Obsah

• Kroky

Hnačka počas tehotenstva je pomerne častá a často naznačuje blízkosť prenatálneho pôrodu, najmä ak ste v 3. trimestri tehotenstva. Hnačka sa môže objaviť aj v prvom trimestri, kvôli náhlym zmenám vo vašom tele, kvôli náhlym zmenám v stravovacích návykoch, kvôli vitamínom pre tehotné ženy, ako aj kvôli zvýšeniu množstva spotrebovanej vody. Všetky tieto zmeny môžu spôsobiť poruchy trávenia. Mali by ste prijať opatrenia na zabránenie dehydratácii a informovať svojho lekára, ak máte v priebehu dňa viac ako trikrát riedku alebo vodnatú stolicu. Existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré by ste mali urobiť, aby ste zastavili hnačku.

Kroky

1. 1 Ak máte riedku stolicu, mali by ste jesť diétu špeciálne navrhnutú na liečbu hnačky u detí. Strava obsahuje potraviny ako banány, ryžu, jablká a toasty, ktoré sú skvelé na zmiernenie príznakov hnačky.
   • Ak používate ryžu, musíte použiť hnedú ryžu a toast by mal byť vyrobený iba z celozrnného chleba.
   • Vlákna v týchto potravinách absorbujú tekutinu, čo napomáha spevneniu stolice.
   • Banány a ryža majú tiež vysoký obsah vlákniny.
   • Pektín nachádzajúci sa v jablkách tiež pomáha zmierniť príznaky hnačky.
   • Jedzte jedno z týchto jedál s každým jedlom, aby ste predišli riedkej a vodnatej stolici.
   • Na svoje si prídu 4 až 6 porcií vyššie uvedených potravín denne.
2. 2 Syr čedar obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú posilniť stolicu v prípade hnačky. Enzým renín v syre reguluje trávenie.
   • ¼ porcie syra denne a môžete odstrániť príznaky hnačky.
   • Vyhnite sa tavenému syru alebo americkému syru.
   • Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, je najlepšie upustiť od konzumácie syra, pretože sa môže zhoršiť.
3. 3 Vyhnite sa jedlu tučných alebo príliš sladkých jedál; vedú k hnačke.
   • Skúste sa zdržať tekutín s vysokým obsahom cukru, ako sú sódy.
   • Jedzte namiesto toho „zdravé“ potraviny bohaté na cukor, ako je ovocie alebo prírodné šťavy.
   • Strava s vysokým obsahom cukru stimuluje sekréciu kyseliny, čo spôsobuje podráždenie žalúdka a čriev.
   • Potraviny s vysokým obsahom tuku sú ťažko stráviteľné. Tuk je pre črevá ťažko absorbovateľný.
   • To môže spôsobiť podráždenie žalúdka a zhoršiť váš stav.
   • Medzi potraviny, ktorým by ste sa mali vyhýbať, patria ovocné šťavy, sóda, maslo, sušené ovocie, cukríky, zmrzlina, mäso a spracované potraviny.
4. 4 Vyhnite sa jedlu, ktoré dráždi váš tráviaci systém. Niektoré potraviny môžu vážne podráždiť sliznicu žalúdka a viesť k gastroenterologickým ochoreniam.
   • Patria sem: potraviny s obsahom kofeínu, mliečne výrobky a korenené jedlá.
   • Príkladmi takýchto produktov sú čili papričky, korenie, káva, čaj, mlieko, maslo a jogurt.
5. 5 Pite veľa tekutín, aby ste zostali hydratovaní. Musíte piť veľa tekutín, pretože hnačka podporuje odstraňovanie tekutín z tela.
   • Príjem tekutín by ste mali zvýšiť na 1 liter počas 1 až 2 hodín.
   • Predídete tak dehydratácii.
6. 6 Jedzte slané krekry, aby ste vo svojom tele doplnili straty sodíka. Slané krekry majú vysoký obsah sodíka a môžu vám pomôcť doplniť straty a straty elektrolytov pri hnačke.
   • Jedzte malé slané krekry každé 2-3 hodiny.
   • Trochu jedla dodáte telu potrebnú energiu a kalórie.
7. 7 Pitie športových nápojov alebo orálny rehydratačný roztok tiež zabráni strate elektrolytu. Medzi tieto nápoje patria Gatorade a Powerade.
   • Hnačku nevyliečia, ale pomôžu udržať vaše telo hydratované.
   • Športové nápoje obsahujú draslík, sodík, chlór a glukózu. To sú všetky živiny, ktoré potrebujete, ak trpíte hnačkou.
   • Pite 500 ml až 1 liter Gatorade denne.
   • Pokiaľ ide o perorálny rehydratačný roztok, dávkovanie nájdete na obale výrobku.
8. 8 Porozprávajte sa so svojim lekárom, ak máte v priebehu dňa viac ako 3 krát riedku alebo vodnatú stolicu. Riziko dehydratácie nemožno ignorovať, najmä ak ste tehotná.
   • Častá riedka stolica naznačuje, že hnačka nezmizne.
   • Musíte okamžite navštíviť lekára a dostať recept.
   • Predídete tak dehydratácii.
   • Dehydratácia je nebezpečná nielen pre vás, ale aj pre plod.
   • Ak sa u vás prejaví ktorýkoľvek z nižšie uvedených symptómov, mali by ste ihneď navštíviť lekára.
     • Akútna hnačka (riedka stolica sa vyskytuje viac ako 10 -krát denne).
     • Čierna stolica alebo krv v stolici.
     • Ak je vaša telesná teplota vyššia ako 37,5 stupňov Celzia.
     • Sucho v ústach a očiach.
     • Závraty
     • Nedostatok močenia viac ako 12 hodín.
     • Letargia a zákal.
     • Mdloby