Obsah

• Časť 2 z 2: Ako predchádzať otrepom

1 Namočte si prsty Namočte prsty do teplej vody asi na 10 minút. Teplá voda zjemní vašu pokožku a nechty, čím uľahčíte orezávanie otrepov.

• Pre extra hydratáciu pridajte do vody pár kvapiek oleja z vitamínu E alebo olivového oleja.

2 Odrežte otrepy. Odrežte všetky otrepy čistou, ostrou pinzetou na nechty. Pokúste sa zastrihnúť čo najbližšie k spodnej časti nechtu. Čím bližšie ste k základni, tým je menšia pravdepodobnosť, že sa o niečo zachytí otrep (napríklad o oblečenie).

• Otrepy nevyťahujte ani neodtrhávajte. To povedie k nerovnomernému roztrhnutiu pokožky, čo ešte viac podráždi pokožku. Vyťahovanie otrepu môže spôsobiť menšie krvácanie.
• Nestrihajte viac pokožky alebo nechtov, ako by ste mali. To môže viesť k hlbokému rezu, ktorý sa môže ľahko nakaziť.

3 Naneste antibakteriálnu masť. Antibakteriálna masť pomôže urýchliť hojenie, ako aj zabiť baktérie a zabrániť ich vstupu do rany. Naneste malé množstvo masti na postihnuté miesto.

• Ak bol otrep hlboký, obviažte si prst, aby ste predišli prípadnej infekcii.

4 Navlhčené miesto navlhčite. Ak bol otrep malý a plytký, naneste na ranu olej s vitamínom E. Vitamín E sa ľahko vstrebáva do pokožky a dodáva jej potrebnú hydratáciu. Okrem vitamínu E si môžete ruky zvlhčiť takmer akýmkoľvek zvlhčovačom, aby ste predišli suchým, krehkým kutikulám (čo je hlavnou príčinou otrepov).

• Olej alebo zvlhčovač nanášajte niekoľkokrát denne, najmä po dotyku horúcej vody alebo po umytí rúk.
• Používajte zvlhčovače, ako je vazelína, med, olivový olej a kokosový olej, aby ste zabránili vzniku otrepov a udržali svoje ruky jemné a hydratované.

Časť 2 z 2: Ako predchádzať otrepom

1. 1 Navlhčite nechtové lôžko. Suchosť je hlavnou príčinou otrepov, preto je veľmi dôležité zvlhčiť si ruky olejmi a / alebo pleťovými vodami s hlbokým účinkom.
   • Vysušte si ruky do sucha. Voda pôsobí dráždivo a môže spôsobiť väčšiu bolesť.
   • Pite dostatok vody po celý deň, aby ste udržali zdravú rovnováhu tekutín.
   • Pri manipulácii s čistiacimi prostriedkami alebo vodou noste rukavice. Toto je ďalšie opatrenie na ochranu rúk pred vysušením, ku ktorému môže dôjsť pri kontakte s mydlom a vodou.
2. 2 Odstráňte otrepy, kým sú malé. Radšej než sa dotýkajte nechtovej kožtičky a ešte viac dráždite pokožku, orežte otrepy hneď, ako si ich všimnete. Na to sa perfektne hodia ostré nožnice na nechty alebo nožnice. Tým sa zabráni priľnavosti otrepov k oblečeniu a zvýšeniu ich veľkosti.
   • Ak je oblasť s otrepom červená a opuchnutá, s najväčšou pravdepodobnosťou sa tam infekcia dostala. V takom prípade by ste mali začať s liečbou a začať namáčať otrepy v horúcej vode trikrát denne. Ak po niekoľkých dňoch necítite alebo nevidíte zlepšenie, navštívte lekára. Môže vám byť predpísaný priebeh antibiotík.
3. 3 Nehrýzť si nechty. To poškodzuje iba nechty a okolitú pokožku, čím sa zvyšuje riziko tvorby otrepov.
   • Nevkladajte si prsty do úst ani sa nedotýkajte oblasti okolo nich, aby ste sa vyhli šíreniu baktérií z úst na pokožku prstov.
   • Ak si nechty veľmi hryzete, skúste si ich nalakovať. Chuť laku vás odradí opäť ich prežúvať.
4. 4 Strihajte si nechty často. Nožnicami upravte nechty, aby neboli príliš dlhé. Tým sa zabráni tvorbe otrepov.Prípadne si môžete vziať pomarančovú tyčinku a jemne zatlačiť kožičku z nechtovej platničky, aby nerástla. Vykonajte to 1-2 krát mesačne.
   • Oranžová tyčinka je tenká tyčinka na manikúru s hranatým koncom, ktorý zatlačí nechtovú kožtičku a špicatým koncom na čistenie pod nechtami.
   • Upravte si nechty tak, že ich namočíte do teplej vody. Vďaka tomu bude ich orezávanie oveľa jednoduchšie.
   • Pravidelná manikúra udrží vaše nechty zdravé a udrží ich rast pod kontrolou.
5. 5 Nepoužívajte odlakovače na báze acetónu. Acetónový odlakovač je veľmi účinný, ale môže vám vysušiť ruky a nechty. Pretože otrepy sú spôsobené suchou pokožkou a nechtami, vyhýbajte sa výrobkom, ktoré ich spôsobujú.
   • Zvážte použitie menej agresívnych odlakovačov, ako je etylacetát, izopropylalkohol alebo propylénkarbonát. Môžete tiež použiť odlakovače na báze glycerínu a sóje.
6. 6 Udržujte zdravú a vyváženú stravu. Jedzte potraviny s vysokým obsahom železa, vápnika a vitamínov B, aby ste posilnili nechty a predišli otrepom. Na udržanie zdravej rovnováhy tekutín sa snažte vypiť najmenej 8 pohárov (2 l) vody denne.
   • Začnite užívať vitamínové doplnky, ak vám vaša strava neposkytuje potrebné živiny.
   • Biotín je vitamín, ktorý pomáha posilňovať nechty. Opýtajte sa svojho lekára, či je tento vitamínový doplnok pre vás vhodný.