Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Príprava na aplikáciu oleja
• Časť 2 z 2: Ošetrenie vlasov tekutým vitamínom E
• Varovania

Vitamín E je prírodný vitamín s antioxidačnými vlastnosťami. Vylučuje sa na povrchu pokožky a zlepšuje zdravie pokožky a vlasov. Bežne sa nachádza v kožnom tuku, prírodnom oleji vylučovanom žľazovými bunkami v koži. Vitamín E má množstvo pozitívnych účinkov: odstraňuje škodlivé látky z pokožky a pokožky hlavy, absorbuje UV žiarenie zo slnka a zabraňuje spáleniu, zlepšuje rast vlasov, spomaľuje vypadávanie vlasov a spomaľuje šedivenie. Na normalizáciu fyzického stavu vlasov a pokožky používajte namiesto kondicionéra na vlasy olej z vitamínu E, alebo ho jednoducho naneste na rozštiepené končeky.

Kroky

Časť 1 z 2: Príprava na aplikáciu oleja

1. 1 Uprednostnite prírodné oleje. Vaše telo bude oveľa jednoduchšie absorbovať a spracovať prírodný vitamín E. Syntetický vitamín E sa nazýva tokoferylacetát. Táto odroda môže interagovať s niektorými kozmetickými výrobkami, preto je najlepšie použiť prírodné oleje z vitamínu E. Môžete si ich kúpiť v obchode so zdravou výživou, na pulte vitamínov vo veľkom obchode s potravinami alebo si ich môžete objednať online. Niektoré jedlé oleje, ako napríklad olej z pšeničnej trávy, slnečnicový a mandľový olej, tiež obsahujú vitamín E.
2. 2 Pred použitím skontrolujte reakciu pokožky na olej. Niektorí ľudia môžu byť precitlivení na tekutý vitamín E, preto si pred nanesením na vlasy naneste skúšobnú dávku oleja na pokožku. Citlivosť na vitamín E sa môže časom vyvíjať, preto skontrolujte, ako vyzerá a vyzerá vaša pokožka hlavy niekoľko dní po použití vitamínu E.
   • Na otestovanie oleja naneste 1 alebo 2 kvapky na vnútornú stranu zápästia a potom olej rozotrite. Počkajte 24 hodín a potom sa pozrite na svoje zápästie. Ak vám zápästie sčervenie, je suché, svrbivé alebo opuchnuté, nepoužívajte olej. Ak je so zápästím všetko v poriadku, pokojne si olej naneste na vlasy.
3. 3 Naneste trochu oleja. Olej vydrží dlho, preto ho používajte po trochách. Začnite objemom na mince a potom podľa potreby pridajte ďalšie. Množstvo oleja bude závisieť od dĺžky a hrúbky vašich vlasov.
4. 4 Na podporu rastu vlasov začnite užívať doplnky vitamínu E. Ukázalo sa, že užívanie vitamínu E urýchľuje rast vlasov. Začnite užívaním dvoch 50 mg kapsúl vitamínu E denne po jedle. Jednu kapsulu užite po raňajkách a druhú po obede.
   • Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.
   • Zahrňte do stravy ďalšie prírodné zdroje vitamínu E. Zahrňte do stravy orechy, semená, listovú zeleninu a rastlinné oleje, najmä pšeničný a slnečnicový olej.
5. 5 Ak chcete, začnite užívať vitamín C. Vitamíny E a C dobre spolupracujú, pretože spoločne účinnejšie chránia vlasy a pokožku pred UV žiarením. Ak si na pokožku nanášate vitamín E, používajte vitamín C rovnakým spôsobom. Ak užívate tablety s vitamínom E, užívajte aj tablety s vitamínom C. Spolu budú účinnejšie ako jednotlivo.

Časť 2 z 2: Ošetrenie vlasov tekutým vitamínom E

1. 1 Namiesto kondicionéra na vlasy použite tekutý vitamín E. Na mäkké a upraviteľné vlasy použite namiesto bežného kondicionéra tekutý vitamín E. Umyte si vlasy šampónom a vlasy dôkladne opláchnite. Potom vytlačte vodu z vlasov. Potom si do dlane nalejte tekutý vitamín E veľkosti mince. Olej bude zvyčajne hustý a mastný.
   • Namiesto toho, aby ste ho používali ako kondicionér na vlasy, naneste na noc namiesto nočného krému alebo hydratačného krému vitamín E.
2. 2 Prstami votrite olej do pokožky hlavy. Olej naneste priamo na pokožku hlavy a končekmi prstov ho vmasírujte do korienkov vlasov. Tekutý vitamín E votrite do pokožky hlavy jemnými krúživými pohybmi.
   • Pokožka je schopná absorbovať vitamín E. Navyše tento spôsob dodávania vitamínu do buniek môže byť ešte účinnejší.
3. 3 Okolo hlavy si položte teplý, mokrý bavlnený uterák. Ak chcete vlasy hĺbkovo upraviť, prehoďte si cez hlavu teplý bavlnený uterák a nechajte ich hodinu pôsobiť. Teplo zvýši vstrebávanie vitamínu E do vlasov a pokožky hlavy.
   • Aby bol uterák teplý a mokrý, naplňte umývadlo alebo veľkú misku horúcou vodou a uterák doň ponorte. Z uteráka vytlačte prebytočnú vodu a zabaľte si ho okolo hlavy.
4. 4 Opláchnite tekutý vitamín E. Po hodine môžete uterák odstrániť z hlavy. Opláchnite teplou vodou vitamín E. Vysušte vlasy a upravte ich ako obvykle.
5. 5 Rozštiepené končeky ošetrite tekutým vitamínom E. Vitamín E je možné použiť aj na čiastočnú liečbu rozštiepených končekov. Za týmto účelom nalejte do dlane trochu tekutého vitamínu E. Rozotrite si dlane a potom do nich stlačte konce vlasov. Votrite vitamín E do končekov. Nechajte olej na vlasoch a upravte ho.
   • Tento postup je možné vykonať na suchých aj mokrých vlasoch.
   • Vitamín E je pomerne účinný zvlhčovač, ktorý hydratuje vašu pokožku. Pomáha to obnoviť rozštiepené končeky. Ak vitamín E nepomáha, zbavte sa rozštiepených končekov ich malým zastrihnutím.

Varovania

• Pred užitím vitamínu E sa poraďte s lekárom alebo dermatológom, ak máte kožné ochorenia, ako je ekzém, psoriáza alebo akné.
• Olej môže na oblečení zanechať trvalé škvrny, preto buďte opatrní pri nanášaní tekutého vitamínu E na vlasy. Odporúčame tiež omotať si uterák okolo krku a ramien, aby sa olej nedostal von z oblečenia.