Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Porozprávajte sa so svojim dieťaťom o drogách
• Metóda 2 z 3: Zabráňte užívaniu drog
• Metóda 3 z 3: Vštepujte svojmu dieťaťu dobré návyky

Každý rodič chce, aby sa jeho dieťa malo dobre, preto chcú všetci rodičia naučiť svoje dieťa, aby sa vzdalo drog. Aby sa dieťa skutočne naučilo hovoriť drogám nie, je dôležité mať na pamäti, že prevencia je jednoduchšia ako náprava. Začnite so svojim dieťaťom hovoriť o nebezpečenstvách drog čo najskôr, aby mu bolo príjemné s vami o tejto téme diskutovať. Pokračujte v dialógu prostredníctvom médií a hrania rolí a naučte svoje dieťa, aby vám hovorilo, že niekto navrhol drogy.

Kroky

Metóda 1 z 3: Porozprávajte sa so svojim dieťaťom o drogách

1. 1 Položte základy včasnej a pravidelnej diskusie o drogách. Vašou úlohou je vytvoriť podmienky pre voľné rozhovory o drogách, preto sa oplatí začať čo najskôr. Využite každodenné situácie, aby ste svojmu dieťaťu vysvetlili, čo od neho očakávate. Hovorte o tom napríklad vtedy, keď dieťaťu podávate sirup proti kašľu.
   • Môžete to povedať takto: „Nikdy neužívajte lieky, pokiaľ vám to nedá lekár, zdravotná sestra alebo dospelý člen rodiny. Užívanie liekov inými ľuďmi je nebezpečné. “
   RADA ŠPECIALISTOV

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licencovaná sociálna pracovníčka Claire Heston je licencovaná nezávislá klinická sociálna pracovníčka so sídlom v Clevelande, Ohio. Má skúsenosti s pedagogickým poradenstvom a klinickým dohľadom a v roku 1983 získala magisterský titul zo sociálnej práce na Virginia Commonwealth University. Absolvovala tiež dvojročný kurz kontinuálneho vzdelávania na Clevelandskom inštitúte gestaltickej terapie a je certifikovaná v rodinnej terapii, supervízii, mediácii a traumatológii.

   Klare Heston, LCSW
   Licencovaný sociálny pracovník

   Deti sa od vás musia dozvedieť pravdu o drogách. Claire Heston, klinická sociálna pracovníčka, vysvetľuje: „Je dôležité naučiť deti, že drogy sú nebezpečné. Ak sa od vás nedozvedia pravdu, môžu počúvať niekoho iného, ​​kto bude tieto látky vychvaľovať. “

   
   
2. 2 Opýtajte sa svojho dieťaťa na jeho názor na drogy. Aby ste pochopili, kam by ste mali zamerať svoje úsilie, zistite, čo vaše dieťa vie a čo si myslí o drogách. Uvedomuje si nebezpečenstvá, ktoré s nimi súvisia? Ak to urobí, pochopíte, ako by ste mali rámcovať svoju správu.
   • Môžete povedať toto: „Chcel by som vedieť, čo viete o drogách?“
   • Pozorne počúvajte odpoveď. Potom opravte mylné predstavy dieťaťa a dajte mu kľúčové skutočnosti.
3. 3 Naučte svoje dieťa rozlišovať medzi liekmi na predpis a nelegálnymi látkami. Vysvetlite, kedy je dobré brať drogy a kedy je to zlé. Používajte slová a popisy, ktoré sú primerané veku dieťaťa.
   • Môžete svojmu dieťaťu vysvetliť, že užívanie antibiotík mu môže pomôcť dostať sa lepšie, keď ho bolí v krku. Ale aj keď bol liek predpísaný lekárom, je dôležité užívať len tie lieky, ktoré boli predpísané dieťaťu a odmietnuť ich od cudzích ľudí.
   • Zvážte vek a vývoj vášho dieťaťa. Môžete to povedať takto: „Lieky, ktoré vám lekár podá, môžu a mali by ste užívať. Ak však liek ponúka osoba na ulici alebo priateľ, musíte odmietnuť, pretože je to nebezpečné. “
   • Ak je dieťa veľmi malé, môžete povedať toto: „Užívanie drog je veľmi škodlivé. Je to ako jesť zo zeme. “
4. 4 Držte sa faktov. Vysvetlite svojmu dieťaťu, ako drogy ovplyvňujú telo, mozog a správanie. Ak je to potrebné, ukážte svojmu dieťaťu video na YouTube alebo si prečítajte materiály o účinkoch drog, aby dieťa mohlo tento účinok vidieť.
   • Môžete to povedať takto: „Drogy menia spôsob, akým funguje mozog, vďaka čomu človek potrebuje stále viac drog. Tomu sa hovorí závislosť. Tieto zmeny môžu spôsobiť, že človek má problémy v škole, odmietne komunikovať s priateľmi a dokonca môže spôsobiť problémy s presadzovaním práva. A ak človek zrazu prestane brať drogy, stane sa veľmi zlým, pretože telo sa stane závislým na látke. “
   • Neklamte dieťa, aby ste ho vystrašili (napríklad „marihuana ťa zabije!“), Pretože to môže mať opačný účinok. Ak budete klamať, dieťa vám prestane dôverovať. Lepšie je povedať pravdu: „V drogách sú veľmi často nečistoty, dokonca aj v marihuane. Z tohto dôvodu sú všetky drogy nebezpečné a nepredvídateľné. “
5. 5 Použite príklady v médiách. Zvyknite si hovoriť o nebezpečenstvách drog pomocou situácií vo filmoch, v správach alebo na sociálnych médiách.
   • Ak napríklad film ukazuje teenagera, ako berie od kamaráta drogy, vysvetlite mu, prečo by ste nemali.
   • Mohlo by to viesť k hlbšej diskusii o negatívnych dôsledkoch používania liekov na predpis i nezákonných látok.

Metóda 2 z 3: Zabráňte užívaniu drog

1. 1 Vysvetlite svojmu dieťaťu rodinné pravidlá a očakávania. Buďte pevní vo svojich hodnotách (žiadne užívanie drog) a stanovte pravidlá, ktoré sú v súlade s týmito hodnotami. Dodržiavaním pravidiel sa dieťa naučí sebaovládaniu. Okrem toho pomôže dieťaťu porozumieť negatívnym dôsledkom porušovania pravidiel (napríklad odňatie výsad).
   • Spolu s partnerom (ak ho máte) alebo druhým rodičom zvážte, aké by mali byť pravidlá, ktoré by odrážali vaše hodnoty. Zvážte tiež, aké môžu byť dôsledky porušenia týchto pravidiel.
   • Vysvetlite tieto pravidlá všetkým svojim deťom, aby vedeli, čo sa od nich očakáva.
   • Umiestnite pravidlá na chladničku alebo na iné spoločné miesto, aby ste mali na pamäti deti.
2. 2 Povzbudzujte svoje dieťa, aby urobilo niečo, čo zníži pravdepodobnosť užívania drog. Ak sa dieťa venuje užitočným aktivitám s dobrými ľuďmi, pravdepodobnosť, že vyskúša drogy, bude nižšia. Povzbudzujte ľudí, aby sa zúčastňovali športových, hudobných a iných skupinových aktivít, ktoré spájajú dospelých a deti s drogovou závislosťou.
   • Môžete napríklad každému z vašich detí nariadiť mimoškolské aktivity. Vďaka tomu sa budú menej nudiť a nudiť sa a uvidia, že sa môžu bez drog dobre zabaviť.
3. 3 Hrajte scenáre, v ktorých sa dieťa naučí vzdať sa drog. V určitom okamihu bude mať dieťa možnosť vyskúšať si drogy, preto je dôležité ho na túto príležitosť pripraviť. Prejdite si najpravdepodobnejšie scenáre a porozprávajte sa o tom, ako by malo vaše dieťa reagovať na tlak rovesníkov.
   • Môžete si napríklad predstaviť, že ste blízky priateľ, ktorý ponúka marihuanu. Požiadajte dieťa, aby ukázalo, ako bude v tejto situácii reagovať.
   • Dajte svojmu dieťaťu rady a komentáre, aby ste ho mohli ľahšie odmietnuť.
4. 4 Podporujte nezávislé myslenie. Ak vaše dieťa začne opakovať všetko, čo robia jeho priatelia, v určitom okamihu môže začať brať drogy. Pomáhajte svojmu dieťaťu naučiť sa myslieť na seba, podporujte v ňom nezávislé rozhodnutia dieťaťa, aj keď nie sú rovnaké ako rozhodnutia priateľov.
   • Môžete začať od útleho veku a pokračovať v tejto práci, keď vaše dieťa vyrastie. Ak máte napríklad veľmi malé dieťa, možno poviete: „Viem, že všetci vaši priatelia si so sebou do školy berú sendviče, ale napadlo ma, nedali by ste si so sebou jogurt? Skúsime pre zmenu vymeniť sendvič? "
   • Ak máte staršie dieťa, možno si pri nákupe položíte otázku: „Ak by na obľúbenosti nezáležalo, aké tenisky by ste si chceli kúpiť? Čo presne máš rád ty?»
5. 5 Zaujímajte sa o život svojho dieťaťa. Zistite, čo robí vaše dieťa a s kým trávi čas. To mu pomôže udržať sa mimo drog. Najbližší kruh dieťaťa má významný vplyv na jeho presvedčenie a názory.
   • Pozvite priateľov svojho dieťaťa k sebe domov, aby ste ich spoznali. Skúste tiež spoznať rodičov priateľov dieťaťa.
   • Navštevujte vystúpenia alebo športové akcie svojho dieťaťa a ďalšie aktivity, ktorých sa dieťa zúčastňuje alebo ktorých sa zúčastňuje. To vám umožní sledovať, aký druh ľudí je prítomný na týchto udalostiach a či sa ich hodnoty zhodujú s vašimi.
   • Vedieť, čo vaše dieťa robí a s kým komunikuje, vám môže pomôcť včas odhaliť príznaky problému a v prípade potreby zasiahnuť.
6. 6 Strávte so svojim dieťaťom kvalitný čas. Vyhraďte si čas aspoň raz týždenne na spoločný život s rodinou a osamote s dieťaťom. Ak máte blízky vzťah, vaše dieťa vás bude pravdepodobne rešpektovať, nasledovať váš príklad a bude sa s vami môcť rozprávať o ťažkých témach.
   • Vykonajte niečo zábavné: choďte na bowling, sadte rastliny, plávajte, buďte kreatívni.
   • Využite spoločný čas na vytvorenie prostredia pre komunikáciu s vašim dieťaťom. Hovorte o všetkom: o priateľoch, o škole, o záujmoch dieťaťa a jeho názoroch na svet.
7. 7 Chváľte svoje dieťa, aby si vybudovalo zdravé sebavedomie. Často spomínajte úspechy a snahy dieťaťa a určite ho pochváľte za jeho úspechy: napríklad vyjadrte obdiv k kresbe, ktorú nakreslil, alebo chválu za A v zložitom predmete.
   • Pozitívna komunikácia s dieťaťom zníži riziko vzniku pochybností o sebe. Z tohto dôvodu dieťa nebude brať drogy a nebude ovplyvnené priateľmi, ktorí drogujú.
   • Aj keď je to pre dieťa ťažké, pochváľte ho za snahu a za správne rozhodnutia. Môžete povedať: „Viem, že si mal ťažký týždeň, ale vidím, že sa snažíš“ alebo „Som hrdý na to, že sa snažíš robiť správne rozhodnutia; ak potrebuješ pomoc, som pripravený pomôcť. "

Metóda 3 z 3: Vštepujte svojmu dieťaťu dobré návyky

1. 1 Dajte svojmu dieťaťu príklad. Deti sa často riadia príkladmi svojich rodičov, preto by ste sa mali zlých návykov vzdať. Nefajčite, obmedzte nutkanie na prejedanie sa a kupujte si príliš veľa vecí, nezneužívajte drogy a alkohol. Neužívajte lieky iných ľudí, aby vaše dieťa videlo, že sa riadite vlastnými radami.
   • Ak máte závislosť, vyhľadajte pomoc. Spolupracujte s terapeutom na prekonaní závislosti a staňte sa príkladom pre svoje dieťa.
   • Deti sú veľmi vnímavé. Aj keď sa vám zdá, že ste dobrý v skrývaní zlozvyku, dieťa o tom pravdepodobne vie.
2. 2 Zdôraznite dôležitosť zdravých návykov. Dobré návyky by sa mali vo vašej domácnosti stať normou. Doprajte svojej rodine zdravé jedlo, cvičte spolu, dobre sa vyspte a vysporiadajte sa so stresom bez toho, aby ste sa museli uchyľovať k akejkoľvek látke.
   • Venujte zvláštnu pozornosť starostlivosti o svoje telo, starajte sa o svoje telo a myseľ a milujte sa. Ak budete postupovať podľa svojich zásad, vaše dieťa bude nasledovať váš príklad.
3. 3 Ukážte svojmu dieťaťu, ako riešiť problémy bez použitia stimulantov. Zamyslite sa nad tým, čo vaše akcie hovoria vášmu dieťaťu. Aj keď si z času na čas doprajete pohár vína, uistite sa, že vaše dieťa nebude vnímať pitie alkoholu ako pokus uniknúť z problémov alebo ako spôsob, ako sa zotaviť na konci ťažkého týždňa.
   • Povedzte toto: „Dnes bol náročný deň. Myslím, že by som sa mal okúpať a počúvať tichú hudbu. “
   • Pomôže to vášmu dieťaťu naučiť sa zdravšie spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom a zlou náladou.
4. 4 Buďte pripravení podeliť sa o svoje skúsenosti. Ak ste v minulosti užívali drogy, buďte pripravení odpovedať na otázky zvedavého dieťaťa. Skúste vyvodiť závery zo svojich skúseností a opíšte svojmu dieťaťu lekciu, ktorú ste sa naučili.
   • Môžete napríklad povedať: „Áno, v minulosti som užíval drogy. Počas štúdia na univerzite som ťažko prežíval odlúčenie od rodiny. Namiesto toho, aby som sa stretával s priateľmi alebo rodinou, som začal užívať drogy. Moje známky prudko klesli a takmer som bol vylúčený z univerzity, ale dokázal som včas zastaviť. Z vlastnej skúsenosti viem, ako veľmi môžu drogy ovplyvniť život. “