Obsah

• Kroky
• Časť 1 zo 4: Identifikácia OCD prostredníctvom myšlienok a činov
• Časť 2 zo 4: Identifikácia OCPD pri monitorovaní vzťahov
• Časť 3 zo 4: Identifikácia OCPD pozorovacou prácou
• Časť 4 zo 4: Porozumenie OCPD
• Tipy

Každý sa s podnikaním vyrovnáva spôsobom, ktorý mu najviac vyhovuje. Niekedy však iným začne prekážať.A aj keď väčšina ľudí dokáže nájsť spoločný jazyk, dohodnúť sa a urobiť niečo, aby nikomu neprekážala, niekedy je to nemožné - najmä ak človek jednoducho nie je schopný začať robiť niečo inak ako kedysi, pretože verí že je povinný konať a nič iné. Ak chcete presne pochopiť, či to môže byť spôsobené malými problémami alebo OCD (obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti), prečítajte si tento článok.

Kroky

Časť 1 zo 4: Identifikácia OCD prostredníctvom myšlienok a činov

1. 1 Uvedomte si, že ľudia s OCD radi hromadia veci. Taký človek môže zabudnúť na potrebu vyhadzovať veci, môže začať zbierať aj to, čo prakticky nemá žiadnu hodnotu, alebo dokonca úplne zbytočné odpadky. Ich činy sú založené na presvedčení, že neexistujú zbytočné veci. Povedzte „neskôr sa to bude hodiť“ a „nepýta sa na zásoby“.
   • Zvyšky jedla? Recepty? Plastové lyžičky? Batérie? Ak človek dokáže prísť s dôvodom, prečo bude vec užitočná, nezbaví sa toho.
2. 2 Tiež ľudia s OCD sú často skúpi. Veria, že ak si vec odložíte do budúcnosti, môžu sa v budúcnosti vyhnúť výdavkom - koniec koncov, už nebudú musieť kupovať to, čo majú teraz! Položka môže byť zároveň úplne zbytočná - leták, obrúsok, noviny, tabuľa, prázdna plastová fľaša, staré oblečenie, plechovka ...
   • Potraviny môžu takíto ľudia uchovávať v chladničke niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, a to všetko preto, že takíto ľudia nenávidia niečo vyhodiť, pretože to považujú za vyhodené peniaze.
3. 3 Ľudia s OCD to často odkladajú na daždivý deň. Podľa ich názoru nástup núdzovej, núdzovej situácie nemožno predvídať, ale môžete sa na to vopred pripraviť. Títo ľudia sa riadia pravidlom „pripravte si sane v lete“ a proces prípravy na všetky druhy finančných ťažkostí ich môže odvrátiť od myšlienky minúť najmenej 10 rubľov na, povedzme, položku základnej potreby.
   • To tiež znamená, že takí ľudia nemôžu ani uvažovať o tom, že niekomu dajú peniaze, aj keď sú v núdzi. Trpiaci OCD navyše odrádzajú ostatných (zvyčajne príbuzných)! Takíto ľudia sú mimoriadne ... šetrní vo finančných záležitostiach.
   • Ľudia trpiaci OCD si vysoko vážia svoje „poklady“ a veľmi negatívne berú akékoľvek náznaky, že toto všetko je odpad, miesto, ktoré je v kope. Ľudia s OCD sú skutočne prekvapení neschopnosťou ostatných vidieť hodnotu odpadu v horách.
4. 4 Vedzte, že ľudia s OCD sa musia cítiť efektívne vždy. Cenia si perfekcionizmus, rešpektujú disciplínu a rešpektujú pravidlá, smernice a zákony. Ľudia s OCD trávia veľa času plánovaním ... ale bohužiaľ, keď príde čas X, vždy zlyhajú.
   • Títo ľudia môžu byť pozorní k detailom a ich túžba byť vo všetkom dokonalá ich núti pokúsiť sa vziať situáciu pod osobnú kontrolu. Ľudia s OCD môžu vnucovať svoju kontrolu nad ostatnými, dokonca aj tým, ktorí sa jej bránia. Ľudia s OCD pevne veria, že prísne dodržiavanie pravidiel je normou a každá odchýlka od tejto normy povedie k tomu, že výsledok práce bude mať ďaleko od dokonalého.
5. 5 Pre ľudí s OCD sú emócie prázdnou frázou. Vyjadrenie emócií je znakom slabosti a slabí ľudia nie sú schopní niesť bremeno zodpovednosti za ostatných (tj. Inými slovami, nie sú vhodní pre úlohu kontrolórov), a pokiaľ ide o morálne a etické otázky, môže ukázať neprimeranú slabosť ... V skutočnosti takto svet vnímajú ľudia s OCD. Preto sa snažia zostať čo najmenej emócií.
   • Napriek tomu im nie je cudzie vzrušenie, niekedy dokonca bolestivé. Musia sa vyrovnať so stresom, ktorý je večným spoločníkom honby za dokonalosťou. Okrem toho je pre ľudí s OCD mimoriadne dôležité udržať si svoju povesť. Preto je pre nich najlepšou možnosťou, ako sa prejaviť ako osoba, ktorá je silná a dokáže ovládať svoje emócie, správať sa ako hrubý, bezcitný a bez emócií.
6. 6 Všimnite si, aký dôležitý je morálny problém pre ľudí s OCD. Morálka, etika, správne a nesprávne - to je takmer zmysel života pre osobu s OCD. Ľudia s OCD si dávajú záležať na tom, aby vždy robili (z ich pohľadu) správnu vec, neustále myslia na pravidlá, ktoré by nikdy nemali byť porušované, pretože tento druh činu v ich očiach je najvyšším prejavom nemorálnosti.
7. 7 Dávajte pozor na to, ako sa ľudia s OCD rozhodujú. Nerozhodnosť je charakteristickým znakom pacientov s OCD. Snažia sa odložiť, odložiť, oddialiť akékoľvek rozhodnutie, pretože je pre nich neuveriteľne ťažké sa rozhodnúť, pretože je toho veľa, čo je potrebné vziať do úvahy, toľko vypočítať ... Ľudia s OCD sa tiež veľmi zdráhajú urobiť spontánne a impulzívne rozhodnutia, čo sa vysvetľuje perfekcionizmom.
   • Na rozhodnutie ľudia s OCD potrebujú všetky detaily - dokonca aj tie najmenšie, dokonca aj tie, ktoré sú takmer irelevantné. Nejde o sebavedomie, takto sa prejavuje OCD, ktoré bráni ľuďom v rozhodovaní za chodu - koniec koncov, najskôr pravidlá a predpisy a až potom všetko ostatné ...
   • Ľudia s OCD sú tiež poháňaní túžbou robiť perfektné rozhodnutia, pre ktoré sa pokúšajú nájsť všetky možné informácie. Samotné rozhodnutie môže byť celkom bezvýznamné, nedôležité. Zváženie kladov a záporov však môže trvať neoceniteľný čas, pretože ľudia s OCD sa jednoducho nevedia rýchlo rozhodnúť. Musia vynaložiť všetko úsilie, aby urobili rozhodnutie, ktoré nevrhá tieň na ich vzácnu povesť! Žiaľ, týmto prístupom prijaté rozhodnutie stráca význam a vo všeobecnosti sa stáva nepotrebným.
8. 8 Ľudia s OCD sa nikdy nemýlia. Ľudia s OCD nemajú radi tých, ktorí o nich pochybujú, ktorí im neveria, ktorí spochybňujú ich činy, nápady, presvedčenie. Ľudia s OCD majú vždy pravdu - myslia si to a každý, kto uvažuje inak, by mal vedieť, že ľudia s OCD sú ... no, rozumiete. Tí ľudia, ktorí neakceptujú svoju „autoritu“ a nesúhlasia s poslušnosťou, ľudia s OCD považujú za nezodpovedných a nepripravených spolupracovať.
   • Ľudia s OCD ani neuvažujú o zaujatí nejakého neutrálneho postoja, ktorý by vyhovoval väčšine. Pre takýchto ľudí existuje iba jedna cesta - ich cesta. Všetci ostatní ľudia sa zdajú byť nižší a ľudia s OCD s desivou bezprostrednosťou komunikujú svoj uhol pohľadu na týchto ostatných.

Časť 2 zo 4: Identifikácia OCPD pri monitorovaní vzťahov

1. 1 Vedieť, ako potreba je potrebná, ovplyvňuje vzťahy, do ktorých sú zapojení ľudia s OCD. Povaha OCD je taká, že ľudia, ktorí trpia týmto stavom, nemôžu prestať vnucovať svoj spôsob myslenia iným. Aj myšlienka, že takéto správanie môže ostatných vydesiť a spôsobiť rozvrat vo vzťahu, bohužiaľ, nedokáže prinútiť osobu s OCD, aby s tým prestala. Ľudia s OCD necítia žiadnu vinu ani hanbu, keď zachádzajú príliš ďaleko s dohľadom, kontrolou, neustálym vyučovaním a zasahovaním do svojho osobného života a kvôli poriadku a dokonalosti vo všetkom.
   • Rozčuľujú sa, rozrušujú alebo zdrvujú, ak ich iní ľudia nepočúvajú a pomáhajú im prevziať kontrolu nad osobou s OCD a urobiť všetko dokonalým.
2. 2 Uvedomte si, že osobný život a vzťahy pacientov s OCD bývajú chaotické. Po prvé, môže to byť spôsobené tým, že títo ľudia trávia väčšinu dňa v práci - a mimochodom, je to ich osobná voľba. Preto na zvyšok času nezostáva takmer žiadny čas, a ak áno, potom tento čas strávime zdokonaľovaním.
   • Ak človek s OCD zrazu trávi svoj voľný čas koníčkom alebo povedzme športovou hrou, nečudujte sa. Taký človek to nerobí pre zábavu, ale kvôli dosiahnutiu dokonalosti. Ľudia s OCPD navyše očakávajú rovnaké správanie od ostatných, a preto sú veľmi prekvapení, keď robia niečo nie preto, aby sa stali lepšími, ale jednoducho pre radosť.
     • Toto správanie je samozrejme skvelé pre nervy ostatných a môže spôsobiť nielen zničený deň, ale aj zničený vzťah.
3. 3 Uvedomte si, že ľudia s OCD sa nesnažia budovať dlhodobé vzťahy vrátane priateľstiev. Zdá sa im to ako strata drahocenného času, ktorý možno (a mal by) byť vynaložený na dosiahnutie dokonalosti. Fixácia, dosahujúca stupeň posadnutosti, dokonalosti, pravidiel a poriadku, doslova slúži ako záruka, že ľudia sa nebudú zdržiavať okolo pacientov s OCD.
   • Ľudia s OCD navyše ťažko vyjadrujú svoje pocity a emócie. Je pre nich skutočne ťažké prejaviť náklonnosť, lásku, len vrúcne city, aj keď hlboko vo vnútri človeka veľmi milujú. OCD im bohužiaľ bráni vyjadriť svoje pocity alebo ich priznať.

Časť 3 zo 4: Identifikácia OCPD pozorovacou prácou

1. 1 Uvedomte si, že s ľuďmi s OCD sa pracuje mimoriadne ťažko. Zapôsobíte na nich kvalitou svojej práce? Chcete im dať radosť z kvality vašej práce? Čo ste, toto je fantastické! Sú to klasickí workoholici, ale práca s nimi je stále trápením.
   • Ľudia s OCD trávia veľa času v práci, ale nie sú dobrým príkladom na nasledovanie. Ľudia s OCD jednoducho nedokážu slúžiť ako príklad pre kolegov alebo podriadených. Ľudia s OCD sú viac zameraní na úlohy, než na úlohy. Vyvažovanie úloh a vzťahov nie je na dne a ľudia s OCD často nedokážu prinútiť ľudí, aby poslúchali ... tak, ako to vidia oni.
2. 2 Z technického hľadiska sú postihnutí OCD vynikajúci pracovníci. Niet pochýb o tom, že tí, ktorí náhodou pracovali spoločne s osobou trpiacou OCD, o ňom pravdepodobne nebudú mať dobrú mienku ... ale šéfovia, naopak, budú radi, že takého zamestnanca získajú. Dôvodom je, že ľudia s OCD sa považujú za lojálnych a spoľahlivých zamestnancov, ktorí sa neboja práce. Pre nich je to predsa norma, problém je, že ľudia s OCD to isté očakávajú aj od ostatných.
   • Myslia si, že slúžia ako dobrý príklad pre ostatných, motivujú ich a inšpirujú, ale v skutočnosti, bohužiaľ, od toho má všetko ďaleko. Ľudia s OCD sú perfekcionisti, ktorí sa usilujú o dokonalosť a poriadok vo všetkom, čoho sa dotýkajú a čomu čelia. Ale pre tých, ktorí musia pracovať s osobou trpiacou OCD, sa to nezdá ako túžba po perfekcionizme, ale tlak.
   • Osoba s OCD má pocit, že ich zámery, činy a oddanosť cieľom spoločnosti sú vnímané ako tlak iba preto, že sa ľudia chcú zbaviť zodpovednosti. Pre ľudí s OCD je dôležitá iba spoločnosť a jej ciele a ľudia ... ľudia sú len prostriedkom na dosiahnutie týchto cieľov, a preto musia robiť len to, čo je v najlepšom záujme spoločnosti.
3. 3 Vedzte, že ľudia s OCD sú pre ľudí s OCD menej dôležití ako pracovný proces. V skutočnosti sa o zamestnancov vôbec nestarajú, medziľudské vzťahy pre ľudí s OCD sú prázdnou frázou. Ľudia s OCD nenájdu nič odsúdeniahodné, ak zasahujú do osobného života zamestnancov, nedávajú im osobný priestor. Napríklad, ak chce zamestnanec skončiť z nejakého osobného dôvodu, potom vedúci, ktorý trpí OCD, nenájde s tým sympatie. Môže nastať situácia, že nepodpíšu rezignáciu a vysvetlia, že to „nie je dostatočne presvedčivé“.
   • Čo je horšie, takí ľudia si ani nemyslia, že ich štýl riadenia môže byť nesprávny, a tak sa vo všetkom vnímajú takmer ako štandardy. Ak niekoho takýto postoj naštve, potom sú títo ľudia jednoducho vyhlásení za nespoľahlivých a nepracujúcich pre dobro spoločnosti.
4. 4 Ľudia s OCD môžu zasahovať do práce ostatných zamestnancov. Osoba s OCD neverí druhým, neverí, že by mohli svoju prácu vykonávať správne. V jeho hlave sa usadilo presvedčenie, že jediný spôsob, ako robiť všetko správne, je len jeho.Osoba s OCD je navyše pevne presvedčená, že iba on môže robiť všetko správne! Preto sa snaží ovládať všetkých a všetko, snaží sa ich prinútiť, aby urobili to, čo on. Pre neho je v tejto záležitosti kompromis nemysliteľný.
   • Takýto zamestnanec je neustále v omeškaní kvôli svojej túžbe urobiť všetko perfektne. Myšlienka poveriť ľudí, aby svoju prácu vykonávali spôsobom, ktorý im vyhovuje, mu nie je pohodlná - budú robiť chyby! Cudzia mu je aj predstava, že prácu je možné na niekoho delegovať, pretože „ak sa chceš dobre mať, urob si to sám“. Celé jeho správanie naznačuje, že profesionálne neverí druhým.
5. 5 Ľudia s OCD majú často problémy s termínmi. Túžba robiť všetko perfektne, bohužiaľ, často narúša robiť všetko včas, čo je zlé pre spoločnosť aj pre zamestnanca s OCD. Nezabudnite tiež na ťažkosti pri rozhodovaní, ktoré majú ľudia s OCPD.
   • Žiaľ, správanie ľudí s OCD postupom času vedie iba k tomu, že sa ocitnú v izolácii, nehovoriac o vzniku rôznych duševných porúch. Správanie a vnímanie ľudí s OCD komplikuje pracovný proces, podriadení osoby s OCD sa javia čoraz menej ochotní s ním pracovať, nasledovať ho, poslúchať ho. A keď ľudí s OCD nikto nepodporuje, stanú sa ešte tvrdohlavejší v túžbe dokázať každému, že iba jeho cesta a vízia sú jediné možné a správne. To, bohužiaľ, vedie len k ešte väčšiemu odcudzeniu.
6. 6 Pochopte, prečo ľudia s OCD nedokážu zosúladiť prácu a život. Všetko preto, že pre nich v živote neexistuje nič iné ako práca. Ľudia s OCD si nedokážu vybudovať hlboké a trvalé vzťahy vrátane priateľstiev, pretože väčšinu svojho života trávia v práci. Navyše, ľudia s OCD jednoducho necítia potrebu zapájať sa do takýchto vzťahov. A to - vzdanie sa voľného času, priateľov a života mimo kanceláriu - ich vlastná voľba.
   • Keďže flexibilita nie je vlastná ľuďom s OCD a už vôbec nevnímajú názory a myšlienky ostatných, nehrozia im problémy s výberom práce a vzťahov. Pokiaľ ide o osobu s OCD, sú to práve jeho činy, ktoré sú chápané ako podstata perfekcionizmu, a podľa toho by preto mali konať všetci ostatní. Ak títo druhí z nejakého dôvodu nechápu svoje vlastné dobro a sú tvrdohlaví ... nuž, nie sú až tak dôležití! V skutočnosti je to celá logika.

Časť 4 zo 4: Porozumenie OCPD

1. 1 Čo je to vlastne OCPD. OCD, tiež známa ako anankastická porucha osobnosti, je poruchou osobnosti, pri ktorej dlhodobo prebiehajú neadekvátne vzorce myslenia a správania, ako aj skúsenosti, ktoré presahujú rôzne situácie a majú významný vplyv na život pacienta.
   • V prípade OCD existuje túžba po moci a kontrole nad vlastným prostredím. Tieto symptómy by mali zahŕňať vzorec správania, v ktorom dominuje túžba po poriadku, perfekcionizmus, interpersonálna a psychologická kontrola.
     • Cena takejto kontroly je efektivita, otvorenosť a flexibilita, pretože osoba s OCD prejavuje vysokú neústupnosť, ktorá mu často bráni vo vykonávaní svojich úloh.
2. 2 Rozdiel medzi OCD a obsedantno-kompulzívnou poruchou Je dôležité poznať rozdiel medzi týmito dvoma úplne odlišnými patológiami psychiky.
   • Slovo „obsedantný“ naznačuje, že všetky myšlienky a pocity človeka sú venované jednej trvalej myšlienke. Takouto myšlienkou môže byť napríklad čistota, bezpečnosť alebo niečo iné, čo je pre človeka nevyhnutné.
   • Slovo „nutkavý“ znamená, že dochádza k opakovanému výkonu akcie, ktorá neprináša potešenie ani úžitok. Všetky akcie sa často vykonávajú iba za účelom odovzdania „obsedantného“ prvku. Napríklad človek posadnutý myšlienkou čistoty si môže neustále umývať ruky.Osoba posadnutá myšlienkou bezpečia môže neustále kontrolovať, či sú dvere zamknuté - pretože sa bojí, že ak dvere znova nekontroluje, niekto do neho vnikne.
   • Obsedantno-kompulzívna porucha je úzkostná porucha spojená s obsedantnou posadnutosťou, ktorú je možné zvládnuť opakovaním akcie znova a znova. Tu prechádza hranica medzi týmito dvoma patológiami.
3. 3 Diagnostické kritériá pre OCD. Na diagnostikovanie OCPD musí mať človek štyri alebo viac z nasledujúcich symptómov, ktoré sa objavujú v rôznych situáciách a zasahujú do života jednotlivca.
   • Osoba je posadnutá detailmi, pravidlami, zoznammi, poradím, organizáciou alebo plánmi, až stratí veľkú časť významu danej úlohy.
   • Človek sa snaží o perfekcionizmus, ktorý zasahuje do plnenia úlohy (napríklad keď človek nie je schopný dokončiť projekt len ​​preto, že nespĺňa svoje vlastné nadhodnotené očakávania a požiadavky).
   • Človek je mimoriadne oddaný práci, obetuje kvôli nej voľný čas a priateľstvo (samozrejme, neberú sa do úvahy ťažké ekonomické situácie, keď je potrebné pracovať, aby sme neumreli od hladu).
   • Osoba je mimoriadne vyberavá a absolútne bez flexibility sa týka otázok morálky, etiky a hodnôt (otázky súvisiace s kultúrnou a náboženskou identifikáciou sa tiež neberú do úvahy).
   • Človek nemôže vyhodiť staré a zbytočné veci, dokonca ani tie, ktoré pre neho nemajú žiadnu sentimentálnu hodnotu.
   • Osoba odmieta preniesť svoju prácu na iných alebo spolupracovať s inými, ak nesúhlasia s tým, že budú konať podľa jeho spôsobu konania.
   • Človek míňa peniaze mimoriadne striedmo, pretože ich považuje za predmet, ktorý si nás musí v prípade budúcich problémov nahromadiť.
   • Osoba prejavuje známky extrémnej tvrdohlavosti a dokonca tvrdohlavosti.
4. 4 Diagnostické kritériá pre anankastickú poruchu. V takom prípade by osoba mala mať tri alebo viac symptómov zo zoznamu nižšie.
   • Osoba trpí nadmernými pochybnosťami a opatrnosťou.
   • Osoba je posadnutá detailmi, pravidlami, zoznammi, objednávkou, organizáciou alebo plánmi.
   • Osoba sa snaží o perfekcionizmus, ktorý zasahuje do úlohy.
   • Osoba je mimoriadne oddaná práci, obetuje jej voľný čas a priateľstvo.
   • Osoba trpí nadmernou pedantnosťou a dodržiavaním sociálnych noriem.
   • Osoba prejavuje známky extrémnej tvrdohlavosti a dokonca tvrdohlavosti.
   • Osoba prejavuje neprimeranú vytrvalosť, požaduje, aby ľudia robili to, čo robí, alebo prejavuje nerozumnú nechuť nechať ostatných niečo urobiť.
   • Osoba trpí vytrvalými a nechcenými myšlienkami a impulzmi.

Tipy

• Diagnostikovať môže iba kvalifikovaný odborník a nikto iný!
• Možno poznáte osobu, ktorá môže mať dostatok symptómov na to, aby mala podozrenie, že má jednu alebo inú patológiu. To však ešte nie je zárukou prítomnosti patológie.
• Tento článok je iba všeobecným sprievodcom, pomocou ktorého pochopíte, či v konkrétnom prípade potrebujete vyhľadať kvalifikovanú pomoc.
• WHO a Americká psychologická asociácia pracujú na dvoch oddelených definíciách patológie, ktoré by sa však mali študovať spoločne.