Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Uvedomili ste si svoju orientáciu, prijali ste ju a rozhodli ste sa, že je čas vyjsť. Zastavte sa a premýšľajte, či ste na to skutočne pripravení. Ak je to tak, najskôr sa porozprávajte so svojimi najbližšími priateľmi a potom sa rozhodnite, či sa chcete o túto novinku podeliť s ostatnými svojimi známymi. Ak ste vo vzťahu s iným členom LGBT komunity, získajte ich podporu.

Kroky

1. 1 Uvedomte si, že ste sa rozhodli odvážne a že vám to z dlhodobého hľadiska prinesie viac šťastia, ako sa snažiť niečo skrývať. Nie je nič dôležitejšie ako pozitívny prístup k vašej orientácii. Než budete od ostatných požadovať prijatie, musíte sa úplne prijať - ak vás predstava otvoreného členstva v LGBT komunite znechutí, znova si prečítajte situáciu. Nie každý sa dokáže okamžite zbaviť predsudkov, ale keď vyjdete, urobíte krok k zmene svojho obrazu v spoločnosti a nakoniec k jeho prijatiu. A aj keď nejaký čas po vyjdení von môžu mať ostatní s vami nepríjemnú komunikáciu, je stále lepšie byť úprimný - toto je jediný istý spôsob, ako dosiahnuť šťastný a pohodlný život.
2. 2 Priprav sa. Predtým, ako sa odhodláte, zhodnotte dôsledky vystupovania pred svojou rodinou, priateľmi a spolupracovníkmi. Existujú medzi nimi nejakí homofóbi? V niektorých náboženstvách je homosexualita považovaná za hriech; mali by ste rešpektovať city ostatných ľudí, ale nemali by ste sa zmieriť s náboženskými fanatikmi propagujúcimi netoleranciu a netoleranciu. Niektorým okolo vás môže chvíľu trvať, kým si zvyknú na vašu orientáciu. Uistite sa, že tí, ktorým sa najskôr otvoríte, budú podporní a nebudú odsudzovať a počkajte, kým to poviete niekomu ďalšiemu. Ak poznáte ďalších členov LGBT komunity, môžete ich požiadať o radu. Vaši rodičia môžu túto správu brať s nepriateľstvom - pamätajte, že vyrastali v inej generácii a v každom prípade vám želajú len to najlepšie.
   • Buďte pripravení na otázky. Rodičia sa môžu obávať, ako sa k vám budú správať ostatní, alebo že nebudete mať dieťa - tieto pocity sú pochopiteľné a mali by ste ich brať vážne. Ak je vaša rodina náboženská, pripravte si vopred informácie, ktoré pozitívne hodnotia homo / bisexualitu z hľadiska vášho náboženstva. Povedzte im o náboženských a LGBT priaznivcoch.
   • Ak máte podozrenie, že by vás rodičia mohli odmietnuť alebo by chceli prestať komunikovať, počkajte, kým od nich nebudete dostatočne nezávislí.
3. 3 Múdro si vyberte osobu, ktorej sa najskôr otvoríte. Mal by to byť dôveryhodný priateľ alebo príbuzný, ktorý vás pravdepodobne podporí. Porozprávajte sa o svojej sexuálnej orientácii s blízkymi predtým, ako ju zverejníte. Dávkujte informácie tak, aby ste ich nevyrušili - začnite frázou, že im musíte povedať niečo dôležité, a už dlho o tom vediete rozhovor. Dajte jasne najavo, že ste svoju orientáciu zámerne netajili, ale chceli ste na to najskôr prísť sami.
4. 4 Keď sa budete cítiť istejšie, začnite sa trochu otvárať svojim ďalším priateľom. Nemusíte to povedať každému naraz; Ľudia môžu reagovať rôzne, preto je najlepšie porozprávať sa s každým v súkromí a zvoliť si vhodný čas. Rovnako ako u vašich rodičov, ak máte podozrenie, že sa niekto s vami nebude chcieť s vami ďalej rozprávať alebo vás napadne, počkajte, kým na nich nebudete nezávislí. Komunikujte svoju orientáciu hneď, ako stretnete nových ľudí, ak vám to nebude prekážať. Ľudia vás budú jednoduchšie akceptovať, ak budú o všetkom vedieť od samého začiatku. Oveľa ťažšie je otvoriť sa starým známym, ktorí si už v hlavách vytvorili váš obraz heterosexuála.
5. 5 Starostlivo si vyberte metódu coming outu. Túto novinku môžete odkomunikovať v serióznej individuálnej konverzácii alebo ju len tak mimochodom spomenúť v rozhovore, čím dáte najavo, že ste myšlienku plne prijali a cítite sa sebavedomo. Ak chcete napriek tomu začať samostatný rozhovor o svojej orientácii, zhlboka sa nadýchnite a povedzte to. Najprv môžete cvičiť doma, ale nemali by ste sa vyhýbať a naznačovať priamo počas rozhovoru. Buď priamy.
   • Ak nechcete vytvárať veľký humbuk, pokúste sa náhodne vložiť svoje priznanie do konverzácie. Čím ste uvoľnenejší, tým menšia je pravdepodobnosť, že budete u ostatných ľudí reagovať prehnane.
6. 6 Buď pragmatický. Môžete čeliť odmietnutiu; pripravte sa, že nie všetko pôjde hladko naraz. Uistite sa, že ste po priznaní v bezpečí a že ste na tento krok určite pripravení. Novinky nie je potrebné hneď oznamovať verejnosti, ak máte pocit, že na to nie ste dostatočne sebavedomí a slobodní, alebo vám to môže nejakým spôsobom uškodiť. Ak ste závislí na niekom, koho prístup sa môže po vyjdení von zmeniť, skúste najskôr situáciu riešiť a počkajte, kým sa sami postavíte na nohy.
7. 7 Buď hrdý na to, kto si Nikto by vo vás nemal vyvolávať hanbu. Neospravedlňujte sa a nehanbite sa za svoju orientáciu. Naučte sa nevenovať pozornosť negativite ostatných; Nechať ľudí myslieť si, že sa cítite previnilo za to, kým ste, ešte zhorší ich negativitu a predsudky. Snažte sa udržať si dobrú náladu - to každému, komu na vás záleží, ukáže, že sa cítite dobre. Pre ľudí je ťažké si predstaviť seba na vašom mieste a nie vždy dokážu pochopiť vaše emócie. Len im dajte vedieť, že ste v poriadku a šťastní.

Tipy

• Nebojte sa ísť na verejné miesta a stretnúť sa s rodičmi s manželom. Toto je váš život a vaša voľba, nehanbite sa za svoj vzťah.
• Zistite, ako reagovať na flirt. Akonáhle sa na vás niekto začne pozerať, reagujte spôsobom, ktorý je vám príjemný. Ak nechcete byť priamy vo svojej sexualite, povedzte, že ste už vo vzťahu.
  
  
• Ak ste pripravení odhaliť všetky karty, môžete povedať niečo podobné „Ďakujem, ale mám partnera. Už sme spolu ...“alebo „Lichotí mi to, ale som gay / lesba“, alebo „Ďakujem, ale nechodím s mužmi / ženami’.
• buď trpezlivý... Nezabudnite, že vy sami ste si na svoju orientáciu okamžite nezvykli a ďalší môžu tiež potrebovať čas. Aj keď ste na seba hrdí, neočakávajte to isté od ostatných a nevyvíjajte na nich tlak. Niektorí ľudia môžu ťažko znášať situáciu a je to v poriadku, pokiaľ vás nerešpektujú.
• Spoznajte nových ľudí vrátane členov LGBT komunity aj tých, ktorí do nej nepatria; niekedy vám môžu porozumieť ešte lepšie a môžu vás podporiť, ak sa coming out stane ťažkým obdobím vo vašom živote. Otázky týkajúce sa orientácie neberte s nepriateľstvom - môže to viesť k zoznámeniu sa s inými členmi komunity homosexuálov.
• Vo svojom vzhľade použite symboliku LGBT - dúhový alebo ružový obrátený trojuholník. Môžete si tiež vyrobiť dúhový náhrdelník, náramok alebo čelenku.

Varovania

• Ignorujte ľudí, ktorí hádžu urážlivé frázy ako „Pôjdeš do pekla "... Odpovedzte im „Ďakujem za vašu starosť, ale cítim sa celkom príjemne a mrzí ma, že ste z toho takí rozrušení“, a pokiaľ je to možné, prestaňte komunikovať. Nestoja vám za nervy.
• Vyhnite sa klebetám! Môžete stratiť dôveru svojich priateľov, ak sa k nim zvesti dostanú skôr, ako im to všetko poviete. Ak vaše rozhodnutie môže ovplyvniť niekoho vo vašom okolí, uistite sa, že títo ľudia najskôr o všetkom vedia. Ak napríklad chodíte s heterosexuálnym priateľom / priateľkou, najskôr im to povedzte. Nerobte z nich blázna a nepokračujte vo vzťahu, o ktorý by ste už nemali záujem. Takže len strácate čas - svoj aj svojho partnera.
• Všimnite si, či priatelia a rodina zmenili svoj prístup k vám po tom, čo vyšli. Na začiatku sa môžete cítiť nepríjemne alebo nepríjemne - chvíľu počkajte. Ak sa časom nič nezmení, porozprávajte sa s nimi o tejto téme.
• Byť otvoreným členom LGBT komunity nie je vždy jednoduché. Uistite sa, že ste v bezpečí a neporušujete zákon tým, že sa zapojíte do homosexuálnych vzťahov.
• Po vystúpení môžete mať väčšiu pravdepodobnosť, že sa stretnete s negativitou a odmietnutím, ale nenechajte sa odradiť a pamätajte na to, že hlavné je, ako sa cítite.
• Pri výbere toho, komu a kedy otvoríte, myslite na svoju bezpečnosť. Ak žijete v konzervatívnej spoločnosti, je najlepšie najskôr nájsť ostatných členov LGBT komunity a opýtať sa ich na skúsenosti s coming outom.
• Ak znášate obťažovanie v škole alebo v práci, nebojte sa vyhľadať pomoc orgánov činných v trestnom konaní.