Ako sa zbaviť zvonenia v ušiach

Video: Tinnitus - AKO NA TO ! Rýchla Fyzioterapia

Obsah

Kroky
Časť 1 z 2: Liečba
Časť 2 z 2: Život s hlukom v ušiach
Podobné články

Tinnitus je fantómový alebo neexistujúci hluk: zvonenie, hučanie, rev, klikanie alebo pískanie, ktoré nemá žiadny externý zdroj. Poškodenie sluchu iným hlukom, ako aj infekcie uší, niektoré druhy liekov, vysoký krvný tlak a staroba sú bežnými príčinami. Niekedy hluk zmizne sám. V ostatných prípadoch je potrebná liečba základných príčin. Napríklad v USA trpí chronickým hlukom v ušiach (najmenej šesť mesiacov) asi 50 miliónov ľudí. Aj v týchto extrémnych prípadoch existujú spôsoby, ako nepohodlie zmierniť.

Kroky

Časť 1 z 2: Liečba

1 Ušný maz. Niekedy je príčinou tinnitu prebytočný ušný maz. Jednoduchým čistením uší môžete obmedziť možné príznaky. Váš lekár môže vykonať kontrolu a čistenie uší.
- Moderní odborníci už neodporúčajú používať vatové tampóny na odstraňovanie síry. Stačí si opláchnuť uši vodou, ale ak nahromadený vosk vedie k vzniku hučania v ušiach, obráťte sa na lekára o odbornú pomoc.
2 Vylúčte poranenia hlavy. Somatický tinnitus zvoní v ušiach kvôli úrazu hlavy. V tomto prípade je hluk dosť hlasný, frekvencia sa počas dňa mení a môžu nastať problémy s koncentráciou a pamäťou. Somatický tinitus niekedy vyžaduje chirurgický zákrok na nastavenie čeľuste.
3 Možné cievne problémy. Ak má tinnitus podobu pulzujúceho šelestu, ktorý sa zhoduje s údermi srdca, potom môžu byť príčinou cievne problémy.Lekár určí potrebný priebeh liečby a v niektorých prípadoch môže byť potrebná operácia.
- Pulzujúci hluk v ušiach (popísaný vyššie) môže byť symptómom vážneho zdravotného stavu, ako je vysoký krvný tlak, arterioskleróza, rakovina ciev alebo aneuryzma. Okamžite navštívte lekára, ak spozorujete pulzujúci tinnitus.
4 Zmena liekov. Tinnitus môže byť vyvolaný užívaním rôznych liekov - aspirín, ibuprofén, aliva, lieky na krvný tlak a srdcové problémy, antidepresíva a lieky proti rakovine. Možno dôvod skutočne spočíva v užívaných liekoch a potom bude lekár musieť predpísať ďalšie lieky.
5 Navštívte svojho lekára. Tinnitus často spôsobuje poškodenie drobných vláskových buniek v uchu. Poškodenie vlasových buniek môže byť dôsledkom starnutia alebo vystavenia hlasným zvukom. Ľudia, ktorí pracujú so strojmi alebo s hlasnou hudbou, môžu vyvinúť tinnitus. Krátke výbuchy hluku môžu tiež spôsobiť dočasnú alebo trvalú stratu sluchu.
- Medzi ďalšie príčiny sluchovej dysfunkcie patrí: používanie určitých liekov, tvrdnutie kostí stredného ucha, nádor v sluchovom systéme, cievne poruchy, neurologické poruchy a genetická predispozícia k tomuto stavu.
- Ochorenie prebieha od človeka k človeku odlišne, ale u 25% ľudí s poruchou sluchu sa časom prejavia zhoršujúce sa príznaky. Je nepravdepodobné, že by ste sa mohli zbaviť tinnitu, ktorý trvá dlho, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa s ním dokážete vyrovnať.
6 Porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalšej liečbe. Tinnitus môže byť dočasný a mierny. Nie je vždy potrebné vyhľadať pomoc lekára. Ale ak máte akútne a náhle zvonenie v ušiach trvajúce najmenej týždeň alebo hluk v ušiach výrazne zhoršil vašu kvalitu života, potom sa bez návštevy lekára nezaobídete. Ak máte vedľajšie účinky, ako je únava, neschopnosť koncentrácie, depresia, úzkosť alebo zábudlivosť, určite si dohodnite stretnutie so svojím lekárom.
- Lekár sa vás určite opýta, kedy sa tinitus prvýkrát objavil, ako vyzerá, akými ďalšími chorobami trpíte a aké lieky užívate.
- Lekár stanoví diagnózu po kompletnom vyšetrení a teste sluchu. Možno budete potrebovať aj vyšetrenie počítačovou tomografiou (CT) alebo magnetickou rezonanciou (MRI).
- Táto patológia je tiež pozorovaná u ľudí s manažérskym syndrómom. Ľudia s manažérskym syndrómom tiež trpia depresiou a nespavosťou. V tomto prípade sa používa integrovaný prístup: používa sa rekvalifikačná terapia, metóda bioelektronickej spätnej väzby, cvičenia zamerané na zníženie stresu a podobne.

Časť 2 z 2: Život s hlukom v ušiach

1 Alternatívna liečba. Extrakt z ginkga biloba, ktorý sa predáva v každej lekárni, môže pomôcť s hučaním v ušiach, aj keď rôzni vedci jeho účinnosť spochybňujú. Medzi ďalšie možnosti patria vitamíny B, doplnky zinku, hypnóza a akupunktúra, aj keď ich účinnosť sa považuje za ešte diskutabilnejšiu ako pri ginkgo biloba.
2 Vyhnite sa obavám. Stres môže váš tinitus iba zhoršiť. Veľmi zriedka je takýto problém spojený s vážnym nebezpečenstvom pre zdravie. Aj keď sa tinnitus vo vašom prípade nedá vyliečiť, časom môže jednoducho zmiznúť. Je dôležité prispôsobiť sa čo najviac prijateľnej kvalite života a dôkladne si preštudovať svoj problém.
- Približne 15% svetovej populácie trpí tinnitom rôznej závažnosti. Ide o bežnú poruchu a zvyčajne nie je závažným problémom.
3 Užívajte lieky na kontrolu vedľajších účinkov. Niektoré lieky môžu tinnitus znížiť, aj keď sú nevyliečiteľné. V tomto prípade sú antidepresíva nápomocné. Xanax vám pomôže rýchlejšie zaspať.Lidokaín tiež zmierňuje niektoré príznaky.
- Antidepresíva by sa mali používať iba ako posledná možnosť, pretože môžu viesť k suchu v ústach, rozmazanému videniu, zápche a problémom so srdcom.
- Neužívajte Xanax príliš často, pretože je návykový.
4 Počúvajte biely šum. Vonkajší hluk často potláča hluk v ušiach. Pomôcť môže nastavenie bieleho šumu, ktorý generuje zvuky prírody. Pri jeho absencii je možné použiť niektoré domáce spotrebiče. Skúste zapnúť rádio, ventilátor alebo klimatizáciu.
- Pri pokuse o zaspanie vám príde na pomoc pokojný, opakujúci sa zvuk.
5 Používajte načúvací prístroj. Lekári vyvinuli rôzne úpravy bieleho šumu pre tinnitus. V niektorých prípadoch je potrebné zlepšenie sluchu. Jedna moderná metóda využíva individualizovanú akustickú terapiu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti liečby, ktorá je pre vás správna, podľa vášho rozpočtu.
- Načúvacie prístroje si s hlukom v ušiach poradia zosilnením vonkajšieho hluku. Kochleárny implantát je schopný potlačiť tinnitus v 92% prípadov.
- Opýtajte sa svojho lekára na neuromoniku, moderný spôsob liečby pomocou akustickej terapie a psychologického poradenstva. Táto experimentálna metóda je veľmi sľubná.
6 Získajte informácie o rekvalifikačnej terapii. Ak hluk v ušiach pretrváva a metóda načúvacieho prístroja je neúčinná, potom je možné vyskúšať rekvalifikačnú terapiu. V tomto prípade nie je pokus zbaviť sa hučania v ušiach, ale používa sa dlhý priebeh liečby a sluchovej terapie, aby si človek zvykol na hluk a uľavil mu. Zatiaľ čo načúvacie prístroje sú najúčinnejšie v prvých šiestich mesiacoch, rekvalifikačná terapia funguje najlepšie u ľudí s hučaním v ušiach viac ako rok.
7 Zmeňte svoj životný štýl. Nezabudnite, že stres situáciu len zhorší. Cvičenie a odpočinok môžu zlepšiť váš stav. Snažte sa nerobiť veci, ktoré by tinnitus zhoršovali. Obmedzte alkohol, kofeín a nikotín. Mali by ste sa tiež vyhnúť hlasnému hluku.
8 Psychologická pomoc. Tinnitus môže vyvolať stres a depresiu. Ak sa s problémom nedokážete vyrovnať na fyzickej úrovni, skúste problém „poraziť“ psychicky a požiadajte o pomoc odborníka. Existujú aj podporné skupiny pre ľudí s tinnitom. Opýtajte sa ich na to svojho psychológa.