Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Fyzická starostlivosť o starších ľudí
• Časť 2 z 3: Starostlivosť o starších ľudí
• Časť 3 z 3: Riešenie opozície
• Tipy
• Varovania

Najdôležitejšou súčasťou starostlivosti o starších ľudí je milovať a zaistiť, aby zostali aktívni. Existuje mnoho rôznych spôsobov starostlivosti o starších ľudí, či už ide o starostlivosť a utešovanie vo vlastných domovoch alebo o umiestnenie do domova dôchodcov. Ak budete postupovať podľa nižšie uvedených krokov, časom a s určitým úsilím sa budete môcť o svojich blízkych poriadne starať.

Kroky

Časť 1 z 3: Fyzická starostlivosť o starších ľudí

1. 1 Plánovať vopred. Mnoho detí bude nakoniec musieť poskytnúť starostlivosť svojim rodičom. Vopred napísaný plán môže vyriešiť niektoré problémy skôr, ako sa situácia stane kritickou (napríklad v prípade náhlej choroby alebo úrazu). Použitím technológie môžete urobiť svoj domov bezpečným pre seniorov a vopred odhadnúť náklady na zabezpečenie tohto zabezpečenia.
   • Existuje mnoho technológií, ktoré pomáhajú monitorovať starších ľudí, aby sa ubezpečili, že sa pohybujú, a preto sú v bezpečí a berú lieky. Existujú napríklad sledovače GPRS a lekárničky, ktoré sa rozsvietia, keď potrebujete užiť liek. To im pomôže zostať dlhšie vo vlastných domovoch.
   • Urobte svoj domov bezpečnejším inštaláciou zariadení na ochranu citlivej pokožky u starších osôb, detektorov oxidu uhoľnatého, špeciálnych detektorov dymu s bleskami alebo vibrácií, ktoré staršieho človeka prebudia (veľa seniorov nepočuje konvenčné detektory dymu), a tiež si nainštalujte drapák bary v sprchách a na toaletách.
   • Starostlivosť o seniorov môže byť dosť nákladná. Urobte si prieskum a preskúmajte možnosti pre seba, ako aj potenciálne granty alebo programy, ktoré môžu byť prospešné pre vašich blízkych.
2. 2 Zaistite, aby vaši blízki zostali aktívni. Cvičenie môže chrániť starších ľudí pred chorobami a znížiť ich skutočný vek o 10-15 rokov. Dokonca to môže viesť k obrovským zdravotným výhodám pre tých, ktorí sú roky sedaví. To môže oddialiť potrebu starostlivosti a dlhšie ich chrániť pred chorobami.
   • Starším ľuďom sa odporúča vykonávať stredne aktívne telesné cvičenia (beh, plávanie, chôdza, bicyklovanie) pol hodiny denne 5 -krát týždenne. Tí, ktorí sa venujú intenzívnejšiemu tréningu, ak sa srdcová frekvencia výrazne zvýši a dýchanie sa stane ťažkým, mali by cvičiť najmenej 20 minút denne, 3 krát týždenne. Posilovacie cvičenia (s použitím voľných váh, odporových pásov alebo závaží) by ste mali vykonávať dvakrát alebo trikrát týždenne v rôzne dni. Mali by ste tiež robiť strečingové cvičenia (strečing, joga, tai chi) aspoň 10 minút denne.
3. 3 Sledujte ich telesné a duševné zdravie. Ak ich niečo bolí alebo majú zdravotné problémy, požiadajte ich, aby navštívili lekára (alebo sa odvezú). Ak sú bolesti / problémy dostatočne závažné, potom je vašou najdôležitejšou úlohou ísť do nemocnice a zistiť, čo pre neho v tejto chvíli môžu urobiť.
   • Dávajte si pozor na príznaky slabosti, silného zábudlivosti, straty orientácie alebo inej nestability.
   • Psychické zdravie je často prehliadané, ale je dôležitou súčasťou starostlivosti o staršieho človeka. Sledujte príznaky blížiacej sa depresie, ako je strata záujmu, letargia alebo hlboké pocity smútku alebo hnevu. Pre staršieho človeka to môže byť veľmi ťažké obdobie, preto monitorujte jeho duševnú pohodu rovnako pozorne ako fyzicky.
4. 4 Porozprávajte sa s lekárnikom svojho milovaného. Starším ľuďom môžu rôzni lekári predpisovať rôzne lieky a iba jeden lekárnik bude vedieť, aké lieky užíva váš milovaný. Nájdite si priateľov v lekárni a porozprávajte sa s ním o možných vedľajších účinkoch a liekových interakciách.
5. 5 Pomôžte im pri vedení auta. Myšlienka zastaviť jazdu môže u staršieho človeka viesť k intenzívnemu hnevu a odporu. Nezabudnite, že schopnosť viesť vozidlo je dôležitou súčasťou nezávislosti a prijatie, že to už nie je možné, môže byť veľmi ťažké.
   • Zvýhodnené poistenie auta občas ponúka kurzy pre starších vodičov.
   • Existujú pomôcky, ktoré môžu staršiemu človeku pomôcť pri jazde, napríklad spínač asistovaného zapaľovania artritických zápästí.
   • Ak je to skutočne nebezpečné a váš milovaný pretrváva, vyhľadajte pomoc lekára alebo oddelenia registrácie vozidla, aby ho prestali viesť.
   • Nechajte ich mobilné, používajte verejnú dopravu alebo trojkolky, aby si zachovali pocit slobody a sebestačnosti.
6. 6 Diskutujte o financiách. Porozprávajte sa so svojim blízkym o jeho financiách a možných plánoch dlhodobej starostlivosti. Príležitostne je možné použiť určité stimuly na zníženie nákladov na vykurovanie alebo nákladov na zdravotnícky materiál, ktoré je potrebné identifikovať, ak existujú. Ak chcú starší ľudia zostať vo svojom vlastnom dome, potom by asi najlepšou možnosťou bolo zmenšenie obytnej plochy bytu.
   • Starší ľudia sú obzvlášť zraniteľní voči podvodníkom, preto o tom diskutujte kvôli vlastnej bezpečnosti. Minimálne raz za rok si zaznamenajte históriu svojich kreditných kariet, aby ste vedeli, že vášho blízkeho nikto neokradne ani mu neukradnú dáta.
7. 7 Diskutujte o právnych problémoch. Zistite všetko o ich plnomocenstve, závete a dokumentoch zdravotného poistenia. Pomôže to zistiť, kto môže rozhodovať o ošetrení a financiách staršej osoby v prípade núdzových situácií alebo v prípade, že sa stanú trochu neschopnými.
   • Ak váš milovaný ešte tieto dokumenty nedostal, pomôžte mu ich získať.
8. 8 Varte im alebo jedzte spoločne. Domy s opatrovateľskou službou majú niekedy obedy, ktoré zabezpečujú dopravu, čo môže byť pre vášho blízkeho skvelý spôsob, ako sa stretnúť a podeliť sa o jedlo s ostatnými. Seniori často strácajú záujem o jedlo, najmä ak sú v depresii, takže spoločné stolovanie im môže spríjemniť jedlo.
   • Donáškové služby môžu pomôcť aj seniorom, ktorí majú problémy s prípravou jedla pre seba.
9. 9 Zvážte najatie opatrovateľa na starostlivosť o staršiu osobu. To môže vyriešiť niektoré z fyzických ťažkostí pri starostlivosti o vášho blízkeho. Opatrovateľ môže staršiemu človeku pomôcť urobiť čokoľvek, čo potrebuje a zbaviť väčšinu bremena rodinných príslušníkov. Staršiemu človeku môžu tiež pomôcť zachovať si nezávislosť tým, že s ním zostanú vo svojom vlastnom dome.
   • Štátna pomoc môže niekedy pomôcť vyrovnať niektoré náklady. Skontrolujte svoje možnosti a kontaktujte svoju miestnu ošetrovateľskú agentúru, ak taká existuje.
   • Ak opatrovateľka zatiaľ nie je potrebná, alebo jej príchod problém nevyrieši, pomôžte im s chodením po dome. Pomôžte im napríklad s vecami, ako je pranie, upratovanie alebo práca v záhrade.
10. 10 Zvážte možnosť domova dôchodcov. Niekedy nie je predstava opatrovateľky možná, pretože starší človek potrebuje veľkú pomoc alebo si to jednoducho nemôže dovoliť. Dom opatrovateľskej služby zabezpečí a postará sa o vášho blízkeho.
    • Niekedy organizujú hodiny a majú skúsených zdravotníkov, ktorí sa starajú o starších ľudí, čo robí pobyt v tomto dome bezpečnejším a príjemnejším.
    • Nie je potrebné sa hanbiť ani obviňovať, ak sa už nemôžete starať o svojho blízkeho v jeho alebo vlastnom dome. Niekedy okolnosti robia starostlivosť o starších ľudí v domácnosti nemožnou alebo dokonca nebezpečnou, a nie je to vaša chyba.
11. 11 Zvážte starostlivosť o svojho blízkeho vo svojom dome. Starostlivosť o starších ľudí vo vašom dome im môže pomôcť cítiť sa lepšie a udržiavať silné rodinné putá, čo vám umožní tráviť čas s nimi a monitorovať ich zdravie. Ak sa rozhodnete starať sa o staršieho človeka vo svojom dome, mali by ste zariadiť nábytok tak, aby mal dostatok priestoru na voľný pohyb a odstrániť voľné koberce, o ktoré by ste mohli zakopnúť.
    • Domáca starostlivosť môže znamenať pomoc milovanej osobe pri kúpeli, obliekaní, kŕmení, kontrole liekov, finančnej kontrole a emocionálnej podpore.

Časť 2 z 3: Starostlivosť o starších ľudí

1. 1 Rešpektujte staršieho človeka. K staršiemu človeku sa vždy správajte s rešpektom. Aj keď sú starí a možno zdraví, svojimi emóciami a myšlienkami sú stále ľuďmi. Nesúďte ich podľa fyzického stavu. Starnutie je len súčasťou prirodzeného cyklu: narodíte sa, ste dieťa, stanete sa teenagerom, dosiahnete dospelosť a jedného dňa aj vy zostarnete. Rešpektujte ich a ich životy.
   • Neprisahajte a nepoužívajte slová, ktoré môžu považovať za nevhodné; vyrastali v inej dobe a všetko môžu brať vážne.
2. 2 Pomôžte svojmu blízkemu vyrovnať sa so stratou nezávislosti. Povzbudzujte ich, aby udržiavali priateľstvá, zostali aktívni, rozvíjali nové záujmy a udržiavali kontakt s ostatnými členmi rodiny. Vysvetlite im, že strata nezávislosti nie je osobným zlyhaním, ale iba súčasťou prirodzeného životného cyklu.
3. 3 Povzbuďte ich, aby sa prihlásili. Nedávna štúdia zistila, že starší ľudia, ktorí sa podieľajú na dobrovoľníckej práci, sú šťastnejší a zdravší. To platí najmä pre tých, ktorí majú chronické zdravotné problémy. Pocit potrebnosti a ocenenia ako dobrovoľník môže výrazne zlepšiť duševnú pohodu, a tým aj zdravie vášho blízkeho.
   • Výhody tohto javu je možné vidieť, ak pracujete na dobrovoľníckej báze najmenej 2-3 hodiny týždenne.
4. 4 Navštevujte ich často. Návštevy posilnia emocionálne spojenie a zlepšia duševnú pohodu vášho blízkeho. Návštevy vám tiež umožnia skontrolovať ich zdravotný stav ako opatrovateľa. Môžete sledovať, či polievajú rastliny, kontrolujú poštu alebo vidia nejaké modriny, čo znamená, že potrebujú ďalšiu pomoc. Nechajte svojich priateľov a rodinu, aby vám pomohli.
5. 5 Prineste niečo, čo im patrí. Ak sa presťahujú do domova opatrovateľskej služby alebo do vášho domova, vezmite si niečo so sebou z ich domova. To im pomôže cítiť sa sebavedomejšie v domácnosti, v novom prostredí a pomôže im zvládnuť veľké zmeny v ich životoch.
6. 6 Nájdite s nimi spoločné záujmy. Niektorí mladí ľudia si mylne myslia, že sa nevedia spojiť so staršími, ale pamätajte si, že starší ľudia si môžu myslieť, že nemajú žiadne spoločné body kontaktu s vašimi záujmami. Skúste byť úprimní a zistiť, čo ich robí šťastnými. Ak nemôžete zdieľať ich záujmy, môžete sa aspoň podeliť o ich skúsenosti.
7. 7 Pokúste sa udržať všetko tak, ako to bolo, čo najviac. Mnoho starších ľudí je nervóznych a nepríjemných zo zmien, najmä keď odchádzajú z domu. Pokúste sa zachovať všetko bez zmeny. Môžete si napríklad vziať domáceho miláčika so starším človekom, ak sa k vám nasťahuje alebo do opatrovateľského domu (ak je to povolené).
8. 8 Nech sa v dome cítia vítaní. Skúste ich prinútiť, aby sa zúčastňovali aktivít v opatrovateľskom dome, alebo ich zapojte do rôznych aktivít vo vašom dome. Povzbudzujte ich, aby boli aktívnymi účastníkmi vo svojom okolí.
   • Môžete ich tiež povzbudiť k prechádzkam alebo ich vziať na prechádzku alebo inú aktivitu. To im môže pomôcť cítiť sa šťastnejšie, najmä ak trpia depresiou.
   • Môžete ich tiež prekvapiť tým, že im príležitostne pripravíte darčeky alebo usporiadate večierky, ako spôsob, ako ich zapojiť.
9. 9 Vypočujte si ich príbehy. Možno vás budú zaujímať a dokonca vám môžu pomôcť zorientovať sa v situáciách vo vašom živote. Starší ľudia majú viac životných skúseností, ktoré vám môžu odovzdať, a vy si môžete život zlepšiť tým, že ich budete počúvať a radiť sa s nimi. Nájdite v ich príbehoch krásu a učte sa z nich.
   • Tiež posilní puto medzi vami a pomôže im cítiť sa prepojené so svetom okolo nich.

Časť 3 z 3: Riešenie opozície

1. 1 Buďte pripravení na odpor staršieho človeka. Odpor je jednou z najčastejších ťažkostí, s ktorými sa ľudia pri starostlivosti o starších ľudí stretávajú. Váš milovaný môže cítiť stratu nezávislosti, stratu fyzického alebo duševného zdravia. To môže viesť k ich strachu, nervozite, viny a / alebo hnevu, čo spôsobí, že odmietnu prijať vašu pomoc.
   • Môžu si tiež myslieť, že prijatie pomoci je znakom slabosti, takže sú tvrdohlaví alebo majú obavy z fyzickej záťaže alebo nákladov.
   • Tiež môže človek stratiť pamäť, čo môže spôsobiť, že zabudne, že potrebuje pomoc.
   • Niektoré spôsoby boja proti odporu nemusia byť vhodné pre starších ľudí s demenciou.
2. 2 Zistite, ako veľmi potrebuje starší človek pomoc. Zhodnoťte druh starostlivosti a pomoci, ktorú váš milovaný potrebuje. Buďte úprimní o type služieb a pomoci, ktoré bude daná osoba potrebovať.
3. 3 Porozprávajte sa so starším človekom, kým ste obaja v uvoľnenom stave. Vyberte si chvíľu, keď ste obaja uvoľnení a otvorení konverzácii. Vďaka tomu sa vám dvom uľahčí hovoriť otvorene a úprimne a počúvať slová toho druhého.
4. 4 Opýtajte sa staršieho človeka na jeho osobné preferencie. Môžu mať pocit, že strácajú slobodu a nezávislosť, keď požiadajú o pomoc, preto je dôležité vziať do úvahy ich priania. Požiadajte ich, aby vlastnými slovami povedali, ako chápu starostlivosť o rodinných príslušníkov alebo špeciálne služby. Možno sa vám nepodarí splniť všetky ich priania, ale je dôležité ich počúvať a premýšľať o nich.
   • Ak vám váš milovaný ťažko rozumie, skúste zjednodušiť svoje vysvetlenia a otázky, aby vám bolo jednoduchšie porozumieť.
5. 5 Požiadajte ostatných členov rodiny, aby vám pomohli hovoriť so starším človekom. Nechajte rodinu a priateľov, aby vám pomohli, keď hovoríte s blízkymi. Môžu pomôcť presvedčiť vášho blízkeho, aby prijal pomoc.
6. 6 Buďte trpezliví a snažte sa. Presvedčiť svojho blízkeho, aby prijal pomoc, môže vyžadovať čas a určité úsilie. Ak prvýkrát odmietnu diskutovať o téme, skúste sa k nej vrátiť neskôr a nevzdávajte sa.
7. 7 Ponúknite im skúšobnú prevádzku. Ak sa stále tvrdohlavo bránia myšlienke, že potrebujú pomoc, môžete ich pozvať, aby sa pokúsili, aby nepotrebovali urobiť konečné rozhodnutie práve teraz. Poskytne im to príležitosť vidieť, ako sa veci vyvíjajú, a zistiť, aké výhody prináša pomoc.
8. 8 Hovorte sebavedomo o odchode. Môžete im opísať centrá starostlivosti, ako sú kluby alebo opatrovateľské služby, ako priateľa, aby váš milovaný videl iba to pozitívne.
9. 9 Vysvetlite svoje vlastné potreby. Povedzte staršiemu človeku, ako vám to pomôže a uľahčí život, ak pomoc prijme. Niekedy sa váš milovaný môže cítiť previnilo kvôli bremenu, ktoré na vás kladie, ale ak mu poviete, ako veľmi vám prijatie pomoci pomôže, môže zmeniť názor.
   • Pripomeňte svojmu blízkemu, že obaja musíte v niektorých otázkach urobiť kompromis.
10. 10 Rozhodujte sa múdro. Je nepravdepodobné, že by ste so všetkým súhlasili. Vyberte si témy, o ktorých chcete diskutovať, a vyhnite sa polemikám o maličkostiach. Zamerajte sa na základné otázky starostlivosti o svojho blízkeho.
11. 11 Poukážte na to, že starostlivosť skutočne môže vášmu milovanému pomôcť udržať si nezávislosť dlhšie. Prijatie pomoci a podpory môže staršiemu človeku umožniť zostať vo svojom vlastnom dome čo najdlhšie.

Tipy

• Uistite sa, že sú šťastní a nie rozrušení.
• Vždy rešpektujte starších ľudí. Počúvajte ich priania a snažte sa ich splniť, kedykoľvek je to možné.
• Zapojte ich do rozhodovania o sebe, aby sa cítili príjemnejšie pri prijímaní pomoci. Pre ľudí s demenciou to nemusí fungovať.

Varovania

• Nebojte sa ich.
• Ak uvidíte akékoľvek známky nebezpečného správania alebo náhle zhoršenie zdravotného stavu, ihneď kontaktujte záchrannú zdravotnú službu!
• Sledujte ich duševnú a fyzickú pohodu, pretože starší ľudia často trpia depresiou.