Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Mnoho ľudí si počas života prešlo veľa. Semená negativity boli zasiate do ich sŕdc v detstve a s vekom tieto semená klíčili v húštine negatívnych emócií, ktorých sa už je ťažké zbaviť. Je to ako semená duba, ktorý nevinne vyrastie a vyrastie v mohutný strom, ktorý nemôžete vytiahnuť holými rukami. Ak budete postupovať podľa nižšie uvedených krokov, môžete ľahko očistiť svoju myseľ, dušu a srdce od negatívnych pocitov, ale budete to musieť liečiť s otvoreným srdcom, mysľou a duchom, plným viery a nádeje.

Kroky

1. 1 Nájdite silu veriť v seba. Nebolo by na škodu sa nad všetkým ostatným poriadne naštudovať. Zabudnite na vonkajšie faktory, všímajte si len svoj život a situáciu.
2. 2 Nechaj to tak! Ľudia si zaslúžia byť šťastní a to platí samozrejme aj pre vás! A schopnosť zanechať za sebou negatívne emócie je veľmi prospešná pre šťastie.
3. 3 Nechajte svoju myseľ, telo a ducha, aby vás ovplyvňovala na vašej životnej ceste.
4. 4 Začnite myslieť pozitívnejšie a naplňte svoju myseľ a dušu pozitívnymi slovami, ľuďmi a vecami. Ale nemali by ste čierne myšlienky zakopávať do hĺbky srdca, inak tam dozrejú a zmenia sa na nenávisť a pohŕdanie. Podeľte sa o svoje pocity s tými, ktorým dôverujete.
5. 5 Ak sa cítite slabí a nahnevaní, choďte na prechádzku pri východe alebo západe slnka a nadýchajte sa čerstvého vzduchu.
6. 6 Venujte aspoň 5 minút denne jednoducho relaxácii a reflexii.
7. 7 Skúste niekoľko fyzických a duchovných metód upokojenia, napríklad jogu, pilates a podobne.
8. 8 Predtým, ako sa pustíte do plnenia svojich cieľov, čítajte pozitívne knihy alebo počúvajte svoju obľúbenú hudbu. Urobte niečo, čo uvedie vašu myseľ do stavu dobra, šťastia a dobrej nálady.

Tipy

• Nezabudnite, že aj nepríjemná udalosť môže byť veľmi užitočnou lekciou, ktorá v konečnom dôsledku premení negatívne na pozitívne!
• Vylaďte svoju myseľ a myslite optimisticky.
• Ak máte zlú náladu, zastavte sa na chvíľu a chyťte prúd čerstvého vzduchu. Vezmite túto situáciu do železného zovretia objektívneho myslenia. Stojí táto udalosť za váš čas a horlivé zážitky?
• Meditujte ... Meditácia je najlepší spôsob, ako si vyčistiť myseľ. Pravidelné praktizovanie tohto druhu relaxácie vám pomôže urobiť múdrejšie rozhodnutia, takže budete pokojní a v pohode, pretože začnete inak reagovať na konfliktné situácie.
• Ak vám niekto vadí alebo vás uráža, povedzte mu, aby prestal v tomto smere konať. Ak sa však nezastaví, jednoducho sa stiahnite zo sféry svojej prítomnosti.

Varovania

• Násilie sa môže zdať ako dobré riešenie problému, ale nie je, ignorujte akékoľvek nutkanie k hnevu. Nezačnite sa hádať a karhať ľudí len preto, že ste nahnevaní.
• Nikdy sa nepokúšajte obviňovať ostatných za svoju zlú náladu. Takto prídete o priateľov.