Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Pochybovanie o sebe je veľkým problémom pre tých, ktorí to zažívajú, a pre ich blízkych. Našťastie vám tento článok pomôže nájsť spoločnú reč s takýmito ľuďmi.

Kroky

1. 1 Určte hlavnú príčinu. Mnoho faktorov môže spôsobiť, že sa objaví pochybnosť o sebe. Aj keď sa na prvý pohľad môžu zdať dôvody zrejmé (ako priateľ so zlou pleťou), v skutočnosti ich môže byť oveľa viac. Príčinami pochybností o sebe môžu byť problémy, o ktorých ste nevedeli, ako napríklad vaša domáca situácia, predchádzajúce vzťahy, základné zdravotné problémy alebo problémy s duševným zdravím. Pochybnosti o sebe sú komplexom problémov, ktoré nie je vždy ľahké vyriešiť. Akonáhle pochopíte, že pochybnosti o sebe samom sú vážnym problémom, môžete pocítiť stav osoby, ktorá to prežíva.
2. 2 Naučte sa rozlišovať medzi skutočnou a falošnou pochybnosťou o sebe. Ľudia môžu predstierať neistotu, aby získali pozornosť, sympatie alebo manipuláciu, preto buďte rozvážni. Pochybnosti o sebe samom sú však často veľmi skutočným problémom, ktorý môže byť spôsobený buď bolestivou minulosťou, alebo súčasnými problémami.
3. 3 Buďte zdvorilí a nenápadní. Komunikácia s neistým človekom vás niekedy môže unaviť a podráždiť, ale táto reakcia problém len zhorší.
4. 4 Naučte sa ignorovať prejavy problému alebo presmerujte situáciu pozitívnym smerom. Ak sa neistý človek pravidelne ponižuje, mali by ste ho buď inšpirovať komplimentmi, alebo prejavy neistoty ignorovať. Neistotu by ste nemali podporovať.
5. 5 Pomôž mu. Poskytnutie podpory neistému človeku môže byť emocionálne a morálne náročné, ale skutočná starostlivosť môže človeku skutočne dodať sebavedomie. Povedzte, že ho považujete za svojho priateľa, milujete ho, akceptujete ho takého, aký je. Nemusíte s nimi tráviť všetok čas, len sa nesprávajte tak, aby sa cítili opustení. Niektorí ľudia s týmto problémom sa môžu stať dobrými priateľmi. Pamätajte si, že nie všetci neistí ľudia sú šikanovaní alebo v inom zmysle nahnevaní ľudia, niektorí z nich sú bojazliví a hanbliví ľudia, ktorí sú kvôli svojmu nízkemu sebavedomiu neustále nervózni a majú strach.
6. 6 Ak je to vhodné, porozprávajte sa s danou osobou. Ak ste dobrí priatelia, mali by ste svoje problémy brať vážne. Vysvetlite, ako môžete pomôcť, ale nemali by ste sa zapájať do vzťahu, v ktorom budú vaše potreby nahradené potrebami neistého človeka.
7. 7 Pomôžte mu vyrovnať sa s problémami. Ak hovoríme o vašom priateľovi, môžete ho zapojiť do akejkoľvek svojej činnosti - zvýši to jeho sebavedomie.
8. 8 Nezabudnite na seba. Niekedy by ste sa mali dištancovať od neistého človeka - komunikácia s ním môže byť veľmi vyčerpávajúca. Nezabudnite, že aj vy máte svoje potreby. Nedovoľte, aby ste sa cítili neistí alebo sebaistí z túžby pomôcť. Zaistite, aby bol váš vzťah zdravý.
9. 9 Ak je neistou osobou rodinný príslušník alebo priateľ, pokúste sa mu pomôcť. Ak ide o spolužiaka (spolužiaka), známeho alebo kolegu, pokúste sa ho bližšie spoznať. Nezabudnite však, že nebudete strácať čas s ľuďmi, ktorí vás ťahajú dole.

Tipy

• Nevstupujte do vzťahov, ktorých jediným cieľom je zvýšiť sebavedomie iných ľudí. Bolí vás to a s najväčšou pravdepodobnosťou im to nepomôže - pochopia, že tam budete, tak dlho, ako budú chcieť. Nenechajte ich odkázať na vás 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
• Nemali by ste predpokladať, že osoba predstiera, že je neistá, len preto, že na to nevidíte dôvod. Nemyslite si, že človek napodobňuje pochybnosti o sebe len preto, že v jeho živote nevidíte zjavné problémy.
• Pochybnosti o sebe môžu byť vážnym problémom alebo maskou pri komunikácii s ostatnými s cieľom získať pozornosť. Je dôležité vedieť, s akou neistotou sa stretávate.
• Neistota môže byť získaným návykom, ktorého je veľmi ťažké sa zbaviť. Ak ste nútení komunikovať s nepríjemným človekom, ktorý zažíva tento druh problému, skúste si predstaviť, že ide o nejaký druh duševnej poruchy.

Varovania

• Niekedy môže byť pochybnosť o sebe symptómom vážnejšieho problému. Ak máte podozrenie, že osoba má vážny problém, je nepravdepodobné, že by ste sa s ním dokázali vysporiadať sami. Buď by ste mali situáciu nahlásiť niekomu, kto je v týchto záležitostiach autoritatívny, alebo sa problému vyhnúť.