiaci.
Rada: Skúste zabezpečiť, aby aj vaša manželka mala možnosť venovať sa svojim koníčkom. Ak sa napríklad stretnete s priateľmi tento víkend, budúci víkend by sa mala so svojimi priateľmi stretnúť.
3 Dávajte pozor na svoje fyzické a duševné zdravie. Ak chcete vybudovať harmonický vzťah, musíte byť v harmónii so sebou samým. Jedzte správne, každý deň strávte pol hodinu cvičením a vysporiadajte sa so stresom cvičením všímavosti alebo hlbokými dychovými cvičeniami. To všetko vám pomôže byť fyzicky aj psychicky pripravení na každý nový deň.
- Pozornosť na seba tiež posilní vaše sebavedomie, vďaka ktorému sa budete pre svoju manželku opäť javiť ako fyzicky príťažlivý.
4 Stanovte si nové ciele a pracujte na ich dosiahnutí. Je dôležité tlačiť sa do ťažkých akcií, aj keď vás to desí. Vďaka tomu budete cítiť nielen zadosťučinenie z toho, čo ste urobili, ale budete môcť aj svojej manželke ukázať, že ste schopní rozvoja. Určite to ocení.
- Ak ste napríklad nespokojní so svojou prácou, začnite navštevovať kurzy, ktoré vám umožnia získať prácu, ktorá sa vám páči.
- Ciele môžu súvisieť s výživou, domácimi prácami alebo so spoločenským životom. Stanovte si ciele, na ktorých vám najviac záleží.
5 Ak sa vzťah stane toxickým, zvážte ukončenie manželstva. Bohužiaľ, nemôžete ovplyvniť všetko. Ak vaša manželka nie je pripravená zapracovať na vzťahu, mali by ste zvážiť prestávku vo vzťahu alebo rozvod, ak sa vám po nejakom čase nepodarilo nájsť spoločný jazyk.
- Ak vaše boje prerastajú do fyzického, verbálneho alebo emocionálneho zneužívania z akejkoľvek strany, znamená to, že váš vzťah sa stal toxickým. Na vyriešenie tohto problému je potrebná pomoc psychoterapeuta, ale nemusí to stačiť. Niekedy je najlepšie sa rozísť, aby nedošlo k zhoršeniu situácie.