Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Krátkodobý kašeľ
• Metóda 2 zo 4: pretrvávajúci kašeľ
• Metóda 3 zo 4: Kašeľ u detí
• Metóda 4 zo 4: Ľudový liek: med so smotanou
• Tipy
• Varovania

Aj keď je kašeľ zdravým reflexom v našich telách na uvoľnenie dýchacích ciest, môže byť aj dosť nepríjemný a dokonca dosť oslabujúci. Doma, v práci a dokonca aj pred spaním môže byť kašeľ bolestivý a dokonca aj trápny. Podľa toho, ktorý kašeľ vás trápi, existuje niekoľko osvedčených prostriedkov, ktoré môžete skúsiť zmierniť v krku a zbaviť sa kašľa. Na krátkodobý kašeľ sú najvhodnejšie domáce prostriedky, ale ak váš kašeľ pretrváva, možno budete musieť vyhľadať lekársku pomoc.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Krátkodobý kašeľ

1. 1 Zostaňte hydratovaní. Pri prechladnutí vám môže hlien cestovať z nosa do krku, čo spôsobuje kašeľ. Našťastie pitie veľkého množstva vody vám môže pomôcť zmäkčiť hrdlo a zmierniť podráždenie spôsobené hlienom.
   • Bohužiaľ to neznamená, že môžete vaječný likér piť nepretržite. Ako v každom prípade, voda je v tejto situácii najlepšou voľbou. Vyhnite sa sódam a džúsom, pretože tieto tekutiny môžu negatívne ovplyvniť vaše hrdlo a viesť k závažnejšiemu kašľu.
2. 2 Udržujte zdravie hrdla. Aj keď to nemusí váš kašeľ vyliečiť (bolesť hrdla je tiež príznakom prechladnutia), vaše šance na zaspanie bez kašľa sa niekoľkonásobne zvýšia.
   • Skúste kvapky proti kašľu. Pomáhajú znecitlivieť steny hrdla, zmierňujú kašeľ.
   • Teplý medový čaj funguje rovnako ako kvapky proti kašľu, zjemňuje hrdlo a zmierňuje kašeľ, aj keď dočasne. Ale pozor, čaj by nemal byť príliš horúci!
   • Ďalšia populárna, aj keď medicína nepreukázaná metóda: zmes 0,5 lyžice mletého zázvoru alebo jablčného octu a 0,5 lyžice medu.
3. 3 Využite vzduch vo svoj prospech. Vytvorte okolo seba prostredie, v ktorom sa vám bude lepšie dýchať a nedráždi vám hrdlo.
   • Dajte si teplú sprchu. Para pomôže zbaviť sa upchatého nosa a uľahčí sa vám dýchanie.
   • Kúpte si zvlhčovač vzduchu. Vlhký vzduch vám umožní ľahšie dýchať a nespôsobí vážne podráždenie dýchacích ciest.
   • Vyhnite sa dráždivým látkam. Parfumy a iné silne zapáchajúce látky sa môžu zdať neškodné, ale niektorí ľudia na ich prítomnosť reagujú negatívne, dokonca sa u nich prejavuje silné podráždenie nosových dutín a dýchacích ciest.
   • Samozrejme, dym je najzreteľnejšou dráždivou látkou. Ak ste v blízkosti niekoho, kto fajčí, presuňte sa do bezpečnej vzdialenosti, aby ste dym nevdychovali. Ak sami fajčíte, váš kašeľ je s najväčšou pravdepodobnosťou chronický a mali by ste to považovať za neustálu nepríjemnosť.
4. 4 Vezmite si lieky. Ak domáce opravné prostriedky nefungujú, mali by ste prejsť na lieky. Vzhľadom na široký sortiment liekov na trhu sa pred kúpou akéhokoľvek lieku poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili, ktorý liek je pre vás najvhodnejší.
   • Dekongestíva. Tieto lieky znižujú množstvo hlienu v dutinách a zmierňujú opuchy. Tiež vysušujú hlien v pľúcach a rozširujú dýchacie cesty. Dekongestíva sa predávajú v každej lekárni vo forme tabliet, sirupu a spreja. Buďte opatrní, ak máte hypertenziu; tieto lieky môžu zvýšiť váš krvný tlak. Tiež neužívajte viac ako uvedenú dávku, pretože to môže viesť k dehydratácii a prispieť k rozvoju suchého kašľa.
   • Antitusické lieky. Ak vám váš kašeľ bráni zaspať, vyskúšajte lieky proti kašľu. Buďte opatrní - tieto lieky by ste mali užívať iba večer pred spaním.
   • Expektoranti. Ak si pri kašli všimnete hustý hlien, mali by ste vyskúšať expektorant, ako je Bromhexine, Doctor IOM alebo Ambrohexal. Tieto lieky pomáhajú riediť hlien a navodiť expektoračný reflex.
   • Pred podaním niektorého z týchto liekov deťom sa poraďte so svojim pediatrom.
5. 5 Informujte sa u svojho lekára. Ak váš kašeľ dlho nezmizne, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože takýto kašeľ môže byť príznakom vážneho ochorenia.
   • Bez ohľadu na dĺžku kašľa, ak vykašliavate krv, pociťujete zimnicu alebo sa cítite unavení, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Váš lekár bude schopný stanoviť správnu diagnózu tak, že zistí, či máte astmu, chrípku, alergiu alebo iné zdravotné problémy.

Metóda 2 zo 4: pretrvávajúci kašeľ

1. 1 Vyhľadajte lekársku pomoc. Ak kašlete viac ako mesiac, váš kašeľ sa môže stať chronickým.
   • Môžete mať zápal vedľajších nosových dutín, astmu alebo gastroezofageálny reflux (GERD). Na vyliečenie kašľa musíte najskôr poznať príčiny kašľa.
   • Ak máte zápal vedľajších nosových dutín, lekár vám môže predpísať antibiotiká a kvapky do nosa.
   • Ak kašlete na alergie, budete sa musieť vyhnúť alergénom, aby ste sa zbavili kašľa.
   • Ak máte astmu, mali by ste sa vyhnúť kontaktu s akýmkoľvek prostredím alebo látkou, ktorá by mohla spôsobiť útok. Užívajte pravidelne svoje lieky na astmu a vyhýbajte sa dráždivým látkam a alergénom.
   • Keď vám žalúdočná kyselina presiakne hrdlom, nazýva sa to gastroezofageálna refluxná choroba. Váš lekár vám môže predpísať lieky na boj s GERD. Tiež by ste mali jesť aspoň 3 až 4 hodiny pred spaním a spať v polohe, ktorá vám umožní udržať hlavu vyvýšenú.
2. 2 Prestaň fajčiť. Existuje mnoho programov a zdrojov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tohto zlozvyku. Váš lekár vám môže odporučiť, ktorá metóda je pre vás vhodná.
   • Ak ste často v okolí ľudí, ktorí fajčia, môže to byť tiež príčinou vášho kašľa.Oddeľte sa od tohto prostredia tak často, ako je to možné.
3. 3 Vezmite si lieky. Kašeľ je symptómom zdravotného stavu, takže užívať liek proti kašľu sa oplatí len vtedy, ak nepoznáte príčinu kašľa. Ak máte chronický kašeľ, existuje niekoľko typov liekov, ktoré vám môžu pomôcť. Nezabudnite, že akékoľvek z týchto liekov by ste mali užívať len na odporúčanie lekára.
   • Antitusiká len na predpis. Tieto lieky sú zvyčajne predpisované vtedy, keď sú vyskúšané všetky ostatné prostriedky a zdá sa, že nič nefunguje. Majte na pamäti, že voľnopredajné antitusiká nie sú vedecky dokázané, že fungujú.
   • Expektoranciá riedia hlien a umožňujú vám vykašliavať sa.
   • Bronchodilatátory uvoľňujú dýchacie cesty.
4. 4 Pite veľa tekutín. Aj keď vám to kašeľ nevylieči, budete sa cítiť oveľa lepšie.
   • Piť vodu. Sýtené a sladené nápoje môžu vášmu krku iba spôsobiť podráždenie.
   • Teplé polievky a bujóny môžu byť na určitý čas mimoriadne účinné pri zmiernení kašľa tým, že zmäknú a uvoľnia hrdlo.

Metóda 3 zo 4: Kašeľ u detí

1. 1 Vyhnite sa niektorým liekom. Majte na pamäti, že väčšina voľne predajných liekov nie je vhodná pre deti do 4 rokov.
   • Nedávajte kvapky proti kašľu deťom do 2 rokov, pretože deti v tomto veku sa môžu udusiť.
2. 2 Udržujte zdravé hrdlo. Ak vaše dieťa hovorí menej a tichším hlasom, bude sa s väčšou pravdepodobnosťou vyrovnávať s príznakmi nachladnutia alebo chrípky. Nasledujúce metódy tiež pomôžu zmierniť príznaky:
   • Konzumácia veľkého množstva tekutín. Voda, čaje a džúsy a materské mlieko pre deti budú fungovať v akomkoľvek množstve, nedovoľte však svojmu dieťaťu piť citrusové plody a sódy. ...
   • Naparovanie v horúcom kúpeli po dobu 20 minút a používanie zvlhčovača v detskej izbe pomôže vyčistiť dýchacie cesty a zmierniť kašeľ a uľahčí vám spánok.
3. 3 Navštívte lekára. Ak má vaše dieťa problémy s dýchaním a jeho kašeľ pretrváva do 3 týždňov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
   • Lekárska pomoc je obzvlášť dôležitá, ak je vaše dieťa mladšie ako tri mesiace a ak je kašeľ sprevádzaný zimnicou a inými príznakmi.
   • Ak má vaše dieťa kašeľ v rovnakom ročnom období a / alebo keď sa blíži k niektorým látkam, môže byť alergické.

Metóda 4 zo 4: Ľudový liek: med so smotanou

1. 1 Vo veľkom hrnci zohrejte asi 200 ml plnotučného mlieka alebo smotany.
   • Pridajte jednu polievkovú lyžicu (15 g) medu a jednu čajovú lyžičku (5 g) masla alebo margarínu. Raz premiešajte.
2. 2 Zmes pomaly privedieme k varu, kým sa maslo nerozpustí. Keď sa olej úplne rozpustí, na povrchu zmesi sa vytvorí tenká žltá povrchová vrstva.
   • Nenechajte sa zmiasť žltou vrstvou - zmes nemusíte znova miešať.
3. 3 Nalejte zmes do hrnčeka. Ak ste urobili tento nápoj pre dieťa, trochu ho schlaďte.
4. 4 Aroganciu pite pomaly po dúškoch vrátane žltej olejovej časti.
5. 5 Kašeľ zmizne alebo sa výrazne zmierni do hodiny po konzumácii zmesi.
   • Táto zmes vám zjemní hrdlo. Stojí za to pripomenúť, že to nie je liek na chrípku alebo nachladnutie (príčiny kašľa), ale len spôsob, ako zmierniť ich príznaky, najmä kašeľ.
6. 6 Udržujte svoje telo v teple. Vďaka chladu je telo náchylnejšie na choroby.
   • Ak máte suchý kašeľ, pite veľa vody.

Tipy

• Keď si v ľahu priložíte na krk uterák namočený v studenej vode, pomôže vám to rýchlejšie zaspať bez kašľa.
• Pite teplé zmesi čaju, medu a citrónu.
• Existujú stovky ľudových receptov na upokojenie bolesti v krku vrátane aloe vera, cibule a cesnaku. Ak je váš kašeľ mierny, experimentujte s rôznymi ľudovými prostriedkami.

Varovania

• Kašeľ môže byť symptómom vážnej a nebezpečnej choroby.Ak máte kašeľ v spojení s inými príznakmi (napríklad zimnica), okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.