Ako sa zbaviť bolesti na hrudníku

Video: Infrared Light Therapy for PAIN RELIEF at Home!

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Ako zmierniť úzkostnú bolesť
Metóda 2 z 3: Ako diagnostikovať chronickú silnú bolesť na hrudníku
Metóda 3 z 3: Ako zvládnuť infarkt
Tipy
Varovania

Ľudia v každom veku môžu pociťovať bolesť na hrudníku a existuje mnoho rôznych príčin. Útoky bolesti sa môžu vyskytnúť v dôsledku úzkosti alebo záchvatov paniky. Silnejšia bolesť na hrudníku môže naznačovať problém s pľúcami alebo tepnami alebo srdcový záchvat (srdcový záchvat). Ak je bolesť na hrudníku spôsobená úzkosťou, možno ju zmierniť ovládaním a spomalením dýchania. Pri vážnejších problémoch vrátane infarktu určite navštívte lekára alebo zavolajte záchrannú službu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Ako zmierniť úzkostnú bolesť

1 Spomaľte dych. Pri záchvatoch úzkosti ľudia často pociťujú bolesť na hrudníku v dôsledku príliš hlbokého a rýchleho dýchania, čo môže spôsobiť silnú bolesť na hrudníku v oblasti srdca. Na zmiernenie tejto bolesti spomaľte dýchanie a nerobte hlboké, chaotické nádychy. Dýchajte pokojným, miernym tempom. Predĺžte každý dych na niekoľko sekúnd.
- Ak je bolesť, ktorú prežívate, akútna a môžete poukázať na konkrétnu oblasť bez obáv z infarktu, nie je to váš prípad. Bolesť z infarktu sa šíri po celom tele a nie je možné určiť jeho presnú polohu.
2 Vyhľadajte podporu u priateľa alebo člena rodiny. Požiadajte niekoho blízkeho, aby vás upokojil týmito slovami: „Toto nie je infarkt“ - alebo: „Nezomriete“. Použitie pokojného, upokojujúceho tónu môže pomôcť zvýšiť hladinu oxidu uhličitého v krvi a znížiť hyperventiláciu.
- Hyperventilácia je pomerne častým symptómom, s ktorým sa ľudia stretávajú pri záchvatoch paniky.Spôsobuje stiahnutie ciev v hrudníku, čo spôsobuje silnú bolesť.
- Ak máte sklon k častým úzkostným alebo panickým záchvatom, skúste navštíviť lekára alebo terapeuta. Lieky a psychoterapia môžu pomôcť zmierniť úzkosť a jej účinky, čo vás môže zasa zbaviť bolestí na hrudníku spôsobených úzkosťou.
3 Naučte sa dýchať skrčenými perami. Penetujte pery, akoby ste sa chystali sfúknuť sviečku, a pomaly vydýchnite cez pery. Robte to, kým sa necítite pokojne a neuvoľnite hyperventiláciu. Tento typ dýchania zvyšuje hladinu oxidu uhličitého v krvi a pomáha relaxovať.
- Na zvládnutie hyperventilácie sa neodporúča dýchať do papierového vrecka.
4 Ak pociťujete pretrvávajúcu bolesť na hrudníku, navštívte lekára. Lekár vás bude môcť vyšetriť aj na množstvo ďalších pľúcnych problémov, ktoré môžu spôsobiť bolesť na hrudníku. V niektorých prípadoch môže byť bolesť na hrudníku spôsobená pľúcnou embóliou (krvná zrazenina v pľúcach) a pľúcnou hypertenziou (vysoký krvný tlak).
- Dlhodobá bolesť na hrudníku môže byť dokonca znakom pneumotoraxu (kolapsu pľúc).
5 Požiadajte lekára, aby vás vyšetril na zápal pohrudnice. Ak netrpíte úzkosťou, ale máte pretrvávajúcu bolesť na hrudníku, môže sa vyvinúť zápal pohrudnice. V tomto stave sa membrány okolo pľúc zapália a trú sa o seba. Pleurisy je možné liečiť liekmi.
- Ak máte zápal pohrudnice, bolesť sa pri fyzickej aktivite bude zhoršovať, pretože sa vám bude ťažko dýchať.

Metóda 2 z 3: Ako diagnostikovať chronickú silnú bolesť na hrudníku

1 Ak máte dlhšiu bolesť na hrudníku, navštívte lekára. Ak bolesť na hrudníku pretrváva do niekoľkých dní, dohodnite si stretnutie s lekárom. Aj keď je nepravdepodobné, že by to bol znak srdcového infarktu, môže to znamenať množstvo závažných zdravotných stavov vrátane srdcových chorôb. Opíšte svojmu lekárovi svoje príznaky a požiadajte ho o diagnostiku.
- Dlhodobá bolesť na hrudníku môže tiež naznačovať zdravotné problémy aorty, pľúc alebo vnútorných orgánov.
- Keď vám lekár stanoví diagnózu, predpíše vám liek na úľavu od bolesti na hrudníku.
2 Opýtajte sa svojho lekára na angínu. Lekársky termín na označenie bolesti na hrudníku spôsobenej ukladaním cholesterolu na stenách tepien. Nakoniec môže pokrývať hlavné tepny, ktoré prenášajú krv do srdca. Ak pociťujete častú, ale miernu bolesť na hrudníku, porozprávajte sa so svojim lekárom o angíne a nechajte sa na ňu vyšetriť. Príčina anginy pectoris - ateroskleróza - sa lieči liekmi, ktoré vám lekár ihneď predpíše.
- Rozlišovať bolesť na hrudníku spôsobenú srdcovým infarktom (srdcový záchvat) od bolesti na hrudníku spôsobenú stabilnou angínou môže byť ťažké. Infarkt zvyčajne spôsobuje dlhšiu a bolestivejšiu bolesť ako stabilná angína.
- Bolesť z infarktu môže začať náhle a je zvyčajne závažná, zatiaľ čo bolesť zo stabilnej angíny je pomalá a menej závažná.
- Ak si myslíte, že máte angínu pectoris, váš lekár bude schopný zistiť, či je stabilná alebo nie. Nestabilná angína môže spôsobiť dlhšiu alebo silnejšiu bolesť.
3 Ak máte po poranení hrudníka dlhotrvajúcu bolesť, navštívte lekára. Ak ste nedávno spadli alebo si inak poranili oblasť hrudníka a bolesť trvá dlhšie ako dva až tri dni, môžete mať zlomené rebro. Lekár urobí röntgenové vyšetrenie, aby zistil, či nie sú poškodené rebrá.
4 Získajte informácie o chronických stavoch, ak máte bolesti kostí alebo svalov. Ak vás často bolia svaly alebo kosti na hrudníku, dohodnite si stretnutie s lekárom a podrobne im porozprávajte o svojich príznakoch. Ak sú svaly hrudníka často bolestivé, môžete mať fibromyalgiu.
- Chronickú bolesť na hrudníku môže spôsobiť aj stav nazývaný dystrofia rebier (alebo Tietzeova choroba), pri ktorom sa chrupavka v hrudníku zapáli.

Metóda 3 z 3: Ako zvládnuť infarkt

1 Rozpoznať príznaky srdcového infarktu. K tomu dochádza vtedy, keď krvná zrazenina vstúpi do srdca a zablokuje časť prietoku krvi. K srdcovému infarktu môže dôjsť aj v dôsledku zúženia tepny z nahromadenia usadenín na jej stenách. Dávajte si pozor na akýkoľvek druh bolesti na hrudníku. Bolesť zo srdcového infarktu sa obvykle šíri po celom tele a nedá sa presne určiť na konkrétnu oblasť. Známky srdcového infarktu:
- dýchavičnosť a potenie;
- nevoľnosť a zvracanie;
- závrat a rýchly pulz;
- bolesť, ktorá sa šíri po celom tele.
2 Zavolajte záchrannú službu. Infarkt je vážny a naliehavý prípad. Nemusíte požiadať priateľa alebo príbuzného, aby vás zobrali do nemocnice. Okamžite zavolajte záchrannú službu, aby bola pomoc na ceste, ak sa váš stav zhorší.
3 Ak máte príznaky srdcového infarktu, užite jednu tabletu aspirínu. Pri čakaní na príchod záchranky alebo pri ceste do nemocnice žujte a prehĺtajte jeden dospelý aspirín. Toto riedidlo krvi môže pomôcť zmierniť bolesť na hrudníku.
- Neužívajte aspirín, ak ste alergický na tento liek.
- Ak vám lekár v týchto situáciách predpísal nitroglycerín, užívajte ho podľa pokynov lekára.

Tipy

Skutočnosť, že máte príznaky podobné infarktu, neznamená, že je to váš prípad. Takéto príznaky sú často dôsledkom vredovej choroby - jej prejavy je dosť ťažké odlíšiť od symptómov, napríklad angíny pectoris.
V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov sa vždy poraďte so svojim lekárom o presnej diagnóze.