Ako si vytvoriť zoznam životných cieľov a túžob

Video: How to Design Your Life (My Process For Achieving Goals)

Obsah

Kroky
Časť 1 zo 4: Zvážte nápady
Časť 2 zo 4: Koncepcia
Časť 3 zo 4: Vykonajte zmenu
Časť 4 zo 4: Podeľte sa o zoznam so svojimi blízkymi
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ

Každý z nás má zoznam cieľov a túžob, ktoré si chce do konca života plniť. Iste viete, že chcete byť včas, ale konkrétny zoznam pomôže urýchliť implementáciu vášho plánu. Skúste začať s brainstormingom. Vykonajte v zozname požadované zmeny, získajte svoj názor a získajte podporu svojich blízkych, aby sa vaše priania efektívne premietli do reality!

Kroky

Časť 1 zo 4: Zvážte nápady

1 Vyberte si inšpiratívne miesto. Práca na zozname je vzrušujúcim zážitkom, preto si vyberte inšpiratívne miesto! Môže to byť váš obľúbený park, útulný kútik vášho domova alebo pohodlné miesto.
2 Vyberte si zmysluplné túžby a ciele. Váš zoznam by mal obsahovať položky, ktoré vám dávajú zmysel. Neuvádzajte ciele, ktoré sa zdajú byť v takom zozname nevyhnutné alebo ktoré majú urobiť dojem na ostatných. O čom snívaš? V čom sa cítite spokojní?
- Zamyslite sa nad koníčkami z detstva, ktoré nevedomky ustúpili naliehavým záležitostiam. Také aspekty môžu odrážať vaše úprimné túžby, na ktoré nie je dostatok času alebo zdrojov.
- Zamyslite sa nad úspechmi, ktoré vám dodali pocit sebadôvery, nad aktivitami alebo nad okamihmi, ktoré vám urobili najväčšiu radosť.
3 Zvýraznite spoločnú tému. Uvažujte v rámci kategórií a všimnite si spoločnú tému. Pomôže vám zapracovať na vašom zozname. Ak vám napríklad pomoc druhým prináša najväčšiu radosť, uveďte zoznam položiek, ako napríklad vytváranie vzdelávacích kurzov pre znevýhodnené deti, ktoré zodpovedajú tejto téme.
4 Priekopové očakávania. Nie je potrebné sa obávať, že vás ostatní odsúdia alebo sa nesplnia všetky túžby. Počúvajte hlas svojho srdca. Existujú ciele, ktoré tajne žijú vo vašej mysli, ale je vám trápne ich realizovať? Vymenujte ich.
- Nie je to veľký problém, ak sa nedosiahnu všetky ciele! Zoznam je iba vodítkom, nie záväzkom.
5 Inšpiráciu hľadajte v rozhovoroch. Ak vám dochádzajú nápady, porozprávajte sa s priateľmi a rodinou. Opýtajte sa na ich túžby a špeciálne chvíle.
- Opýtajte sa: „Aký je najvzrušujúcejší moment vo vašom živote?“ - alebo: „Ak by si pred svojou smrťou mohol urobiť jednu vec, ktorú si nikdy neurobil, čo by si urobil?“

Časť 2 zo 4: Koncepcia

1 Vyberte pamäťové médium. Ciele a túžby si môžete zapísať na papier alebo si môžete vytvoriť dokument na počítači. Najdôležitejšie je napísať si zoznam. Proces zapísania cieľa zvyšuje pravdepodobnosť jeho realizácie.
2 Zapíšte si každý nápad. Nájdite si aspoň 15 minút a zapíšte si všetky nápady, ktoré vás napadnú. Zabudnite na trápnosť a trápnosť. Stačí napísať! Toto je vaša šanca byť k sebe úprimný. Zmeny je možné vykonať neskôr. Nezabudnite na nápady, ktoré sa zrodili počas fázy brainstormingu.
- Začnite otázkou: „Ak by mi zostal jeden rok života, čo by som chcel robiť?“ Môžete premýšľať o miestach, ktoré chcete navštíviť, o schopnostiach, ktoré sa chcete naučiť, o aktivitách, ktoré chcete vyskúšať, a o ľuďoch, s ktorými sa chcete stretnúť.
- Rovnako ako vo fáze brainstormingu si vytvorte zoznam na mieste, ktoré vás inšpiruje! Môžete zostať na rovnakom mieste alebo si vybrať nové miesto.
3 Skombinujte malé a veľké ciele. V zozname by samozrejme mali byť globálne a ambiciózne ciele, ale ani menšie ciele nezaškodia. Nielenže vám prinesú radosť, ale urobia zoznam schodnejším a budú inšpirovať k novým úspechom!
- Malé ciele možno nazvať cieľmi, pre ktoré nemusíte opustiť mesto alebo minúť viac ako 10 000 rubľov. Príklad malého cieľa: Vyrobte si vlastné cestoviny od začiatku.
4 Pred vykonaním zmien analyzujte zoznam. Najlepšie je nájsť si čas a premyslieť si každý bod. Každý cieľ by mal mať hlboký význam.

Časť 3 zo 4: Vykonajte zmenu

1 Vytvorte jednoduchšie a sofistikovanejšie možnosti pre ambiciózne ciele. Jedného dňa napríklad chcete byť hostiteľom televíznej show. Napíšte si túto túžbu. Potom zadajte jednoduchšiu možnosť, napríklad vytvoriť reláciu na YouTube, ktorá má 5 000 zhliadnutí. Zjednodušená verzia môže byť odrazovým mostíkom k zložitejšiemu cieľu.
- Chcete napísať román? Na začiatku môžete príbeh uverejniť v literárnom časopise.
- Ak je jedným z vašich cieľov otvoriť pekáreň, môžete začať tým, že si na miestnom farmárskom trhu otvoríte kiosk s domácimi koláčmi.
2 Zoskupte položky podľa času. Súhrn cieľov a túžob môže byť zdrvujúci a zdrvujúci. Nevera udrie do nečinnosti.Krátkodobé ciele nie sú také skľučujúce, preto rozdeľte svoj zoznam na časové rámce. Používajte desaťročia, roky alebo štvrťroky, ako chcete.
- Môžete napríklad vytvoriť podzoznamy na roky 2020, 2030 a 2040. Môžete si urobiť aj zoznam na jedno leto. Je na vás, aby ste sa rozhodli. Vyberte najrealistickejšiu časovú os.
3 Škrtnite nemožné ciele. Váš zoznam môže a mal by obsahovať ambiciózne a ambiciózne výzvy. Zložitosť je krása wishlistu. Zároveň by mali byť vymazané úplne nedosiahnuteľné ciele. Vaše túžby by mali byť ťažké, ale celkom dosiahnuteľné.
- Ak máte napríklad viac ako 50 rokov a nikdy ste nešportovali profesionálne, potom sa už nebudete môcť stať profesionálnym basketbalistom, ale ste celkom schopní vyhrať miestny amatérsky turnaj.
- Neprekračujte ciele, ktoré sú nákladné. Niekedy sa dajú takéto problémy riešiť kreatívne.
4 Vyberte tri prioritné body. Prejdite zoznamom a označte tri body, kde chcete začať. Odporúča sa začať s najzaujímavejšími cieľmi. Uprednostnite ciele, ktoré sú časovo obmedzené.
5 Zoznam pravidelne kontrolujte. Ľudia sa neustále menia. Hodnoty a dôraz sa môžu časom meniť. Zoznam by mal byť flexibilný a vyvíjať sa s vami. Relevantné ciele vám pomôžu udržať si motiváciu.
- Prezrite si zoznam každý týždeň. Podľa potreby položky pridajte a prečiarknite a vytvorte si plány, ako uviesť svoje priority do života.

Časť 4 zo 4: Podeľte sa o zoznam so svojimi blízkymi

1 Zdôraznite všeobecné a osobné ciele. Možno budete chcieť zdieľať mnoho cieľov so svojimi blízkymi, ale niektoré túžby môžu byť osobnejšie. Všetko je v poriadku, nie je vôbec potrebné vyjadrovať všetky body. Vopred sa rozhodnite, ktoré ciele ste ochotní zdieľať s ostatnými a ktoré je najlepšie utajiť.
2 Zdieľajte spoločné ciele. Povedzte o nich svojim najbližším. Uvedený cieľ zvýši úroveň vášho nasadenia. Vaši blízki vás môžu ovládať, ponúkať podporu a inšpirovať vás k veciam.
- Podeľte sa o svoje ciele s ľuďmi, ktorí vás podporujú a sú v živote optimistickí. Nepočúvajte negatívne komentáre pesimistov.
- Realizujte niektoré ciele so svojimi blízkymi, aby ste pridali hodnotu túžbe.
3 Hľadaj ľudí, ktorí oživia ich zoznamy. Motivácia a inšpirácia sú nákazlivé. Inými slovami, obklopte sa motivovanými ľuďmi, aby zostali motivovaní. Hľadaj tých, ktorí sú zapálení pre realizáciu svojich cieľov, stretávajú sa a komunikujú. Získajte inšpiratívne nápady, ktoré vám pomôžu splniť vaše želania.

Tipy

Prezrite si zoznamy iných ľudí, ktoré môžete nájsť na internete.
Existuje mnoho nástrojov na zostavovanie takýchto zoznamov. Používajte stránky ako BucketList.org alebo programy ako Evernote.
Je dôležité si uvedomiť, že váš zoznam nie je zoznamom výkonov, ale vodítkom pre vlastný rozvoj. Ciele môžu byť celkom všedné a všedné.
Ak ste vo vzťahu, potom okrem vlastného zoznamu ponúknite aj formuláciu spoločných cieľov. Osobné a spoločné ciele vás inšpirujú a pomôžu vám zlepšiť sa.

Varovania

Pri zostavovaní zoznamu sa odporúča, aby ste sa neobmedzovali na nič, ale je dôležité mať na pamäti, že všetky nezákonné alebo nebezpečné akcie budú mať dôsledky. Vždy rešpektujte seba a ostatných.
Nerobte zo svojich cieľov spotrebiteľský zoznam prianí. Cieľom nie je kúpiť najväčší alebo najdrahší produkt, ale cítiť hodnotné emócie a získať životné skúsenosti.
Nezabudnite na prítomný okamih. Neprerušujte svoj život, kým nedosiahnete ďalší cieľ. Zoznam by vás mal inšpirovať a inšpirovať každý deň.