Ako urobiť manuál na skateboarde

Video: INVERT SYRUP at home! The perfect replacement for glucose syrup, honey, molasses!

Obsah

Metóda 2 z 2: Vykonanie manuálneho triku s nosom
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ
Doplňujúce články

1 Začnite skateboard posúvať dopredu a zadnú nohu položte na chvost. Ak chcete vykonať manuálny trik, musíte byť v pohybe (aj keď ak máte problémy so zvládnutím triku, môžete cvičiť bez pohybu). Rolujte vpred pomalou, kontrolovanou rýchlosťou v známej polohe. Potom posuňte zadnú nohu na chvost dosky. Umiestnite ho do polohy, ktorá je pre vás pohodlná. Noha obvykle pokrýva celú zakrivenú časť chvosta. Predná noha by mala byť blízko stredu alebo na vrchu nápravy predného kolesa.

Možno to nestojí za zmienku, ale pred vykonaním manuálneho triku by ste mali urobiť všetky potrebné opatrenia. Pri skateboarde vždy používajte prilbu (voliteľné: chrániče kolien, lakťov, atď.). Predtým, ako zvládnete manuál, je možné, že sa vám doska často vysunie spod nôh, čo spôsobí pád na chrbát. Ak nie ste dostatočne chránení, môže to spôsobiť vážne poškodenie.
Okrem toho sa uistite, že v okolí nie sú žiadne štruktúry, ktoré by mohli prekážať vášmu pohybu. Na cvičenie sú najlepšie ploché, otvorené priestory.

2 Ohni kolená. Rovnováha je pri manuálnom triku zásadná. Ak sa chcete držať manuálu, musíte sa naučiť okamžite upravovať polohu tela, rovnomerne rozdeľovať váhu a udržiavať rovnováhu. Bude to oveľa ťažšie, ak nebudete mať pokrčené kolená. Keď ste v pohybe, pred vykonaním príručky pokrčte kolená.

3 Presuňte váhu na zadnú nohu a telo nakloňte dopredu. Pomaly a jemne začnite presúvať svoju váhu na zadnú nohu a súčasne nakláňajte hornú časť tela dopredu. Zvyšujúci sa tlak na zadnú nohu by mal v konečnom dôsledku zdvihnúť prednú nápravu skateboardu. Predklonom udržujete ťažisko nad doskou, ktoré mu bráni vyskočiť spod nôh.

Nie oprieť sa, aj keď vám to intuícia hovorí. Toto je najrýchlejší spôsob, ako stratiť rovnováhu a spadnúť na chrbát.

4 Udržujte rovnováhu. Ak všetko pôjde dobre, v tejto fáze skateboardujete dopredu so zdvihnutým oblúkom dosky (ak nie, musíte viac cvičiť.) Teraz je vašou úlohou udržať si túto pozíciu čo najdlhšie. Počúvajte svoj prirodzený pocit rovnováhy. Ak cítite, že začínate padať dopredu, predkloňte sa a vyvíjajte ďalší tlak na chvost skateboardu. Ak cítite, že začínate padať dozadu, predkloňte sa. Úlohou nie je to preháňať so snahou kompenzovať vzad alebo vpred. Skúste malými pohybmi ovládať pohyb svojej hmotnosti.

Je len na mieste si myslieť, že to určite zvládnete početné padá skôr, ako sa naučíte tento trik robiť, preto je múdre používať chrániče kolien, lakťov a chrániče zápästia.
Nebuďte prekvapení, ak prvýkrát nemôžete držať manuál dlhšie ako 1-2 sekundy. Tento trik vyžaduje veľa trpezlivosti a školenia. Spočiatku možno ani nebudete môcť správne používať svaly na udržanie rovnováhy. Musíte prejsť touto ťažkou fázou!

5 Trik dokončíte stlačením prednej dosky chodidla. Úspešné vykonanie triku znamená nielen dostať sa do manuálnej polohy a držať ju, ale tiež sa vrátiť do normálu bez pádu. Pomaly presuňte váhu zo zadnej nohy na prednú nohu. Súčasne pomaly vráťte hornú časť tela (ktorá je v tejto fáze naklonená dopredu) do normálnej vzpriamenej polohy. Predná časť dosky by sa mala úspešne vrátiť do vodorovnej polohy a pristáť na kolesách.

Metóda 2 z 2: Vykonanie manuálneho triku s nosom

1 Začnite sa pohybovať dopredu s pokrčenými kolenami, pričom prednú nohu položte na prove paluby. Podľa manuálu k nosu budete musieť urobiť presný opak manuálneho triku. Začnite sa kotúľať dopredu a potom sa presuňte tak, aby bola predná noha na záhybe nosa dosky. Položte zadnú nohu na skrutky alebo v ich blízkosti. Mierne pokrčte kolená. Táto poloha tela vám umožní zdvihnúť zadné kolesá skateboardu zo zeme a vyvážiť tak predné.
2 Jemne zatlačte na prednú časť skateboardu. Pri pohybe dopredu presuňte váhu zo stredu dosky na prednú nohu. Zdvihnite ruky do rovnováhy a v prípade potreby sa trochu predkloňte. To vždy vždy spôsobí, že doska vyskočí spod vašich nôh. Je to ale celkom normálne a časom si vypestujete schopnosť určiť polohu ťažiska a lepšie udržať rovnováhu.
3 Sústreďte svoju hmotnosť nad predné kolesá. Aby ste pri jazde vpred držali nos manuálne, musíte svoju váhu starostlivo rozložiť na nápravu predného kolesa. Spočiatku to bude veľmi ťažké, ale postupom času to bude jednoduchšie. Ak máte problémy s udržiavaním rovnováhy, pokúste sa pohnúť bokmi a / alebo trupom, aby ste kompenzovali priehyb. Môžete tiež skúsiť jemne zatlačiť zadnou nohou, aby ste udržali rovnováhu.
- Keď sa naučíte držať nos na 1 až 2 sekundy, pokúste sa ho držať dlhšie a dlhšie. Trpezlivosť a prax výrazne rozvinú váš pocit rovnováhy a vyváženie v manuálnej polohe nosa bude také ľahké a prirodzené, ako by to bolo pri bežnom manuáli.
4 Ak chcete dokončiť manuál k nosu, zatlačte na dosku zadnou nohou. Rovnako ako pre normálny manuál, pre návrat do normálnej polohy musí byť zdvihnutá časť dosky spustená na zem. Zároveň presuňte svoju váhu späť do stredu dosky, aby ste si ľahšie udržali kontrolu. Nakoniec presuňte nohy do známej polohy.

Tipy

Keď prenášate svoju váhu na zadnú nápravu, telo by sa nemalo nakloniť. Vychýlená by mala byť iba spodná časť tela, zatiaľ čo hrudník bude naklonený mierne dopredu, aby sa udržala rovnováha.
Ak balansovanie so zadnou nohou nepomáha a chvost paluby dopadne na zem, skúste nohu presunúť do záhybu v doske medzi skrutkami a chvostom.
Držte ruky vo vzduchu. Môže to vyzerať trochu hlúpo, ale pomáha to udržať rovnováhu.
Naberte malú rýchlosť, uľahčí vám to prácu.
Pokrčte kolená, aby ste dosiahli väčšiu rovnováhu.
Príliš sa nenakláňajte. Chvost paluby dopadne na zem, čo môže spôsobiť pád.
Pred vyskúšaním triku si precvičte držanie stabilného predmetu, aby ste zistili, ako správne vyvážiť.
Vyskúšanie tohto triku na tráve alebo koberci je na začiatok užitočné.
Po dokončení príručky rýchlo spustite dosku. V opačnom prípade môžete stratiť rovnováhu a spadnúť.

Varovania

V procese učenia padnete. Ak ste pripravení spadnúť a máte čas postaviť sa na nohy, budete schopní sa zachrániť.
Dávajte si pozor na palice a kamene. Budú vám prekážať pri pohybe.
Noste ochranné pomôcky V opačnom prípade riskujete zranenie.