Obsah

• Kroky
• Časť 1 zo 4: Príprava na vodné lyžovanie
• Časť 2 zo 4: Správna manipulácia s člnom
• Časť 3 zo 4: Vodné lyžovanie
• Časť 4 zo 4: Vodné lyžovanie
• Tipy
• Varovania

Už ste niekedy videli vodné lyžovanie? Obdivujte, ako sa športovci bez námahy kĺžu po vode, a pomyslite si: „To chcem aj ja!“ Či už študujete sami alebo učíte svoje deti, niekoľko tipov a správna príprava vám pomôžu naučiť sa jazdiť bez problémov. Povieme si o párovom lyžovaní.

Kroky

Časť 1 zo 4: Príprava na vodné lyžovanie

1. 1 Oblečte si záchrannú vestu. Potrebujete záchrannú vestu, ktorá vám zakryje hrudník, brucho a chrbát. Musí mať správnu veľkosť a správne nosenie, aby v prípade pádu zostal na svojom mieste a nekĺzal hore.
   • Vesta by mala tesne priliehať k telu, ale nemala by spôsobovať nepríjemné pocity.
   • Veľkosť a maximálnu hmotnosť vesty nájdete na výrobnom označení.
2. 2 Kúpte si vodné skútre. Potrebujete klasické párové lyže vhodné pre začiatočníkov. Na jednej z lyží v takom páre je za obvyklým viazaním zadná upevňovacia slučka (takže v budúcnosti, keď už ovládate vodné lyžovanie, môžete lyžovať na jednej lyži). Lyže pre začiatočníkov sú spravidla širšie, a preto sú na vode stabilnejšie. Líšia sa v závislosti od hmotnosti športovca, preto je dôležité zvoliť správnu veľkosť.
   • Dávajte pozor na pokyny výrobcu, pre akú hmotnosť je konkrétny pár určený.
   • Detské lyže sú menšie a lepšie sa ovládajú. Obvykle poskytujú možnosť „školenia“, to znamená schopnosť spojiť dve lyže dohromady. Pomáha to udržiavať rovnováhu a zabraňuje pohybu nôh od seba.
   • Vodné lyže sú obvykle vybavené nastaviteľným viazaním, ktoré zodpovedá veľkosti nohy každého lyžiara.
3. 3 Zvážte zošitie lyží dohromady. Inštruktážne lyže pre deti je často možné zošiť, aby sa nohy vášho dieťaťa nepohybovali od seba. Deti zvyčajne ťažko zvládajú a držia lyže pohromade, takže toto spojenie bude v prvom kroku obrovským prínosom.
4. 4 Použite správny kábel. Vlečné lano na vodné lyžovanie (halyard) sa tiahne len mierne a je 22,5 m dlhé od držadla k opačnému koncu. Lano nepoužívajte na wakeboarding, pretože je príliš tuhé alebo veľmi elastické.
   • Vlečné lano musí byť označené ako špeciálne pre vodné lyžovanie.
5. 5 Naučte sa potrebné signály. Existuje sedem rôznych znakov, ktoré by si mal každý vodný lyžiar uvedomiť. Sú dôležité pre signalizáciu vodiča lode pri vodnom lyžovaní.
   • Palec hore znamená „zrýchliť“, zatiaľ čo palec nadol znamená „spomaliť“. Je veľmi dôležité mať to počas jazdy na pamäti, aby ste náhodou nepožiadali šoféra lode o zrýchlenie.
   • Palec a ukazovák spojené v tvare písmena „O“ (znak „OK“) informujú vodiča, že rýchlosť a trajektória sú pre vás to pravé.
   • Ak chcete otáčať, zdvihnite prst, urobte s ním kruhový pohyb a naznačte smer, ktorým sa chcete otočiť.Toto označenie používa lyžiar sám, aby požiadal vodiča člna o pohyb určitým smerom, a vodič, aby lyžiara upozornil na zákrutu.
   • Potľapkávanie po hlave znamená, že sa chcete dostať späť na breh. Tento signál použite, ak ste unavení a chcete prestať korčuľovať.
   • Rezný pohyb rukou pred krkom signalizuje lodi, aby okamžite zastavila. Toto znamenie môže dať lyžiar, vodič alebo pozorovateľ v prípade núdze.
   • Tlesknutie rúk nad hlavou po páde signalizuje, že ste v poriadku. To by sa malo vykonať po každej jeseni.
6. 6 Pre bezpečnosť vybavte vlajku vodného skútra. Vlečný čln musí mať špeciálnu vlajku. Obvykle má jasnú (oranžovú) farbu a slúži ako signál pre ostatné lode, že je lyžiar vo vode. Kedykoľvek je lyžiar vo vode, ale nelyžuje, vlajku treba vztýčiť tak, aby bola viditeľná z iných lodí.
   • Toto je dôležité bezpečnostné opatrenie a väčšina lodí musí mať pozorovateľa, ktorý dohliada na lyžiara a drží vlajku.
7. 7 Naučte sa správnu polohu, aby ste mohli začať na brehu. Správna východisková pozícia pri vodnom lyžovaní je zoskupenie v sede na lyžiach („bomba“).
   • Keď stojíte na zemi, obujte si vodné skútre.
   • Uchopte držadlo a pokrčte kolená, aby ste si sadli na lyže. V takom prípade sa musíte zoskupiť, ako keď skočíte do vody s „bombou“.
   • Nechajte niekoho jemne potiahnuť za druhý koniec kábla, aby vám pomohol postaviť sa na pokrčené nohy. Túto pozíciu by ste mali brať tak, ako keby ste sedeli na stoličke.
   • Držte kolená stále pri sebe a ruky majte vystreté, aby vás mohli ťahať za kábel.

Časť 2 zo 4: Správna manipulácia s člnom

1. 1 Začnite rýchlo. Najdôležitejším aspektom pri ťahaní lyžiara je rýchly štart a zrýchlenie. To znamená, že potrebujete dostatočne výkonný čln, ktorý dokáže veľmi rýchlo zrýchliť od začiatku. Športovec potom bude môcť hladko lyžovať.
2. 2 Jazdite konštantnou rýchlosťou. Je dôležité, aby vodič ťažného člna nezmenil rýchlosť, aby sa lyžiar mohol pohybovať plynulo. Ak dôjde k náhlej zmene rýchlosti alebo zákruty, bude pre začínajúceho športovca veľmi ťažké udržať rovnováhu.
3. 3 Vyberte si čas, kedy je voda pokojná. Na vodné lyžovanie je dobré ísť skoro ráno, keď je úplne pokoj. Voda môže byť v dôsledku silnej premávky neskôr v priebehu dňa trhaná.
   • Ak sa ocitnete v miernej drsnosti alebo sa zobudíte, skrížte ich pod uhlom 90 stupňov, aby ste minimalizovali vplyv na lyžiara.
   • Vodné lyžovanie by malo byť pre deti radosťou, preto si vyberte čas, ktorý je vhodný pre celú rodinu.
4. 4 Sledujte správnu rýchlosť. Rýchlosť ťahania sa bude líšiť v závislosti od hmotnosti lyžiara a úrovne lyžovania, existujú však všeobecné zásady. Deti by mali byť ťahané najnižšou rýchlosťou, ktorá je dostatočná na to, aby sa zabránilo ponoreniu do vody. Nižšie uvedené rýchlosti sú odporúčané pre párové lyžovanie.
   • So športovcom s hmotnosťou menej ako 23 kg sa čln musí pohybovať rýchlosťou približne 21 km / h.
   • Pri športovcovi s hmotnosťou od 23 do 45 kg by sa čln mal pohybovať rýchlosťou zhruba 26 km / h.
   • Pri športovcovi s hmotnosťou od 45 do 68 kg by sa čln mal pohybovať rýchlosťou približne 29 km / h.
   • Pri športovcovi s hmotnosťou od 68 do 82 kg by sa čln mal pohybovať rýchlosťou asi 34 km / h.
   • Ak má športovec viac ako 82 kg, čln sa musí pohybovať rýchlosťou asi 38 km / h.
   • V zákrutách upravte rýchlosť. Ak je lyžiar na vnútornej strane slučky, môže spomaliť, takže musíte zvýšiť rýchlosť. Ak je zvonku, môže zrýchľovať, preto treba rýchlosť znížiť.
5. 5 Drž sa ďalej od dokov a pobrežia. Pri otáčaní môže byť športovec prudko odhodený späť, preto je dôležité zdržiavať sa v dostatočnej vzdialenosti od doku a iných prekážok.Tiež, ak lyžiar uvoľní kábel, môže lietať pomerne ďaleko, než sa ponorí do vstupu, takže na to pamätajte.
   • Nejazdite do plytkej vody alebo tam, kde môžu byť vo vode vyčnievajúce alebo skryté prekážky.
   • Väčšina nehôd na vodnom lyžovaní sa vyskytuje pri náraze na mólo alebo iný veľký predmet, preto buďte opatrní a zdržujte sa vonku na otvorenej vode.
6. 6 Zaistite, aby bol športovec neustále vo vašom zornom poli. Obvykle by mal byť na lodi pozorovateľ, ktorý by sledoval lyžiara v prípade, že spadne alebo dá signál. Samotný vodič je ťažké riadiť loď a súčasne pozorovať športovca.
   • Pozorovateľ v prípade potreby vztýči vlajku a vyšle signály vodičovi lode.
7. 7 Pri preberaní padlého lyžiara vrtuľu úplne zastavte. Múdrejšie a bezpečnejšie je vždy zastaviť vrtuľu, keď je vo vode osoba nablízku. Akonáhle sa dostanete blízko, vypnite motor a nechajte čln impulzívne pokračovať, kým nebude v rovine s lyžiarom.
   • Dávajte si veľký pozor, aby sa športovec nezranil, keď sa k nemu v člne priblížite. Nepribližujte sa a vždy zastavte vrtuľu.

Časť 3 zo 4: Vodné lyžovanie

1. 1 Používajte lyže EZ, aby vaše dieťa dosiahlo rýchlosť na vodnom lyžovaní. Takýto simulátor (pôvodný názov - „lyžiarsky trenažér EZ“) pomôže dieťaťu zvyknúť si na ťahanie pred nasadnutím na skutočné vodné lyže. Toto zariadenie je podobné nafukovacím vodným skútrom, ktoré je možné ťahať za kábel. Na ňom bude dieťa schopné získať sebadôveru, naučiť sa správne držať rukoväť a udržiavať rovnováhu.
   • Deti môžu jazdiť v sede alebo v stoji, podľa toho, čo je pohodlnejšie, naučiť sa udržiavať rovnováhu a zvyknúť si na ťahanie.
   • Buďte so svojim dieťaťom trpezliví a nechajte ho učiť sa svojim vlastným tempom. Tento simulátor pomôže prekonať obavy, ktoré môže mať dieťa z vodného lyžovania.
2. 2 Nasaďte si vodné skútre. Nastúpte na loď alebo do doku a nasadnite si lyže. Musia byť prispôsobené vašej nohe a nohu stačí zasunúť do postroja. Držiak by sa mal tesne obopínať okolo chodidla, takže možno budete musieť nohu krútiť dopredu a dozadu, aby ste ju mohli úplne pretlačiť.
   • Pred nasadením lyže navlhčite, aby sa noha ľahšie vkĺzla do viazania.
   • Pre deti môže byť náročné obúvať lyže samy, preto im v prípade potreby pomôžte.
3. 3 Rukami pevne uchopte lano. Uchopte držadlo kábla oboma rukami a držte ich blízko seba. Pri lyžovaní s lyžami by dlane oboch rúk mali smerovať nadol. Úchop musí byť pevný. Natiahnite ruky rovno pred seba.
4. 4 Priložte kolená k hrudníku, ruky držte po stranách kolien a kábel medzi lyžami. Nech vás vo vode udrží záchranná vesta. Oprieť sa. Vytiahnite kolená k hrudníku, z vonkajšej strany ich obopnite rukami, akoby ste sa objímali.
   • Kábel umiestnite medzi lyže a držadlo medzi telo a konce lyží.
5. 5 Namierte lyže rovno dopredu, držte ich spolu a koncami hore. V polohe opísanej v predchádzajúcom kroku (predklon, kolená stiahnuté k hrudníku) nasmerujte lyže tak, aby ich konce vyčnievali z vody. Lyže by mali smerovať dopredu a blízko seba. Vzdialenosť medzi nimi by nemala presahovať šírku vášho stehna.
   • Detské lyže majú často kábel alebo tyč, aby ich držali pokope. Vďaka tomu sa lyže nerozpadávajú a lepšie sa s nimi manipuluje.
6. 6 Natiahnite ruky dopredu, aby vás napnuté lano zdvihlo z vody. Kábel by mal byť umiestnený medzi lyžami. Roztiahnite ruky pred seba a pevne držte rukoväť oboma rukami medzi trupom a koncami lyží. Tento moment má veľký význam pre začiatok vodného lyžovania.
   • Je veľmi dôležité, aby ste sa dostali z vody na vodné skútre potiahnutím za kábel, zatiaľ čo sa loď pohybuje.
   • Ak sa pokúsite ohnúť ruky alebo sa zdvihnúť, aby ste sa postavili, pravdepodobne stratíte rovnováhu a spadnete.
7. 7 Môžete niekoho požiadať, aby vám pomohol, kým nedosiahnete rovnováhu. Ak ste blízko brehu, môže vás niekto podržať, aby pomohol udržať lyže pohromade a udržať rovnováhu, kým ste vo vyššie popísanej východiskovej polohe.
   • Tento tip je obzvlášť užitočný pre deti, ktorým môže byť ťažké udržať rovnováhu a držanie tela pri čakaní na pohyb lode.
8. 8 Pred štartom sa uistite, že je lano napnuté. Keď sa čln začne pohybovať, lanko by sa nemalo prehýbať, inak bude vodný lyžiar prudko trhaný dopredu a stratí rovnováhu. Akonáhle športovec uchopí šnúru, čln môže ustúpiť nízkou rýchlosťou, kým nie je vlečné vedenie napnuté.
   • Kým sa lanko ťahá, lyžiar sa môže mierne pohnúť dopredu. Dávajte pozor, aby ste udržali rovnováhu a východiskovú pozíciu.
9. 9 Povedzte vodičovi lode „pripravení!„začať sa hýbať. Zakričte „pripravené!“ Vodičovi signalizujúc, že ​​ste pripravení začať. Čln sa rýchlo rozbieha. Zostaňte zoskupení a zostaňte pokojní a sebavedomí. Aby ste sa mohli ľahko dostať k vodnému lyžovaniu, je dôležité relaxovať a byť si istí.
   • Schopnosť lode rýchlo zrýchliť z pokoja je oveľa dôležitejšia ako schopnosť dosiahnuť vysokú rýchlosť.
10. 10 Nakloňte sa a nechajte loď, aby vás ťahala. Zachovajte svoje pôvodné zastrčenie miernym predklonením a natiahnutím rúk rovno pred seba a nechajte loď, aby vás zdvihla na nohy. Lyže by mali byť priamo pod vami, aj keď sa mierne predkloníte. Nevstaňte hneď.
    • Ak pokrčíte ruky, aby ste sa vytiahli hore, povedie to iba k strate rovnováhy, držte ich teda rovno.
    • Pozerajte sa priamo pred seba. Ak budete držať hlavu vysoko, aby vám sprej neprišiel do očí, môžete stratiť rovnováhu a ak skloníte hlavu nadol, je väčšia pravdepodobnosť, že spadnete.
11. 11 Kolená majte pokrčené. Ohnuté kolená sú povinné pred štartom aj vtedy, keď sa postavíte na vodné lyže. Pomôže vám to udržať správnu rovnováhu a lepšie ovládanie lyží.
    • Aj keď je voda pokojná, bude vás vyvracať a pokrčené kolená vám ju pomôžu tlmiť.
12. 12 Zdvíhajte iba vtedy, ak sa cítite sebavedomo a vyrovnane. Ak sa po vlečení lode cítite sebavedomo a nestrácate rovnováhu, skúste sa postaviť. Vaše nohy s lyžami by mali zostať priamo pod vami; len narovnajte nohy, pokračujte v miernom predklone a ruky držte rovno pred sebou.
    • Pre deti je najlepšie vyskúšať si prvú jednu alebo dve jazdy týmto spôsobom a zostať v zoskupenej polohe. Pomôže im to zvyknúť si na vodné lyžovanie a naučiť sa ovládať a udržiavať rovnováhu.
13. 13 Ak spadnete na prvý pokus, skúste to znova. Aj keď sa vodné lyžovanie len učíte, udržať rovnováhu môže byť náročné. Buďte trpezliví a verte si. Ak sa začnete cítiť frustrovaní, môžete si oddýchnuť a potom to skúsiť znova.
    • Keď vyplávate späť na povrch, zakryte si tvár rukami: pomôže vám to vyhnúť sa úderu o lyže, ktoré ste stratili.
    • Kým sa loď otáča a vracia sa, aby vás vyzdvihla, zdvihnite ruku alebo lyžujte, aby si to ostatné lode všimli a ohli sa okolo vás.

Časť 4 zo 4: Vodné lyžovanie

1. 1 Kolená majte stále pokrčené. Ohnuté kolená pomáhajú absorbovať akýkoľvek šok, keď čln prekoná vlny alebo ističe, udržia rovnováhu a zostanú na nohách.
2. 2 Ruky majte vystreté a nechajte sa loďou ťahať dopredu. Pri ťahaní za ťažné lano sa nepokúšajte ťahať dopredu alebo udržiavať rovnováhu. Mali by ste jednoducho nechať čln, aby vás ťahalo po čiare.
3. 3 Neustále sa nakláňajte, aby ste zostali v správnej polohe. Mierne sa nakloňte, aby vaše boky a ramená tvorili priamu líniu.Boky môžete mierne zdvihnúť dopredu a nahor smerom k rukoväti, uistite sa však, že lyže zostanú priamo pod vami.
   • Ak necháte lyže kĺzať dopredu, spadnete na chrbát.
   • Ak sa predkloníte, lyže sa posunú dozadu a vy spadnete tvárou nadol.
4. 4 Dýchajte normálne. Mnoho vodných lyžiarov má tendenciu pri lyžovaní zatajiť dych, ale je dôležité, aby to tak nebolo. Normálne dýchanie zníži únavu a zabráni zbytočnej únave.
5. 5 Akonáhle vám bude jazda v priamke vyhovovať, vyskúšajte malé zákruty. Skúste mierne zatočiť pôsobením sily z vnútorného okraja lyže oproti strane, na ktorú sa chcete otočiť. Zostaňte zatiaľ v strehu.
   • Napríklad ľavou nohou zatlačíte na vnútorný okraj lyže a mierne sa nakloníte doprava a von z lode, aby ste zabočili doprava. Súčasne môžete mierne zdvihnúť pravú nohu, aby ste uľahčili zatáčanie.
   • Počas obrátky nezabúdajte na správnu polohu: pokrčené kolená, ruky vystreté pred sebou.
6. 6 Akonáhle vám bude príjemne zatáčať v bdelom stave, skúste to prekročiť. Otočte sa na obidve strany a prejdite vlny, pričom lyže otočte v ostrom uhle k nim. Pôsobte silou na lyže, ktoré sú najbližšie k lodi, kým sa úplne neprebudíte.
   • Pokrčte kolená, aby absorbovali nárazy.
   • Ak sa pokúsite prejsť vlnu s jednou lyžou naraz, spadnete. Dbajte na to, aby ste ho prešli pod ostrým uhlom s oboma lyžami súčasne.
   • Pohybujte sa rýchlo bdením. Ak sa to pokúsite urobiť pomaly, spadnete.
   • Pri otáčaní držte ruky rovno pred sebou. Bežnou začiatočníckou chybou je potiahnutie za rukoväť, čo môže viesť k strate rovnováhy a pádu.

Tipy

• Ruky držte vystreté. Ak sa ako začínajúci lyžiar pokúsite pokrčiť rukami, s najväčšou pravdepodobnosťou stratíte kontrolu a spadnete. Čím ste skúsenejší, tým jednoduchšie je pokrčiť ruky a udržať si postojačky.
• Buďte trpezliví a bavte sa! Najdôležitejšou vecou vo vodnom lyžovaní je zažiť radosť z lyžovania. To vám pomôže zostať sebavedomý a pohodlný.
• Niekedy vás na kábli neťahajú hneď od prvej jazdy. Namiesto toho sa použije „šíp“ - štruktúra ako rúrka vyčnievajúca cez bok člna. S touto „šípkou“ začnete valcovať, pretože sa ľahšie drží. Po tomto simulátore budete môcť prejsť na kábel.
• Ak ste unavení, dajte si pauzu a skúste to znova neskôr. Nikdy nelyžujte, pokiaľ nie ste prepracovaní.

Varovania

• Vždy noste záchrannú vestu a skontrolujte, či je vaše vybavenie v dobrom stave.
• Pri jazde sa držte ďalej od móla a iných veľkých predmetov.
• Keď lyžiar nastupuje alebo vystupuje z lode, musí byť vypnutý motor.
• Nikdy nelyžujte pred loďou.
• V prípade pádu športovca alebo dôležitých signálov jeho smerom musí byť v lodi vždy pozorovateľ.