Ako hrať Ultimate Frisbee

Video: Ako veci funguju : Ako sa hra frisbee Forehand a Backhand

Obsah

Kroky
Časť 1 z 3: Pravidlá hry
Časť 2 z 3: Hrateľnosť
Časť 3 z 3: Herná stratégia
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ

Frisbee hra obsahuje najlepšie prvky amerického futbalu, európskeho futbalu, basketbalu a bežnej hry hádzaním diskov - frisbee. Povieme vám, ako hrať dokonalú hru frisbee. Je to náročná, napätá a strategická hra. Ak sa chcete naučiť hrať, musíte si zapamätať jednoduché pravidlá, naučiť sa ich dodržiavať a vytvoriť stratégiu hry tak, aby váš tím vyhral.

Kroky

Časť 1 z 3: Pravidlá hry

1 Musíte si nájsť vhodné pole na hranie. Na hranie Ultimate Frisbee potrebujete veľa priestoru. Táto hra sa zvyčajne hrá na futbalovom ihrisku. Ultimate Frisbee je možné hrať aj na akomkoľvek otvorenom priestranstve s veľkosťou najmenej 60 x 40 metrov. Pole by malo mať dva konce, kde bude brána.
- Budete si musieť vystačiť s množstvom priestoru, ktorý máte. Ak hráte na svojom dvore, je to v poriadku. Nemusíte to merať. Stačí nastaviť dve bodovacie zóny alebo gólové zóny na oboch koncoch dvora - to bude sieť gólov pre každý tím.
2 Rozdelený na dva tímy. Ultimate Frisbee je tímový šport. Hrajú ho tímy. Každý tím musí mať rovnaký počet hráčov.
- Minimálny počet hráčov sú 4, 2 hráči na tím. S takým malým počtom hráčov sa bude hrať dosť ťažko. Najlepšie je mať v každom tíme 5-7 hráčov.
- V štandardných tímoch Ultimate Frisbee je obvykle 7 hráčov v jednom tíme. Počet hráčov nie je obmedzený. Hráči môžu byť striedaní po strelení gólu.
3 Musíte mať vhodný disk pre frisbee. Na to je vhodný akýkoľvek vrhací kotúč. Najľahšie sa hrá s ťažkým klasickým frisbee diskom. To pomáha lepšie ovládať posuvy na dlhé vzdialenosti. Skúste si kúpiť plážový pohon.
- 175 gramové disky sú najvhodnejšie na hranie Ultimate Frisbee. Tento disk si môžete kúpiť v obchode so športovými potrebami a hračkami. Dissraft Ultra Star 175 vydáva oficiálne disky Frisbee pre národné tímy hráčov Ultimate Frisbee v USA.
4 Naučiť sa hrať. Rovnako ako vo futbale alebo v inom športe streľbe gólov máte vo svojom tíme niekoľko hráčov, ktorí majú plné ruky práce s obranou bránky alebo bránkoviska. Snažia sa streliť gól na druhom konci poľa - do súperovej brány. Aby ste strelili gól, je potrebné pohnúť diskom frisbee a odovzdať ho hráčom vášho tímu.
- Hráč, ktorý má v rukách frisbee, sa nemôže pohybovať a taktiež nemôže držať disk dlhšie ako 10 sekúnd.Ostatní hráči sa musia presunúť cez ihrisko, aby sa pokúsili otvoriť prihrávku.
- Ak disk dopadne na zem, vypadne z poľa alebo je zachytený, ide do druhého tímu.
- Tím, ktorý v súčasnosti nemá disk, sa ho musí pokúsiť zachytiť a zatvárať prihrávky pre hráčov druhého tímu.
5 Vo svojom meste alebo krajine nájdete tím hráčov Ultimate Frisbee. Obvykle má každé veľké mesto aspoň jeden tím hráčov, ktorí sa zúčastňujú národnej ligy. Z nich sa môžete naučiť stratégiu, pravidlá a techniku hry. Stretnete zaujímavých ľudí a môžete si precvičiť hru Ultimate Frisbee.

Časť 2 z 3: Hrateľnosť

1 Musíte si hodiť mincou. Víťaz získava disk. Po rozdelení na dva tímy a prediskutovaní pravidiel je potrebné rozhodnúť, kto disk získa. Ak to chcete urobiť, môžete hodiť mincou alebo použiť inú metódu a prediskutovať to so všetkými hráčmi.
- Jedno družstvo sa musí postaviť na vlastnú stranu ihriska a podať si navzájom kotúč, pričom sa pokúsi ísť čo najďalej k cieľu druhého tímu. Cieľom je streliť gól. Pravidlá hry trochu pripomínajú americký futbal.
- Uistite sa, že sú všetci pripravení, a potom vyhoďte frisbee vysoko do vzduchu k cieľu druhého tímu. Všetci hráči musia bežať smerom k bránke druhého tímu, aby sa chytili disku, a hráči súperovho tímu musia bežať brániť bránu.
2 Góly strieľajte pohybom kotúča mimo bránkovej čiary do bránkoviska druhého tímu. Na konci poľa označte gólové pásmo. Vstúpením do tejto oblasti s frisbee hráči dajú gól. Na jednej strane poľa by malo byť gólové pásmo pre jeden tím a na druhom konci poľa by malo byť cieľové pásmo pre druhý tím, kam sa pokúsia dostať hráči s frisbees v rukách.
- Gól bude strelený, keď jeden hráč odovzdá frisbee inému hráčovi, ktorý je v pásme brány, a tento hráč úspešne chytí disk. V takom prípade je brániaci tím strelený gól a disk k nemu ide.
- Po strelení gólu je možné striedať, ale skôr, ako frisbee prejde na tím, ktorý strelil gól.
3 Nikdy nekontaktujte hráčov iného tímu. Toto sa týka fyzického kontaktu. Nemôžete držať, tlačiť alebo sa konkrétne dotýkať hráčov zahraničného tímu. Je potrebné ich zablokovať, aby nemohli uskutočniť prenos, ale bez priameho fyzického kontaktu.
- Hráč, ktorý bráni hráča s diskom v rukách, musí počítať nahlas do desať, pretože nie je možné držať frisbee v rukách viac ako desať sekúnd.
4 Hra sa zvyčajne končí, keď jeden z tímov strelí pätnásť gólov. Toto pravidlo môžete zmeniť a hrať, kým sa nebudete nudiť. Jeden z tímov spravidla dosiahne pätnásť bodov, zhruba hodinu po začiatku hry alebo po hodine a pol. Ak máte menej času, hrajte do siedmich alebo desiatich bodov.
5 Musíte sa o seba starať. Ultimate Frisbee je veľmi anarchická hra. Neexistuje žiadny rozhodca ani rozhodca, neexistujú žiadne fauly a dlhé spory. Hráči musia sami presadzovať pravidlá, byť úprimní a dôverovať druhým.
- Niekedy sa hry zúčastní špeciálny hráč-správca, ktorý nepatrí do žiadneho tímu. Monitoruje implementáciu pravidiel.

Časť 3 z 3: Herná stratégia

1 Pred vyskúšaním Ultimate Frisbee si musíte nacvičiť vytváranie dobrých záberov. Pokúste sa hodiť frisbee na správne miesto správnym držaním disku. Umiestnite ukazovák a prostredník pod disk, ohnite dva prsty, aby držali disk čo najpevnejšie, a pokrčte telo v smere, ktorým disk hádzate. Ak ste pravák, vykročte vpred pravou nohou. Predĺžte telo, narovnajte ruku a uvoľnite kotúč v smere, akým ho chcete hodiť. Frisbee by malo byť rovnobežné so zemou.
2 Postupom času sa naučíte robiť ťažšie hody, zdokonalíte sa v hre. Môžete skúsiť hodiť kotúčom, čím lepšie budete cvičiť, tým lepšie budete.Pohyb kladiva sa napríklad robí takto: ukazovák a prostredník dajte pod disk a palec navrch. Neohýbajte ukazovák a stredné prsty. Vykonajte pohyb, ako keby ste hádzali loptou. Zdvihnite kotúč nad hlavu, disk a hlava by mali zvierať uhol. Uistite sa, že uhol je približne 50-55 stupňov. Pri zachovaní rovnakého uhla vrhajte disk dopredu a nahor. Disk by mal niekoľko sekúnd lietať kolmo na zem, potom ho prevrátiť hore nohami a pomaly letieť smerom k zemi. Takýto hod je ťažké chytiť, používa sa hlavne na obranu.
- Skúste si nacvičiť hádzanie do strany. Umiestnite ukazovák a prostredník pod disk a ohnite ich. Položte palec na hornú časť disku. Mierne predkloňte telo, pokrčte a roztiahnite zápästie, pričom uvoľnite kotúč. Pri hádzaní kotúča by ste mali ruky mierne skrútiť a smerovať k telu. Disk by sa mal dostatočne roztočiť. Trénujte, aby bol tento hod správny.
3 Robte rýchle prihrávky. Disk je potrebné nielen presne hodiť, ale aj urobiť to dostatočne rýchlo. Cvičte rýchlo a čo najpresnejšie, aby ste prešli okolo ostatných hráčov a rýchlo sa pohybujte po ihrisku, aby ste sťažili prácu v obrane. Na hod frisbee máte desať sekúnd, ale disk by ste nemali držať dlhšie ako päť sekúnd.
- Nebojte sa robiť dlhé prihrávky do poľa. Pravdepodobnosť, že niekto chytí disk, nie je veľmi vysoká, ale takýto prenos umožňuje rýchlo streliť gól.
4 Dajte ostatným hráčom z vášho tímu čas, aby prebehli cez ihrisko a chytili váš disk. Nie je potrebné hádzať disk priamo do rúk stacionárneho hráča. Hodte kotúč do uličky tak, aby sa pohyboval do hĺbky poľa. Robte dlhé prihrávky. Skúste hráčovi ukázať, kam chce, aby bežal. Podajte disk na otvorenom priestranstve tak, aby nebol zachytený hráčmi druhého tímu.
5 Neponáhľaj sa. Ak vidíte dobré miesto na odhodenie disku, nemusíte to robiť okamžite. Sústreďte sa a pokúste sa podať dobrú prihrávku, pokúste sa čo najpresnejšie hodiť kotúč. Nemusíte hneď asistovať. Máte disk v rukách, porozmýšľajte, ako čo najlepšie využiť túto príležitosť. Vykonajte čo najefektívnejší prenos. Pomaly sa posúvajte vpred po poli a podrobujte si územie.
- Rovnako ako vo futbale, pri prijatí disku sa môžete pohybovať ľubovoľným smerom. Ak potrebujete prejsť dopredu a preskupiť sa, urobte to. Nie je potrebné ísť stále vpred, hlavné je nedať disk hráčom druhého tímu.
6 Pohybujte sa smerom k otvoreným oblastiam. Ak nemáte disk, musíte sa neustále pohybovať po poli. Uistite sa, že vás nikto neblokuje. Skúste utiecť, nájdite na poli otvorené miesto. Neustále sa pohybujte a čakajte na prenos.
- Naučte sa navigovať po bežeckých trasách, používajte skratky, presúvajte sa do otvorených priestorov v teréne, nepohybujte sa stále rovnako. Bude preto ťažké vás zablokovať a bude pre vás jednoduchšie chytiť disk.
7 Nacvičte si chôdzu po vypracovaných trasách. Rovnako ako v basketbale a futbale, ako aj v každom kolektívnom športe je veľmi dôležité mať viacero herných vzorov. Vyvinul ich tím pred začiatkom hry. Môžete vytvoriť viacero herných vzorov a pomenovať ich. Uistite sa, že všetci hráči vo vašom tíme vedia, v akom vzore momentálne hráte. Vďaka tomu budete môcť podvádzať obranu a streliť gól.
- Ak hráč, ktorý má disk v rukách, vie, ktorou cestou pôjdete (podľa dohodnutej schémy), bude schopný lepšie podať a bude to efektívnejšie.
8 Keď bránite svoje územie a svoje brány, musíte blokovať a blokovať prihrávky hráčom opačného tímu. Musíte si vybrať jedného z hráčov a zablokovať ho počas hry, aby pre neho bolo ťažké podať prihrávku.Nenechajte ho ani na krok. Hrajte obranu, musíte sa pokúsiť zachytiť disk, aby ste nedostali gól. Môžete zdvihnúť ruky, pobehovať okolo hráča a pokúsiť sa zachytiť prihrávku.
- Obrana by mala hrať celkom aktívne a agresívne, nepohnite sa od hráča, ktorého blokujete. Nepribližujte sa k nemu príliš blízko a netlačte, fyzický kontakt je zakázaný.
- Keď bežíte vedľa hráča, snažte sa sledovať pohyby jeho bokov, nie samotného disku. Vždy buďte medzi ním a hráčom, na ktorého sa má prevod pravdepodobne uskutočniť. Skúste ju zachytiť.

Tipy

Ak ste v hre nováčik a neviete hádzať kotúčom, je lepšie podávať iba krátke prihrávky, čím sa zníži pravdepodobnosť, že disk zachytia hráči z opačného tímu.
Pred začiatkom hry sa rozhodnite, aké skóre hráte. Tiež sa dohodnite so všetkými hráčmi na spôsobe počítania do desať, kým jeden z hráčov má disk. Hráč by nemal držať disk príliš dlho, takže keď dostane do rúk frisbee, tím súpera začne počítať nahlas do desať. Všetky by sa mali počítať rovnako, s rovnakými intervalmi medzi sekundami.
Na počte hráčov a veľkosti poľa vlastne nezáleží. Povedali sme vám o všeobecne uznávaných pravidlách hry. Ak nemáte dostatok hráčov alebo dostatočne veľké ihrisko, môžete sa hrať len s priateľmi na dvore. To nie je veľmi dôležité. Hlavnou vecou je určiť veľkosť poľa a čiaru, za ktorou sa nachádza cieľová zóna každého tímu.
Štandardná veľkosť poľa je 60 x 40 m. Pre každý tím musia existovať bodovacie zóny vo vzdialenosti 20 metrov od konca poľa.

Varovania

Disk je vyrobený z tvrdého plastu. Jeho tvrdý beh môže spôsobiť ľahké zranenie hráča, ak disk zasiahne hlavu, ruku alebo tvár.
Hrajte opatrne, aby ste nikomu neublížili.
Nezabudnite piť vodu.