Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Vykonajte inventúru
• Metóda 2 z 3: Dokončite prácu
• Metóda 3 z 3: Propagácia pozitívnych vibrácií
• Tipy

Každý sníva o tom, že sa stane najlepšou verziou seba samého. Možno sa chcete stať profesionálnym futbalistom, medzinárodne uznávaným umelcom alebo jednoducho najlepším rodičom, akým môžete byť. Dosiahnutie plného potenciálu sa môže zdať ako skľučujúca a skľučujúca úloha, ale je to možné, ak sa oslobodíte od všetkých zbytočných alebo škodlivých vlastností, ktoré vás brzdia. Pozrite sa bližšie na svoje vnútorné vlastnosti a začnite sa transformovať na osobu, ktorou ste vždy chceli byť.

Kroky

Metóda 1 z 3: Vykonajte inventúru

1. 1 Uvedomte si, že ste už tým, kým chcete byť. Tajomstvo stať sa tým, kým sa chcete stať, je uvedomiť si, že ste sa už stali! Už ste tou najlepšou verziou samého seba. Musíte len vedieť, ako byť tou osobou. Všetko, po čom túžite, je už vo vás a všetky zdroje, ktoré potrebujete na vytvorenie požadovaného obrazu, máte tiež vo svojom vnútri.
   • To, čo hľadáte, nie je vo vonkajšom svete. Ak vaša sebaláska, sebavedomie a hojnosť závisí od vonkajších okolností, budete žiť v neustálom strachu z toho, že vám budú odobraté. Skutočná vnútorná sila pochádza z vášho presvedčenia, že zdroj všetkých vlastností, ktoré chcete mať, je vo vás.
2. 2 Hľadaj prekážky vo svojej ceste. Existuje citát, ktorý hovorí: „Jediná vec, ktorá ťa brzdí, si ty sám.“ A je to pravda. Mali by ste sa však bližšie pozrieť na všetky svoje atribúty alebo návyky, ktoré neodrážajú osobu, ktorou by ste chceli byť. Tiež to môže vyžadovať rozhovor s blízkymi a opýtať sa ich, či si všimli nejaké zbytočné alebo škodlivé vlastnosti, ktoré by vás mohli brzdiť. Dve najbežnejšie znaky, ktoré vás môžu zdržať, sú:
   • Sebapochybnosť. Toto je jeden z charakteristických znakov, ktoré vás môžu paralyzovať, zabrániť vám v zmene a dosiahnutí skutočného potenciálu. Ak trpíte strachom zo zlyhania alebo pochybnosťami o sebe, musíte sa s nimi začať zaoberať už teraz. Skvelý spôsob, ako prekonať pochybnosti o sebe, je nájsť dôkaz o svojom úspechu. Identifikujte všetky úžasné úspechy, ktoré ste už dosiahli. Potom oslovte blízkych priateľov a požiadajte ich, aby vymenovali niekoľko vašich čŕt, ktoré obdivujú.
   • Oneskorenie. Táto nechcená vlastnosť sa spravidla týka vášho vnútorného dialógu. Hovoríte si, že dobre pracujete pod tlakom alebo že úloha nebude trvať tak dlho, takže to nepotrebujete robiť hneď. Odložíte úlohu na hodinu a z tej hodiny sa stane deň a nakoniec sa ukáže, že celú noc sedíte v práci, aby ste úlohu splnili. Zbavte sa prokrastinačného návyku tým, že sa pokúsite pochopiť dôvod, prečo prokrastinujete. Potom zmeňte spôsob, akým premýšľate o veľkých výzvach. Namiesto toho, aby ste sa pokúsili urobiť väčšinu práce na jedno sedenie, povedzte si, že ak urobíte malú časť, môžete si dať prestávku. Choďte tiež do pracovného prostredia bez rušivých vplyvov.
   • Ak trpíte hlboko zakopanými bolestivými spomienkami, strachom, depresiou alebo požívaním drog a alkoholu, pravdepodobne sa s týmito problémami nedokážete vyrovnať sami.Nájdite vyškoleného odborníka na duševné zdravie, ktorý vás prevedie procesom hojenia starých rán, aby ste si mohli nárokovať zdravú a žiarivú budúcnosť, po ktorej túžite.
3. 3 Nájdi svoju pravdu. Každý človek má svoj vlastný osud. Prišli ste na tento svet s jedinečným účelom a musíte ho nájsť. Ako povedal Pablo Picasso: „Zmyslom života je nájsť svoj dar. Zmyslom života je vzdať sa toho. “ Introspektíva, aby ste sa priblížili k svojej pravde a stali sa osobou, ktorou ste sa narodili. Položte si nasledujúce otázky:
   1. Prečo sa každé ráno budíš? Vďaka čomu sa cítite skutočne nažive?
   2. Aké hodiny ťa bavili v škole? O čom by ste chceli vedieť viac?
   3. Aký druh práce vám dal pocit dôležitosti a zmyslu?
   4. Čo presne robíte, strácate pojem o čase?
   5. Ľudia často hovoria, že si dobrý v ...?
   6. O aké ideály sa najviac snažíš?
   7. Bez čoho by ste sa v tomto živote nezaobišli?
4. 4 Zbavte sa všetkých myšlienok, ktoré sú v rozpore s vašou pravdou. Zakaždým, keď si o sebe myslíte negatívnu, kritickú, strašnú alebo škodlivú myšlienku, stratíte kontakt so svojou pravdou. Zakaždým, keď si poviete, že nemôžete niečo urobiť alebo niečo získať, vaše slová sa stanú sebaplniacim sa proroctvom - nemôžete dosiahnuť svoj cieľ. Pravdou je, že sa môžeš stať kýmkoľvek. Stačí tomu len veriť a potom môžete dosiahnuť čokoľvek.
   • Ak chcete potlačiť škodlivé myšlienky, skúste ich najskôr identifikovať a potom ich spochybňovať. Ak zistíte, že si myslíte „Nemôžem to urobiť“, keď skúšate niečo nové, požiadajte o dôkazy, ktoré ukazujú, že to nedokážete. Mnoho ľudí vedie k negatívnemu rozprávaniu o sebe, ktoré im neprospieva. Skúste si tieto myšlienky uvedomiť a nahraďte ich pozitívnymi vyhláseniami, ako napríklad „Bojím sa to skúsiť. Ale nikdy sa nedozviem, či môžem uspieť, kým to neskúsim. “
   • Veriť v seba samého môže byť niekedy ťažké, najmä ak máte negatívny prejav. Keď sa naučíte vyrovnať sa s negatívnym rozprávaním sa o sebe, musíte si tiež začať predstavovať, ako dosahujete svoje ciele. Vizualizácia môže byť silným motivátorom a môže vám pomôcť cítiť sa istejšie vo svojich schopnostiach.
   • Ak chcete vykonať vizualizáciu, choďte do tichej miestnosti a posaďte sa na miesto, ktoré je pre vás pohodlné. Zatvor oči. Zhlboka sa nadýchni. Predstavte si, ako dosiahnete svoj cieľ. Skúste túto techniku ​​na malé ciele, ako je napríklad zhodenie 5 kíl alebo dokončenie semestra s priemerom 4. stupňa. Predstavte si seba v cieli, ale vráťte sa a predstavte si každý malý krok, ktorý musíte urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ (napr. správna výživa a cvičebný režim, alebo denné hodiny z učebnice alebo s tútorom).

Metóda 2 z 3: Dokončite prácu

1. 1 Vypočujte si odpovede vo vnútri. Príliš veľa z nás ignoruje nežnú vnútornú príťažlivosť intuície, ktorá nás miluje a zbožňuje. Pripomína nám, aby sme sa len uvoľnili a dôverovali jej. Vidíte, v našich hlavách je často oveľa hlasnejší hlas, ktorý nám hovorí, aby sme konali. To nám bráni dôverovať si a núti nás hľadať všetko, čo chceme v materiálnom, povrchovom svete.
   • Naučte sa rozlišovať medzi drsným, kritickým hlasom, ktorý vás tlačí, a jemným, starostlivým hlasom, ktorý vás miluje a podporuje vás. A potom si vedome vyberte, ktorú z nich budete počúvať.
2. 2 Rozhodnite sa, čo nechcete. Ak neviete, čo to je, nemôžete dosiahnuť svoj plný potenciál. V živote sa často stáva, že sa naše ciele zmenia a niekedy sa môžeme cítiť stratení a netušíme, akým smerom pracujeme.Keď však viete, čo nechcete, posunie vás to smerom, ktorým by ste sa mali pohybovať, a umožní vám to stanoviť jasné hranice.
3. 3 Cvičte optimistické myslenie. Vedecký objav ukázal, že optimistickí ľudia majú tendenciu žiť dlhšie a mať lepšie fyzické i duševné zdravie ako tí, ktorí myslia pesimisticky. Byť optimistom znamená častejšie sa usmievať, vyhýbať sa porovnávaniu s inými a vo väčšine situácií nájsť pozitívnu stránku.
   • Jeden zo spôsobov, ako sa stať optimistickejším, podporovaným výskumom, je urobiť cvičenie „najlepšie možné budúce ja“. Pri tomto cvičení musíte 20 minút dostatočne obšírne a expresívne písať o svojom budúcom ja. Myslite na svoj život v budúcnosti. Predstavte si, že všetko dopadne najlepším možným spôsobom. Odviedli ste dobrú prácu a dosiahli ste všetky svoje životné ciele. Berte to ako splnenie všetkých svojich životných snov. Teraz napíšte o všetkom, čo ste si predstavili. Vykonajte toto cvičenie tri dni po sebe.
4. 4 Riskuj. Báli ste sa dodnes strachom zo zlyhania riskovať? Naučte sa byť odvážni a využite mnohé príležitosti, ktoré sa vám ponúkajú. Z úspešných ľudí sa nestali úspešní ľudia, vždy išli bezpečnou cestou. Študujte situácie a ľudí, aby ste zistili, ktoré príležitosti stoja za váš čas, a potom sa do nich ponorte a vytvorte víťaznú stratégiu.
   • Rizikoví ľudia neustále experimentujú so svojimi metódami, aby ich zdokonalili, a nájdu najúčinnejší spôsob, ako dosiahnuť výsledky. Nikdy neprestávajte experimentovať.
   • Očakávajte úspech, ale pohotovo prijmite zlyhanie. Vždy by ste si mali predstavovať, že ste dosiahli cieľ. Neúspech sa však raz nevyhnutne stane aj vám. Berte chyby ako samozrejmosť a berte ich ako chvíle učenia sa, aby ste zdokonalili svoje schopnosti a vrátili sa na svoju cestu silnejší než kedykoľvek predtým.
   • Neustály život v zóne pohodlia môže viesť k nude a apatii. Vystúpte zo svojej zóny pohodlia tým, že prevezmete iniciatívu a pustíte sa do projektu, ktorý je mimo vašich bežných povinností. Dobrovoľne pracujte a pracujte s ľuďmi, ktorých ste predtým diskriminovali (t. J. Závislí na alkohole / drogách, bezdomovci atď.). Ďalším spôsobom, ako rozhýbať, je prestať v práci sedieť bokom. Prejdite na vedúcu pozíciu, kde budete mať viac povinností a viac ľudí sa na vás spolieha.
5. 5 Naučte sa niekedy povedať nie. O rizikových ľuďoch je všeobecne známe, že hovoria áno viac ako nie. Táto tendencia je založená na tom, že nenecháte strach alebo pochybnosti zabrániť vám vo využívaní nádherných príležitostí na rast. Keď sa však pokúšate využiť svoj plný potenciál, musíte sa naučiť používať svoj hlas a niekedy povedať nie. Rešpektujte sa a podporujte svoje základné hodnoty tým, že sa odmietnete venovať aktivitám, ktoré nespĺňajú vaše ciele.
   • Samozrejme, budú chvíle, kedy budete mať chuť povedať áno, aby váš vzťah pokračoval. V takýchto prípadoch vám súhlas môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele, ak má táto osoba vo vašom živote pozitívny účinok.
   • Ak ste presvedčení, že odmietnutie je pre vás najlepšia voľba, povedzte nie bez ospravedlnení alebo ospravedlnení.

Metóda 3 z 3: Propagácia pozitívnych vibrácií

1. 1 Obklop sa pozitívnými ľuďmi. Ľudia, s ktorými trávite najviac času, sú vašim odrazom. Ako hovorí staré príslovie: „oblek je prispôsobený obleku“. Analyzujte svoj sociálny kruh a zistite, či sa vám ľudia, s ktorými denne alebo týždenne trávite čas, správajú. Títo ľudia by mali mať vlastnosti a vlastnosti, ktoré obdivujete, vlastnosti, ktoré vám jedného dňa môžu byť odovzdané.Odolajte nutkaniu obklopiť sa ľuďmi, ktorí môžu byť v danej chvíli vtipní alebo rozkošní, ale vzďaľujú vás od dosiahnutia vášho potenciálu.
   • Hans F. Hansen povedal: „Ľudia vás buď inšpirujú alebo vyčerpávajú. Vyberajte si ich múdro. “ Uplatnite to vo svojom živote hodnotením tých, ktorí sú vám najbližšie. Zamyslite sa nad tým, ako sa v týchto ľuďoch cítite. Inšpirujú vás a motivujú? Podporujú zdravé a pozitívne návyky?
   • Ak sú okolo vás ľudia, ktorí vás vyčerpávajú alebo ponižujú, môžete obetovať dosiahnutie svojho potenciálu, ak ich vo svojom živote udržíte. Zvážte, či by ste možno chceli prerušiť kontakt s ľuďmi, ktorí sa nehodia do života, ktorý chcete viesť.
2. 2 Budujte svoje silné stránky. Odhaľte svoje jedinečné schopnosti a talent a určite ich budete používať každý deň. Tým zdokonalíte svoje schopnosti a dokonca ich zdokonalíte. Keď pracujete na svojich silných stránkach, dávate svetu to najlepšie. Navyše si zvýšite sebavedomie a budete sa cítiť dokonalejšie.
   • To však neznamená, že nemusíte analyzovať svoje slabé stránky - je veľmi dôležité vedieť, v ktorých oblastiach by bolo pre vás užitočné pracovať. Poznanie a používanie vašich silných stránok vám však umožní naplno rozvinúť a realizovať svoje sny. Zamyslite sa nad tým: tieto talenty ste dostali z nejakého dôvodu. Použi ich!
3. 3 Rozmaznávajte sa. Keď ste na ceste k sebarealizácii, nezabúdajte, že si urobíte čas a doprajete si trochu. Pohyb vpred je skvelý, ale každý potrebuje prestávky a trochu starostlivosti o seba, aby so 100% silou skočil do sedla. Keď sa cítite vystresovaní a preťažení, starajte sa o seba a používajte postupy, ktoré vám môžu vyčistiť myseľ a uvoľniť negatívne energie, ktoré môžu ovplyvniť vašu prácu na sebe.
   • Starostlivosť o seba zahŕňa všetky činnosti, ktoré prispievajú k vašej duševnej, fyzickej a emocionálnej pohode. Takéto postupy budú pre rôznych ľudí odlišné. Môžete si dať perličkový kúpeľ, písať si do denníka, cvičiť, meditovať, modliť sa, v podstate akúkoľvek činnosť, pri ktorej vám príde relax.
   • Skúste niekoľko možností, aby ste zistili, ktorá vám najviac vyhovuje, a odkážte na ňu, keď ste v strese. Možno by bolo dobré urobiť denný alebo týždenný rituál, aby ste sa vyhli stresu, skôr ako ho začne byť priveľa.
4. 4 Vybudujte si sebavedomie a nezabúdajte na relaxáciu. Udržujte si so sebou dobrý vzťah. Niekedy sme takí pohltení životom, že zanedbávame seba. Pravidelne sa stýkajte so svojim vnútrom a vykonávajte diagnostiku. Potrebuješ niečo? Potrebujete prestávku? Trávte čas so sebou a často prehodnoťte, kam idete a či sa vám páči, kam idete. Každý z nás je vyvíjaným projektom, takže si nemusíte robiť starosti, keď potrebujete zmeniť plány alebo sa preskupiť. Staňte sa majstrom pre seba!

Tipy

• Buď sám sebou.
• Pamätajte si, že ste úžasní.