Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Ako obnoviť komunikáciu
• Časť 2 z 3: Ako budovať vzťahy
• Časť 3 z 3: Rozpoznávanie toxických priateľstiev

Aj najbližší priatelia sa môžu pohádať, ale niekedy sa po hádke zdá, ako keby vzťah navždy stuhol. Ak je vám táto osoba veľmi drahá, má zmysel vyvinúť úsilie a pokúsiť sa vyriešiť problémy. Nie je to jednoduché, ale ak všetko pôjde, vaše priateľstvo sa ešte viac posilní.

Kroky

Časť 1 z 3: Ako obnoviť komunikáciu

1. 1 Buďte prví, kto začne konverzáciu. Ak dvaja ľudia prestanú komunikovať, jeden z nich musí urobiť prvý krok. Nechaj to byť tebou! Ukážte, že chcete byť opäť priateľmi a myslíte to vážne. Vymyslite vhodnú výhovorku a metódu. V závislosti od osoby a príčiny boja je možné zvoliť rôzne prístupy.
2. 2 Nájdite spôsob, ako hovoriť. Ak priateľ neodpovedá na vaše hovory, zanechajte správu na odkazovači a povedzte, že chcete všetko opraviť, a potom napíšte správu. Ak ste na čiernej listine, použite e -mail. Opäť nebola žiadna odpoveď? Skúste napísať správu na sociálnu sieť. Ak nemôžete dostať odpoveď, navštívte priateľa.
   • Po jednom pokuse musíte chvíľu počkať. Nie je potrebné tlačiť a prenasledovať osobu.
   • Ak priateľ odpovedal na správu a súhlasil so stretnutím, vyberte si pohodlné, preplnené miesto, aby sa nikto necítil trápne alebo nútene.
3. 3 Rešpektujte osobný priestor svojho priateľa. Ak sa nechce stretnúť alebo hovoriť, alebo ak nemáte možnosť dohodnúť si osobné stretnutie, urobte si krátku prestávku. Váš priateľ chce byť sám, preto s týmto rozhodnutím zaobchádzajte s rešpektom. Zamyslite sa nad situáciou a zvážte svoje slová.
   • Netlačte, ak váš priateľ nechce komunikovať. Nie je potrebné osobu ďalej rozrušovať.
4. 4 Diskutujte o probléme úprimne a otvorene. Buďte úprimní vo svojom názore na situáciu a pozvite priateľa, aby vás nasledoval. Musíte sa vyjadriť. Počúvajte pozorne a nerušte. Toto je jediný spôsob, ako sa vyhnúť podceňovaniu a porozumieť si.
   • Vyjadrujte svoje pocity bez obviňovania alebo urážania. Napríklad namiesto frázy: „Urobili ste veľmi hlúpe rozhodnutie“ je lepšie povedať: „Prečo ste to urobili? Nerozumiem tomu.“
5. 5 Hovorte v prvej osobe. Nevyhadzujte obvinenia a konverzáciu povedzte pokojným spôsobom. Napríklad namiesto frázy „Správal si sa ako narcistický bastard“ povedz: „Tvoje slová ma veľmi zranili a zdalo sa, že ti to vôbec neprekáža.“
6. 6 Ospravedlňte sa a prijmite ospravedlnenie za vrátenie. Začnite rozhovor s ospravedlnením, aj keď si myslíte, že ste neurobili nič zlé a môže za to váš priateľ. Povedzte: „Je mi veľmi ľúto, že sa to stalo. Chcel by som to napraviť.“
   • Ak ste urazili svojho priateľa, úprimne sa ospravedlňte.
   • Zdvorilo prijmite ospravedlnenie, ak sa vás priateľ rozhodne ospravedlniť aj vám.
7. 7 Nezačnite nový boj. Počas rozhovoru dávajte pozor, aby ste nepovedali nič zraňujúce. Nová hádka môže úplne zničiť priateľstvo. Správajte sa pokojne. Ak sa veci začnú stupňovať, pokúste sa zabrániť škandálu.
   • Ak napríklad priateľ povie: „Nemôžem uveriť, že si mi to urobil! Už ti nemôžem dôverovať!“ - potom povedzte: „Rozumiem, že som urobil hlúposť. Je mi to veľmi ľúto. Chcel by som všetko napraviť. Povedzte mi, čo musím urobiť.“

Časť 2 z 3: Ako budovať vzťahy

1. 1 Zbavte sa hnevu a odporu. Ak naozaj chcete obnoviť vzťah, musíte sa zbaviť negatívnych pocitov a svojmu priateľovi úplne odpustiť. Pozvite priateľa, aby urobil to isté. Nechajte minulé sťažnosti za sebou a pokračujte vpred.
2. 2 Vytvorte akčný plán. Opýtajte sa priateľa, akým chybám sa musíte v budúcnosti vyvarovať, aby sa situácia neopakovala. Povedzte: „Skúsme sa v budúcnosti takýmto situáciám vyhnúť. Čo pre to môžem urobiť zo svojej strany? “.
   • Ak máte požiadavky na priateľa, povedzte nám o nich teraz. Môžete navrhnúť: „V budúcnosti by som chcel, aby si rešpektoval moje pocity, keď o nich hovorím. Neznášam, keď ti to je jedno.“
3. 3 Neponáhľaj sa. Ak ste medzi sebou mali veľký boj, potom sa stretávať každý deň po škole ako za starých čias nie je najlepší spôsob, ako situáciu napraviť. Zbavte sa starých návykov a začnite s pravidelnými schôdzkami a telefonátmi. Čas uzdravuje rany, ktoré môžu prekážať novým vzťahom.
4. 4 Neopakujte chyby z minulosti. Ospravedlnenie je zbytočné, ak správanie zostane rovnaké. Vykonajte potrebné úpravy. Dávajte si pozor na to, čo hovoríte a robíte. Ak je všetko rovnaké a situácia sa nezlepšuje, skúste znova zvážiť hodnotu vášho priateľstva.

Časť 3 z 3: Rozpoznávanie toxických priateľstiev

1. 1 Zvážte svoj vzťah. Je ťažké sa s tým zmieriť, ale niekedy by ste sa nemali snažiť nadviazať priateľstvo. Ak sa k vám priateľ neustále správa zle, ponižuje vás alebo ho uráža, tak prečo takého priateľa potrebujete?
   • Dobrí priatelia sa navzájom vždy podporujú a podporujú, vcítia sa a rešpektujú. Ak vy alebo váš priateľ nie ste schopní takýchto akcií, váš vzťah nemožno nazvať priateľským.
2. 2 Ohodnoťte, koľko zostanete so svojim priateľom. Toxické priateľstvá bránia ľuďom byť sami sebou. Ak musíte chodiť po špičkách alebo priateľ často kritizuje vaše osobnostné vlastnosti, potom ste v toxickom vzťahu.
   • Dobrý priateľ môže urobiť poznámku, ale aj prejaviť empatiu.
3. 3 Vzťah by mal byť obojsmerný. Zdravé a vzájomné priateľstvo je vždy snahou dvoch ľudí. Ak vám priateľ nikdy nevolá, nepíše správy a neponúka stretnutie, je to jednosmerný vzťah.
   • Zlý priateľ vás môže prinútiť hľadať jeho priazeň, zatiaľ čo dobrý priateľ vás bezpodmienečne prijme a vždy si dokáže nájsť čas na stretnutie.
   • Toxickí priatelia vás často nútia vzdať sa vlastných túžob a potrieb.
4. 4 Priateľstvo by malo byť zdravé a obojstranne výhodné. Zamyslite sa nad tým, ako sa v okolí danej osoby cítite. Cítite podporu a priateľstvo v ťažkých situáciách? Dobrí priatelia sa neboja navzájom si dôverovať a sú si oporou.
   • Priatelia si navzájom pomáhajú rozvíjať sa a byť lepšími.
5. 5 Ukončite toxické priateľstvá. Ak váš vzťah nestojí za námahu, prestaňte s touto osobou komunikovať. Buďte priami a dôrazní. Nemusíte sa neustále vyhýbať schôdzkam a zapisovať svoje telefónne číslo na čiernu listinu. Vyjadrite svoje zámery nahlas, aby ste ukončili svoj vzťah.
   • Povedzte napríklad toto: „Veľa som premýšľal o našom priateľstve a dospel som k záveru, že by sme mali radšej prestať komunikovať. Nemám rád, ako sa navzájom ovplyvňujeme, preto by som sa najskôr rád uvoľnil a porozumel sebe.“