Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Posúďte jeho správanie
• Časť 2 z 3: Porozprávajte sa s ním
• Časť 3 z 3: Ako získať prístup, ktorý si zaslúžite

Pristihli ste sa niekedy pri myšlienke: „Prečo mi to robia?“ Keď sa k vám niekto (cudzinec, priateľ alebo člen rodiny) správal nevhodne? Iste by vás zaujímalo, prečo sa takto správa. Pokúste sa pochopiť dôvod tohto správania tým, že budete osobu pozorovať a požiadate o radu priateľov. Potom sa s danou osobou môžete otvorene a úprimne porozprávať, aby ste zistili, prečo sa k vám správa tak zle. Nakoniec sa naučte obmedziť svoje interakcie s ľuďmi, ktorí vás rozrušujú alebo vám ubližujú.

Kroky

Časť 1 z 3: Posúďte jeho správanie

1. 1 Napíšte, čo vás na správaní tejto osoby tak rozrušuje. Aby ste pochopili, čo je koreňom zlého prístupu človeka k vám, musíte presne pochopiť, čo sa vo všeobecnosti deje. Zamyslite sa nad tým, ako sa k vám daný človek správa. Čo vás jeho správanie mätie? Skúste jasne a jasne definovať všetky detaily a momenty jeho správania.
   • Zapíšte si všetky podrobnosti o jeho správaní, ktoré ste si všimli.Táto osoba vás napríklad môže ignorovať, kedykoľvek ju kontaktujete. Napíšte, čo sa presne stalo.
2. 2 Postavte sa na jeho miesto. Zamyslite sa nad možnými dôvodmi tohto správania. Áno, nemôžete čítať myšlienky, ale dokážete si seba predstaviť v rovnakej situácii a potom pochopiť, prečo sa tento človek správa tak.
   • Je napríklad dosť možné, že sa mu štúdium nedarí, a tak vás ignoroval, keď ste ho oslovili na chatu. Je dôležité mať na pamäti, že to bolo kvôli problémom v škole, vďaka ktorým sa človek správal takto - čo znamená, že to vo vás vôbec nemusí byť.
   • Ďalším príkladom by bolo, keby bola táto osoba neúmyselne vylúčená z hry alebo inej činnosti. Osoba sa rozčúli, že už nie sú v hre, a tak vás začne šikanovať. Tento problém môžete vyriešiť tak, že priznáte, že ste urobili niečo zlé, a potom požiadate o odpustenie.
   • Keď sa chystáte situáciu vyriešiť, buďte objektívni a nezabudnite na seba. Aj keď chápete, čo spôsobilo správanie takéhoto človeka, nemali by ste uniknúť pokusu ublížiť vám a zraniť vás.
3. 3 Sledujte, ako táto osoba interaguje s inými ľuďmi. Pokúste sa porozumieť jeho správaniu tým, že budete venovať pozornosť tomu, ako sa správa s ostatnými. Skúste v jeho správaní nájsť detaily, ktoré potvrdzujú jeho postoj k vám alebo mu protirečia. Ak sa k ostatným správa rovnako ako k vám, potom to rozhodne nie je o vás. Ak sa k ostatným správa inak ako k vám, pravdepodobne ide o osobnú nechuť.
4. 4 Zistite názor niekoho známeho. Možno si všetko berieš príliš blízko k srdcu; v takom prípade vám pomôže názor osoby, ktorá nie je v tejto situácii zapojená. Porozprávajte sa s niekým, kto danú osobu pozná, a požiadajte ho o názor.
   • Môžete povedať: „Pozri, všimol som si, že Regina je v poslednej dobe trochu drzá. Nemyslíš? "
5. 5 Rozhodnite sa, či chcete tejto situácie opustiť. Analyzujte všetko, čo ste sa naučili z vašich postrehov a názorov ostatných, a potom premýšľajte, čo máte robiť. Ak si myslíte, že sa ten človek správa takto, pretože si musel prejsť ťažkou situáciou, je asi najlepšie správanie jednoducho ignorovať a dúfať, že sa to časom zlepší.
   • Ak však nemôžete nájsť presné a jasné vysvetlenie tohto správania, ak máte podozrenie, že sa vám tento človek úmyselne snaží ublížiť, s najväčšou pravdepodobnosťou stojí za to zvoliť taktiku boja.
   • Možno sa budete musieť sami rozhodnúť, aký dôležitý je pre vás tento človek a či sa môžete tejto situácie len tak zbaviť.

Časť 2 z 3: Porozprávajte sa s ním

1. 1 Vezmite túto osobu nabok a porozprávajte sa. Ak ste sa rozhodli osloviť ho a porozprávať sa, je lepšie to urobiť osobne a bez ďalších uší. Cudzinci vo vašom rozhovore môžu vašu situáciu len zhoršiť a nedovolia vám situáciu poriadne prediskutovať.
   • Môžete povedať: „Ahoj, Vova, počúvaj, môžeme na chvíľu ustúpiť a porozprávať sa?“
2. 2 Popíšte, ako vidíte jeho správanie, ako ho vnímate. Teraz, keď sa môžete rozprávať tvárou v tvár, pokojne sa podeľte o to, čo ste si všimli na jeho správaní. A potom sa nezabudnite podeliť o pocity a emócie, ktoré toto správanie vyvoláva.
   • Dávajte pozor na to, čo je jasne viditeľné na správaní partnera, napríklad: „Všimol som si, že tento týždeň ste mi nikdy neodpovedali, keď som vás pozdravil.“
   • Potom ukážte osobe, ako vás toto správanie ovplyvnilo, a dodajte: „Je mi ľúto, že ma ignoruješ.“
3. 3 Požiadajte osobu, aby to vysvetlila. Potom, čo ste popísali jeho správanie voči vám, požiadajte osobu, aby vysvetlila, prečo sa správa takto.
   • Môžete sa ho opýtať niečo ako: „Počúvaj, môžeš mi vysvetliť, prečo sa ku mne správaš takto?“
   • Majte na pamäti, že daná osoba môže poprieť svoje správanie alebo vám jednoducho odmietne čokoľvek vysvetliť. Niektorí sa dokonca môžu pokúsiť obviniť vás zo svojho správania.
4. 4 Obmedzte komunikáciu s touto osobou. Správanie ostatných voči vám nemôžete ovládať, ale môžete dať ľuďom vedieť, ako s vami komunikovať. To sa dá dosiahnuť jednoduchým nastavením hraníc v komunikácii. Ak sa k vám niekto správa zle, ľahko zistíte, ktorú z hraníc porušil. Potom môžete tejto osobe jednoducho dať najavo, že nabudúce by sa to už nemalo opakovať.
   • Ak vezmete do úvahy napríklad vyššie uvedenú situáciu, môžete povedať: „Ak budete môj pozdrav naďalej ignorovať, prestanem vás pozdravovať.“
   • Ďalším príkladom by bola reakcia na osobu, ktorá vás urazila. Stanovená hranica môže znieť takto: „Prosím, už mi nevolajte tieto slová. V opačnom prípade sa budem musieť porozprávať s učiteľom. “

Časť 3 z 3: Ako získať prístup, ktorý si zaslúžite

1. 1 Nezmierte sa s neúctou. Nebojte sa previniť za to, že namietate nevhodné správanie a obmedzujete svoje interakcie s danou osobou. Zaslúžiš si, aby sa s tebou zaobchádzalo s rešpektom, a iba ty sám sa môžeš zaručiť, že to urobíš. Ak si niekto dovolí, aby sa k vám správal zle, porozprávajte sa s ním a vysvetlite mu, ako očakávate, že sa bude správať k vám.
2. 2 Držte si od tejto osoby odstup. Ak k vám ten človek aj naďalej bude neúctivý, dištancujte sa od neho alebo sa s ním úplne rozíďte. Bude to signál, že jeho správanie považujete za neprijateľné a nehodláte sa s ním zmieriť.
   • Ak sa vás ten človek spýta, prečo ste sa od neho dištancovali, povedzte mu: „Urobil som to pre vlastný pokoj, pretože sa ku mne nesprávate tak, ako si zaslúžim a očakávam.“
3. 3 Ukážte ľuďom, ako by sa k vám mali správať. To, čo o sebe cítite, je signál pre ostatných, ako sa k vám majú správať. Ukážte svojim známym, priateľom a príbuzným, ako by sa k vám mali správať, a v prvom rade si stanovte štandard správania.
   • Nehovorte napríklad o ostatných negatívne o sebe. Vaša chôdza a vaše akcie by mali vyžarovať dôveru - zdvihnite bradu a stiahnite ramená dozadu.
   • Môžete tiež ľuďom ukázať, ako by sa k vám mali správať, a to tak, že presne sformulujete ich požiadavky. Napríklad: „Naozaj sa potrebujem s niekým porozprávať.“ Poďakujte tiež osobe, keď sa k vám správa tak, ako by ste od nej očakávali, napríklad: „Ďakujem veľmi pekne za rešpektovanie môjho osobného života.“
4. 4 Zaobchádzajte s ostatnými s rešpektom. Zaobchádzajte s ostatnými s náležitou ohľaduplnosťou a láskavosťou, aby sa so mnou zaobchádzalo rovnako. Hovorte o ostatných len pozitívne, neohovárajte ani nesúďte ostatných. Prejavujte úctu druhým ľuďom a budú si vás vážiť.