Ako zmierniť zápchu po operácii

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Užívanie liekov na zápchu
Metóda 2 z 3: Prirodzene zmierňujte zápchu
Metóda 3 z 3: Predchádzajte zápche
Tipy
Doplňujúce články

Ak sa chystáte na operáciu, uvedomte si, že zápcha je po operácii bežná. Mnoho liekov zmierňujúcich bolesť (najmä opioidných analgetík) a anestézie používanej počas chirurgického zákroku spomaľuje gastrointestinálny trakt, a preto môže spôsobiť zápchu. Okrem toho sa zápcha môže objaviť po chirurgickom zákroku na žalúdku alebo črevách, ako aj v dôsledku špeciálnej diéty. Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť zápchu po operácii. Môžu to byť zmeny životného štýlu, stravy alebo liekov.

Kroky

Metóda 1 z 3: Užívanie liekov na zápchu

1 Vezmite si zmäkčovadlo stolice. Ak máte zápchu, mali by ste najskôr vyskúšať zmäkčovače stolice. Tento typ liekov vám môže pomôcť normalizovať stolicu. Dajú sa kúpiť bez lekárskeho predpisu v miestnej lekárni.
- Princíp účinku týchto liekov je, že nasýtia stolicu vlhkosťou. To zmäkčuje stolicu a uľahčuje jej prechod črevami.
- Majte na pamäti, že zmäkčovače stolice nemusia nutne spôsobovať pohyby čriev, iba ich uľahčujú.
- Vezmite si zmäkčovač stolice 1 až 2 krát denne alebo sa riaďte pokynmi alebo pokynmi lekára.
- Ak zmäkčovač stolice nefunguje, môžu byť potrebné ďalšie prostriedky.
2 Vezmite mierne preháňadlo. Spolu so zmäkčovadlom stolice možno užiť aj preháňadlo. To vám pomôže vyrovnať sa so zápchou.
- Existujú dva hlavné typy preháňadiel: stimulátory pohyblivosti a osmotické lieky. Skúste najskôr osmotické preháňadlo.Stimulanty peristaltiky môžu spôsobiť hnačku a kŕče žalúdka.
- Osmotické laxatíva umožňujú vstup tekutiny do čriev a uľahčujú stolici prechod hrubým črevom.
- Zápche často pomáha kombinácia zmäkčovača stolice a osmotického preháňadla.
3 Vezmite si lubrikant. Menej známym spôsobom, ako zmierniť zápchu po operácii, je užiť lubrikačné preháňadlo. Podobný výrobok si môžete kúpiť aj bez lekárskeho predpisu v miestnej lekárni.
- Lubrikanty sú podobné zmäkčovačom stolice - tiež uľahčujú stolici prechod črevami. To sa však dosiahne skôr namazaním črevných stien než zvlhčovaním stolice.
- Široko sa používajú mazivá ako minerálny olej a rybí olej. Aj keď tieto prostriedky nie sú veľmi chutné, pomáhajú zmierniť zápchu bez toho, aby spôsobovali kŕče žalúdka alebo hnačku.
4 Skúste použiť čapíky alebo klystír. Ak šetrnejšie metódy nefungujú, vyskúšajte iné metódy. Vážnu zápchu je možné liečiť čapíkmi (čapíky) alebo klystírom.
- Sviečky zvyčajne obsahujú glycerín. Pri použití čapíkov sa glycerín vstrebáva do svalov konečníka, čo vedie k ich miernemu stiahnutiu. To uľahčuje prechod stolice cez črevá.
- Pred použitím čapíkov si môžete vziať aj zmäkčovač stolice. To uľahčí prechod stagnujúcej stolice a zníži možnú bolesť.
- Môžete tiež dať klystír. Tento nie príliš príjemný postup vám umožňuje okamžite sa vyrovnať so zápchou. Opýtajte sa svojho lekára, či môžete použiť klystír. Klystír je kontraindikovaný po niektorých operáciách vrátane hrubého čreva a konečníka.
- Klystír je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu v miestnej lekárni. Pozorne si prečítajte návod na použitie. Dajte klystír iba raz. Ak sa váš stav ani potom nezlepší, navštívte lekára.
5 Užívajte správne lieky proti bolesti. Existuje mnoho liekov proti bolesti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápchu po operácii. Existujú však aj lieky, ktoré spôsobujú zápchu.
- Jednou z hlavných príčin zápchy po chirurgickom zákroku je užívanie liekov proti bolesti. Aj keď sú tieto lieky nevyhnutné, často spomaľujú pohyb čriev.
- Ak máte predpísané lieky proti bolesti, užívajte ich s mierou a riaďte sa pokynmi lekára.
- Zhodnoťte svoju úroveň bolesti denne. Ak bolesť klesá, znížte množstvo liekov zmierňujúcich bolesť. Čím skôr prestanete užívať lieky proti bolesti, tým skôr sa vaše črevá znormalizujú.
- Pri miernej bolesti sa opýtajte lekára na mierne úľavy od bolesti, ktoré nespôsobujú zápchu.
6 V každom prípade sa poraďte so svojim lekárom. Bez ohľadu na to, ktorý liek na zápchu budete užívať, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom.
- Väčšina miernych voľne predajných liekov na zápchu je bezpečná a účinná.
- Niektoré lieky na zápchu však môžu interagovať s inými liekmi alebo nemusia po určitých operáciách fungovať dobre.
- Ak máte zápchu, nie ste si istí, či je možné užívať niektoré lieky, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Zistite, čo môžete a čo nemôžete užívať, ako aj odporúčané dávkovanie, frekvenciu a trvanie podávania.

Metóda 2 z 3: Prirodzene zmierňujte zápchu

1 Zvýšte príjem tekutín. Jedným z najúčinnejších prírodných spôsobov prevencie alebo zvládania zápchy je piť dostatok tekutín. Túto metódu použite hneď, ako budete môcť piť po operácii.
- Dospelý by mal spravidla vypiť asi 8 pohárov (2 litre) čírej tekutiny denne.Po operácii však môžete vypiť ešte viac tekutín, aby ste normalizovali činnosť čriev.
- Pite čistú vodu, minerálnu vodu, ochutenú vodu, kávu bez kofeínu a čaj.
- Vyhnite sa nápojom obsahujúcim kofeín, pretože môžu vaše telo dehydratovať. Vyhnite sa tiež sódam, ovocným šťavám, destilátom a energetickým nápojom.
2 Pite prírodný laxatívny čaj. Okrem bežnej vody môžete piť niekoľko čajov, ktoré podporujú pohyb čriev. Skúste po operácii zaradiť tieto čaje do svojho jedálnička.
- Prírodné laxatívne čaje sú k dispozícii vo vašej miestnej lekárni alebo obchode so zdravou výživou. Neobsahujú stimulanty, obsahujú iba suchý čaj a bylinky, ktoré pomáhajú pri zápche.
- Existuje mnoho bylinných prípravkov a čajov, ktoré podporujú peristaltiku, preto starostlivo skontrolujte obal. Malo by tam byť uvedené „mierne preháňadlo“. Toto sú finančné prostriedky, ktoré by sa mali použiť po operácii.
- Skúste piť laxatívne čaje bez cukru. Môžete do nich pridať trochu medu.
- Buďte opatrní: vypite 1-2 poháre laxatívneho čaju denne. Bylinné lieky zvyčajne účinkujú do niekoľkých hodín po požití.
3 Jedzte sušené slivky a pite z nich šťavu. Sušené slivky a ich šťava sú už dlho osvedčenými prostriedkami proti zápche.
- Sušené slivky a ich šťava sú vynikajúce preháňadlá. Sušené slivky obsahujú prírodný cukor sorbitol, ktorý má mierne laxatívne účinky.
- Na začiatok vypite asi 120-250 mililitrov (pol pohára) slivkovej šťavy denne. Uistite sa, že je to čistá prírodná šťava. Aby ste sa zbavili zápchy, je lepšie piť teplú šťavu.
- Ak sa rozhodnete jesť sušené slivky, nechajte ich bez cukru. Začnite s pol pohárom.
4 Užívajte výživové doplnky s vlákninou. Ďalším prírodným spôsobom, ako zmierniť zápchu, je zvýšiť príjem vlákniny. V kombinácii s tekutinou diétna vláknina zmäkne stolicu a uľahčí jej prechod črevami.
- Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako pridať vlákninu do vašej stravy. K tomu môžete užívať výživové doplnky vo forme kapsúl, gumičiek alebo prášku.
- Užívajte vlákninové doplnky 1 až 2 krát denne. Dodržujte návod na použitie. Pamätajte si, že väčšie nie je lepšie. Príliš veľa vlákniny môže spôsobiť žalúdočné kŕče, nadúvanie a žalúdočnú nevoľnosť.
- Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako užijete doplnok stravy s tabletkami alebo žuvačkami. Po niektorých operáciách sú takéto doplnky kontraindikované.
5 Vyhnite sa jedlám, ktoré spôsobujú zápchu. Na zmiernenie zápchy je k dispozícii mnoho prírodných liekov. Niektoré potraviny však prispievajú k zápche a po operácii by sa im malo vyhnúť.
- Niektoré stopové minerály, ako je draslík a vápnik, prispievajú k zápche. Nejedzte potraviny, ktoré obsahujú tieto stopové prvky vo veľkom množstve, aby ste nezhoršili svoj stav.
- Zápchu môžu zhoršiť nasledujúce potraviny: mliečne výrobky (napríklad syry, mlieko alebo jogurty), banány, biely chlieb, biela ryža, spracované potraviny.

Metóda 3 z 3: Predchádzajte zápche

1 Dbajte na pravidelnosť stolice. Pred operáciou začnite pozorovať stolicu. Pomôže vám to včas identifikovať a zvládnuť pooperačnú zápchu.
- Nezabudnite, že chirurgický zákrok môže viesť k zápche, preto by ste sa na to mali vopred pripraviť.
- Všimnite si, ako často vyprázdňujete črevá. Stáva sa to dvakrát denne, denne alebo každý druhý deň?
- Dávajte si tiež pozor na to, ako ľahko sa vám vyprázdňujú črevá. Aj pri pravidelnom vyprázdňovaní je dôležité, ako ľahko prechádza.
- Pri prvom náznaku zápchy sa ho pokúste zbaviť pred operáciou. Zápcha sa môže po chirurgickom zákroku zhoršiť.
2 Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny a pite veľa tekutín. Pred operáciou si dajte veľký pozor na stravu a príjem tekutín. Nesprávna strava pred operáciou môže viesť k zápche po operácii.
- Diéta s vysokým obsahom vlákniny je vhodná na prevenciu zápchy. Ak máte operáciu, skúste do stravy pridať vlákninu.
- Vysoké množstvo vlákniny sa nachádza v potravinách, ako sú strukoviny (fazuľa a iné), 100% celozrnné produkty (ovos, hnedá ryža, kenoa, celozrnná pšenica), ovocie a zelenina.
- Sledujte svoj príjem vlákniny v potrave pomocou diára alebo špeciálnej aplikácie pre mobilný telefón. Ženy by mali konzumovať najmenej 25 gramov denne a muži najmenej 38 gramov vlákniny.
- Dávajte si tiež pozor na množstvo tekutiny, ktorú vypijete. Nezabudnite vypiť najmenej 1,8 litra vody a iných čistých nápojov denne.
3 Viesť aktívny životný štýl. Pred správnou operáciou by mala byť okrem správnej výživy aj fyzická aktivita. Pomáha tiež predchádzať zápche.
- Po operácii by ste mali začať chodiť hneď, ako vám to lekár dovolí. Fyzická aktivita nielen pomáha predchádzať zápche, ale tiež podporuje rýchle zotavenie.
- Pravidelné cvičenie stimuluje hrubé črevo. Ľahké aeróbne cvičenie (napríklad chôdza alebo beh) navyše podporuje pravidelnú stolicu.
- Snažte sa cvičiť aspoň 150 minút týždenne. Mierne cvičenie môže pomôcť zmierniť zápchu.
- Skúste chôdzu, jogging, eliptické cvičenie, turistiku, tanec, bicyklovanie, plávanie.
4 Skúste toaletu používať pravidelne. Aby ste predišli zápche, musíte pravidelne vyprázdňovať črevá. Počúvajte svoje telo a dávajte pozor na nutkanie na stolicu, aby ste sa vyhli zápche.
- Telo vám povie, kedy máte ísť na toaletu.
- Ak máte pocit, že je čas ísť na toaletu, nezdržujte sa a neodkladajte, pretože neskôr môže táto túžba prejsť. Odkladné opakované odchádzanie na toaletu môže viesť k zápche.
- Postupom času sa vaše črevné pohyby stanú pravidelnejšími a naučíte sa lepšie porozumieť signálom svojho tela. Vaše črevá sa môžu vyprázdňovať každý deň v rovnakom čase.

Tipy

Po operácii budete pod dohľadom lekára. Ak máte akékoľvek problémy so stolicou, oznámte to svojmu lekárovi.
Ak máte operáciu, pokúste sa vopred normalizovať pohyby čriev. Pred operáciou sa poraďte so svojim lekárom a prediskutujte s ním možnú pooperačnú zápchu.
Pri prvom príznaku zápchy je potrebné podniknúť príslušné opatrenia. Oneskorenie môže viesť k zhoršeniu stavu.