Ako sa zbaviť suchej a drsnej pokožky

Video: SEBOROICKÁ DERMATITIDA/SEBOREA, LUPY, SUCHÁ SVĚDIVÁ POKOŽKA HLAVY

Obsah

Kroky
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ

Existuje mnoho rôznych faktorov, ktoré spôsobujú suchú pokožku, ako je strava, počasie, vlhkosť, technika sprchovania. Suchá pokožka je obzvlášť bežná u starších ľudí, najmä u žien nad 65 rokov. Prevencia a ošetrovanie suchej pokožky vám pomôže vyzerať mladšie a zdravšie.

Kroky

1 Často používajte krém na ruky alebo krém. Fľašu na ruky alebo krém na ruky majte pri umývadle vo svojej kúpeľni a kuchyni. Po každom umytí rúk naneste na pokožku.
2 V chladnom počasí noste rukavice. Ruky sú jednou z najexponovanejších častí tela a zaslúžia si primeranú ochranu. V chladnom počasí noste rukavice, najmä ak robíte outdoorové športy, ako je beh alebo jazda na bicykli.
3 Na popraskané pery použite chapstick, vazelínu alebo balzam na pery. V chladnom počasí sú opäť bežné suché pery. Než vyjdete von, môžete si na pery naniesť vazelínu.
- Poznámka: Balzamy na pery sú vo všeobecnosti považované za návykové.Aj keď pravidelné používanie chobotnice nevedie k fyzickej závislosti, pretože pery sú zvyčajne veľmi citlivou súčasťou tela, balzam na pery môže byť psychologicky návykový.
4 Vymeňte umývaciu kefu za handričku. Rukavica z mäkkej handričky je veľmi účinná pri čistení pokožky a pokožka ju znáša oveľa jednoduchšie.
5 Pri sprchovaní alebo kúpaní sa vyhnite nasledujúcim chybám:
- Príliš horúca voda pri relaxácii odstraňuje z pokožky esenciálne oleje. Teplota vody by mala byť primeraná.
- Vyhnite sa príliš častému perličkovému kúpeľu, pretože mydlo v bublinkovom kúpeli môže z vašej pokožky zotrieť prírodný ochranný olej.
- Ohoľte sa nadol, nie hore, inými slovami, holte sa v smere rastu chĺpkov, nie proti nemu. Namiesto výrobkov, ktoré obsahujú alkohol, používajte gél na holenie s prírodnými zvlhčovačmi, ako je aloe.
- Namažte si pokožku namiesto trenia po kúpaní.
6 Používajte bežné domáce opravné prostriedky:
- Olivový olej. Tenká vrstva olivového oleja pod zvlhčovačom môže priniesť malé doplnenie tuku a ochranných aminokyselín, ktoré vaša pokožka potrebuje.
- Med. Pred spaním naneste na pery tenkú vrstvu medu. Med je možné použiť aj na popraskané lakte a hrubé päty. Niektorým ľuďom med veľmi pomôže.
- Cukor a rastlinný olej. Zmiešaním rovnakých dielov hnedého cukru a akéhokoľvek rastlinného oleja dosiahnete ekonomické a vysoko účinné čistenie pokožky. Pridajte lyžicu medu a niekoľko kvapiek citrónu pre ďalšie živiny.
- Aloe vera. Kúpte si rastlinu aloe a umiestnite ju na slnečné miesto. Raz za týždeň odtrhnite list aloe a naneste na pokožku vrstvu šťavy na 15 až 30 minút.
7 Použite jogurt, papáju a tekvicu. Spolu s mnohými ďalšími mliečnymi výrobkami a ovocím / zeleninou môžu byť jogurty, papája a tekvica neuveriteľne účinnými exfoliantmi, ak sú v kombinácii s niekoľkými kľúčovými zložkami nanesené na tvár a telo ako maska. Zvlášť grécky jogurt je vynikajúci peeling. Tu je niekoľko tipov od Ilony Peknikovej, riaditeľky známych newyorských kúpeľov:
- Enzýmová maska na tvár a krk s gréckym jogurtom a papájou: Zmiešajte 1/2 šálky gréckeho jogurtu s 3 polievkovými lyžicami papájového pyré. Naneste na tvár alebo telo a nechajte pôsobiť 15 až 30 minút.
- Tekvicová a škoricová maska na tvár a telo: Skombinujte nádobu s tekvicovou zmesou a 1/2 čajovej lyžičky škoricového prášku. Naneste na tvár alebo telo a nechajte pôsobiť 15 až 30 minút.
8 Pamätajte si, že sme to, čo jeme, takže jedzte správne! Strava bohatá na vitamín C, horčík, esenciálne mastné kyseliny a beta-karotén pomôže dodať vašej koži potrebné ochranné látky. Zahrňte do stravy tmavú čokoládu, mastné ryby, mrkvu a ovocie, ako je mango a pomaranče.

Tipy

Môžete tiež použiť krém alebo krém z bambuckého masla.
Ak je pre vás ťažké pravidelne sa starať o suchú pokožku, zvážte kúpu zvlhčovača. Suchú pokožku často spôsobuje suchý vzduch v domácnosti.
Nepoškriabajte pokožku; ak sa jej stav zhorší, navštívte kožného lekára.

Varovania

Nadmerne suchá koža, ktorá sa objavuje pravidelne, môže byť symptómom cukrovky, podvýživy alebo hypotyreózy. Ak máte pocit, že je vaša pokožka príliš suchá alebo dokonca bolestivá, a cítite výrazné nepohodlie, navštívte lekára.
Pre väčšinu ľudí je suchá koža vecou pohodlia a vzhľadu, ale v zriedkavých prípadoch môže suchá koža znamenať vážne zdravotné problémy, ako je psoriáza a ekzém. Ak sa vám vytvoria nadmerne drsné, tvrdé alebo dokonca bolestivé oblasti suchej pokožky, navštívte lekára.