Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Uvedomte si svoje pocity
• Metóda 2 zo 4: Myslite na svojho partnera
• Metóda 3 zo 4: Analyzujte vzťah
• Metóda 4 zo 4: Vykonajte akciu
• Tipy

Ak sa ocitnete na tejto stránke, s najväčšou pravdepodobnosťou máte určité pochybnosti o budúcnosti vášho vzťahu. Pochybnosti môžu byť prítomné v každom vzťahu, a to je v poriadku, ale je možné, že vaše predtuchy naznačujú, že nadišiel čas rozchodu. Ukončenie vzťahu je vždy ťažké, aj keď viete, že je to správne. V prvom rade si musíte byť istí, že sa rozhodujete správne, a preto musíte skontrolovať, či vo vašom vzťahu existujú známky toho, že sa veci vyvíjajú zle. V tomto článku vám ukážeme, ako na to.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Uvedomte si svoje pocity

1. 1 Zvážte, či je vo vašom partnerovi niečo, čo nechcete prijať. Chceš ho? zmenené pre teba? Ak áno, pamätajte, že za takýchto podmienok bude spravodlivé, ak váš partner od vás očakáva aj zmeny. Môžete tiež premýšľať o tom, čo chcete zmeniť. Povedzte nahlas: „Myslím si, že je úplný lajdák.“ Teraz si položte otázku, aké výhody v partnerovi prevažujú nad touto nevýhodou? Ak vzťah prináša značné výhody, pokúste sa prijať osobu takú, aká je, a nesnažte sa ju zmeniť.
   • Ak je nevýhoda výrazná, nemôžete s ňou žiť a človek na tom nechce nič zmeniť, je celkom možné, že nadišiel čas ukončiť vzťah.
   • Možno máte s partnerom odlišné náboženské presvedčenie. Ak váš partner nechce prijať vašu vieru, a to je pre vás dôležité, musíte vážne zvážiť budúcnosť tohto vzťahu.
2. 2 Zamyslite sa nad svojimi vlastnými problémami. Možno si zrazu uvedomíte, že nechcete odísť, pretože sa bojíte ostať sám s nejakými vnútornými problémami, napríklad so strachom, že vás niekto opustí, ale tieto obavy budú v každom vzťahu. Napríklad ste boli v minulosti podvedení a chcete sa rozlúčiť s novým človekom len preto, že sa bojíte pripútať a otvoriť sa, a potom znova pocítite bolesť. Nie je to najlepší dôvod na rozchod. Svoje problémy musíte vyriešiť, nie utiecť pred nimi.
   • Ak máte pocit, že vaše osobné problémy zasahujú do vášho vzťahu, porozprávajte sa o tom so svojim partnerom, aby ste mohli spolu pracovať, ak existuje riešenie.
3. 3 Zvážte, či udržujete toto spojenie len preto, že nechcete svojho partnera uraziť. Ak máte tendenciu myslieť na potreby ostatných ľudí, potom je možné, že tento vzťah vlastne nechcete, ale bojíte sa povedať svojmu partnerovi, že je koniec. Musíte pochopiť, že mu nerobíte dobre, zostávate s ním len zo súcitu. Prečítajte si, ako nebyť niekým, kto chce potešiť všetkých naokolo.
   • Ak viete, že v tomto vzťahu pre vás nie je žiadna perspektíva, je najlepšie to ukončiť čo najskôr, pretože týmto spôsobom dáte svojmu partnerovi šancu rýchlejšie sa zotaviť z rozchodu a nájsť pre neho vhodnejší partner.
   • Najlepšie je ukončiť vzťah v pokojnom období, ale to neznamená, že ho musíte odložiť kvôli narodeninám, svadbe, Valentínu, Novému roku s rodinou a ďalším udalostiam, ktoré môžu rozchod znepríjemniť. To všetko sa môže ťahať donekonečna a neexistuje ideálny čas na prestávku, aj keď si, samozrejme, môžete nájsť viac či menej vhodný okamih.
4. 4 Zamyslite sa nad tým, či pokračujete vo vzťahu len preto, že sa bojíte byť sami. Bojíte sa, že možno nebudete mať partnera? Ľudia často zostávajú vo vzťahoch, pretože nechcú byť sami, ale byť s niekým, aby ho využil, je nečestné nielen vo vzťahu k tejto osobe, ale aj k sebe samému, pretože tým sa nenechávate rozvíjať ako osoba. Naučte sa žiť sami a buďte optimistickí.
5. 5 Buďte pripravení prijať skutočnosť, že ste sa práve zamilovali do svojho partnera alebo že vás prestal milovať. Nikto nevie, prečo sa do niektorých ľudí zamilujeme a k iným sme ľahostajní. Niekedy jednoducho neexistuje žiadna príťažlivosť a niekedy sa pocity objavia iba v jednom páre. To sa stáva. Bolí to, ale nikto za to nemôže. Nemôžeš prinútiť milovať seba. Možno ste boli do svojho partnera niekedy šialene zamilovaní, ale ako dlho to trvalo? Čím skôr svoje pocity vyriešite, tým rýchlejšie môžete so situáciou niečo urobiť.
6. 6 Meditujte. Sadnite si chvíľu so zatvorenými očami a sústreďte sa na dýchanie. Aj keď to nemusí nevyhnutne otvoriť oči tomu, čo musíte vo svojom vzťahu urobiť, môže vám to pomôcť dať veci do poriadku vo svojich myšlienkach. Možno nebudete mať dostatok času na to, aby ste si veci pokojne premysleli, načúvali svojej mysli a telu.
7. 7 Zvážte, či sa hanbíte objaviť kdekoľvek so svojim partnerom. Toto je veľmi dôležitý bod. Ak sa chystáte na párty s priateľmi alebo spolupracovníkmi, pozvete svojho partnera, aby sa pridal, pretože viete, že sú múdri a zaujímaví? Alebo sa pokúšate prísť na dôvody, prečo ho nebrať so sebou, pretože s ním nie ste radi?
   • Samozrejme, existujú veľmi skromní ľudia a niektoré veci je lepšie robiť bez partnera, ale vo všeobecnosti by ste mali byť hrdí na človeka, ktorý je vedľa vás, a užiť si príležitosť predstaviť mu každého. Ak sa vám nepáči predstava, že ste spolu, môžete byť vo vzťahu šťastní?

Metóda 2 zo 4: Myslite na svojho partnera

1. 1 Zvážte, či je váš vzťah o manipulácii a kontrole.. Tento vzťah nie je zdravý a aby ho mohol napraviť, prísne kontrolovaný partner sa musí úplne zmeniť. Ak to nemôže alebo nechce urobiť, vzťah by mal byť ukončený čo najskôr. Ak máte pocit, že váš partner sleduje všetko, čo robíte, a vyhráža sa vám násilím, ak chcete urobiť niečo po svojom, máte veľké problémy.
   • Ak ste manipulovaní alebo kontrolovaní, je najlepšie neinformovať osobu o rozchode jeden na jedného. Ak sa bojíte, že bude voči vám násilný, urobte to na diaľku a požiadajte priateľov, aby vám pomohli brániť sa.
2. 2 Zvážte, či vás partner rešpektuje. Ak si vás skutočne váži, nebude vás bagatelizovať ani kritizovať bez konkrétneho dôvodu. Milujúci človek konštruktívne kritizuje, a to vám umožňuje rásť ako osoba, ale ak ste len tak ponížení, je to úplne iný prístup.Ak napríklad niečo upustíte alebo omylom rozbijete a váš partner povie niečo ako: „Ty idiot, nemôžeš skutočne urobiť všetko správne aspoň raz v živote?“, To znamená, že by ste mali s týmto človekom prerušiť vzťahy. a vybuduj si vzťah s niekým, kto sa o teba postará.
   • Nedostatok rešpektu možno nájsť v maličkostiach. Partner si z nás môže napríklad robiť srandu z vášho vzhľadu, môže mať ostré poznámky o vašej kľukovej skrini alebo naznačí, že v niečom nie ste dobrý. Je to tiež neúcta, bez ohľadu na to, ako bezvýznamné sa to môže zdať.
3. 3 Dávajte si pozor na to, ako často vám partner nadáva. Hádky sa stávajú a dokonca môžu byť nápomocné, pretože umožňujú konštruktívnu diskusiu o sťažnostiach. Ale ak na vás partner neustále kričí, nesúhlasí s vami, volá vás menami a je neprimerane krutý, je načase, aby ste mu utiekli.
4. 4 Zvážte, či je váš partner voči vášmu vzťahu hanblivý. Toto je veľmi dôležité moment. Ak sa hanbí ísť s vami niekam s ním alebo dokonca povedať ľuďom, že spolu chodíte, môže to byť považované za alarmujúce znamenie. Je veľmi ťažké ospravedlniť takéto správanie, okrem prípadov, keď je partner neplnoletý alebo musí vzťah skrývať pred príliš autoritatívnymi rodičmi. Pokiaľ ale chce človek vzťah pred priateľmi a známymi utajiť, alebo pred všetkými odmietne vziať vás za ruku, je načase toto spojenie ukončiť. Mali by ste sa snažiť byť vo vzťahu s niekým, kto je na vás hrdý, nehanbí sa za vás, pretože si zaslúžite len to najlepšie.
5. 5 Analyzujte, kto zvyčajne iniciuje intimitu. Ak len chcete vždy intímny vzťah, alebo sa iba snažíte priniesť do tohto vzťahu niečo nové, s najväčšou pravdepodobnosťou to naznačuje problém. Zvlášť frustrujúce je, ak pri stretnutí alebo lúčení neustále musíte osobu požiadať, aby vás pobozkala. Nebojte sa o tom hovoriť. Možno má váš partner vzťahový problém alebo sa vás nechce dotknúť, pretože ste ho podviedli. Nech už sú ťažkosti akékoľvek, je potrebné tieto problémy vyriešiť alebo ukončiť vzťah, pretože z tejto situácie neexistuje iné východisko.
6. 6 Dávajte si pozor na to, či vás partner núti robiť niečo, čo nechcete. Ak vás núti piť alkohol a vy ho nemáte radi, alebo vás núti k sexu, keď ešte nie ste pripravení, zapojí vás do svojho neuváženého konania (napríklad šoférovanie alebo útok na okoloidúcich) a sa vo všeobecnosti správa takto, že sa bojíte, prestaňte s takýmto vzťahom. Tento človek nerešpektuje vaše potreby a túžby a vy si budete môcť nájsť iného partnera, pre ktorého budete dôležití.
   • Možno si hneď neuvedomíte, že robíte niečo, čo sa vám nepáči, len aby ste partnera nerozrušili.

Metóda 3 zo 4: Analyzujte vzťah

1. 1 Pamätajte si, ak vás ostatní ľudia varovali pred správaním osoby, s ktorou chodíte. Aj keď by ste nemali ukončovať vzťah len preto, že vám niekto povie, že si dokážete nájsť lepšieho partnera, mali by ste vziať do úvahy názory blízkych priateľov, príbuzných a dokonca aj neznámych ľudí, ak vám všetci povedia, aby ste čo najskôr utiekli pred partnerom. ako sa dá. Ak urobia pádny prípad (napríklad vás ten človek nemiluje alebo si o vás utrie nohy), zvážte rozchod.
   • Samozrejme, nie každý pochopí, na čom je váš vzťah postavený, a nemôžete tento vzťah hodnotiť z pohľadu ostatných ľudí. Ale ak vám úplne každý hovorí, aby ste zahodili partnera, mali by ste aspoň myslieťMajú všetci títo ľudia dôvod na takéto rady?
2. 2 Zvážte, či sa veci pohybujú príliš rýchlo. Vzťahy musia mať svoju špeciálnu rýchlosť a každý potrebuje čas na to, aby sa lepšie spoznal. Ak ste sa stretli iba pred mesiacom, ale už premýšľate o spoločnom živote alebo svadbe, je pravdepodobné, že si obaja užijete pocit prepojenia s druhým človekom, a nie s ním samotným.Ak máte pocit, že vás tento vzťah zahltil, ale sotva poznáte osobu, s ktorou chodíte, mali by ste spomaliť alebo prestať.
3. 3 Zvážte, či hovoríte o budúcnosti. Samozrejme, ak máte 15 rokov, hovoriť o svadbe, bývaní, práci, spoločných deťoch a iných problémoch môže byť nevhodné, ale ak máte 25 alebo 35 rokov alebo spolu chodíte niekoľko rokov, rozhovory o budúcnosť by mala prirodzene vyplávať na povrch. Ak ste spolu už nejaký čas, ale ani jeden z vás nevidí budúcnosť dlhšie ako jeden mesiac, je to pravdepodobne kvôli tomu, že sa navzájom nepovažujete za dôstojných partnerov pre sľubný vzťah. V takom prípade by ste sa mali zamyslieť nad tým, či má zmysel zdržiavať sa v takom vzťahu ďalej.
4. 4 Zvážte, či sú vo vzťahu vážne problémy. Existujú viac -menej jasné znaky naznačujúce potrebu rozchodu, ale sú aj veci, ktoré takmer vždy naznačujú, že vzťah musíte buď úplne zmeniť, alebo s ním skončiť. Ak sa vás týka nasledovné, zvážte rozchod:
   • Zažili ste fyzické, psychické alebo sexuálne zneužívanie; boli vám odobraté peniaze alebo ste boli inak týraní, v dôsledku čoho utrpelo vaše zdravie a duševný stav.
   • Váš partner vás neustále núti robiť niečo, čo sa vám nepáči, napríklad vás to ťahá k zločinným alebo nebezpečným aktivitám. Tvrdé ultimáta a hrozby možno považovať za faktory, ktoré hovoria o potrebe prestávky. Nepodľahnite slovám, že ak svojho partnera skutočne milujete, urobíte všetko, čo od neho požaduje.
   • Boj alebo zúfalstvo prebieha takmer vo všetkých oblastiach vzťahov: v komunikácii, v sexuálnom živote, vo financiách a v emocionálnom spojení.
   • Vo vzťahu panuje silná žiarlivosť. Partner by nemal obmedzovať vašu slobodu a naznačovať, s kým a kedy môžete komunikovať. Neovláda váš spoločenský život - vy ho ovládate.
   • Váš partner už dlhší čas užíva alkohol alebo drogy a nemôže sa tohto zvyku vzdať, v dôsledku čoho trpí váš život a životy vašich detí.
   • Vy sami ste závislí na alkohole alebo drogách. Zostať v takom stave vecí vo vzťahu nerobí váš partnerský život a váš život lepší.
   • Váš vzťah je postavený na falošných hodnotách, ktoré už nepotrebujete, ako sú večierky, spoločné koníčky alebo sex bez pocitov, ale cítite, že vás to už nezaujíma.
5. 5 Zamyslite sa nad tým, či existuje taká situácia, v ktorej by ste prerušili vzťahy, a potom sa k nim znova vráťte. Milujúci človek vždy miluje, bez ohľadu na to, aká je situácia, takže ak sa váš pár rozíde, potom sa znova zblíži, stojí za to tomu dať koniec, pretože v takom vzťahu sa niečo pokazí. Nevracajte sa k starým problémom, zachráňte sa pred bolesťami hlavy a zlomeným srdcom - sú tu ďalší ľudia, ktorí čakajú na stretnutie s vami.
6. 6 Zvážte, či si vaše životné ciele navzájom protirečia. Ak sa chcete stať morským biológom a cestovať po svete a váš partner sníva o práci učiteľa a živote v meste, v ktorom sa narodil, vedľa príbuzných a priateľov, vaše záujmy sú v rozpore. Ak nechcete deti, ale váš partner ich chce sedem a je pripravený začať na tom hneď pracovať, porozmýšľajte o tom. Ak sa nemôžete vzdať budúcnosti, ktorú pre seba chcete, a potrebujete sa rýchlo rozhodnúť, mali by ste odísť.
   • Ak ste teenager, vaše plány do budúcna sa môžu ešte zmeniť a vy máte čas si všetko premyslieť. Ak ale potrebujete začať plánovať budúcnosť už teraz a vaše plány sa nijako nekrížia, je načase vzťah prehodnotiť.
7. 7 Zvážte, či bol niekto z vás neverný, a dokonca viackrát ako viackrát. Podvádzanie je vždy zlé, či už ste podvádzali viackrát alebo ste jednoducho narazili, pretože ste vo vzťahu nešťastní. Môžete sa naučiť navzájom si odpúšťať, ale ak sa všetko opakuje znova a znova, s najväčšou pravdepodobnosťou sa nevrátite a nezačnete odznova.Podvádzanie je možno spôsob, ako si navzájom povedať, že vám tento vzťah nestačí.
8. 8 Myslieť si: možno si sa práve rozišiel? To je obzvlášť ťažké priznať. V mladosti ste sa možno veľmi milovali, ale teraz ste len rôzni ľudia s rôznymi súbormi priateľov, plánov a záujmov. Ak vás spája iba spoločná minulosť, je čas ísť ďalej. Toto je jeden z najbolestivejších dôvodov rozchodu, pretože za to nemôže nikto. Môžete mať nežné pocity z priateľa na priateľa, ale to neznamená, že musíte zostať spolu, ak to nefunguje pre ľudí, ktorými ste dnes.
9. 9 Zamyslite sa nad tým, ak máte navzájom tajomstvá. Akékoľvek tajomstvo je podvod, aj keď ste ho nepodviedli, a to je zlé, pretože hovorí o nedostatku dôvery a rešpektu vo vzťahu. Nemali by ste skrývať nič okrem prekvapení pre svoju polovičku. Nie je to to isté, ako odmietnuť sťažovať sa na svoju prácu na svojho blízkeho, pretože viete, že ho to rýchlo unaví. Skôr môže byť príkladom nesprávneho správania snaha udržať pod pokličkou skutočnosť, že ste išli na pohovor s firmou, čo znamená presťahovať sa do iného mesta a neviete, čo budete robiť, ak ho dostanete.
10. 10 Zvážte, či ste ochotní snažiť sa jeden o druhého. Ak ste mali kedysi romantické pikniky, choďte kempovať, vymýšľajte zaujímavé dátumy a starajte sa jeden o druhého, keď prechladnete, a teraz sa vám už ani nechce zdvihnúť telefón, keď vám partner zavolá alebo odpovie na jeho text, to znamená, že potrebujete viac. Ak to nechcete, v hĺbke duše cítite, že tento vzťah nestojí za to.
11. 11 Zhodnoťte, koľko času trávite jeden od druhého. Je dosť možné, že psychicky ste sa už rozišli. Ak každý z vás trávi víkend so svojimi priateľmi, navštevuje jeden po druhom príbuzných alebo jednoducho pokračuje vo svojej práci a odmieta tráviť spoločný čas (napríklad sledovanie televízie v rôznych miestnostiach), ste už dosť ďaleko. V tomto prípade je najlepšie odísť.

Metóda 4 zo 4: Vykonajte akciu

1. 1 Nestarajte sa o moment. Ak vzťah už nie je uložený, môžete na to prísť, keď budete obaja pokojní. Rozchod v záchvate hnevu navyše všetko skomplikuje - nebude pre vás ľahké skončiť s tým a ísť ďalej. Pamätajte si, že musíte byť racionálnym človekom a všetko si premyslieť, než sa rozhodnete hovoriť so svojim partnerom.
2. 2 Ak chcete zvážiť rozchod, buďte sami. Dohodnite sa, že sa neuvidíte týždeň alebo dva, pričom si budete pripomínať, že stále tvoríte pár so vzájomnými záväzkami. Netrávte spolu čas, nestýkajte sa. Rozchod, ako je tento, vám pomôže pochopiť, či si vzťah vážite. Možno je to pre vás ťažké, ale ak máte pocit, že ste bez tejto osoby pokojnejší, rozchod bude správne rozhodnutie.
   • Ak si užívate pocit prvých dní, ale potom vám partner chýba, skúste na vzťahu zapracovať. Naučte sa navzájom si dávať väčšiu voľnosť.
3. 3 Zvážte, či stojí za to tento vzťah zachrániť. Ak ste dosť premýšľali o tom, či zostať spolu alebo sa rozísť, mali by ste dbať na dobré stránky vzťahu. Existujú náznaky, ktoré hovoria o integrite vzťahu, aj keď je potrebné na nich vážne pracovať:
   • Máte spoločné hodnoty a presvedčenia, duchovné a morálne postoje.
   • Navzájom si dôverujete. Viete, že váš partner je vždy na vašej strane, a veríte, že sa bude snažiť o harmóniu v spojení s vami.
   • Stojíte pred problémami, ktoré vám bránia premýšľať o situácii. Zdravotné problémy, problémy s peniazmi, trauma, závislosti a depresia môžu všetko vymaľovať v tmavých farbách. Nechajte dymu čas, aby sa vyčistil, a pokúste sa byť priateľmi, kým sa to nezlepší.
   • Dostali ste sa do začarovaného kruhu, kde negatívne správanie vyvoláva negatívne reakcie a v dôsledku toho negatívne správanie.Prerušte kruh tým, že sa naučíte ovládať svoje reakcie vyhlásením prímeria alebo poskytnutím času svojmu partnerovi, aby sa vyrovnal so svojimi negatívnymi emóciami.
   • Pri prvom náznaku problémov máte tendenciu utekať pred záväzkom. Dajte si pauzu a naučte sa byť priateľmi. Zamyslite sa nad tým, čo sa vám na vašom partnerovi páčilo, a tvárte sa, že vám záleží na konečnom výsledku. Je pre vás dôležité pochopiť, či spoločne dokážete prekonať ťažkosti.
   • Postupne ste sa odsťahovali a zrazu ste si uvedomili, že žijete s cudzincom. Často sa to stáva kvôli vzájomnému zanedbávaniu, preto na tom pracujte: rozprávajte sa, počúvajte, venujte čas a premýšľajte, či môžete lásku znova oživiť.

Tipy

• Informujte sa u blízkych priateľov a rodiny. Zistite, čo si myslia o vašom vzťahu. Nezabudnite však, že rozhodnutie je na vás.
• Napíšte si klady a zápory udržania vzťahu. Ak existuje viac nevýhod, je lepšie vzťah ukončiť.
• Každý, kto sa rozhodne rozísť, rešpektujte toto rozhodnutie. Ak vás váš priateľ opustí len preto, že nesplníte jeho očakávania a stále sa ho snažíte potešiť, musí to skončiť. Poďakujte mu za pochopenie toho, aké dôležité je nájsť si čas na seba, a nie v snahe potešiť druhú osobu. Prijmite kritiku s úsmevom a pokračujte v príjemných spomienkach.