Obsah

• Kroky
• Rada

Tichý človek má veľa dobrých i zlých stránok. Mnoho ľudí považuje tichosť / diskrétnosť za prílišnú plachosť alebo dokonca apatiu, aj keď pravda často nie je. Byť trochu tichší / diskrétnejší nemusí nevyhnutne priniesť spoločenské zmeny, je to osobná voľba. S trochou cviku a porozumenia môžete byť tichí a diskrétni, pričom budete mať stále všetkých svojich priateľov a seba.

Kroky

Metóda 1 z 2: Buďte tichí a diskrétni

1. 

   Nájdite priateľov, ktorí vám rozumejú. Mylná predstava o tichých a súkromných ľuďoch je, že nemajú priateľov. To jednoducho nie je správne. V skutočnosti je pre mnohých tichých / súkromných ľudí jednoduchšie nadviazať hlboké priateľstvá s ostatnými, čiastočne preto, že sa zameriavajú na spoznávanie osoby namiesto toho, aby klebetili alebo klebetili o sebe.
   • Nemusíte si hľadať ďalších tichých / súkromných priateľov, ale uistite sa, že vaše okolie rozumie vašim tendenciám byť tichým / rezervovaným.
   • Oslovte ľudí, ktorí rozumejú a akceptujú, kto ste.Ak neviete, kto sú vo vašom sociálnom kruhu, skúste sa porozprávať s ľuďmi vo svojom okolí a spoznať ich.

2. 

   
   
   Buďte si viac vedomí seba. Niektorí tichí, diskrétni ľudia zistia, že ich vlastnosti im umožňujú uplatniť svoje emócie. Rozpoznanie a pochopenie vlastných pocitov o človeku, názore alebo téme je dôležité pri kultivácii sebauvedomenia a podpory pri lepšej orientácii vo svete.
   • Urobte si čas na premyslenie svojho dňa. Ak sa snažíte byť pokojnejší a introvertnejší, doprajte si trochu času na premýšľanie o sebe a svojom dni.
   • Určte, ktoré z vašich životných skúseností pre vás mali najväčší zmysel alebo vás osvietili, a uvidíte, prečo sa tieto skúsenosti zmenili, kto ste a ako vás zmenili.
   • Keď hovoríte s ľuďmi, ktorým ste blízki, požiadajte ich o úprimnú spätnú väzbu o vašom správaní a vnímaní. Povedzte im, že si chcete lepšie uvedomiť seba a svoj vlastný spôsob myslenia a konania a že pohľad zvonku bude mať veľký vplyv na pochopenie samého seba.

3. 

   
   
   Starajte sa o svoje záujmy. Ľudia v introvertných osobnostných skupinách venujú veľa času a energie niečomu, pre čo sú nadšení. To samozrejme neplatí pre všetkých tichých / rezervovaných ľudí, je to však stále bežná vlastnosť, ktorá vám môže pomôcť stať sa stabilnejšou a pohodlnejšou so svojou tichou / rezervovanou osobnosťou. ja.
   • Pomysli na svoje detstvo. Aké aktivity máš najradšej? Ak ste niekedy radi kreslili / kreslili prstami, mali by ste pravdepodobne vyskúšať umenie. Ak ste niekedy radi čítali a písali, vyskúšajte kurz písania. Najdôležitejšie veci vo vašom rannom vývoji môžu byť stále niekde v mysli.
   • Ak stále nenájdete svoje vášne, zamyslite sa nad vecami v súčasnom živote, ktoré vyvolávajú vašu zvedavosť. Čo vás vzrušuje v každodennom živote?

4. 

   
   
   Naučte sa riešiť sociálne situácie. Ak ste tichý / zdržanlivý, je pravdepodobnejšie, že sa budete obávať alebo frustrovaný mnohými sociálnymi situáciami. Pre niektorých ľudí bude dokonca nakupovanie stresujúce, pretože musia prísť do kontaktu s cudzími ľuďmi. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete dostať cez sociálne situácie bez toho, aby ste sa cítili ohromení alebo nepríjemní, napríklad:
   • noste slúchadlá pri chôdzi, v hromadnej doprave alebo pri prechádzke po obchode
   • drž sa ďalej od ľudí, ktorí sa zdajú naštvaní alebo naštvaní
   • držte sa ďalej alebo sa zdvorilo oddeľte od klebiet s cudzími ľuďmi
   reklama

Metóda 2 z 2: Dialógy s ostatnými

1. 

   Nájdite pohodlný priestor. Ak ste tichý a súkromný, nemusí vám vyhovovať súkromný rozhovor medzi obchodným domom alebo školskou jedálňou. Pre mnohých introvertov je jednoduchšie a menej stresujúce konverzovať v pokojnej a uvoľnenej atmosfére. Ak je to možné, pred začatím konverzácie si nájdite pohodlný priestor.
   • Hlučné, chaotické priestory často neprispievajú k hlbokým rozhovorom. Hluk okolia často spôsobí, že vy a váš partner budete hovoriť hlasnejšie a presnejšie, čo môže byť pre mnohých zastrašujúce.
   • Niektorí ľudia si myslia, že nepríjemné teplé prostredie môže mať vplyv aj na ich hlboké myslenie.
   • Pochopte miesto, v ktorom sa cítite najpríjemnejšie, a pokúste sa čo najviac organizovať rozhovory na podobných miestach alebo v okolí.

2. 

   Precvičte si svoje schopnosti počúvania. Tichí, diskrétni ľudia sú zvyčajne dobrými poslucháčmi. Dôvod je ten, že ľudia s takouto osobnosťou majú tendenciu myslieť a spracúvať informácie skôr, ako hovoria. Ľudia sa obracajú na introvertných ľudí, keď potrebujú pomoc s riešením problému alebo s radou.
   • Počúvajte pozorne, čo hovoria ostatní.
   • Rozhodnite sa, kedy a čo poviete. Vaše odpovede budú krátke a jednoduché.
   • Predtým, ako na niečo odpoviete, si dobre premyslite.
   • Ak potrebujete nejaký čas na rozmyslenie, skôr ako odpoviete, povedzte napríklad: „Hm. Mám k tomu niečo povedať, ale prosím, daj mi trochu času na rozmyslenie.“

3. 

   Spýtajte sa na veľa otázok. Otázky sú dobrým spôsobom, ako ľudia môžu ticho / diskrétne spoznávať iných ľudí. Kladenie otázok vám umožní komunikovať s ostatnými bez toho, aby ste pociťovali tlak na neprestajné klebety, o ktorých sa mnohí tichí / diskrétni ľudia cítia plaché alebo nezaujímavé.
   • Najlepšie otázky sú otvorené. Nepýtajte sa len na áno / nie. Namiesto toho pozorne počúvajte, čo majú ostatní povedať, a potom položte predbežné otázky, ktoré prejavia záujem o príbeh, ako aj túžbu poctivo ho spoznať.
   • Namiesto otázok typu áno / nie typu: „Radi vyrastáte v Hanoji?“ Opýtajte sa na otvorené otázky, ktoré si vyžadujú diskusiu, napríklad: „Ako sa Hanoj ​​narodil a vyrástol? Čo sa vám na živote u vás páči a nepáči najviac?“

4. 

   Vždy buď sám sebou. Pamätajte, že nie je hanba byť tichý a zdržanlivý. V niektorých krajinách je ticho žiaducou vlastnosťou! Ak budete menej rozprávať a viac počúvať, zabránite neúmyselnému urážaniu ostatných nedorozumením, pretože konverzácia nie je jasná. Navyše, keď stretnete ľudí, s ktorými sa radi zhovárate, budú mať vaše interakcie s nimi oveľa väčší zmysel. reklama

Rada

• Vždy buď sám sebou.
• Nájdite svoju komfortnú zónu. Možno budete potrebovať rovnováhu medzi pokojom v sebe a interakciou s ostatnými, najmä keď práca alebo škola vyžaduje, aby ste mali povinnosť komunikovať s cudzími ľuďmi. Nájdite spôsoby, ako riadiť konverzácie, aby ste sa cítili pohodlne a boli sami sebou.