Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Používanie denných techník čistenia
• Časť 2 z 3: Používanie špeciálnych zdrojov
• Časť 3 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc

Akné je jednou z hlavných príčin drsnej kože. Boj proti akné môže pomôcť zlepšiť textúru vašej pokožky. Často sa akné môžete zbaviť pomocou dobrých čistiacich techník a špeciálnych produktov, ako sú benzoylperoxid a alfa hydroxykyselina. Ak sa však zdá, že vaša pokožka na tieto látky po niekoľkých týždňoch nereaguje, možno budete musieť navštíviť dermatológa. Dermatológ môže odporučiť lekárske ošetrenie a ošetrenie akné a jaziev po akné, aby ste získali tak hladkú pokožku, akú len chcete.

Na krok

Časť 1 z 3: Používanie denných techník čistenia

1. Umyte si tvár dvakrát denne. Čistenie tváre je najlepší spôsob, ako si udržať tvár bez škvŕn a iných nečistôt. Umyte si tvár ráno a v noci, rovnako ako pri potení pokožky tváre.
   • Napríklad je dobré umyť si tvár pred a po cvičení a po namáhavej fyzickej práci. Vložte si do vrecka alebo kabelky niekoľko čistiacich obrúskov, ktoré môžete použiť na odlíčenie a vyčistenie pleti.
   • Na začiatok si navlhčite tvár vlažnou vodou. Môžete sa len nakloniť nad umývadlo a vystriekať si na tvár trochu vlažnej vody.
2. Končeky prstov si naneste na tvár jemný čistiaci prostriedok. Najlepšie je umyť si tvár jemným čistiacim prostriedkom. Naneste malé množstvo čistiaceho prostriedku na ruky a pomocou špičiek prstov ho vmasírujte do pokožky.
   • Nezabudnite zavrieť oči, aby ste sa vyhli čisteniu.
   • Ak by ste radšej použili handričku, použite mäkký bavlnený žínku na vmasírovanie čističa do pokožky. Nedrhnite si pokožku, pretože ju môžete podráždiť.
3. Opláchnite si pokožku vlažnou vodou. Po dokončení nanášania čistiaceho prostriedku si tvár opláchnite vlažnou vodou, aby ste ju vypláchli. Urobte to niekoľkokrát, aby ste vypláchli všetky zvyšky z čističa.
   • Môžete tiež použiť čistú žinku na odstránenie čističa z tváre. Neotierajte alebo nedrhnite pokožku žinkou. Namiesto toho si priložte mokrú žinku k tvári a jemne s ňou utrite čistiaci prostriedok.
   • Po opláchnutí čistiaceho prostriedku z tváre otvorte studený kohútik a vystriekajte si vodu tvárou.
4. Poklepkajte si tvár. Po opláchnutí všetkých zvyškov čistiaceho prostriedku z tváre pokožku osušte čistým a suchým uterákom. Neutierajte si tvár uterákom, pretože by to mohlo podráždiť pokožku.
5. Naneste hydratačný krém. Ak budete mať svoju tvár zvlhčenú, bude tiež hebká na dotyk. Po umytí tváre si naneste na pokožku tváre vrstvu hydratačného krému.
   • Používajte hydratačný krém vhodný pre váš typ pleti. Napríklad vyberte produkt bez tuku, ak máte mastnú pleť. Ak máte suchú pokožku, rozhodnite sa pre hydratačný krém určený pre suchú pokožku.

Časť 2 z 3: Používanie špeciálnych zdrojov

1. Používajte pílingový čistiaci prostriedok dvakrát týždenne. Pre niektoré typy pleti môže byť nápomocný peeling. Iné typy pokožky však môžu byť podráždené príliš častým používaním pílingu. Aby ste zabránili podráždeniu pokožky pílingom, je najlepšie ju pílingovať iba dvakrát týždenne.
   • Vyberte si píling, ktorý neobsahuje viac ako 2% kyseliny salicylovej alebo 10% kyseliny glykolovej. Ak obsahuje vyššie množstvo týchto zložiek, môže dráždiť vašu pokožku.
   • Ak máte boľavé vyrážky, bradavice alebo bradavice na vode, pokožku neodlupujte. Môže to spôsobiť infekciu.
   • Neodlupujte si pokožku, ak bodnutie a popáleniny hmyzom ľahko spôsobujú tmavé škvrny na pokožke. Toto je bežnejšie u ľudí s tmavšou pokožkou.
   • Ak sa vám ľahko stane akné, môžete si pokožku denne pílingovať. Vždy striedajte manuálnu a chemickú exfoliáciu. Ručný exfoliátor sa skladá z hrubých častíc, ako sú semená datlí, kukuričné ​​zrná alebo oxid kremičitý. Môžete tiež použiť lufu alebo inú drsnú špongiu. Chemický exfoliátor pomocou špeciálnych prísad štiepi proteíny alebo väzby medzi bunkami pokožky.
2. Používajte čistiaci prostriedok proti akné. Ak sa vám škvrny vyskytnú ľahko, môže byť dobrý nápad použiť voľnopredajný liek na akné. Môžete si kúpiť čistiace prostriedky a ďalšie výrobky s prísadami, ktoré pomáhajú bojovať proti akné a predchádzať mu.
   • Hľadajte produkt, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, benzoylperoxid, síru alebo rezorcinol. Tieto výrobky sú dostupné bez lekárskeho predpisu.
   • Pamätajte, že ak použijete voľnopredajný prostriedok na akné, môže trvať až mesiac, kým sa dostavia výsledky. Tiež si môžete všimnúť začervenanie a šupinatenie, keď si vaša pokožka zvykne na výrobok.
3. Hľadajte produkty s obsahom alfa-hydroxykyseliny. Výrobky obsahujúce alfa-hydroxykyselinu môžu byť užitočné. Alfa hydroxykyselina môže pomôcť odstrániť odumreté bunky pokožky a uvoľniť póry, vďaka čomu bude vaša pokožka hladšia. Môže tiež pomôcť predchádzať akné.
   • Hľadajte čistiaci prostriedok alebo zvlhčovač, ktorý obsahuje alfa-hydroxykyselinu.
4. Masku používajte raz týždenne. Maska s prísadami bojujúcimi proti akné môže zabíjať baktérie na pokožke a odstraňovať prebytočný olej. Hľadajte masku, ktorá obsahuje drevené uhlie alebo kaolín. Ako obvykle si umyte tvár a potom naneste masku. Nechajte ju pôsobiť na tvári asi desať minút, potom ju opláchnite studenou vodou a osušte čistým uterákom.
   • Môžete si kúpiť masku alebo si vyrobiť vlastnú.
5. Použite gél s olejom z čajovníka. Gél s obsahom 5% oleja z čajovníkového oleja môže fungovať rovnako dobre ako niektoré lieky na akné dostupné v obchode. Ak chcete vyskúšať prírodnú alternatívu k benzoylperoxidu alebo iný prostriedok na akné, možno stojí za to vyskúšať čajovníkový olej.
   • Nenanášajte si tak olej na pokožku. Hľadajte krém alebo gél, ktorý obsahuje 5% oleja z čajovníkového oleja.
   • Majte na pamäti, že olej z čajovníkového oleja môže mať niektoré vedľajšie účinky, ako je podráždenie a začervenanie.

Časť 3 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc

1. Navštívte dermatológa. Ak sa vám na pokožke stále tvoria hrčky z akné alebo iných kožných ochorení, navštívte dermatológa. Dermatológ môže vašu pokožku preskúmať a odporučiť predpis alebo liek, ktorý je k dispozícii na lekársky predpis.
   • Ak neviete, ako vyhľadať dermatológa, požiadajte svojho lekára o odporúčanie.
2. Opýtajte sa na lieky na akné na predpis. Na liečbu akné je k dispozícii niekoľko liekov na predpis. Ak si váš dermatológ myslí, že takúto nápravu potrebujete, môže vám odporučiť nasledujúce:
   • Retinoidy. Toto je jeden z najbežnejšie používaných liekov na akné. Retionoidné krémy, krémy a gély chránia vaše póry pred upchatím. Váš lekár môže tiež predpísať Dapsone, aby retinoidový liek účinkoval lepšie.
   • Antibiotiká vo forme krémov alebo piluliek. Niekedy môže byť akné také závažné, že dostanete infekcie. Ak je to váš prípad, možno budete potrebovať antibiotikum vo forme krému alebo piluliek, aby akné zmizlo.
   • Perorálne kontraceptíva. Ako žena vám lekár môže odporučiť, aby ste na kontrolu akné užívali antikoncepčné tabletky. Užívanie antikoncepčných tabliet však môže mať niektoré vážne vedľajšie účinky, preto sa predtým, ako sa rozhodnete, či je to pre vás správna liečba, opýtajte na riziká spojené s liečením.
   • Spironolaktón. Ak antikoncepčné tablety nepomáhajú pri liečbe akné, môže vám lekár predpísať spironolaktón.
   • Izotretinoín. Táto droga sa používa ako posledná možnosť, pretože môže mať vážne vedľajšie účinky. Môže to však fungovať dobre, ak vaše akné nevyčistili iné lieky. Z dôvodu rizika vrodených chýb budú musieť ženy vo fertilnom veku podstúpiť tehotenský test, aby mohli používať tento liek.
3. Dozviete sa viac o liečebných postupoch, ako sa zbaviť jaziev po akné. Hrubú pokožku môžu spôsobiť aj jazvy po akné, ale môže existovať niekoľko spôsobov liečby. Môžete sa okrem iného opýtať svojho dermatológa na nasledujúce spôsoby liečby:
   • Dermabáza. Dermabáza môže dobre pôsobiť na vyhladenie drsnej pokožky, najmä ak je drsná pokožka spôsobená jazvami po akné. Pri tomto ošetrení sa na vyhladenie povrchu pokožky používa rotačná kefa. Ak máte drsnú pokožku po jazvách po akné, spýtajte sa na to svojho dermatológa.
   • Kožné injekcie. Váš lekár môže tiež vstreknúť tuk do nepravidelných oblastí pokožky, aby sa vyhladil povrch. Toto ošetrenie poskytne iba dočasné výsledky, takže na udržanie hladkej pokožky budete potrebovať pravidelné ošetrenie.
   • Chemický peeling. Chemický píling odstraňuje vrchné vrstvy pokožky, aby boli jazvy po akné menej viditeľné.
   • Laserová a svetelná terapia. Tieto procedúry používajú lasery na vyhladenie povrchu pokožky a na zlepšenie jej vzhľadu.
   • Štepenie kože. Pri silných jazvách môže byť časť vašej pokožky transplantovaná na tvár. Táto liečba poskytuje trvalý výsledok, ale je drastickejšia ako iné liečby.