Ako vytvoriť podporný náramok

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Tkanivový obväz
Metóda 2 z 3: Výroba improvizovaného šatstva
Metóda 3 z 3: Závažné prípady
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ

Účelom ramenného obväzu je imobilizovať a chrániť poranené rameno, aby sa mohlo správne liečiť. Napriek tomu, že je zlomenina častým dôvodom nosenia obväzu, na nosenie nemusíte mať zlomenú kosť - modriny, vyvrtnutia a podvrtnutia môžu byť tiež potrebné obviazať. Bez ohľadu na presnú povahu poranenia ruky môže byť obväz životne dôležitý pre správne hojenie, pretože okrem toho, že pomáha uzdravovať vašu ruku, tiež signalizuje, že ostatní by s vašou rukou mali zaobchádzať opatrne. Vedieť, ako si správne obviazať ruku, je užitočná zručnosť prvej pomoci, ktorá vám pomôže poskytnúť adekvátnu ochranu ruky pred odborným lekárskym ošetrením.

Kroky

Metóda 1 z 3: Tkanivový obväz

1 Nájdite štvorcový kus látky, ktorý sa hodí k vašej tkanine. Táto metóda vyžaduje štvorcový kus látky na reprodukciu funkčnosti skutočného popruhu. Presná veľkosť látky, ktorú potrebujete, sa môže líšiť v závislosti od vašej výšky a veľkosti. Na väčšinu ľudí bude fungovať štvorcový kus látky, ktorý je asi 1 meter dlhý. Najlepšie je použiť materiál, ktorý sa nerozťahuje - ak je tkanina elastická a ruku je možné ohýbať a pohybovať, zranenie sa môže zhoršiť
- Najjednoduchší spôsob, ako získať taký štvorcový kus látky, dlhý asi 1 meter, je odstrihnúť starú obliečku na vankúš alebo plachtu nožnicami alebo nožom na látku. V krajnom prípade môžete tieto veci nakrájať na veľkosť ručne.
- Pokiaľ ide o veľkosť obväzovej textílie, pamätajte - v tomto prípade je to lepšie viac, ako menej... Príliš veľký popruh je možné utiahnuť nastavením uzla za hlavou, keď ho máte na sebe, ale popruh nemožno uvoľniť viac, ako to umožňuje veľkosť látky.
2 Zložte látku diagonálne na polovicu, aby ste vytvorili trojuholník. Potom budete musieť tkaninu sklopiť diagonálne, aby ste vytvorili trojuholník. Pri nosení ako popruh vám „široká“ strana trojuholníka podoprie ruku a úzke boky vytvoria za hlavou pohodlný golier.
- Ak z nejakého dôvodu zistíte, že popruh je nepohodlný, keď je tkanina zložená, môžete štvorec šikmo rozrezať, aby ste vytvorili rovnaký tvar.
3 Pred nasadením praku ošetrite a obviažte všetky rany. Pri nosení obväzu bude ruka v neustálom kontakte s tkanivom - ak si doma urobíte obväz, môže sa ukázať, že tkanivo nie je sterilné. Navyše, ak sú na poranenom ramene otvorené rany, je dôležité ich ošetriť, vysušiť a pred obväzom opatrne obviazať. Nasleduje všeobecná technika čistenia malých rán - podrobnosti si prečítajte v článku o ošetrení drobných odrenín a škrabancov. Ak máte vážne zranenie alebo je v rane viditeľná kosť, nepokúšajte sa obviazať sa - okamžite choďte do nemocnice.
- Najprv opláchnite všetky otvorené rany čistou tečúcou vodou.
- V prípade, že vodu nemožno opláchnuť, odstráňte špinu a nečistoty z rany čistou pinzetou.
- Ranu jemne (ale dôkladne) očistite antibakteriálnym mydlom.
- Naneste antiseptickú masť.
- Obväzujte ranu. Použite obväz, ktorý ranu úplne uzavrie, bez toho, aby sa akýkoľvek lepkavý materiál dotkol samotnej rany. Ak je to potrebné, medzi obväz a ranu položte čistú gázu.
4 Odstráňte všetky šperky z poranenej ruky. Mali by ste si odstrániť všetky prstene, náramky a / alebo náramky, ktoré máte na zranenej ruke. Ak zranené rameno pri hojení napučiava, šperky (najmä šperky, ktoré tesne priliehajú) môžu spôsobiť nedostatočné prekrvenie ramena, čo môže spôsobiť bolesť, podráždenie až zablokovanie ciev.
5 Prejdite jeden koniec látky pod ruku a druhý koniec cez rameno. Položte zranenú ruku v 90-stupňovom uhle k hrudníku (horizontálne k podlahe). Druhou rukou prevlečte zložený trojuholníkový koniec látky cez rameno zranenej ruky. Nechajte zvyšok tkaniva visieť tak, aby bolo za zranenou rukou, umiestnené približne v polovici stehna ako „hrot“ dáždnika, na tej istej strane ako zranené rameno.
6 Druhý koniec závesu si dajte cez rameno. Neporušenou rukou uchopte koniec trojuholníka, ktorý sa „pozerá“ priamo na podlahu, a zdvihnite ho pozdĺž tela, cez opačné rameno, ako druhý koniec látky, a prehoďte ho cez krk. Robte to jemne, pretože sa tkanivo teraz dotýka zraneného ramena - nerobte náhle pohyby, aby ste ruku ďalej nezranili. Dĺžka materiálu popruhu by mala byť taká, aby zranené rameno mohlo pohodlne visieť v približne 90 -stupňovom uhle.
- Vaše prsty by mali vyčnievať dosť mimo „manžety“ popruhu, aby ich bolo možné použiť na jednoduché úlohy, ako je písanie, kým je ruka v závese. Ak nie, upravte prispôsobenie závesu.
7 Okraje popruhu uviažte za krk. Keď nájdete pre popruh pohodlnú dĺžku, uviažte oba konce materiálu praku jednoduchým uzlom, aby ste ho zaistili za krkom.Ak potrebujete nastaviť výšku popruhu, uvoľnite uzol a uviažte nový o niečo ďalej „hore“ alebo „dole“ po dĺžke látky. Gratulujem Váš nový záves je pripravený.
- Ak vám uzol nepríjemne zapadne do krku, vsuňte pod neho malý vankúš alebo uterák.
- Dbajte na to, aby sa vlasy na zátylku pri uviazaní nezachytili. Ak si vlasy omylom zopnete do uzla, môže byť bolestivé ich ťahanie pri chôdzi alebo pri pohybe rukou.
8 Okraj popruhu zaistite poistným kolíkom (voliteľné). Ak máte poruke zatvárací špendlík, zopnite dva okraje materiálu závesu k sebe v blízkosti lakťa. Vytvoríte tak „oporný bod“ na podporu lakťa. Bez tohto oporného bodu je pravdepodobné, že sa vám ruka pri pohybe zošmykne zo zadnej časti praku a materiál v závese okolo vášho zápästia sa zhromaždí.
9 Počas nosenia závesu udržujte správne držanie tela. V dôsledku bandáže sa hmotnosť poraneného ramena prenáša na hornú časť chrbta a krk. Táto extra hmotnosť môže natiahnuť chrbát a krk - aj keď sa vážne nenaťahujete, po chvíli môžete prísť na to, že váš popruh spôsobuje únavu oblasti medzi lopatkami. Aby ste tento efekt znížili, narovnajte ramená a chrbát majte vystretý. Tu sú rýchle pokyny:
- Keď stojíte s rukou v závese, držte chrbát vystretý a ramená rovno, ale uvoľnené. Držte bradu zdvihnutú a nehrbte sa.
- Keď sedíte s rukou v závese, opierajte sa o operadlo stoličky, ak existuje. Chrbát majte vystretý a vzpriamený. Držte hlavu a bradu hore, aby bol krk rovný. Nohy by mali byť na podlahe. Neponárajte sa ani sa neponáhľajte. Ak sú podrúčky, položte na ne ruky.
- Ak kedykoľvek počas nosenia závesu pocítite silnú bolesť chrbta alebo krku, navštívte lekára. Nenoste záves, ak vám niečo ide s krkom alebo chrbtom.

Metóda 2 z 3: Výroba improvizovaného šatstva

1 Impromptu čelenky nie sú také dobré ako tie, ktoré vyrábajú profesionáli. Hotový moderný popruh je oveľa pohodlnejší, ergonomickejší a lepšie chráni poranené rameno ako podomácky vyrobený. Zranenia sa však stávajú nečakane a niekedy musíte improvizovať. Ak sa to napríklad stane na túre, nie vždy sa vám podarí z látky vyrobiť záves, ako je popísané vyššie. V takýchto prípadoch je improvizovaný šatový popruh lepší ako nič.
2 Ako záves použite dlhé rukávy. Vezmite si sveter, košeľu s gombíkom alebo iný kúsok oblečenia s dlhým rukávom. Rukávy odevu si uviažte za hlavu a zranenou rukou jemne prevlečte vzniknutú slučku. Nechajte tkaninu udržať váhu vašej ruky niekde na predlaktí alebo zápästí - tam, kde je to pohodlné.
- Skúste upraviť dĺžku rukávov odevu tak, aby uzol umožňoval vašej ruke visieť v uhle približne 90 stupňov (horizontálne voči zemi).
- Ak máte po ruke zatváracie špendlíky, môžete sa pokúsiť „zaistiť“ tkaninu odevu rukávmi okolo lakťa ako dočasný oporný popruh, ako je popísané vo vyššie uvedenej metóde.
3 Pás používajte ako popruh. Pravdepodobne najvhodnejším kusom oblečenia pre improvizovaný popruh je opasok, pretože vám umožňuje vytvoriť si nastaviteľnú gombíkovú dierku. Zapnite sponu za krk a prevlečte ruku slučkou, ktorá vyjde zo zvyšku popruhu. Váha vašej ruky by mala byť podopretá popruhom pozdĺž predlaktia alebo dlane. Zaviažte alebo pripevnite popruh na zadnej strane krku tak, aby bola ruka držaná v 90-stupňovom uhle.
- Nosenie spony opaska na krku bude pravdepodobne nepohodlné, preto radšej posuňte opasok tak, aby bola spona na páse, niekde medzi vašou rukou a krkom. Pre väčšie pohodlie môžete medzi popruh a krk umiestniť aj podložku.
4 Ako záves použite kravatu. Ak ste sa zranili v kancelárii alebo v spoločenskom oblečení, kravata môže slúžiť ako dočasný záves, kým si ju lekár neoblečie. Rovnako ako vo vyššie popísaných metódach, jednoducho zviažte zadnú časť kravaty jednoduchým uzlom a prevlečte ruku cez výslednú slučku. Upravte polohu a dĺžku dočasného popruhu tak, aby rameno zvieralo uhol 90 stupňov.
5 Vytvorte obväz lepiacou páskou. Lepiaca páska (napríklad páska) je skvelá na bandážovanie - je pevná, pružná a má podobné vlastnosti ako tkanina.
- Slučku lepiacej pásky možno použiť na podopretie zranenej ruky namiesto opaska alebo kravaty.
- Na zaistenie ramena k trupu je možné použiť lepiacu pásku, aby zostal v pokoji.
- Dbajte na to, aby sa páska nelepila na vašu pokožku. Obväz by mal byť aplikovaný na stranu, na ktorej nie je lepidlo.
6 Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc (a / alebo skutočný obväz). Ak z nejakého dôvodu nie je k dispozícii lekárska starostlivosť, možno budete musieť urobiť záves sami. Ak je vaše zranenie dostatočne závažné alebo sa nehojí dlhší čas, čo najskôr vyhľadajte pomoc a radu skúseného zdravotníckeho pracovníka. Improvizovaný popruh je zvyčajne lepší ako nič, ale nemôže nahradiť skutočný záves (nehovoriac o iných ošetreniach poranenej ruky, ktoré môže poskytnúť nemocnica). Radšej bezpečne, ako ľúto - neriskujte, že sa vaše zranenie ruky zhorší tým, že to zanedbáte a ukážete to svojmu lekárovi.

Metóda 3 z 3: Závažné prípady

1 V prípade podvrtnutia alebo zlomeniny navštívte lekára. Aj keď môže byť domáci záves dobrou voľbou pri drobných poraneniach rúk, nebude postačovať na zabezpečenie adekvátnej liečby veľkých zlomenín alebo dislokácií. V týchto prípadoch, aj keď je konečná fáza lekárskeho ošetrenia možno zahrňte použitie popruhu, je veľmi dôležité nechať lekára preskúmať zranenie, urobiť röntgenové lúče a prediskutovať s vami liečbu. Ak je potrebná sádra alebo chirurgický zákrok a namiesto toho použijete domáci popruh, paže sa vám môže zahojiť, takže sa budete cítiť nepohodlne alebo budete potrebovať ďalšie lekárske ošetrenie. Ak teda máte zlomenú ruku alebo vykĺbenú ruku, okamžite navštívte traumatológa.
- Bežné príznaky zlomeniny ruky zahŕňajú:
  - silná bolesť;
  - bolestivá citlivosť;
  - edém;
  - strata citlivosti;
  - rozdiel vo vzhľade v porovnaní so zdravou rukou.
- Bežné príznaky vykĺbenej ruky (najčastejšie sa vyskytujú pri vykĺbenom ramene) zahŕňajú:
  - bolesť v ramene, ramene a / alebo kľúčnej kosti;
  - deformácia (náraz na rameno alebo v jeho blízkosti);
  - edém;
  - modriny.
2 Ak je z rany viditeľná kosť, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Keď zlomená kosť prepichne kožu alebo ranu tak, že je zlomená kosť viditeľná, zlomenina sa nazýva otvorená alebo zložená zlomenina. Tieto typy zlomenín sú extrémne bolestivé, nebezpečné a ťažko sa liečia. Typy poranení, ktoré spôsobujú zlomeniny zlúčenín, môžu často spôsobiť aj iné vážne poranenia. Aby sa zabezpečilo, že pacient dostane okamžitú a účinnú liečbu, musí byť ihneď prevezený do nemocnice.
- S výnimkou zvláštnych okolností sa vo všeobecnosti odporúča nepokúšať sa opravovať zložité zlomeniny bez pomoci vyškoleného zdravotníckeho pracovníka.
3 Pokúste sa narovnať zlomenú kosť iba vtedy, keď sa objavia príznaky nedostatočného krvného obehu. Ako je uvedené vyššie, na obnove zlomeniny by sa mal podieľať lekár. Výnimkou je prípad, keď sa zdá, že zlomenina narúša prietok krvi do končatiny. Ak oblasť končatiny v mieste zlomeniny vyzerá bledo alebo modro, nie je pulz, nie je žiadna citlivosť alebo sa ochladí, je možné, že tam netečie krv. V týchto prípadoch potenciálna strata končatiny prevažuje nad nebezpečenstvom vlastného premiestnenia kosti.
- Podrobnosti nájdete v literatúre o oprave zlomenej kosti.

Tipy

Ak sa ruka alebo rameno dlho nehojí, napriek tomu, že si ho chránite (pomocou praku), nezabudnite navštíviť lekára.
Aby popruh zostal na svojom mieste, môžete okolo neho zavesiť dlhý obväz okolo poraneného ramena, ale pod pažou neporušený a zaistiť ho zatváracím špendlíkom. Tým sa zabráni akémukoľvek pohybu ruky pri pohybe alebo chôdzi.
Urobte všetko pre to, aby ste opuch zmiernili, a to tak, že na postihnuté miesto priložíte ľadový balíček alebo vrecko mrazeného hrášku, aby sa veci ešte viac nezhoršili. Neumiestňujte ich priamo na poranené miesto, aby nedošlo k zhoršeniu situácie - použite papierovú utierku.
Ak je nemožné alebo nežiaduce vytvoriť záves „v plnej veľkosti“, urobte si golierovú manžetu.
Ďalší nápad: vezmite si prúžok látky, plachtu, nohavice, pančuchové nohavice (čokoľvek máte) a zabaľte si ju pod zápästie a okolo krku úplným spôsobom.
Mikina s kapucňou môže slúžiť aj ako záves. Zviažte koniec bez kapucne, konce spojte k sebe a vyhrnite kapucňu, aby vám držala ruku.

Varovania

Niektoré problémy s ramenom, ako napríklad syndróm omrznutého ramena, môžu byť zhoršené iba obväzom. Ak bolesť pretrváva do niekoľkých dní, navštívte lekára čo najskôr.
Ak si skutočne myslíte, že máte zlomenú ruku alebo rameno, navštívte lekára.
V prípade problémov s krkom, najmä vo vyššom veku, sa problémy s obväzom môžu len zhoršiť.